Sapevi che la cervice è in grado di cambiare posizione e consistenza a seconda del ciclo di ovulazione in corso? Sentire la cervice può aiutarti a sapere se stai ovulando o meno ed è adatto per capire di più sul sistema riproduttivo. Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale per sentire la cervice. Vedi il primo passaggio per la guida.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Trovare il collo
Passaggio 1. Scopri la posizione della cervice
La cervice si trova nella parte inferiore dell'utero che è direttamente collegata alla parete vaginale. Si trova tra 7,6 e 15,2 cm nella vagina, alla fine del tunnel vaginale. La forma è come una piccola ciambella con un piccolo foro nel mezzo. La posizione e la consistenza della cervice cambiano durante il ciclo di ovulazione.
Il canale interno della cervice ha ghiandole che secernono muco vaginale. Anche il colore e la consistenza del muco cambiano durante il ciclo di ovulazione
Passaggio 2. Lavarsi le mani con sapone e acqua tiepida
Poiché utilizzerai le dita per toccare la cervice, lavati accuratamente le mani per prevenire la trasmissione di batteri al sistema riproduttivo. Evita di usare lozioni o creme per le mani prima di toccare la cervice, poiché gli ingredienti di questi prodotti possono causare infezioni vaginali.
Se hai le unghie lunghe, tagliale prima che tocchino la cervice. Le unghie lunghe e affilate possono ferire la vagina
Passaggio 3. Trova una posizione comoda
La maggior parte delle donne trova una posizione seduta (piuttosto che in piedi o sdraiata) per fornire un facile accesso alla cervice con il minimo disagio. Siediti sul bordo del letto o della vasca da bagno con le ginocchia divaricate.
Passaggio 4. Inserisci il dito medio nella vagina
Punta lentamente il dito nella vagina e inseriscilo nella vagina. A seconda del ciclo ovulatorio, il dito sarà di qualche centimetro nella vagina prima di poter toccare la cervice.
Se necessario, puoi lubrificare le dita con un lubrificante a base d'acqua in modo che possano entrare facilmente. Non usare vaselina, lozione o altri prodotti che non menzionano specificamente l'uso vaginale
Passaggio 5. Toccare la cervice
Le tue dita toccheranno qualcosa a forma di ciambella sulla punta della vagina. Puoi dire che è la cervice se il tuo dito non può andare più in profondità. La tua cervice si sentirà morbida, come le labbra socchiuse, o dura come la punta del naso, a seconda di quando ovulerai.
Parte 2 di 2: conoscere i segni dell'ovulazione
Passaggio 1. Determinare la posizione alta e bassa della cervice
Se la tua cervice è "bassa", cioè a pochi centimetri dalla tua vagina, non è ovulazione. Se è "alto", è in profondità nella vagina, probabilmente stai ovulando.
Se hai toccato la cervice solo poche volte, sarà difficile determinare la posizione alta e bassa della cervice. Cerca di continuare a toccarlo ogni giorno per uno o due mesi. Senti la differenza nella posizione della cervice di settimana in settimana. Alla fine sarai in grado di conoscere la posizione alta e bassa della cervice
Passaggio 2. Senti la trama della cervice
Se la tua cervice è dura e tesa, non stai ovulando. Se ti sembra morbido, stai ovulando.
La trama della cervice durante l'ovulazione è come un paio di labbra. In altri periodi, prima e dopo l'ovulazione, sembrerà la punta del naso, un po' dura
Passaggio 3. Determina se la cervice è bagnata o meno
Durante l'ovulazione, la cervice si sentirà bagnata di liquido e potresti riscontrare un aumento delle perdite vaginali. Dopo l'ovulazione, la cervice si sentirà asciutta fino al periodo mestruale.
Passaggio 4. Utilizzare altri metodi per determinare l'ovulazione
Oltre a sentire la cervice, monitorare i fluidi vaginali e registrare una temperatura di base può aiutare a determinare quando ovulare. La combinazione dei metodi di monitoraggio di cui sopra si chiama Fertility Awareness e, se eseguita correttamente, è un modo efficace per determinare il periodo fertile.
- Poco prima e durante l'ovulazione, le perdite vaginali diventeranno dense e scivolose.
- Quando si verifica l'ovulazione, la temperatura di base aumenterà leggermente. Dovrai misurare la temperatura con un termometro di base ogni mattina in modo da poter registrare l'aumento della temperatura.
