I diabetici sperimentano spesso prurito fastidioso. Questo è un effetto collaterale comune di elevati livelli di zucchero nel sangue, che è un fattore determinante nel diabete. Se hai un prurito insopportabile, leggi il passaggio 1 per scoprire come alleviare l'irritazione sulla pelle.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Affrontare il prurito cambiando il tuo stile di vita
Passaggio 1. Prevenire la pelle secca
Mantieni la pelle umida e sana usando creme e creme idratanti. Evita di usare creme e lozioni che contengono ingredienti profumati perché la tua pelle potrebbe reagire a questi ingredienti, peggiorando ulteriormente il prurito. Idratare la pelle due volte al giorno. Dopo ogni doccia, strofina circa 2 cucchiai di crema idratante su tutto il corpo o usala secondo necessità.
Dovresti anche evitare di usare saponi che contengono ingredienti profumati in quanto possono seccare e irritare la pelle. È meglio usare un sapone delicato e inodore
Passaggio 2. Cambia il modo in cui fai la doccia
Fare il bagno troppo spesso può peggiorare il prurito. Quindi, limita la doccia a soli 2 giorni. La frequenza del bagno può essere regolata in base alle condizioni meteorologiche, al clima e alle tue attività. Tuttavia, dovrebbe essere sufficiente fare il bagno ogni 2 giorni. Evitare l'uso di acqua molto calda durante il bagno poiché tende a irritare ulteriormente la pelle. Invece, usa acqua a temperatura ambiente o anche acqua più fredda. L'acqua calda può dilatare i vasi sanguigni accelerando così il tasso di metabolismo dell'insulina che può innescare l'ipoglicemia.
Il motivo per cui i diabetici non dovrebbero usare l'acqua calda è la presenza di danni ai nervi che riducono la sensibilità del loro corpo al dolore e alla temperatura. Di conseguenza, senza rendersene conto, la loro pelle può bruciare quando usano l'acqua calda
Passaggio 3. Prenditi cura della pelle nella stagione secca
La stagione secca è il momento perfetto per trascorrere un po' di tempo al sole. Tuttavia, anche la luce del sole può essere molto irritante per la pelle. Per ridurre il prurito nella stagione secca, indossa abiti leggeri come cotone, chiffon o lino. Nel frattempo, altri indumenti, come lana o seta, possono causare prurito e irritazione della pelle.
- Assicurati di mantenere la pelle asciutta dal sudore perché troppa umidità a volte può provocare prurito.
- Bevi molta acqua per soddisfare il fabbisogno di liquidi della pelle. Bere 8 bicchieri (250 ml di volume) ogni giorno. Tuttavia, se sei attivo o vivi in un clima caldo, potresti aver bisogno di bere più acqua.
Passaggio 4. Tratta la pelle in inverno
Se vivi in un paese a 4 stagioni, la tua pelle sarà molto secca durante l'inverno. Di conseguenza, i diabetici devono mantenere più umidità e cercare di soddisfare le esigenze di liquidi della loro pelle. Idrata la pelle due volte al giorno con una lozione senza profumo. L'accensione di un umidificatore insieme al riscaldamento può anche alleviare e prevenire il peggioramento del prurito.
Passaggio 5. Ridurre lo stress
Il prurito si intensificherà quando è stressato. Ciò significa che, quando sei stressato, il prurito che senti peggiorerà. Per affrontare lo stress, pratica il rilassamento. Questo esercizio include:
- Meditazione. Meditando, puoi liberare la mente e rilasciare lo stress che stai provando. Medita per alcuni minuti ogni mattina in modo che la tua mente rimanga rilassata per tutto il giorno.
- Usa frasi motivazionali. Definisci una frase o una frase che ti calmi, come "Andrà tutto bene" o "Va tutto bene". Quando inizi a sentirti stressato, fai alcuni respiri profondi e ripeti le parole mentalmente finché non ti senti calmo.
Metodo 2 di 3: affrontare il prurito con i trattamenti domiciliari
Passaggio 1. Utilizzare un impacco freddo per lenire la pelle
L'uso di impacchi freddi è molto utile per alleviare il prurito sulla pelle. I segnali di temperatura vengono trasmessi attraverso gli stessi percorsi dei segnali di prurito al cervello. Applicare un impacco freddo sulla zona pruriginosa finché non si attenua.
Puoi anche fare una doccia fredda per alleviare il prurito. Ricorda solo che ai diabetici non è consigliato fare il bagno troppo spesso, soprattutto se i livelli di glucosio nel sangue sono difficili da controllare. Quindi, dovresti usare solo un impacco freddo
Passaggio 2. Prova a utilizzare una miscela di farina d'avena per alleviare il prurito
Unire tazza d'acqua con 1 tazza di farina d'avena colloidale e mescolare fino a formare una pasta densa. Applicare questa miscela sulla zona pruriginosa. Lascia riposare la miscela di farina d'avena sulla pelle per 15 minuti. La farina d'avena allevia il prurito e ti fa sentire più a tuo agio per un po'.
Passaggio 3. Utilizzare una miscela di bicarbonato di sodio per ridurre la sensazione di prurito
Puoi anche usare una pasta ottenuta mescolando mezza tazza d'acqua con una tazza di bicarbonato di sodio. Mescolare il composto con un cucchiaio fino a che liscio e liscio. Applicare questa miscela sulla parte del corpo pruriginosa e lasciarla in posa per 15 minuti, quindi risciacquare.
Metodo 3 di 3: superare il prurito con i farmaci
Passaggio 1. Utilizzare una crema medicata da banco
Creme o unguenti possono essere usati per alleviare il prurito. Tieni presente che una crema delle dimensioni di una moneta può coprire il doppio della superficie della tua pelle come un palmo. Cerca un farmaco che contenga uno dei seguenti ingredienti per trattare il prurito:
Canfora, mentolo, fenolo, difenidramina e benzocaina
Passaggio 2. Applicare un unguento steroideo sull'area pruriginosa
Alcune creme antiprurito da banco contengono steroidi e possono alleviare il prurito. La crema all'idrocortisone è solitamente la prima scelta e può essere acquistata da banco nella maggior parte delle farmacie. Puoi anche usare la crema al betametasone che ha lo stesso effetto dell'idrocortisone.
Tieni presente che non dovresti usare creme o unguenti contenenti steroidi a lungo termine senza prima consultare il medico
Passaggio 3. Utilizzare una crema antimicotica per prevenire le infezioni da lieviti
Se hai il diabete, il tuo sistema immunitario sarà indebolito. Di conseguenza, il tuo corpo è più suscettibile alle infezioni. Uno di questi è un'infezione fungina che cresce sulla pelle e provoca prurito. Per risolvere questo problema, cerca una crema antimicotica che contenga:
Miconazolo, ketoconazolo o acido benzoico
Passaggio 4. Utilizzare un antistaminico
L'istamina è l'ormone che provoca prurito. Finché usi antistaminici, questi ormoni verranno soppressi in modo che il prurito che senti diminuirà. Gli antistaminici comunemente usati includono:
Clorfeniramina, difenidramina (Benadryl). Tieni presente che questi antistaminici ti faranno venire sonnolenza
Passaggio 5. Discutere altre opzioni con il medico
Se i metodi di cui sopra non alleviano il prurito o sospetti che il prurito sia causato da un problema serio, contatta il medico. Il medico esaminerà ulteriormente la causa del prurito.
