Le gengive gonfie sono causate da una serie di fattori. Le persone con gengive gonfie possono avere malattie gengivali, irritazione da cibo o bevande, carie, carenze nutrizionali o altri problemi orali. Alcuni rimedi per le gengive gonfie sono elencati di seguito, ma ricorda, l'unico modo per sapere con certezza cosa sta causando il gonfiore è visitare il tuo dentista.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: alleviare le gengive gonfie
Passaggio 1. Identificare la causa del gonfiore
Le gengive possono gonfiarsi per una serie di motivi, anche se nella maggior parte dei casi può essere un segno di malattie gengivali. È importante identificare la causa in modo da poter fare i passi giusti, curandola da soli a casa o fissando un appuntamento con il dentista. Alcune cause comuni includono:
- Come spazzolare o pulire con il filo interdentale che non va bene. In molti casi, le gengive gonfie sono il risultato di una scarsa igiene orale, quando la placca può accumularsi tra i denti e il bordo gengivale. Per superare questo problema, dovresti iniziare a lavarti i denti correttamente e usare regolarmente il filo interdentale per eliminare la placca in eccesso. Inoltre, la maggior parte delle persone usa il filo interdentale troppo duramente, cosa che può anche portare a gonfiore.
- Gengivite e parodontite. Se non viene mantenuta una buona igiene orale, possono svilupparsi facilmente malattie gengivali come infiammazioni e parodontiti. La gengivite è una forma più lieve e può essere curata rapidamente se trattata precocemente. D'altra parte, la parodontite è una condizione più grave e può provocare la perdita dei denti. Se sospetti di soffrire di una delle due malattie gengivali di cui sopra, dovresti consultare un dentista.
- sprue. Le afte che compaiono sulle gengive possono causare dolore e gonfiore. Di solito puoi riconoscere le afte, note anche come afte, dal loro aspetto; I bordi sono rossi con un centro biancastro. Le afte possono apparire diverse contemporaneamente, ma di solito sono curabili e non contagiose.
- Chemioterapia. Uno dei tanti sfortunati effetti collaterali della chemioterapia sono le gengive dolorose, gonfie e sanguinanti. La chemioterapia può anche causare afte e piaghe dolorose sulle gengive. Sebbene questi sintomi possano essere alleviati, non possono essere interrotti finché il trattamento chemioterapico continua.
- Tabacco. Il fumo e l'uso di altri prodotti del tabacco, in genere, contribuiscono anche a gengive gonfie e doloranti. Le persone che usano i prodotti del tabacco hanno ancora più probabilità di sviluppare malattie gengivali rispetto ai non consumatori. Di conseguenza, il primo passo per alleviare le gengive gonfie è smettere di fumare.
- Ormone. Le gengive gonfie possono anche essere causate da un aumento del rilascio di ormoni, che si traduce in un aumento del flusso sanguigno alle gengive. Questi ormoni includono quelli prodotti durante la pubertà, le mestruazioni, la gravidanza e la menopausa. Alcune pillole anticoncezionali rilasciano anche questi ormoni.
Passaggio 2. Spazzolare delicatamente le superfici masticatorie dei denti, la parte anteriore e posteriore (vicino alla lingua), generalmente verso l'alto per i denti inferiori e verso il basso per i denti superiori, e anche con un movimento circolare, ma evitare di spazzolare lateralmente
Come accennato in precedenza, le gengive gonfie sono spesso il risultato di uno strato di placca che si accumula sui denti. Lo scenario migliore è rimuovere la placca per evitare malattie gengivali, poiché puoi risolvere facilmente il problema lavandoti i denti con delicatezza e attenzione e usando il filo interdentale. Dovresti sforzarti di lavarti i denti almeno due volte al giorno, mattina e sera. E se possibile, anche dopo aver mangiato.
- Usa uno spazzolino da denti con setole morbide in nylon. Questo tipo di spazzolino pulirà i denti in modo efficace senza causare ulteriori irritazioni. Evita gli spazzolini con setole medie o dure, poiché renderanno le gengive più gonfie e possono anche erodere lo smalto dei denti.
- No, spazzola più forte no significa spazzolatura migliore. Le gengive sono tessuti molli, quindi spazzolare con forza farà più male che bene. Evita di spazzolare con movimenti vigorosi avanti e indietro che non seguono le scanalature tra i denti.
- Utilizzare un dentifricio protettivo per le gengive progettato per prevenire la gengivite. La maggior parte dei marchi di dentifricio emette versioni protettive per le gengive.
Passaggio 3. Pulisci gli spazi vuoti con il filo interdentale una volta al giorno per rimuovere la placca che uno spazzolino da denti non può raggiungere
Ma evita di usarlo più di una volta al giorno, perché può irritare ancora di più le gengive.
Il filo interdentale è ignorato da molte persone, ma coloro che lo fanno hanno l'opportunità di peggiorare la condizione delle gengive gonfie facendolo troppo duramente. Evita di "scattare" il filo interdentale tra i denti in quanto ciò può danneggiare il fragile tessuto gengivale. Prova invece a far scorrere delicatamente il filo tra i denti, seguendo le rispettive scanalature mentre pulisci
Passaggio 4. Sciacquare la bocca con acqua purificata o con una soluzione di acqua salata
Fare i gargarismi con una soluzione di acqua salata è il trucco più antico per ridurre il gonfiore delle gengive, ma è ancora uno dei più efficaci. Il sale funziona come un agente antibatterico, pulisce la bocca dai contaminanti e allevia le gengive infiammate.
- Fare i gargarismi e far circolare uniformemente in bocca: Prepara la tua soluzione salina, sciogliendo un cucchiaino di sale da cucina in una tazza di acqua tiepida. Muoviti uniformemente in bocca, tra i denti; affinché la soluzione raggiunga le gengive. Non ingerire.
- Risultati simili si possono ottenere anche muovendo uniformemente in bocca la miscela di acqua con succo di limone per circa 30 secondi. Potrebbe non essere efficace come una soluzione salina, ma potrebbe comunque avere un sapore migliore!
- I gargarismi con una soluzione di acqua salata possono essere utilizzati anche per alleviare il mal di gola e vengono utilizzati per pulire i fori perforanti, nonché per creare un rapido disinfettante per tagli minori o tagli minori.
Passaggio 5. Utilizzare impacchi caldi e freddi
Gli impacchi caldi e freddi possono essere utilizzati come sollievo immediato e facile per alleviare il dolore delle gengive gonfie. Un impacco caldo è l'ideale per alleviare il dolore, mentre un impacco freddo ridurrà efficacemente il gonfiore. Posiziona l'impacco sul viso e non direttamente sulle gengive. Non solo è più imbarazzante, ma anche per evitare che le gengive si irritino di più a causa di improvvisi sbalzi di temperatura.
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Per fare un impacco caldo:
Immergi un panno pulito in acqua tiepida (non calda), strizzalo per rimuovere l'acqua in eccesso, quindi mettilo sul viso finché il dolore non si attenua.
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Per fare un impacco freddo:
Avvolgere piccoli cubetti di ghiaccio con un panno pulito o carta da cucina. In alternativa, puoi utilizzare un sacchetto di verdure surgelate (come i piselli surgelati) o uno speciale impacco freddo che è stato conservato nel congelatore. Applicare l'impacco sul viso fino a ridurre il gonfiore e l'area diventa leggermente insensibile.
Passaggio 6. Evita le cose che irritano le gengive
Quando le gengive sono doloranti e gonfie, è importante evitare sostanze che peggiorano il gonfiore, come i prodotti del tabacco e l'alcol. Inoltre, i collutori aggressivi, che potresti usare per pulire la bocca dai germi, possono peggiorare le gengive gonfie, quindi cerca di smettere di usarli per un po'.
Passaggio 7. Bevi molta acqua
Bere molta acqua aiuta a eliminare residui di cibo e batteri dalla bocca, limitando l'accumulo di placca. Inoltre, l'acqua potabile incoraggerà la produzione di saliva, che aiuta naturalmente a uccidere i batteri.
Passaggio 8. Prova a massaggiare delicatamente le gengive
Un massaggio delicato delle gengive può aiutare ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione aumentando la circolazione sanguigna alle gengive. Usa delicati movimenti di massaggio circolare sulle gengive gonfie per circa un minuto. Ricordati di lavarti le mani prima di farlo e assicurati che le unghie siano pulite e tagliate corte. Ciò contribuirà a prevenire la diffusione dei batteri.
Passaggio 9. Applicare un po' di olio di chiodi di garofano
L'olio di chiodi di garofano è un rimedio naturale per le gengive gonfie che si è dimostrato efficace nell'alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. Applicare una piccola quantità di olio di chiodi di garofano direttamente sulle gengive, tre volte al giorno utilizzando un cotton fioc. In alternativa, puoi versare qualche goccia di olio di chiodi di garofano in una tazza d'acqua, quindi spostarlo uniformemente in bocca. L'olio di chiodi di garofano si trova nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali.
Metodo 2 di 2: prevenire le gengive gonfie
Passaggio 1. Lavati bene e delicatamente i denti almeno 2 o anche 3 volte al giorno
Lavarsi i denti rimuove la placca dalla bocca, aiutando a combattere le malattie gengivali e la carie. Infatti, quasi tutti i problemi di salute orale possono essere prevenuti mantenendo un'igiene dentale attenta e coerente. Dovresti lavarti i denti almeno una volta al mattino e una alla sera e, se possibile, dopo aver mangiato.
Se non sei sicuro della corretta tecnica di spazzolamento, dovresti chiedere al tuo dentista durante la tua prossima visita di controllo, il tuo medico sarà sicuramente felice di aiutarti
Passaggio 2. Il filo interdentale quotidiano è una parte importante di una routine di igiene orale, ma spesso viene trascurato
Il filo interdentale rimuove uno strato di placca e batteri che si accumula tra i denti, che lo spazzolino non può raggiungere.
- Ricordati di usare il filo interdentale delicatamente per non irritare il tessuto gengivale sensibile e usa un filo nuovo dopo aver usato il filo interdentale su un paio di denti, per prevenire la diffusione dei batteri da una parte all'altra della bocca.
- Se trovi scomodo usare il filo interdentale, cerca un tipo speciale di stuzzicadenti in farmacia: un piccolo spiedino di legno o di plastica che puoi infilare nello spazio tra i denti per ottenere gli stessi risultati del filo interdentale.
Passaggio 3. Assicurati di seguire una dieta variata ricca di vitamina C, calcio e acido folico
Una cattiva alimentazione può portare alla gengivite (tra gli altri problemi). È particolarmente importante per te ottenere l'apporto di vitamina C, calcio e acido folico dalla tua dieta quotidiana. Dato che la vitamina C e l'acido folico contribuiscono attivamente alla salute delle gengive, oltre a prevenire la gengivite. Mentre, d'altra parte, è stato dimostrato che le persone che mancano di calcio hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie legate alle gengive. Assumi un multivitaminico ogni giorno e mangia molta frutta e verdura fresca.
- Le fonti di alimenti che contengono più vitamina C includono papaia, peperoni, fragole, broccoli, ananas, cavolini di Bruxelles, kiwi, arance, melone e cavolo riccio.
- Le migliori fonti di calcio includono prodotti lattiero-caseari come il latte stesso, formaggio, yogurt, ma anche sardine, tofu, salmone, latte di soia, cereali e cavolo riccio.
- Gli alimenti ricchi di acido folico includono verdure verde scuro, broccoli, asparagi, piselli, fagioli, lenticchie, sedano, avocado e arance.
Passaggio 4. Non fare mai gargarismi con aceto o succo di limone:
Le sostanze acide possono danneggiare i denti. Sciacquare la bocca con acqua.
Passaggio 5. Dormi a sufficienza ed evita lo stress
La fatica può causare gonfiore al viso e alle gengive, quindi cerca di dormire dalle sette alle otto ore a notte. Per quanto possibile, dovresti anche evitare lo stress perché lo stress fa sì che il corpo rilasci l'ormone cortisolo, che è stato collegato a gengiviti e infiammazioni in altre parti del corpo.
- Puoi ridurre lo stress esercitandoti regolarmente. L'esercizio rilascia ormoni felici che sono garantiti per metterti immediatamente di buon umore. Inoltre, l'esercizio fisico ti renderà stanco, aiutandoti così a dormire più profondamente la notte. Una situazione favorevole da tutti i punti di vista!
- Puoi anche ridurre lo stress e favorire il rilassamento prendendoti del tempo ogni giorno per fare una passeggiata, leggere un libro o fare un bagno rilassante. È anche meglio non stimolarti eccessivamente prima di andare a letto, quindi spegni la televisione e il computer almeno un'ora prima di andare a dormire.
Passaggio 6. Sbarazzati del tabacco
Come accennato in precedenza, il tabacco può essere molto irritante per le gengive e le persone che fumano o usano altri prodotti del tabacco corrono un rischio maggiore di sviluppare malattie gengivali. Se possibile, dovresti cercare di smettere di fumare, o almeno ridurre il consumo di tabacco.
Passaggio 7. Visita il dentista per una pulizia dentale e un esame
Le gengive gonfie sono spesso una manifestazione di diversi problemi dentali come la parodontite causata da placca, germi e carie. Pertanto, se le tue gengive sono costantemente gonfie, dovresti fissare un appuntamento per consultare un dentista. Il tuo dentista può dirti esattamente cosa sta succedendo nella tua bocca e suggerirti il trattamento giusto. Anche se i tuoi denti e le tue gengive sembrano completamente sani, è buona abitudine consultare un dentista o un igienista dentale almeno due volte l'anno.
Suggerimenti
- Quando ti lavi i denti, assicurati di non spazzolare così forte da irritare le gengive. Usa uno spazzolino a setole morbide e spazzola con movimenti circolari delicati e lenti per mantenere le gengive sane.
- Sostituisci lo spazzolino ogni mese, perché i vecchi spazzolini possono essere pieni di batteri.
- Le tue abitudini di utilizzo del filo interdentale sono cambiate di recente? Se riprendi a usare il filo interdentale dopo una breve pausa, le gengive potrebbero essere doloranti, sanguinare un po' o essere gonfie per la prima settimana. Continua così e le tue gengive si sistemeranno di nuovo!
Avvertimento
- Fai attenzione a cibi e bevande molto caldi o molto freddi. Molte persone sperimentano gengive sensibili alla temperatura, soprattutto quando invecchiano. Pertanto, è meglio evitare bevande molto fredde, tè, caffè o zuppe molto caldi. Questo non significa che devi evitarli del tutto, devi solo aspettare che si riscaldino o si raffreddino prima di bere.
- Sebbene tu possa trovare modi per alleviare il dolore a casa, se le tue gengive sono ancora gonfie, è importante consultare un dentista. Le malattie orali che sono potenzialmente la causa della tua gengivite possono causare gravi danni alle gengive e ai denti.
