La causa e l'uso del singhiozzo sono ancora sconosciuti, ma questa condizione può verificarsi dopo aver bevuto alcolici. Non esiste davvero una cura ufficiale per il singhiozzo occasionale, ma ci sono molti rimedi casalinghi che possono fermare il singhiozzo della sbornia rapidamente e facilmente. Provare una o più tecniche di solito risolverà il tuo problema. Più avanti nella vita, puoi cercare di prevenire il singhiozzo evitando il consumo eccessivo di cibo e alcol, bevande gassate, sbalzi di temperatura, entusiasmo improvviso e stress emotivo. È anche una buona idea smettere di bere alcolici quando si cerca di sbarazzarsi del singhiozzo. Il consumo eccessivo di alcol è potenzialmente fatale e smettere di bere eviterà gli effetti negativi del bere troppo, incluso il singhiozzo.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Arresto del ciclo del singhiozzo
Passaggio 1. Trattieni il respiro
Quando trattieni il respiro, interrompi il normale movimento del diaframma. Poiché il singhiozzo sembra essere correlato ai movimenti riflessi del diaframma, trattenerlo può eliminarli.
Dopo aver trattenuto il respiro per alcuni secondi, fai diversi respiri profondi. Ripeti questo processo alcune volte per vedere se il singhiozzo si è fermato
Passaggio 2. Cambia la posizione del tuo corpo
Siediti mentre tiri le ginocchia al petto o ti pieghi per comprimere il diaframma. Il singhiozzo è solitamente associato allo spasmo diaframmatico e la sua compressione può ridurre lo spasmo.
Fai attenzione quando ti alzi o ti pieghi. Non dimenticare che la coordinazione e l'equilibrio del tuo corpo sono disturbati dall'ubriachezza
Passaggio 3. Bere rapidamente un bicchiere d'acqua
Quando bevi velocemente e senza fermarti, i muscoli addominali si attivano e nel processo il tuo singhiozzo può fermarsi.
- Puoi usare una o due cannucce per aiutarti a bere velocemente.
- Assicurati di bere solo acqua minerale e non alcol che può causare il singhiozzo.
Passaggio 4. Prova a tossire
Una tosse forzata utilizza molti dei muscoli addominali e la tosse può fermare il riflesso del singhiozzo. Anche se non vuoi tossire, spingiti.
Passaggio 5. Premi il ponte del naso
. Metti il dito sul ponte del naso e premi più forte che puoi. Non è chiaro perché questo metodo funzioni, ma forse fare pressione sui nervi o sui vasi sanguigni aiuta spesso.
Passaggio 6. Starnutisci
Uno starnuto attiva i muscoli addominali, interrompendo il singhiozzo e (si spera) fermandoli. Per forzare uno starnuto, prova ad annusare i grani di pepe, a respirare l'aria in un'area polverosa o a camminare sotto il sole cocente.
Passaggio 7. Gargarismi con acqua
I gargarismi richiedono concentrazione e il movimento può interferire con il modo in cui respiri e utilizzi i muscoli addominali. Tutto ciò può aiutare a fermare una serie di singhiozzi.
Passaggio 8. Bevi un sorso di aceto
Sostanze forti come l'aceto o il succo di sottaceti e "scuotono" il corpo e lo fanno singhiozzare. Tuttavia, se hai già il singhiozzo, possono anche "scuotere" il tuo corpo fino a quando il singhiozzo non si ferma.
Se questo metodo non funziona la prima volta, è meglio non riprovare perché troppo aceto può irritare lo stomaco e l'intestino
Passaggio 9. Comprimi con ghiaccio
Prendi un sacchetto di ghiaccio e posizionalo sulla pelle della parte superiore dell'addome, vicino al diaframma. Il freddo può causare cambiamenti nell'attività della circolazione e dei muscoli della zona in modo da poter fermare il singhiozzo.
Se il tuo singhiozzo non si è fermato dopo 20 minuti, rimuovi il ghiaccio e prova un altro metodo. la pelle può bruciare se il ghiaccio viene lasciato troppo a lungo
Passaggio 10. Stimolare il nervo vago
Il nervo vago è collegato a diverse funzioni corporee e aiuta a fermare il singhiozzo. prova alcuni di questi trucchi:
- Fate sciogliere lentamente un cucchiaio di zucchero sulla lingua.
- Solletica il palato con un batuffolo di cotone.
- Inserisci il dito nel condotto uditivo.
- Bevi un sorso di acqua minerale (o un'altra bevanda analcolica o non gassata), lascia che la bevanda arrivi al palato.
Passaggio 11. Consultare un medico se il singhiozzo dura più di 48 ore
Di solito, puoi curare il singhiozzo con i rimedi casalinghi. Tuttavia, se il tuo singhiozzo dura da più di 2 giorni consecutivi e stai cercando di curarlo a casa, dovresti consultare il medico.
Metodo 2 di 2: distrarsi per porre fine al singhiozzo
Passaggio 1. Prova a contare o un'altra attività meccanica
Se il tuo cervello si concentra su un'attività di moderata difficoltà, è possibile che il singhiozzo si fermi. Se hai bevuto, è una buona idea concentrarsi un po' di più, ma in questo caso potrebbe essere utile. Prova le seguenti azioni:
- Conto alla rovescia da 100.
- Pronuncia o canta l'alfabeto al contrario.
- Risolvere problemi di moltiplicazione (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; ecc.)
- Pronuncia ogni lettera dell'alfabeto e le parole che iniziano con quella lettera.
Passaggio 2. Concentrati sul respiro
In genere, non pensiamo di respirare. Se ti concentri sul respiro, il singhiozzo può essere fermato.
- Prova a trattenere il respiro e a contare fino a 10 lentamente.
- Cerca di inspirare lentamente dal naso ed espirare dalla bocca. Ripetere più volte.
Passaggio 3. Aumentare la quantità di anidride carbonica nel sangue
Se il livello di anidride carbonica nel sangue è anormalmente alto, il cervello si concentrerà su questo e il singhiozzo potrebbe fermarsi. È necessario aumentare il livello di anidride carbonica nel sangue respirando in modo anomalo:
- Trattieni il respiro il più a lungo possibile.
- Respira profondamente e lentamente.
- Gonfia il palloncino.
- Respira in un sacchetto di carta.
Passaggio 4. Bere acqua minerale in una posizione scomoda
Puoi provare a chinarti mentre bevi o a bere dall'altra parte del bicchiere. Poiché questo non è il modo normale di bere, devi concentrarti in modo che l'acqua non fuoriesca. L'attenzione distratta può aiutare a fermare il singhiozzo.
Assicurati di bere solo acqua minerale e non bevande alcoliche che possono causare il singhiozzo
Passaggio 5. Fatti sorprendere da qualcuno
La paura è un ottimo modo per distrarti da qualsiasi altra cosa, compreso il singhiozzo. Se sei molto spaventato, il tuo cervello potrebbe concentrarsi sulla paura invece che sul riflesso del singhiozzo. Il trucco, hai bisogno dell'aiuto degli amici. Chiedi di sorprenderti all'improvviso dall'angolo del muro quando meno te lo aspetti
Suggerimenti
- Se tutto il resto fallisce, sii paziente. Molti singhiozzi si risolvono da soli in pochi minuti. Tuttavia, se il singhiozzo dura da 48 ore, chiama il medico.
- Puoi aiutare a prevenire il singhiozzo non mangiando o bevendo troppo velocemente. Quando si beve o si mangia troppo velocemente, l'aria può rimanere intrappolata tra il morso e l'ingestione del cibo, e molti esperti ritengono che questa sia la causa del singhiozzo.
- L'alcol può irritare l'esofago e lo stomaco, quindi puoi prevenire il singhiozzo semplicemente non bevendo troppo alcol.
