Stanco di tutte le mattine affrettarsi a prepararsi perché ti svegli tardi, ma ancora tardi per la scuola? Stabilisci una routine mattutina in modo da risparmiare tempo e arrivare a scuola in orario.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Prepararsi per la notte
Passaggio 1. La sera, metti nella borsa/zaino tutto il necessario (compresi i compiti e altri compiti) che devono essere portati a scuola domani mattina
Chiedi ai genitori di firmare tutti i fogli dei compiti. Metti tutti i tuoi libri, documenti e altro materiale scolastico nella borsa per essere pronto da portare a scuola domani mattina
Passaggio 2. Scegli i vestiti che vuoi indossare
Metti i vestiti della scuola in un certo posto che sia facilmente visibile in modo da non doverti confondere a cercarli al mattino.
Prepara gli accessori se vuoi indossarli
Parte 2 di 2: Prepararsi per la scuola al mattino
Passaggio 1. Assicurati di svegliarti a una certa ora
Prendi l'abitudine di alzarti almeno 30 minuti o prima prima della partenza prevista per la scuola per avere abbastanza tempo per prepararti. Dovresti impostare una sveglia in modo da poterti svegliare.
Passaggio 2. Prendi l'abitudine di fare la doccia al mattino e lavarti i denti
Mantenere il proprio corpo e il proprio aspetto pulito è il passo giusto per prepararsi prima di andare a scuola.
Prendi l'abitudine di fare la doccia al mattino per sentirti più fresco e a tuo agio durante le lezioni
Passaggio 3. Indossare abiti puliti e ordinati
La preparazione per la scuola sembra più facile perché hai preparato i vestiti per la scuola dalla sera.
Passaggio 4. Pettinare i capelli
Puoi modellare i tuoi capelli nel tuo stile preferito o semplicemente pettinarli per renderli più ordinati.
Passaggio 5. Riordina le lenzuola, sistema i cuscini e piega la camicia da notte
Passaggio 6. Fai colazione
Scegli il menù che più ti piace per la colazione. Ricorda che la colazione è sempre più vantaggiosa che andare a scuola a stomaco vuoto. Quindi, prendi l'abitudine di fare colazione prima di andare a scuola!
Se non hai tempo per fare colazione a casa, prepara uno spuntino salutare che può essere messo in una borsa o in tasca e facile da prendere. Quindi, puoi mangiarlo mentre vai a scuola o durante le pause
Passaggio 7. Fai altre cose necessarie
Per esempio:
- Sveglia tuo fratello o tua sorella. Aiuta tuo fratello o tua sorella in modo che possano alzarsi presto la mattina in tempo. Forse sei in ritardo a scuola perché si svegliano tardi la mattina.
- Fornire cibo e bevande agli animali domestici, se disponibili.
Passaggio 8. Prendi la borsa della scuola e controlla di nuovo che ci sia tutto il materiale scolastico (compresi i compiti)
Spegni le luci e chiudi a chiave la porta se sei incaricato di farlo. Vai a scuola in modo da poter arrivare in tempo!
Suggerimenti
- Non addormentarti a scuola per non innervosirti. Prendi l'abitudine di dormire almeno 8 ore al giorno in modo da non avere sonno e non stancarti rapidamente quando sei in movimento il giorno successivo.
- Trova il tempo per un esercizio leggero o pratica lo yoga al mattino. Questo esercizio può mantenere il tuo corpo in forma in modo da non stancarti rapidamente. Dedica abbastanza tempo al mattino in modo da poterti rilassare e non avere fretta. Fai un programma regolare nei fine settimana.
- Se non riesci a svegliarti anche se la sveglia è suonata, imposta alcune sveglie sul telefono. L'ultimo allarme suonerà 30-60 minuti prima che tu debba andare a scuola. Non dimenticare di prendere in considerazione quanto tempo ci vorrà per arrivare a scuola.
- Prendi l'abitudine di lavarti i denti per almeno 2 minuti per mantenerli sani.
- Prepara ogni mattina un sano menu per la colazione per essere pronto a muoverti tutto il giorno! Preparare il pranzo per il pranzo la sera prima. Bevi latte a colazione, può essere latte di mucca o di soia. Il latte di mucca contiene più proteine quindi è più saziante. Non dimenticare di bere acqua.
- Non usare il telefono per giocare o chattare con gli amici al mattino perché ti distrai e perdi la cognizione del tempo. Salva prima il tuo telefono.
- Quando ti svegli, alzati subito dal letto per non addormentarti di nuovo. Se hai difficoltà ad alzarti la mattina, imposta la suoneria abbastanza forte da essere ascoltata o metti la sveglia in un'altra stanza in modo da dover camminare per spegnerla.
- Fare la doccia al mattino e lavarsi il viso pulirà i tuoi occhi, rinfrescerà il tuo corpo e ti darà più energia! Se vuoi fare la doccia ogni mattina, riserva almeno 10 minuti di tempo in più per fare la doccia.
- Se hai promesso di andare a scuola con un amico, ma sembra che farai tardi, chiamalo per farglielo sapere.
Avvertimento
- Non prolungare il sonno di 5 minuti perché vuoi svegliarti più tardi! Puoi addormentarti di nuovo così spesso tardi. Dopotutto, devi ancora svegliarti!
- Puoi addormentarti per un massimo di 20 minuti se non ti alzi subito dal letto. Oltre ad essere in ritardo a scuola, ti stancherai facilmente.
Quello di cui hai bisogno
- Sveglia con sveglia o radio (opzionale)
- Uniforme scolastica
- Colazione
- Dormi almeno 8 ore ogni giorno
