Esistono vari metodi di controllo delle nascite sul mercato, ma molti dei tipi più popolari di controllo delle nascite, tra cui la pillola, le iniezioni, i cerotti e gli anelli, si basano su ormoni sintetici per prevenire la gravidanza. Sebbene la maggior parte dei medici creda che il controllo delle nascite ormonale sia sicuro per la maggior parte dei pazienti, alcune donne preferiscono prevenire la gravidanza senza ormoni. Forse stai riscontrando effetti collaterali indesiderati dai contraccettivi ormonali o vuoi semplicemente evitare un disturbo nella chimica naturale del tuo corpo. Qualunque sia la ragione, hai tantissime opzioni!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Parte 1: Scelta del metodo di base
Passaggio 1. Considera i preservativi
Per molte persone, i preservativi sono un fantastico metodo di controllo delle nascite: sono molto economici, facilmente reperibili in farmacia e supermercati ed efficaci se usati correttamente. I preservativi forniscono anche protezione contro le infezioni sessualmente trasmissibili, rendendoli la prima scelta per le persone che non sono impegnate in una relazione monogama.
- Sebbene i preservativi maschili siano più familiari alla maggior parte delle persone, tieni presente che sono disponibili anche i preservativi femminili, un sacchetto di plastica che protegge l'interno della vagina. Il preservativo femminile è un'ottima alternativa se vuoi prendere il controllo del tuo metodo contraccettivo piuttosto che fare affidamento sul tuo partner.
- Le persone allergiche al lattice non dovrebbero usare preservativi maschili in lattice. Tuttavia, se sei una donna allergica al lattice, puoi comunque usare un preservativo femminile.
Passaggio 2. Prova una spugna contraccettiva
Le spugne, che sono fatte di schiuma e coprono la cervice per impedire allo sperma di raggiungere l'utero, sono ora disponibili senza prescrizione medica, il che le rende abbastanza economiche e facili da acquistare.
- Le spugne sono molto più efficaci per le donne che non hanno mai partorito. Renditi conto che se hai già partorito, questa potrebbe non essere l'opzione migliore per te.
- Le donne con allergie ai sulfamidici non dovrebbero usare spugne contraccettive.
Passaggio 3. Chiedi al tuo medico se puoi ottenere una prescrizione del metodo di barriera
Il medico può prescriverti una barriera adatta al tuo corpo, che include un diaframma e un cappuccio cervicale (un dispositivo flessibile in silicone che copre la cervice).
- Sia il diaframma che il cappuccio cervicale dovrebbero essere riaggiustati se si aumenta o si perde peso in modo significativo.
- Un cappuccio cervicale, come una spugna, è molto più efficace per le donne che non hanno mai partorito. Se hai già partorito, un diaframma è una scelta migliore.
Passaggio 4. Chiedi al tuo medico informazioni sullo IUD di rame
Esistono vari tipi di IUD (dispositivi intrauterini) sul mercato, ma lo IUD "Copper-T" non utilizza ormoni. Il medico può inserire lo IUD nell'utero, mentre il rame impedirà allo sperma di fecondare l'uovo. Lo IUD di rame è molto efficace e può durare più di dieci anni; una volta entrato, puoi letteralmente passare un decennio senza pensare al controllo delle nascite. Tuttavia, gli IUD sono molto costosi a meno che non siano coperti dalla tua assicurazione.
- A differenza dei metodi contraccettivi che non sono ormonali, gli IUD in rame possono causare sintomi indesiderati in alcune donne, inclusi crampi e forti emorragie mestruali.
- Poiché è sempre nell'utero, lo IUD di rame ti consente anche di avere rapporti sessuali spontaneamente; nessuna pianificazione preventiva richiesta.
Passaggio 5. Utilizzare metodi naturali con cautela
Sono disponibili vari metodi per monitorare il ciclo mestruale e stimare i giorni fertili e sterili. Le donne che usano metodi contraccettivi naturali evitano semplicemente i rapporti sessuali nei loro giorni fertili. Se hai cicli prevedibili e usi questo metodo con molta attenzione, è relativamente efficace; tuttavia, non dovresti fare affidamento su metodi naturali se prevenire la gravidanza è molto importante per te. Ci sono varie variabili coinvolte in questo metodo.
- I metodi naturali più comuni sono segnare i giorni dell'ovulazione e delle mestruazioni su un calendario, misurare la temperatura corporea quotidiana e osservare i cambiamenti che segnalano l'ovulazione e controllare i cambiamenti nel muco cervicale. Il modo più efficace per controllare la nascita in modo naturale è combinare tutti questi metodi.
- Se vuoi provare metodi naturali, ci sono molti libri e lezioni disponibili, e ora anche app mobili, che possono aiutarti.
Passaggio 6. Considera una soluzione permanente
Se sei impegnato in una relazione, il tuo partner può scegliere di sottoporsi a una vasectomia, un intervento chirurgico che blocca il dotto deferente per impedire allo sperma di entrare nel seme del partner. In alternativa, puoi avere una legatura delle tube, un intervento chirurgico che lega o taglia la tuba di Falloppio per impedire la fecondazione dell'uovo. Entrambi i metodi cambiano direzione a volte, ma non è sempre possibile, quindi puoi considerare questo metodo come una soluzione permanente.
Se il tuo partner ha subito una vasectomia, dovrai utilizzare un metodo contraccettivo di riserva per diversi mesi, fino a quando i test di follow-up non confermeranno che non ci sono spermatozoi nel seme del tuo partner. Segui le istruzioni del medico
Metodo 2 di 2: Parte 2: Massimizzare l'efficacia del controllo delle nascite
Passaggio 1. Segui attentamente le istruzioni
Tutti i metodi sopra, ad eccezione dello IUD di rame, che viene inserito dal medico, saranno meno efficaci se non segui esattamente le istruzioni. Non dare per scontato di sapere come usare tutti questi metodi e non dare per scontato che anche il tuo partner sappia come usarli. Leggi le istruzioni e segui le lettere.
Passaggio 2. Combina diversi metodi
Puoi quasi sempre aumentare l'efficacia del controllo delle nascite combinando diversi metodi. Ad esempio, se il tuo partner usa un preservativo maschile, puoi anche usare una spugna, un diaframma o un cappuccio cervicale. Oppure puoi combinare metodi naturali con strumenti di barriera.
Passaggio 3. Accompagnare con spermicida
Molte delle opzioni discusse sopra funzionano meglio se combinate con spermicidi in forma di schiuma, pellicola, gel o supposte. Lo spermicida contiene una sostanza chimica, nonoxynol-9, che distrugge la maggior parte degli spermatozoi. Gli spermicidi non sono abbastanza affidabili per essere usati da soli, ma possono rendere i preservativi e altri dispositivi di barriera molto più efficaci.
Nota che gli spermicidi non possono prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, anche se in precedenza si credeva che fosse così. In effetti, alcuni studi mostrano che gli spermicidi se usati da soli possono aumentare il rischio di contrarre l'HIV e altre malattie infettive perché le sostanze chimiche possono causare irritazione. Usa uno spermicida con un preservativo a meno che tu non sia in una relazione monogama
Suggerimenti
- Se hai una relazione seria, il controllo delle nascite è un problema che dovrebbe essere discusso con il tuo partner. In sostanza, è il tuo corpo e la decisione è tua, ma il tuo partner deve essere coinvolto nel processo e supportare i tuoi piani.
- Un ginecologo con cui puoi parlare delle opzioni di controllo delle nascite sarà molto utile. Anche se hai letto queste informazioni e fatto ricerche altrove, potresti voler discutere di questo argomento con il tuo medico. Il medico può fornire ulteriori consigli su misura per le vostre esigenze specifiche.
Avvertimento
- Se hai rapporti sessuali, nessun metodo contraccettivo sarà efficace al 100%. Se ti manca il ciclo, acquista un test di gravidanza da banco o consulta un medico.
- Renditi conto che solo i preservativi ti proteggeranno dall'HIV e da altre infezioni contagiose. Se non sei in una relazione monogama, i preservativi sono il metodo più sicuro.
