Sei un principiante e stai cercando di sviluppare il tuo gioco di bowling? Se vuoi tenere una palla da bowling, ciò che devi padroneggiare è come tenere correttamente la palla da bowling, tecnica e swing avanzato. Hai anche bisogno di tempo e pazienza! Nel prossimo futuro, i tuoi amici saranno sorpresi dalle tue grandi abilità nel bowling.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Padroneggiare la tecnica
Passaggio 1. Traccia una linea sulla tua pista da bowling
I percorsi possono variare a seconda di dove stai giocando a bowling. Tuttavia, concentriamoci sulle condizioni tipiche di una pista da bowling: la maggior parte dell'olio è sul lato centrale e le altre 8-10 tavole all'esterno sono relativamente asciutte. Questa tavola può essere tua amica così come tua nemica. A seconda della quantità di olio e di come reagisce la tua palla da bowling nelle diverse condizioni della pista, potresti dover mettere il piede leggermente a sinistra della pista. Una volta che ti sei abituato a tenere in mano una palla da bowling, puoi regolare la tua posizione secondo necessità.
Iniziare con i piedi nel punto medio poiché camminare è un buon modo per testare quanto è collegato il percorso. È importante tenere i piedi vicini per mantenere una linea retta
Passaggio 2. Stare con i talloni a pochi centimetri dalla linea di attacco
Fai qualche passo indietro dalla pista per determinare la tua posizione di partenza. Se hai bisogno di quattro passi avanti, allora quattro passi indietro, ecc. Quindi vuoi puntare la tua palla su una delle frecce sul percorso. Il modo più semplice per dirigere la palla è usare le frecce oi punti che vengono prima delle frecce sul percorso.
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Per questa guida, dovresti iniziare a mirare intorno alla seconda freccia a destra, lasciare che la palla passi attraverso questa freccia, spostare solo alcune assi dalla grondaia, quindi agganciare in un punto asciutto (circa 11-12 metri) che porta alle tasche 1-3.
Per i mancini, questo significa la seconda freccia da sinistra e la palla colpirà la buca 1-2
Passaggio 3. Oscillare le mani
È preferibile una camminata in 4 passi, anche se puoi fare solo 1 passo o anche 8 passi (sebbene camminare sopra i 4 passi sia fondamentalmente un passo di temporizzazione e la tua palla non si muova). Per una passeggiata in 4 passi:
- Spingi la palla sul tuo primo passo, prima con il piede destro per i giocatori di bowling destri
- Porta la palla alla caviglia nel passaggio due e piega le ginocchia.
- Il culmine del tuo back swing è nel terzo passaggio.
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Porta la palla avanti e indietro alla fine del tuo swing.
Con cinque passi, l'intero movimento è praticamente lo stesso, solo che inizi con il piede sinistro e la palla non si muove sul primo passo
Passaggio 4. Le braccia dovrebbero essere sempre dritte mentre si oscilla
Le braccia piegate dietro di te o lontane dal tuo corpo causeranno brutte angolazioni quando rilasci la palla. È più facile raddrizzare le braccia se gestisci le spinte.
- Ci sono molti stili di lancio della palla, come piegare i polsi (come Walter Ray Williams Jr. o Wes Malott) o aprire le spalle (come Tommy Jones o Chris Barnes) quando alzi le braccia per uno swing all'indietro. Tuttavia, è una buona idea attenersi alle basi se sei appena agli inizi.
- Ricorda, vuoi che la tua palla si agganci quando raggiunge l'area asciutta sul retro della corsia, ma prima che la tua palla arrivi lì, rotola in linea retta, almeno variando alcune tavole. Ognuno ha uno stile diverso e puoi cambiarlo finché ti senti a tuo agio.
Passaggio 5. Imposta l'ora in cui rilasci la palla
Quando inizi ad abbassare la palla dall'oscillazione posteriore, assicurati che i palmi delle mani siano direttamente sotto la palla, rivolti in avanti. Ora, mentre la palla inizia ad avvicinarsi alla caviglia, devi ruotare la palla in modo che quando rilasci la mano, la tua mano sia sul "lato" della palla e "un po' sotto di essa", come se volessi lanciare un pallone da rugby da sotto la tua mano. Quindi, esegui uno swing successivo come se volessi scuotere il birillo.
Un buon modo per praticare questa tecnica è lanciare un pallone da rugby da sotto la mano; lo stesso fisico è incluso anche. Puoi anche esercitarti con una pallina da tennis. Se lo fai bene, la tua palla rotola dritta e prende una svolta drastica
Passaggio 6. Oscillazione avanzata
Continuare a far oscillare le braccia dopo aver rilasciato la palla è importante tanto quanto quando si rilascia la palla stessa. Dopo aver rilasciato la palla, è importante eseguire uno swing successivo verso la corsia, non verso l'alto. Il tuo dito solleverà la palla senza che tu debba alzare la palla.
Un modo semplice per ricordarlo è con un vecchio annuncio ESPN: "Fai rotolare la palla, poi rispondi al telefono". Anche se, si spera che tu abbia una postura migliore rispetto alla persona in questo annuncio. E ricorda, le tue mani devono essere davvero fluide: non stringere la mano, fare pause e fare oscillazioni di follow-up: tutto questo dovrebbe essere fatto in un unico movimento fluido. Lo swing continuo è importante per mantenere la velocità e la precisione della palla
Passaggio 7. Effettuare le impostazioni necessarie
Quando ti senti a tuo agio con il rilascio della palla e puoi eseguirlo costantemente bene, puoi imparare a regolare il tuo gioco di gambe mentre rilasci la palla. Nello schema della pista da bowling, devi spostarti leggermente verso la tua miss.
- Per gli utenti destrimani, se la tua palla va a sinistra del birillo anteriore, prova a spostare il piede a pochi metri dal tabellone alla tua sinistra e a tenerlo sulla linea, come prima.
- Se la tua palla va a destra dal pin numero 3, prova a spostare il piede a destra di alcuni metri fuori dal tabellone e a tenerlo sullo stesso bersaglio. È importante che tu miri alla linea quando muovi il piede, altrimenti il tuo tiro potrebbe andare largo.
- Man mano che migliori e inizi a giocare su piste più impegnative, i movimenti a sinistra e a destra diventano più complicati e talvolta devi regolare la mano e il ritmo.
Parte 2 di 2: Modificare la tua palla da bowling
Passaggio 1. Trova l'attrezzatura giusta
Non importa quello che fai, se la tua palla da bowling non può scivolare nella corsia, allora la tua palla non si aggancia. Di solito, avrai bisogno di una palla fatta di resina reattiva o un altro materiale migliore (ad es. riempimento di particelle o resine epossidiche più recenti) per qualcosa di diverso dal sentiero più secco. Questi sono molto facili da trovare e possono essere acquistati a buon mercato, ma la resina è più costosa delle scorte di copertura in uretano e può essere un investimento nel tuo gioco. Controlla tutta la tua pista da bowling: quanto sono unte le tavole?
- Sebbene la maggior parte delle piste da bowling offra palline che forniscono per uso generale, queste palline sono generalmente realizzate in plastica (poliestere) e non hanno una buona capacità di aggancio, sebbene siano abbastanza buone per i tiri di riserva poiché rotolano molto dritte.
- Avere la propria palla di plastica per i tiri di riserva (palla di riserva). Le palline in resina per i lanci di strike e alcune palline di ricambio sono un'ottima combinazione per i giocatori di bowling di qualsiasi livello di abilità. Questo perché la palla da bowling fornita nella pista da bowling di solito non si adatta perfettamente alla tua mano e non colpisce bene i birilli.
Passaggio 2. Utilizzare la posizione corretta dell'impugnatura
Quando modifichi tu stesso la palla per la tua posizione di presa, abbinala con la tua mano. Devi sapere come tieni la palla, il tuo punto di rotazione e come tieni la palla. Afferra la palla con il medio e l'anulare della tua mano dominante (la mano con cui stai scrivendo) e metti il pollice nel foro del pollice. Ci sono due modi principali per tenere la palla:
- Impugnatura "convenzionale": medio e anulare nella buca della palla fino all'articolazione del secondo dito (questo è comunemente visto sulle palle fornite nelle piste da bowling pubbliche)
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impugnatura "fingertip": lo stesso dito entra nel foro ma solo all'articolazione del primo dito (una presa a dito singolo ti darà più torsione di una presa convenzionale ed è più facile da agganciare)
Una nuova posizione di presa che emerge oggi nella comunità del bowling è la presa "Vacu". Questa presa si espanderà e condenserà la larghezza delle tue dita, il che è utile se giocherai molto a bowling. Vedrai che molti giocatori di bowling professionisti usano impugnature con la punta delle dita perché puoi tirare fuori il pollice per primo, permettendoti di "sollevare" con il dito e fare un giro sulla palla
Passaggio 3. La tua palla deve essere forata correttamente
Questa è una parte importante che è personale a seconda di come e dove giochi a bowling, quindi dovresti parlare con l'impiegato del tuo negozio di bowling per un consiglio. Trapanare la palla è importante, se non molto importante, quindi assicurati che la tua palla sia perforata correttamente per le tue condizioni di bowling e i tuoi limiti fisici. Certo, è importante che la palla si adatti perfettamente alla tua mano, ma se acquisti una palla, il commesso del negozio lo farà come parte del prezzo del trapano.
Parla con l'impiegato del tuo negozio di bowling di ciò che desideri, poiché potrebbe essere in grado di suggerire qualcosa di cui non ti rendevi conto di aver bisogno. Forse presa con la punta delle dita? RP differenziale più alto o più basso (chiusura differenziale inferiore su "coverstock" perla o "opaco", più alto su resina)? Oppure potrebbe anche suggerire una palla diversa o un peso completamente diverso
Suggerimenti
- Il bowling richiede pratica e preparazione, quindi non arrenderti se non lo capisci subito.
- La palla dovrebbe essere vicino alla caviglia quando viene rilasciata. Agganciare la palla è una questione di produrre effetto. Più la palla è vicina alla caviglia quando la rilasci, più le dita possono entrare sotto la palla. Mentre la tua mano gira intorno alla palla, il tuo dito "cattura" il buco e fornisce una forza verso l'alto, creando una rotazione.
- Guarda i giocatori di bowling più esperti in azione e impara da loro. Questo sarà in grado di aiutarti molto. Guarda i giocatori professionisti della Professional Bowling Association, o forse alcuni dei giocatori di bowling più esperti che vedi nella tua pista da bowling. Spesso saranno disposti a offrire consigli amichevoli se sei interessato alle loro capacità.
- Quando fai oscillare la palla, è importante non forzare lo swing. Il tuo swing dovrebbe essere come un pendolo, lasciando che la gravità detti il tuo swing. Se hai bisogno della palla a una velocità maggiore o minore, tieni la palla più in alto o più in basso prima di lasciarla andare (più alto per più veloce, più basso per più lento). Fidati della tua palla; non c'è bisogno di forzarlo in pista.
- Se la tua palla è troppo veloce, sarà più difficile che si afferri su parti asciutte della pista, poiché ciò si tradurrà in meno o nessun gancio. Se la tua palla non ha abbastanza velocità, non sarà in grado di agganciarsi rapidamente e mancherà.
- Quando un amo grande produce più forza, è importante sapere che, più grande è l'amo, più difficile da controllare per i principianti. Trova un posto dove ti senti a tuo agio e non intaccare il tuo equilibrio. Quindi puoi regolare il tuo passo aggiungendo ganci o tagliandoli, a seconda delle condizioni della corsia.
- Inoltre, esiste anche una cosiddetta posizione di presa "Sarge Easter". Questa presa è usata raramente ma è un tipo più nuovo di presa. Questa presa è progettata per aiutare i giocatori a lanciare con fermezza, al fine di controllare il loro lancio alzando l'asse di inclinazione che aiuta a ritardare il gancio sulla palla. Inoltre, inserire il mignolo e cambiare la posizione dell'indice e del mignolo è una tecnica più avanzata che cambia leggermente il passo della palla. Tuttavia, questa presa non è adatta ai principianti.
- Dovresti considerare di avere un allenatore che ti aiuti e vedere quale tipo di presa funziona meglio per te.
- Cerca di non torcere il polso quando rilasci la palla. Questo farà fallire la palla, con conseguente caduta di soli 5 birilli o una divisione difficile. Tieni la mano sotto la palla e sollevala con la punta delle dita.
Avvertimento
- Questi lanci possono facilmente causare lesioni se eseguiti in modo errato, quindi fai attenzione e non cercare di lanciare troppo forte. Proprio come nel golf, meno movimenti fai, migliori sono i risultati. Lanciare una palla da bowling è più un'oscillazione meccanica che una forza "grezza". Se "giri" troppo, corri il rischio di lesioni gravi al polso, al gomito o alla spalla.
- Le condizioni del percorso possono determinare quanto potenziale hook hai. Se sbagli troppo, potrebbe essere dovuto a una condizione in pista. Quindi non cercare di far rotolare la palla troppo lontano sul tuo primo lancio, mentre devi ancora imparare ad abituarti al percorso. Questa è la cosa più importante nel bowling!
- Proprio come qualsiasi altro sport, avere un allenatore è meglio che leggere semplicemente le istruzioni.
- Fai attenzione quando provi questo per la prima volta. Se possibile, usa una palla più leggera di quella che hai usato per la prima volta, per abituarti a rilasciarla. È ancora meglio se sei monitorato da un giocatore di bowling più esperto o da un allenatore.
