Se sei già bravo a lanciare una palla dritta al bowling, è ora di portarla al livello successivo. Imparare a lanciare una palla curva richiede molto tempo e pratica. Tuttavia, questa tecnica ti aiuterà nella partita e aumenterà la tua fiducia nella partita.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Padroneggiare la tecnica
Passaggio 1. Inizia con la posizione e la presa corrette
Inizia a pochi centimetri dalla linea di fallo e ad almeno quattro passi dal punto di rilascio. Quattro passi è il numero ideale, ma va bene anche di più. Allineare le gambe con le frecce sul percorso mirato (a seconda di quanto è forte l'arco desiderato).
Se hai la tua palla, ovviamente sai già come tenerla. Tuttavia, se stai usando una palla a noleggio, dovrai regolare la presa. Le palle a noleggio generalmente hanno una presa sulle nocche: quando si rilascia la palla, muovi le dita, specialmente il pollice, rapidamente in modo che non rimangano bloccate all'interno. Tieni la palla in modo che sia parallela al tuo polso. La posizione della mano verrà spiegata ulteriormente
Passaggio 2. Concentra gli occhi sul perno a cui stai mirando
Immagina l'oscillazione del tuo braccio e il modo in cui la palla lascia cadere i birilli prima di lanciare la palla. Concentrati su come rotola la palla lungo il percorso e su dove colpisce il bersaglio.
Passaggio 3. Inizia la tua falcata come se stessi effettuando un tiro dritto
Le tue mosse sono le stesse dei colpi standard; ciò che differisce è il follow-through a portata di mano. Porta la palla in posizione oscillante mantenendo i palmi delle mani dietro la palla come al solito.
Assicurati che il polso rimanga fermo. Un peso eccessivo può ferire il polso; o almeno le tue mani si stancano in fretta
Passaggio 4. Rilasciare la palla nel punto più basso dello swing e rimuovere il pollice prima del resto delle dita
L'essenza del lancio a turno è che solo le tue quattro dita sono le ultime a tenere la palla, quindi la palla si attorciglia quando viene lanciata. Pertanto, il pollice deve essere rimosso prima. Ecco alcune opzioni di posizione delle mani:
- Il modo standard per agganciare la palla è posizionare due dita più il pollice sui tre fori della palla come al solito. In altre parole, non cambia nulla.
- Alcuni giocatori non mettono il pollice nella buca della palla, e invece tengono la palla con il palmo della mano come una tazza quando si oscilla e si rilascia la palla.
- E alcuni giocatori inseriscono il dito indice nel foro della palla e lo tengono con i palmi, la palla viene ruotata nello stesso movimento quando viene rilasciata.
Passaggio 5. Ruota le dita lungo la superficie esterna della palla mentre rilasci la palla, la torsione della palla è diretta con le dita
Continua a far oscillare le mani verso l'alto per dirigere la palla in pista e termina con una posizione di stretta di mano. Idealmente, prova a oscillare dalla posizione delle 7 alla posizione delle 4.
Cerca di non rallentare il tuo swing perché sei troppo concentrato sul tuo turno. La potenza dell'oscillazione è ancora molto necessaria. Inoltre, quando torni al tuo passo normale, la virata può cambiare molto
Passaggio 6. Impara il grado di controllo della piega variando la posizione e i tempi di rilascio della palla
Per aumentare il grado di curvatura, rimuovi più rapidamente le dita dalla palla. Regola anche il movimento dell'oscillazione contro il tuo in senso orario.
Se hai problemi, suddividi l'esercizio in variabili e sperimenta con ciascuna di esse. Prova a cambiare il punto di partenza. Prova a cambiare il tuo gioco di gambe. In effetti, prova a cambiare le palle. Potrebbe essere che i tuoi polsi e le tue mani siano nella posizione corretta e ci sono altri fattori che influenzano il tuo lancio
Parte 2 di 3: pratica il gancio
Passaggio 1. Usa una pallina da tennis per esercitarti
Le palline da tennis sono lo strumento perfetto per esercitarsi senza dover andare al bowling. Una pallina da tennis scivolerà dritta quando viene lanciata, ma si piegherà quando rimbalza se il lancio viene eseguito correttamente.
Un'altra alternativa è una palla da biliardo, ma fai attenzione quando la lanci perché può danneggiare le cose intorno a te
Passaggio 2. Usa una palla da bowling di qualche chilo più leggera di quella che usi normalmente
Un peso più leggero ti aiuta a concentrarti sulla pratica della tua tecnica, poiché puoi concentrarti sui movimenti corretti della mano. Tuttavia, non esercitarti troppo spesso con una palla leggera perché sarà difficile tornare al peso iniziale della palla.
Passaggio 3. La tecnica di lancio di una svolta è la stessa della tecnica di lancio di un pallone da calcio, solo la direzione è diversa
Se hai esperienza nel lancio di un pallone da calcio, il principio del lancio della palla da bowling è lo stesso, solo nella direzione opposta. Il movimento delle dita lungo la superficie della palla è lo stesso. Immagina di lanciare un pallone da calcio con un'oscillazione bassa (sottomano), con la stessa torsione. Inizialmente la palla viene tenuta nel palmo della mano, quindi il punto finale di contatto della palla con la mano è sulla punta delle dita prima che la palla venga girata.
Parte 3 di 3: scegliere la palla giusta
Passaggio 1. È difficile trovare la palla giusta, se usi una palla a noleggio
Le palle libere nella pista da bowling sono destinate ai tiri dritti; ci vuole un metodo diverso per lanciare a turno queste palle. Tuttavia, non preoccuparti se non hai una palla personale, poiché è ancora possibile effettuare i tiri a turno.
In linea di principio, scegli una palla che pesa il 10% del tuo peso corporeo. Se pesi 70 chilogrammi, usa una palla del peso di 7 chilogrammi. Naturalmente, se le tue condizioni di salute sono normali e non richiedono di indossare una palla più leggera
Passaggio 2. Afferra la palla con la punta delle dita
La maggior parte delle palle a noleggio sono palle con una presa sulle nocche, cioè il foro della palla è profondo fino alla nocca del secondo. L'impugnatura con la punta delle dita è migliore per girare i tiri, perché le dita devono essere rimosse dal foro rapidamente e senza intoppi.
Passaggio 3. Prendi una palla con un rivestimento in uretano (uretano) o resina (resina)
Un rivestimento in uretano aiuterà la tua palla a piegarsi molto più facilmente; l'olio sulla pista non verrà assorbito e l'attrito della pallina è più forte delle normali palline di plastica noleggiate.
Il rivestimento in gomma può dissotterrare l'olio nella pista, quindi puoi colpire il bersaglio molto più facilmente. Tuttavia, è piuttosto costoso e solo per giocatori professionisti
Passaggio 4. Chiedi informazioni sulla classificazione RG e sulla copertura della palla, se vuoi avere la tua palla
Una palla con un alto differenziale di rating RG farà una brusca virata. Tuttavia, è possibile utilizzare sfere con differenziali di rating RG bassi purché abbiano un copriferro adeguato per combattere il grasso fuori pista. Per una pista asciutta, scegli il guscio esterno della pallina rigida (rigida) o perla (perla).
- In caso di dubbio, chiedi aiuto a persone esperte. Elenca le tue variabili e il gioco che desideri. I giocatori esperti dovrebbero essere in grado di aiutarti.
- Non scegliere la palla finché non sei bravo a girare le proiezioni. Con l'avanzare del tiro, cambia anche il turno del tiro. Quindi, aspetta di essere al top del tuo gioco.
Suggerimenti
- Le condizioni della pista possono influenzare la curva risultante; la palla tende a girare meno su una traiettoria molto levigata. Alcuni sentieri possono essere ricondizionati e lubrificati più spesso del solito. Infatti, in un playground le condizioni della pista possono essere diverse l'una dall'altra. Fai qualche lancio per testare la perfezione del brano che stai suonando.
- Prendi in considerazione l'uso di supporti per i polsi per mantenere i polsi forti e allineati per lo scatto perfetto.
- Dopo aver praticato il lancio in curva su una palla leggera, applica la tecnica di lancio su una palla con il tuo peso standard.
