Contrariamente al mito, la doccia durante le mestruazioni è in realtà sicura e consigliata. Ti sentirai ancora fresco e avrai un buon profumo e, una volta che ti sarai abituato, potrai farlo tutte le volte che vorrai.
Fare un passo
Passaggio 1. Rimuovere gli assorbenti (assorbenti), i tamponi (opzionali) o il boccaglio (opzionale)
Fare il bagno senza prodotti per l'igiene femminile può essere spaventoso e disgustoso se non ci sei abituato, ma non c'è niente di sbagliato in questo (tamponi e boccagli possono essere rimossi durante la doccia). Il liquido mestruale scorrerà nello scarico anche se il sangue ti sorprenderà all'inizio (l'acqua farà apparire il sangue di più), ti ci abituerai. Fare il bagno darà al tuo corpo una pausa dall'uso di tamponi che possono causare TSS (sindrome da shock tossico) attraverso infezioni batteriche o assorbenti spessi. Eliminare assorbenti o assorbenti prima di entrare in bagno o durante la doccia se il cestino è in bagno.
Se fai la doccia dopo l'esercizio a scuola o in altri bagni pubblici, potresti voler usare un tampone o un boccaglio per le mestruazioni. Se indossi assorbenti, dovresti fare una doccia mentre lasci scorrere il sangue mestruale o non fare il bagno (segnalalo al tuo insegnante di ginnastica se necessario).
Passaggio 2. Quando inizi a fare il bagno, sciacqua l'intera vagina con acqua
In questo modo, i resti di sangue saranno puliti e il sanguinamento sarà minimo.
Passaggio 3. Usa il sapone, ma non toccare le mucose o l'interno della vagina
Questo perché il livello di pH vaginale è regolato dal corpo per prevenire l'infezione nella vagina. Il sapone altera l'equilibrio del pH in modo che la vagina diventi vulnerabile alle infezioni. Pulisci la pelle intorno alla vagina, piuttosto che l'interno o le labbra, quindi pulisci con sapone per rimuovere l'odore.
Se hai la pelle grassa durante il ciclo, dovresti usare un sapone speciale per la pelle grassa. Come per lo shampoo, usa una marca che riduca il sebo sui capelli, se necessario. Puoi lavare di più durante il ciclo
Passaggio 4. Goditi il bagno
L'acqua calda migliorerà il tuo umore e il tuo corpo precedentemente di cattivo umore. Inoltre, l'acqua calda ridurrà anche il dolore dei crampi.
Passaggio 5. Sciacquare di nuovo la vagina e spegnere la doccia
Quindi, il bagno non sarà troppo disordinato. Assicurati di utilizzare asciugamani di carta in modo da non sporcare gli asciugamani di stoffa.
Passaggio 6. Reinstallare i prodotti per l'igiene femminile
Il metodo dipende dal prodotto utilizzato:
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Assorbenti: Questo prodotto è il più difficile da indossare dopo la doccia perché il tuo corpo deve essere asciutto e indossare biancheria intima. Assicurati di non macchiare l'asciugamano di sangue, usa invece un tovagliolo di carta e pizzicalo tra le cosce mentre asciughi il resto del corpo. Metti gli assorbenti sulla biancheria intima e indossali correttamente in modo che non si rompano.
Fai la doccia durante il ciclo Step 06Bullet01 -
Tampone mestruale o boccaglio: Questi due prodotti sono facili da rimontare. Accovacciati sotto la doccia ed entra come prima. Se il prodotto deve essere messo nella toilette, prima pulisci la tua vagina con un tovagliolo di carta e tieni il prodotto tra le gambe mentre ti asciughi con l'asciugamano. Dopodiché, esci dal bagno.
Fai la doccia durante il ciclo Step 06Bullet02
Passaggio 7. Lavarsi le mani e sciacquare il soffione con acqua
Assicurati che non ci siano segni lasciati che altri potrebbero vedere.
Suggerimenti
- Cambia regolarmente assorbenti o tamponi. Ti sentirai più profumato e fresco.
- Gli assorbenti da uomo dovrebbero essere sulla biancheria intima quando esci dalla doccia e indossarli correttamente in modo che non si rompano.
- Usa un vecchio asciugamano scuro o un bagnoschiuma per asciugare l'area femminile, se è disordinata. Oppure, è meglio usare salviette per neonati o carta velina.
- Indossa abiti freschi e naturali.
- Come sostituto di assorbenti e assorbenti interni, prova a usare un imbuto mestruale. Questo prodotto è un imbuto flessibile da inserire nella vagina la cui funzione è quella di raccogliere il sangue. Questo prodotto può essere lavato e riutilizzato. La ricerca mostra che questi prodotti perdono meno frequentemente e non devono essere cambiati con la stessa frequenza degli assorbenti o dei tamponi. Poiché questo imbuto non assorbe acqua, i batteri che causano la sindrome da shock tossico non prospereranno. La maggior parte delle donne sostituisce questi boccagli una volta ogni pochi anni, quindi sono più economici e più sostenibili a lungo termine rispetto ai prodotti monouso.
- Non dimenticare di pulire il filtro per capelli in bagno in modo che il prossimo utente non sia sorpreso e disgustato.
- Porta sempre con te assorbenti igienici ovunque tu vada per prepararti.
- Per evitare di macchiare di sangue gli asciugamani quando ti asciughi, tampona prima la zona vaginale con la carta igienica per lavare via il sangue e poi asciuga il resto del corpo come al solito.
Avvertimento
- Non avere fretta e non farti prendere dal panico come se tutto andasse a pezzi se gli assorbenti o i tamponi non vengono usati immediatamente. La tua vulva manterrà il sangue gocciolante per alcuni minuti e la flebo è abbastanza piccola da poter essere lavata via con la carta igienica.
- Evita anche spray vaginali e saponi con profumi forti.
- Non è consigliabile utilizzare assorbenti e tamponi che hanno fragranze, soprattutto se hai la pelle sensibile.
- Non fare la doccia. Questo metodo interferirà con i batteri buoni che proteggono la vagina dai funghi. La gravità e i fluidi vaginali puliranno quest'area in modo naturale.
