Sembrare completamente privo di emozioni può fare molto a tuo favore. Controllare le tue emozioni ti aiuta a prendere il controllo delle trattative in corso, evita il confronto e ti fa sembrare figo. Può sembrare facile nascondere i tuoi sentimenti, ma in realtà ci vuole molta pratica per essere veramente senza emozioni. Devi imparare a controllare davvero le tue espressioni, i movimenti e le parole in ogni momento.
Fare un passo
Parte 1 di 3: controllo delle espressioni non verbali
Passaggio 1. Calma gli occhi e la bocca
I tuoi occhi e la tua bocca possono esprimere una varietà di emozioni, quindi è importante tenerle sempre sotto controllo. Il modo migliore per controllarlo è cercare di mantenere il tuo viso inespressivo. Questo viso inespressivo viene solitamente utilizzato per mantenere le distanze dalle altre persone. Puoi trovare volti come questo quasi nei luoghi pubblici. Questo aspetto è come un cartello "non disturbare" sul tuo viso.
- Prenditi del tempo per rilassare i muscoli facciali. Saresti sorpreso di come il tuo viso possa diventare così teso anche se in realtà non stai provando alcuna emozione.
- I giocatori di poker sono bravi a mostrare una faccia da poker inespressiva. Cerca di imparare come i giocatori di poker possono assumere una faccia come questa, senza mostrare alcuna eccitazione o nervosismo.
- Non evitare il contatto visivo. Evitare il contatto visivo può essere considerato una reazione emotiva. Prova a guardare qualcuno nello stesso modo in cui guarderesti una sedia o un muro.
Passaggio 2. Osserva i tuoi movimenti
I movimenti sottili possono essere molto espressivi anche se non sempre li notiamo. Questa è la cosa più difficile da fare quando vuoi apparire senza emozioni. Non importa quanto ti sforzi, ci sarà sicuramente una piccola parte del tuo movimento che trasmette come ti senti.
- Non fare movimenti che ti rendono nervoso, come schioccare le dita o mangiarti le unghie.
- Non suggerire che sei stanco strofinandoti gli occhi o sbadigliando.
- Battere i piedi può farti sembrare nervoso.
- Guardare in basso troppo spesso può farti sembrare imbarazzato o triste.
- La maggior parte delle persone può assumere una faccia da poker senza emozioni, ma le mani dei giocatori di poker spesso vanificano questo tentativo inespressivo. I movimenti incerti delle braccia e delle mani possono indicare paura, incertezza, ansia o eccitazione. Cerca di assicurarti che il movimento sia fluido e stabile. Non muoverti a meno che non sia necessario. Dopodiché, prova a muoverti con sicurezza e costanza.
Passaggio 3. Mantieni una postura priva di emozioni
Non mostrare emozioni dal modo in cui ti alzi o ti siedi.
- Non incrociare le braccia. Questa posizione può essere considerata difensiva. Cerca di assicurarti che le braccia siano rilassate e lungo i fianchi.
- Siediti dritto su una sedia. Una postura rilassata e rilassata è un ottimo modo per mostrare quanto sei completamente privo di emozioni. Inoltre, può aumentare la distanza tra te e la persona con cui stai parlando. Sporgersi in avanti può farti sembrare troppo eccitato o eccitato.
Parte 2 di 3: avere una conversazione senza emozioni
Passaggio 1. Parla in modo logico
Prova a imitare il Capitano Spock di Star Trek conversando senza mostrare i tuoi sentimenti. Ad esempio, se stai cenando e qualcuno ti chiede che sapore ha l'hamburger che stai mangiando, digli che è poco cotto e un po' unto. Non dire che il cibo che mangi è delizioso o no. Basta indicare i fatti.
Se qualcuno ti chiede come ti senti o un'altra domanda a cui non si può rispondere con i fatti, è meglio evitare questa domanda ponendola di nuovo. Puoi anche dare risposte vaghe o ambigue
Passaggio 2. Mantieni il tono di voce uniforme
Tieni d'occhio la velocità e il tono della tua voce. Se il tono della tua voce aumenta, le persone potrebbero percepirti come felice o ansioso. Abbassando la voce e parlando più lentamente, puoi sembrare insicuro o turbato. Prova a parlare come se stessi leggendo ad alta voce un manuale di istruzioni. Un tono di voce piatto, informativo e non emotivo può aiutarti ad avere una conversazione senza implicare questa emozione.
Passaggio 3. Non usare parole emotive
Molte parole esprimono emozioni. Alcune parole lo mostrano molto chiaramente, mentre altre parole lo implicano molto poco. Anche se sicuramente non dirai che sei triste o felice, non dire nemmeno che sei determinato, calmo o confuso. Proprio come le parole "triste" e "felice", anche queste parole indicano il tuo stato emotivo.
Non usare aggettivi per descrivere come ti senti. Non dire che il film che hai visto era "divertente" o "romantico". Invece, prova a descriverlo come un film "ricco di azione" o "drammatico"
Parte 3 di 3: Gestire le emozioni
Passaggio 1. Non uscire troppo con persone emotive
Le persone altamente emotive possono trascinarti nel dramma della loro vita e renderti difficile essere veramente privo di emozioni. Ciò non significa che devi smettere di vederlo, ma limitare la tua relazione con gli amici emotivi.
Se sei in giro con un amico emotivo, trova sempre una scusa in modo da non dover passare molto tempo con lui senza sembrare scortese. Digli che devi restituire l'articolo o un motivo simile
Passaggio 2. Impara ad accettare la situazione
Una delle cose migliori da fare per non avere emozioni è non lasciare che nulla ti disturbi. Quando ti rendi conto che non hai il potere di cambiare la maggior parte delle cose, ne sei meno infastidito. Se riesci a smettere di provare a controllare le cose, ti sentirai più calmo quando le cose non andranno per il verso giusto.
Passaggio 3. Renditi insensibile
Guardare programmi televisivi o film violenti è un modo che la maggior parte delle persone usa per desensibilizzarsi. Molte persone pensano che questo metodo sia pericoloso, ma le prove dimostrano che guardare uno spettacolo violento rende gli spettatori apatici al dolore e alla miseria dell'umanità. Se desideri non lasciarti influenzare da questo tipo di emozioni, prova a guardare la televisione più spesso.
Passaggio 4. Guarda i soldi più spesso
Può sembrare sciocco, ma guardare al denaro tende a far assumere alle persone un atteggiamento più premuroso nei confronti degli affari. Gli scienziati hanno trovato prove che guardare il denaro ci rende meno inclini a mostrare emozioni o a usare parole emotive per esprimere pensieri.
Passaggio 5. Trova uno sfogo per le tue emozioni
Non importa quanto bene trattieni le tue emozioni, a volte devi lasciarle andare. Scrivere o suonare musica è un ottimo modo per liberare lo stress emotivo. Inoltre, puoi provare a lasciar andare la tua frustrazione facendo kickboxing. In qualunque attività tu scelga, assicurati di lasciar andare la tua ansia, invece di piangere o fare i capricci di fronte a molte persone.
Suggerimenti
- Non arrabbiarti se qualcuno ti chiama freddo o indifferente. Significa che la tua attività ha successo.
- Non cercare di cambiare completamente te stesso. Puoi ancora perseguire i tuoi interessi, come lo sport o qualsiasi altra cosa ti piaccia. Assicurati solo di nascondere le tue emozioni per questo tuo interesse.
- Non farti del male per liberare le tue emozioni. Questo ti rende una persona ancora più emotiva perché le persone possono vedere l'impatto che questo ha avuto su di te.
