Il pattinaggio su ghiaccio è un'attività invernale adatta a tutte le età. Questo gioco è un modo divertente per trascorrere un pomeriggio invernale! Immagina il divertimento di scivolare sul ghiaccio, di fare bei loop e triple toeloop (se sei bravo, ovviamente). Questa attività è piena di divertimento e può stimolare l'adrenalina. Come principiante, potresti avere un po' di fretta, ma è meglio imparare a pattinare sul ghiaccio lentamente. Con un po' di pazienza e abilità di base, dovresti essere in grado di goderti il pattinaggio sul ghiaccio e ripeterlo in seguito.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Scegliere i vestiti giusti
Passaggio 1. Indossa i vestiti giusti
Non devi necessariamente comprare un body, ma ci sono alcune cose da tenere a mente quando pattini sul ghiaccio per la prima volta. Indossa abiti facili da spostare, come magliette e pantaloni larghi.
Non indossare jeans. I jeans si inumidiranno quando cadi sul ghiaccio
Passaggio 2. Scegli vestiti caldi
Il ghiaccio deve essere freddo, come puoi immaginare. Quindi, non dimenticare di indossare vestiti caldi, come guanti, cappelli, sciarpe e giacche leggere.
Ricorda, ti sposterai molto. Scegli una giacca calda, ma leggera. Inoltre, le giacche che pendono sono molto pericolose
Passaggio 3. Indossa calzini o calze
Tieni i piedi al caldo indossando calze o calzini spessi. Non indossare calze di cotone perché il materiale non assorbe bene i liquidi. Anche questo materiale è troppo spesso, quindi c'è il rischio di vesciche sui piedi.
I calzini di lana sono migliori. Questo materiale può allungarsi fino al polpaccio in modo che non cada quando viene utilizzato per pattinare
Passaggio 4. Scegli le scarpe giuste
Chiedi all'addetto all'arena di darti due misure di scarpe da provare. Una scarpa ha la stessa misura della tua, mentre l'altra è un numero più grande. Prova entrambe le paia di scarpe per sentire la vestibilità. Le scarpe larghe non sostengono bene la caviglia. Le scarpe dovrebbero essere aderenti, ma non troppo strette sui piedi e intorpidire le dita dei piedi.
Lega bene le scarpe. Devi legare saldamente il nodo in modo che non si allenti durante il pattinaggio. Puoi anche infilare le estremità dei lacci nelle scarpe per una maggiore sicurezza
Metodo 2 di 3: imparare a proteggersi
Passaggio 1. Impara da un allenatore
Questo è il modo migliore per imparare le basi del pattinaggio su ghiaccio. La maggior parte degli addetti alle piste offre corsi di surf su ghiaccio per principianti per tutte le età. Fai più domande che puoi e interagisci per sfruttare al meglio la lezione.
Invita i tuoi amici. Anche se sono già esperti, portare con sé un amico renderà la tua attività più piacevole
Passaggio 2. Esercitati a camminare
Indossa le scarpe, quindi esercitati nell'equilibrio camminando sul tappeto intorno all'arena. Se le scarpe in prestito nella zona offrono protezioni per la lama, indossale per proteggere le scarpe. Potresti non essere in grado di stare in piedi subito. Quindi, prova a piegare leggermente le ginocchia e dirigere il peso sulle piante dei piedi anteriori.
Non camminare mai su pattini da ghiaccio su pavimenti in cemento. Avrai molto dolore quando cadrai e la lama del coltello da scarpe potrebbe danneggiarsi
Passaggio 3. Esercitati a cadere in sicurezza
Le cadute sono una parte naturale dell'esercizio e possono verificarsi più volte. Anche il più grande pattinatore sul ghiaccio deve essere caduto. Imparando a cadere in sicurezza, puoi ridurre il rischio di lesioni gravi. Mentre sei in un'area coperta da un tappeto, piega le ginocchia e accovacciati. Abbassa lentamente il corpo all'indietro e scendi prima con i glutei. Mantieni l'area del mento inclinata verso il petto. Ciò impedirà alla tua testa di sussultare e di colpire il pavimento freddo e duro.
- Non usare le mani per trattenerti quando cadi. Mentre si trovano sulla superficie del ghiaccio, altri giocatori potrebbero passare e correre sulle tue dita. Puoi anche farti male al polso.
- Tieni le braccia lungo i fianchi o davanti a te.
- Pratica questa tecnica più volte prima di giocare sul ghiaccio.
Passaggio 4. Esercitati ad alzarti
Rotola sulle braccia e sulle ginocchia. Metti una gamba sotto di te e tra le mani. Posizionare l'altra gamba davanti e spingere lentamente verso l'alto. Quando sei in posizione eretta, piega leggermente le ginocchia per bilanciare il corpo.
- È molto importante padroneggiare questa tecnica prima di giocare sul ghiaccio. Mentre sei sul ghiaccio, non chiedere a qualcun altro di aiutarti a rialzarti. Potresti perdere l'equilibrio e tirarlo giù con te.
- Cerca di alzarti il prima possibile perché il ghiaccio è molto freddo e può metterti a disagio.
Metodo 3 di 3: Giocare sul ghiaccio
Passaggio 1. Controllare lo spessore del ghiaccio
Quando pattini all'aperto, dovresti sempre controllare lo spessore del ghiaccio sopra lo stagno/lago. Puoi farlo contattando il gestore del parco. Il ghiaccio con uno spessore di 10 cm è la raccomandazione minima per questa attività.
Dopo aver condotto l'ispezione, chiedi al gestore di ripulire i rifiuti come i rami degli alberi che cadono sul ghiaccio. Devi assicurarti che l'area sia pulita
Passaggio 2. Entra nella porta dell'arena
Non saltare mai oltre la barriera per entrare nella pista di pattinaggio. Gli altri pattinatori sul ghiaccio potrebbero non vederti. Questo può ferire te stesso e gli altri.
Quando entri, presta attenzione al modo in cui si muove l'altra persona e procedi nella stessa direzione
Passaggio 3. Mantieni la posizione vicino al muro
Cammina alla periferia dell'arena. Puoi aggrapparti al muro se necessario finché non riesci a stare in equilibrio sul ghiaccio. Mantieni la calma e non avere fretta di scivolare nell'arena.
Mentre costruisci la tua sicurezza, allontanati dal muro lentamente, ma non troppo lontano. Tieni le braccia lungo i fianchi per mantenere l'equilibrio
Passaggio 4. Prova a planare
Regola in modo che i piedi siano alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate verso il basso. Assicurati che il mento sia parallelo al ghiaccio. Punta le gambe dritte davanti a te, quindi piega leggermente la gamba destra fino a formare un angolo di 45 gradi. Questo piede sarà il pusher. Mantieni il peso al centro e sopra la scarpa. Quando sei pronto, piega leggermente il ginocchio sinistro e spingi il corpo con la gamba destra.
Mantieni quella posizione per scivolare
Passaggio 5. Esercitati a fermarti
Prova a fermarti con entrambi i piedi la prima volta che impari. Per fare ciò, inclina il ginocchio verso l'interno, quindi premi l'esterno della lama del coltello da scarpe. La posizione delle dita di entrambi i piedi sarà una di fronte all'altra. La neve schizzerà un po' se lo fai bene. Non premere così forte che la scarpa si incastri nel ghiaccio. È sufficiente esercitare una leggera pressione per rallentare e farti fermare.
- Quando ti alleni, presta attenzione alla tua postura e non piegarti in avanti.
- Prova a padroneggiare queste tecniche prima di esercitarti in abilità più difficili.
Passaggio 6. Continua a esercitarti
La maggior parte delle persone non sarà brava a pattinare sul ghiaccio la prima volta che ci prova. Quindi, continua a esercitarti in modo da poter migliorare le tue abilità. Allena il tuo equilibrio e padroneggia le basi di questo gioco. Guarda gli altri che sono più abili nell'affinare le proprie abilità.
