Come vivere in pace: 15 passaggi

2024 Autore: Jason Gerald | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 11:19

Vivere in pace significa vivere in armonia con se stessi, gli altri e tutti gli esseri dell'universo. Sebbene ognuno sia libero di interpretare e manifestare la pace secondo le proprie credenze e tradizioni, ci sono alcune cose fondamentali che si applicano universalmente, vale a dire rifiutare la violenza, essere tolleranti, avere opinioni sagge e sostenere una vita dignitosa. Questo articolo spiega come creare la pace, ma tu sei l'unica persona responsabile del viaggio e del modo di vivere che ti porta a una vita pacifica.

Fare un passo

Passaggio 1. Sappi che la pace coinvolge aspetti sia esterni che interni

Sebbene sia difficile da definire, il significato più semplice della pace è una vita libera dalla violenza (fisica, mentale, spirituale o in altri aspetti della vita), dal rispetto reciproco e dalla tolleranza che viene vissuta internamente e manifestata nella vita di tutti i giorni.

Aspetto esterno: l'esistenza di un atteggiamento di rispetto e amore per gli altri indipendentemente dalle differenze di cultura, religione e opinioni politiche.
Aspetto interno: tutti hanno bisogno di pace che si può sentire se la loro vita è libera dalla violenza perché sono in grado di comprendere e superare la paura, la rabbia, l'intolleranza e l'incapacità sociale. La vita continuerà ad essere turbolenta se il tumulto interiore continuerà ad essere ignorato.

Passaggio 2. Coltiva la capacità di amare incondizionatamente, invece di voler controllare le altre persone

Il primo e più importante passo per vivere una vita pacifica è liberarsi dal desiderio di controllare le altre persone e le loro conseguenze. Un modo per controllare le altre persone è imporre la tua volontà e chiedere agli altri di capirti. Anche se hai buone intenzioni, fa sentire l'altra persona controllata e crea uno squilibrio che scatena rabbia, dolore e delusione. Il comportamento di controllo degli altri ti mette in frequenti conflitti. Prima di aspettarti un cambiamento, cerca di capire gli altri, accetta le differenze essendo tollerante, persuasivo e mostra una leadership ispiratrice per costruire buone relazioni, invece di cercare di controllare gli altri. Tuttavia, non essere una persona che viene sempre sminuita, facilmente influenzabile o sfruttata.

Dai priorità alla pace, non al potere. Gandhi ha dimostrato che il potere basato sull'amore è più efficace e permanente del potere ottenuto attraverso la punizione.
- Ad esempio: controllare gli altri minacciandoli attraverso comportamenti, atteggiamenti o azioni provocherà violenza che porta alla delusione e alla rabbia. Questo metodo non porta pace nella vita di tutti i giorni perché il modo "giusto" per una persona non è necessariamente piacevole per un'altra. La condizione sarà diversa se ci rispettiamo e ci amiamo.
- Un altro esempio: alcuni insegnanti usano ancora la punizione per mantenere l'ordine in classe. Un altro insegnante ha apprezzato gli studenti che si sono comportati bene in modo da sentirsi più valorizzati e motivati. Entrambi insegnano in classi silenziose, ma quale classe è più attraente per gli studenti e più favorevole all'apprendimento?
Impara le abilità per negoziare, risolvere i conflitti e comunicare in modo assertivo. Avere capacità di comunicazione costruttiva è un modo per prevenire e risolvere i conflitti con gli altri. Il conflitto non è sempre negativo e non dovrebbe essere evitato se sai come affrontarlo. Segui questi suggerimenti se vuoi migliorare le tue capacità di comunicazione. Un messaggio trasmesso in modo chiaro gioca un ruolo importante nella creazione della pace perché le incomprensioni tendono a innescare molti conflitti.
Quando comunichi con gli altri, non ordinare, giudicare, richiedere, minacciare o fare una raffica di domande per informazioni. Ciò causerà conflitto perché fa sentire l'altra persona controllata, piuttosto che come un interlocutore alla pari.
Credi che le persone intorno a te siano in grado di vivere una vita altrettanto buona. Dare consigli può essere un modo per controllare gli altri se viene fatto per interferire con le loro vite, invece di dare semplicemente un punto di vista senza doverlo fare. Il diplomatico svedese Dag Hammerskjold ha dichiarato: "È più facile rispondere se non si conosce la domanda". Spesso consigliamo gli altri con il presupposto che comprendiamo appieno i problemi che stanno affrontando, ma non è necessariamente così e di solito capiamo il problema in base alle nostre esperienze. È molto meglio se apprezzi le sue capacità e sei pronto ad aiutare, piuttosto che fornire risposte basate sulla tua esperienza. Ciò porterà pace, rispetto e fiducia nelle capacità dell'altra persona, piuttosto che farla sentire delusa, giudicata e sminuita.

Passaggio 3. Pensa attentamente alle tue convinzioni

L'abitudine di pensare in modo assoluto e di aggrapparsi a certe convinzioni senza cercare di capire le considerazioni e le prospettive degli altri ti mette a disagio. Gli estremisti che hanno questa mentalità tendono ad essere reattivi, impulsivi e facilmente influenzabili perché non sono in grado di riflettere e pensare consapevolmente. Sebbene le convinzioni assolute ti facciano sentire bene, ti impediscono di vedere la realtà della vita e tendono a causare conflitti se gli altri si oppongono alle tue convinzioni. Anche se è difficile, apri i tuoi orizzonti e prova a rivedere la tua comprensione per sviluppare te stesso e goderti una vita armoniosa con gli altri.

Considera le tue convinzioni ponendo domande e riflettendo. Accetta il fatto che ognuno può avere un credo, una fede, un amore o un'opinione diversi. Attuare un'etica di vita del rispetto di sé e del rispetto reciproco credendo in una verità universale chiamata la Regola d'oro: "trattare gli altri come vorrebbero essere trattati".
Distraiti con varie attività se inizi a pensare negativamente alle altre persone. L'autocontrollo non è facile quando sei molto impegnato e hai a che fare con molte persone con personalità diverse.
Sii una persona di umorismo. Gli amanti della pace attraggono gli altri perché hanno il senso dell'umorismo, ma i fanatici perdono il senso dell'umorismo perché sono solo impegnati a pensare a se stessi e ai problemi che devono affrontare. L'umorismo ti aiuta ad alleviare la tensione ed è in grado di mostrare le tendenze repressive delle persone dalla mentalità estrema.

Passaggio 4. Sii tollerante

La tua vita quotidiana e quella intorno a te sarà diversa se ti comporti e ti comporti in modo tollerante con gli altri. Tolleranza significa rispettare le differenze, accettare la pluralità nella società moderna e lasciare che siano gli altri a determinare il proprio stile di vita. L'incapacità di tollerare le credenze, l'esistenza e le opinioni degli altri porterà a discriminazione, oppressione, disumanizzazione e atti di violenza. Devi essere tollerante per goderti la pace.

Invece di creare percezioni negative sugli altri, cambia prospettiva e concentrati sul lato positivo dell'altra persona. In questo modo, puoi cambiare il modo in cui vedono se stessi. Ad esempio: invece di pensare che qualcuno sia stupido o incompetente, inizia a considerarlo intelligente, gentile e intelligente. Questo lo fa sentire apprezzato e motivato a mostrare quel lato positivo. Puoi fare una grande differenza nella vita di qualcuno vedendolo come attraente, speciale e premuroso, invece di vederlo come arrogante, scontroso e noioso.
Leggi il wikiHow Come essere tolleranti con gli altri per una serie di suggerimenti su come essere tolleranti nella vita di tutti i giorni.

Passaggio 5. Sii una persona pacifica

Gandhi ha detto: "Ci sono molte ragioni per cui mi preparo alla morte, ma non ho motivo di uccidere". Una persona pacifica non fa mai violenza ad altre persone e ad altri esseri viventi. Poiché il mondo è pieno di violenza, non scegliere una filosofia che supporti un modo di vivere la vita uccidendo altri esseri.

Anche se altre persone cercano di convincerti che la violenza va bene, rifiuta questa convinzione e difendi la tua. Se ci sono alcune persone che ti chiedono di ignorare le vittime del conflitto, renditi conto che questo atteggiamento è inaccettabile perché una visione sbagliata del conflitto costa a molte persone la vita, i genitori e la casa. L'ex Alto Commissario delle Nazioni Unite per i diritti umani, Mary Robinson, ha dichiarato: “Le persone che vivono nelle zone di conflitto desiderano la pace, anche se solo per un giorno. Il loro desiderio mi ha reso determinato a fermare la violenza”. Anche se molte persone sono coinvolte in atti di violenza, renditi conto che tutti la rifiutano e desiderano una vita pacifica.
Per farti sentire in pace, continua ad amare chi abusa. I criminali dovrebbero sentirsi amati perché siamo tutti esseri umani, anche se la società imprigiona, tortura e commette violenza nelle carceri e nella vita di tutti i giorni. Sforzati di applicare i principi di giustizia e uguaglianza nella vita pubblica per dare un esempio reale attraverso l'azione, invece di limitarti a parlare.
Non guardare film violenti, non leggere articoli sulla violenza e ascoltare canzoni con testi odiosi o offensivi.
Prendi l'abitudine di guardare immagini, ascoltare musica e uscire con persone che ti fanno sentire in pace.
Esplora la possibilità di diventare vegetariano o vegano come metodo di sopravvivenza. Per gli amanti della pace, la violenza contro gli animali non è un modo di vivere una vita pacifica. Cerca informazioni sul trattamento degli animali d'allevamento, cacciati e sperimentali nell'industria farmaceutica. Scopri lo stile di vita vegetariano e vegano per formare le tue convinzioni sugli esseri viventi. Allinea le intuizioni che ottieni attraverso la ricerca con il tuo desiderio di vivere una vita pacifica.

Passaggio 6. Rifletti

Riflettere è un modo per controllare la mente. Le risposte impulsive portano spesso a conseguenze tragiche perché l'autore non ha il tempo di considerare tutti gli aspetti e i punti di vista. A volte, dobbiamo agire immediatamente per salvarci, ma questa ragione non può essere utilizzata in ogni situazione perché spesso sarebbe molto meglio se rispondessimo con piena consapevolezza e attenta considerazione.

Se qualcuno ti ferisce fisicamente e mentalmente, non essere arrabbiato o scortese con lui. Calmati e pensa alla risposta che ti porterà la pace.
Chiedigli di smettere di essere violento e di pensare. Spiega che la rabbia e la violenza non possono risolvere i problemi. Dì: "Non ferire le altre persone". Stai lontano se è ancora violento.
Controllati. Se senti il bisogno di reagire impulsivamente per arrabbiarti, frustrarti o irritarti, prova a controllarlo. Stai lontano da situazioni che ti lasciano confuso e incapace di riflettere. Calmandoti, hai l'opportunità di affrontare la tua rabbia e prendere in considerazione soluzioni sagge, inclusa la scelta di non fare nulla.
Impara ad ascoltare in modo riflessivo. Le persone che soffrono di stress tendono a nascondere le cose che vogliono veramente dire. John Powell ha detto: “Ascoltare con tutto il cuore significa trovare il significato nascosto e catturare il messaggio che vuoi trasmettere per capire la persona che sta parlando. Quando ascolti qualcuno che dice, cerca di capire cosa vuole veramente trasmettere verbalmente e non verbalmente”. Uno degli aspetti importanti dell'esperienza di una vita pacifica è la capacità di ascoltare gli altri in modo riflessivo, cioè la capacità di esplorare e comprendere il vero significato di ciò che sta dicendo, invece di comprendere le altre persone secondo opinioni personali. Pertanto, la risposta che dai non è solo il risultato di dedurre e indovinare in base a ciò che ascolti e non necessariamente vero, ma attraverso un processo di dare e ricevere comunicando in modo efficace.

Passaggio 7. Impara a perdonare, non portare rancore

A che serve vendicarsi? Se siamo disposti a imparare dalla storia, la vendetta porterà solo invano sofferenze prolungate. Ricorda che come esseri umani, tutti abbiamo ambizioni e sogniamo una vita felice con la famiglia. Le differenze di cultura, religione e opinioni politiche non dovrebbero innescare conflitti che causano tristezza e distruzione. Il desiderio di ferire gli altri o vendicarsi per essersi sentiti offesi o maltrattati innesca solo rabbia, violenza e sofferenza. Sostituisci quel desiderio con la volontà di perdonare in modo da poter godere di una vita tranquilla.

Vivi nel presente, invece di soffermarti sul passato. Ricordare le esperienze passate e soffermarsi su vecchie ferite significa continuare a rimpiangere le cose negative che sono passate e mantenere un conflitto interiore. Perdonare significa darsi la possibilità di vivere pienamente nel presente, lasciare andare il passato e sperare per il meglio nel futuro. Il perdono è la vittoria più grande perché puoi tornare a goderti la vita dopo aver fatto pace con il passato.
Il perdono è un modo per rendersi felici e liberarsi dalla rabbia. Il perdono è un'abilità che acquisisci quando impari ad affrontare le emozioni negative che sorgono quando qualcuno ti fa arrabbiare o turbare essendo consapevole di quei sentimenti invece di trattenerli. Il perdono è un'opportunità di empatia in modo da poter comprendere i motivi alla base delle azioni di qualcuno. Tuttavia, perdonare non significa accettare ciò che ha fatto.
Renditi conto che nascondere la rabbia perché vuoi rispettare un'altra persona è un insulto. Deruba qualcuno dell'indipendenza che dovresti difendere parlando e reagendo alle azioni negative. Oltre a renderlo impotente, queste ragioni supportano effettivamente la sua colpa. Se l'autostima di qualcuno si abbassa, permettigli di affermare la sua posizione e di fare pace perdonandosi e comprendendosi a vicenda.
Anche se non puoi perdonare, non c'è motivo di essere violento. Invece, cerca di mantenere le distanze e continua a migliorare te stesso.

Passaggio 8. Trova la pace interiore

Avrai sempre conflitti se attraversi la vita senza pace interiore. La ricerca di cose materiali o l'aumento dello status sociale senza mai apprezzare l'aspetto interiore è fonte di sofferenza. Il desiderio di avere qualcosa che non è soddisfatto porterà al conflitto. Molte persone dimenticano di essere grate per le cose che hanno perché danno la priorità al materiale, alla carriera e ai bisogni quotidiani. Di conseguenza, sperimenteranno conflitti e non si sentiranno in pace perché "devono" soddisfare le richieste a causa del gran numero di materiali che devono essere puliti e mantenuti, assicurati e protetti.

Stabilisci le priorità e scegli le cose che rendono la tua vita migliore e più bella a scapito degli altri.
Se sei arrabbiato, trova un posto tranquillo dove stare da solo mentre respiri profondamente e ti rilassi. Spegni la TV, il telefono e il computer per rinfrescarti. Metti un po' di musica soft o spegni le luci. Una volta che ti sei calmato, riprendi le tue attività. Se necessario, prendete una boccata d'aria o fate una lunga passeggiata godendovi la bellezza della natura.
Prenditi 10 minuti per rinfrescarti almeno una volta al giorno. Siediti in un luogo tranquillo e privo di distrazioni, ad esempio sotto un albero ombroso o in un patio tranquillo.
Una vita pacifica significa una vita migliore di una semplice vita non violenta. Cerca di creare pace in tutti gli aspetti della vita riducendo lo stress. Per quanto possibile, evita le situazioni che scatenano lo stress, ad esempio: ingorghi, folla, ecc.

Passaggio 9. Goditi la felicità

Concentrati sul fantastico come un modo per prevenire la violenza. Qualcosa di bello, sorprendente, sorprendente e felice fa sì che le persone non vogliano fare violenza. La più grande sofferenza che scatena la violenza è causata dalla perdita del senso di colpa, della gentilezza e delle gioie della vita. La felicità che provi dall'avere sempre una visione positiva degli altri e dall'essere grato rende la tua vita pacifica.

Non sabotare il tuo diritto di essere felice. Elimina i pensieri negativi che ti impediscono di raggiungere la felicità, come la sensazione di non meritare di essere felice, preoccuparti di come gli altri penseranno che sarà la tua vita e preoccuparti delle cose brutte che potrebbero accadere se la felicità finisce.
Fai le cose che ami. La vita è più di un semplice lavoro. Anche se devi lavorare per guadagnare, cerca di raggiungere gli obiettivi di vita che sogni. Thich Nhat Hanh ha consigliato: “Non fare lavori che mettono in pericolo la vita umana e la natura. Non investire in aziende che minacciano la sopravvivenza degli altri. Scegli un lavoro che ti aiuti a vivere la vita che desideri.” Determina tu stesso il significato del messaggio e trova un lavoro che supporti il tuo desiderio di vivere una vita pacifica.

Passaggio 10. Cambia la tua vita come vuoi

Questa frase non è solo un messaggio pronunciato da Gandhi, ma un invito all'azione proattivo per apportare cambiamenti che portino la pace nella tua vita quotidiana nel modo desiderato, ad esempio:

Cambiati. La violenza continuerà a verificarsi se questa viene accettata come soluzione ed è spesso considerata inevitabile. Quindi sei libero di decidere se vuoi fermare la violenza e sentire la pace. Per vivere in pace, non fare mai del male a nessun essere vivente. Cambia te stesso prima di cambiare gli altri.
Fornisci una soluzione. Sii una persona capace di amare gli altri così come sono. Lascia che l'altra persona sia se stessa in modo che si senta a suo agio in tua presenza. Oltre ad avere molti amici, ti apprezzeranno.
Partecipa e partecipa alle attività di Peace One Day. Registrati online e prendi l'impegno di celebrare la giornata mondiale della pace, la giornata internazionale del cessate il fuoco e della non violenza organizzata dalle Nazioni Unite ogni anno il 21 settembre.
Chiedi agli altri la loro opinione sulla pace. Discuti su come creare una vita pacifica e accettare le differenze senza causare conflitti, ad esempio caricando video sulla pace sui social media, scrivendo storie, poesie o articoli in modo che tutti capiscano l'importanza della pace.
Sacrificio per aiutare gli altri. La ragione più nobile per dimostrare che vuoi creare una vita pacifica è sacrificare te stesso, non coloro che si oppongono alle tue convinzioni. Il Mahatma Gandhi ha lasciato la sua professione di avvocato a Durban, in Sudafrica, per vivere una vita semplice e sentire la sofferenza dei poveri e degli oppressi. È ammirato da milioni di persone senza usare potere su nessuno se non mostrare altruismo. Puoi anche essere un pacificatore mostrando la volontà di sacrificare i desideri egocentrici. Dimostra che non ti metti al primo posto per muovere gli altri, ad esempio facendo volontariato.
Crea armonia nella vita amando e portando pace a tutti. Sebbene ciò sia difficile da fare, Gandhi una volta dimostrò che un uomo di bassa statura che sembrava fragile era in grado di creare capolavori straordinari grazie alla sua perseveranza nella lotta per la pace applicando i principi della non violenza. La tua partecipazione è preziosa.

Passaggio 11. Espandi la tua comprensione della pace

Ognuno può fare le proprie scelte. Tutto ciò che è scritto in questo articolo è solo un suggerimento, non un dogma a cui attenersi. Questo post non ha lo scopo di influenzare le tue convinzioni e dovrebbe essere considerato come input. Alla fine, una vita pacifica si realizzerà attraverso le azioni quotidiane. Le azioni che intraprendi sono basate sul desiderio e sulla comprensione che risuona da tutti gli angoli del mondo, da chiunque incontri e conosci, dalla tua consapevolezza e conoscenza. Vivi la vita in pace.

Mai smettere di imparare. Questo articolo discute solo brevemente i bisogni di ogni essere umano che è molto ampio e illimitato. Leggi articoli che discutono su come realizzare la pace, in particolare su attivisti e praticanti coinvolti nel movimento per la pace per espandere la conoscenza. Condividi le tue conoscenze con gli altri per diffondere la pace nel mondo

Suggerimenti

Preparati ad accettare il fatto che alcune persone sono contro di te perché a loro piace complicarsi le cose. Sono persone che hanno bisogno di affetto, piuttosto che essere temute o odiate, ma non hai bisogno di adattarti o essere loro amico. Tratta queste persone essendo educato, assertivo e amichevole.
Chiedere approvazione agli altri non è il modo giusto di vivere perché sei costretto a fare ciò che vogliono e la tua vita non si sistema mai. Invece, impara ad accettarti per come sei e vivi una vita più significativa amando te stesso e gli altri.
Se a te oa tuo figlio viene chiesto di condurre esperimenti a spese degli esseri viventi, trova un'altra scuola che conduca il praticantato in modo più dignitoso.

Avvertimento

Studia nutrizione se vuoi essere vegetariano o vegano perché devi sapere come soddisfare i tuoi bisogni nutrizionali solo mangiando verdure.
Sarai ridotto in schiavitù o oppresso se ti arrendi. Molte persone adottano ideologie o sistemi totalitari molto aggressivi. La loro vita sembra tranquilla, ma sarà diversa se non ci sarà una stretta supervisione.