Si vive una volta sola, cerca di fare del tuo meglio. Ognuno ha una vita diversa e migliorare la vita è una cosa diversa per tutti. Chiunque può migliorare la propria vita se pensa sempre in modo positivo, ha obiettivi e vuole provare a realizzare i propri desideri.
Fare un passo
Parte 1 di 3: sentirsi felici
Passaggio 1. Apprezza ciò che hai
La casa, l'acqua pulita, la famiglia amorevole, gli amici e il cibo sono cose che spesso ignoriamo, anche se molte persone non riescono a godersele. Pertanto, ricorda a te stesso di essere sempre grato. Sii orgoglioso del tuo successo e ringrazia le persone per il loro aiuto e supporto.
- Scrivi tutte le cose per cui sei grato.
- Mostra interesse per le persone a cui tieni in modo che si sentano amate e possano rafforzare il rapporto.
Passaggio 2. Incontra la famiglia e gli amici il più spesso possibile
Gli esseri umani sono creature sociali e si sostengono a vicenda condividendo energia positiva. Incontra amici e familiari divertenti e rendi questa attività una priorità. Fai una chiacchierata con loro o vai a fare shopping nei fine settimana. Vai a trovare tua nonna per il pranzo della domenica insieme. Trascorrere del tempo insieme rende felici loro e te stesso.
Passaggio 3. Stabilisci un programma per rilassarti
Prenditi del tempo per prestare attenzione a te stesso alcune ore alla settimana mentre ti godi la solitudine. Non usare questo momento per riflettere sulla vita o pensare ai problemi. Hai solo bisogno di stare lontano dal lavoro e dallo stress. Fai attività che ti piacciono, come camminare, andare in bicicletta, ascoltare la tua canzone preferita o leggere un libro. Sentirsi felici e fiduciosi è il primo passo per diventare una persona più felice in ogni situazione.
Passaggio 4. Trova il lato positivo nelle brutte situazioni
La vita non è perfetta e ci sono sempre ostacoli lungo la strada. Non pensare di poter gestire una brutta situazione o un momento difficile ignorandolo perché questo non è il modo per risolvere il problema. Cerca invece di identificare le tue capacità e trovare il lato positivo delle esperienze negative, se possibile. Cerca di ricostruire la tua vita, impara dai tuoi errori e vai avanti perché sei ancora vivo, ci sono ancora persone che ti amano e puoi ancora essere te stesso.
Passaggio 5. Aiuta gli altri
Non c'è sensazione migliore che essere in grado di influenzare positivamente la vita di qualcuno. È stato dimostrato che la gentilezza ti rende più felice, sia attraverso piccole cose (aiutare una persona anziana ad attraversare la strada o portare la sua borsa) sia facendo grandi cose (insegnare a qualcuno o fare volontariato nei fine settimana).
Passaggio 6. Prendi l'abitudine di mangiare cibi sani e di fare esercizio
Quando ti alleni, il tuo corpo produce endorfine che ti fanno sentire felice e migliorano le tue prestazioni in vari aspetti della tua vita. Il cibo sano è anche un fattore importante per migliorare te stesso perché otterrai una buona alimentazione (vitamine e minerali) che sono utili per migliorare la salute. Presta attenzione al tuo corpo affinché la tua mente ti ringrazi.
Passaggio 7. Sii felice con te stesso
Le cose belle accadranno se ami te stesso. Sappi che sei prezioso e usa il potere dei pensieri positivi per portare felicità nella tua vita. La fiducia ti consente di attrarre le stesse persone. Tutti, dal tuo capo al tuo partner, sentiranno l'energia positiva che hai.
Parte 2 di 3: Fissare il futuro
Passaggio 1. Fai ciò che ami
Il lavoro dovrebbe essere in grado di mostrare chi sei, non solo un compito di routine che sei costretto a fare ogni giorno. Anche se a volte può essere difficile trovare un lavoro che ti piace davvero, ciò non significa che non dovresti lavorare. Usa il seguente messaggio come guida se vuoi vivere una vita migliore: “Si vive una volta sola. Quindi, riempi la tua vita facendo le cose che ami”.
- Scrivi le tue attività preferite.
- Qual è la cosa più importante nella tua vita? Amici, famiglia, felicità o un buon lavoro? Fai un piano su queste cose importanti.
- Quando le persone cercano di "sopravvivere", tutto questo è più facile per te facendo piani a lungo termine.
Passaggio 2. Specifica cosa vuoi cambiare o migliorare
Fare un piano concreto che può essere realizzato e impegnarsi per realizzarlo. Questo piano diventerà un obiettivo da raggiungere e migliorare la tua vita diventerà un'avventura possibile, non solo una serie di attività oscure e confuse.
Puoi fissare obiettivi grandi (gestire la tua azienda) o piccoli (esercizio quotidiano), ma assicurati di sapere cosa vuoi cambiare prima di iniziare a fare cambiamenti
Passaggio 3. Elenca i passaggi che vorresti intraprendere per realizzare questo obiettivo
Dopo aver fissato gli obiettivi, prova a raggiungerli uno per uno. Fai una lista delle cose che devi fare per realizzare i tuoi sogni. Ad esempio, se vuoi diventare uno sceneggiatore di programmi TV, dovrai:
- Ulteriori informazioni sulla scrittura di script.
- Scrivi e modifica il primo script.
- Invia uno script per prendere parte a una partita o unirti a un gruppo.
- Trasferisciti in una grande città per studiare questo campo.
- Continua a scrivere nuovi script in modo che qualcuno venga selezionato.
Passaggio 4. Non smettere di imparare
Imparare è l'unico modo per migliorare. Impara cose nuove da solo ogni giorno. Chiedi umilmente quando cerchi consigli o consigli da amici ed esperti in modo da poterti sviluppare personalmente e professionalmente. Leggi/ascolta le notizie ogni giorno. Leggendo libri. Impara nuove parole. Tutto ciò che ti rende più intelligente di giorno in giorno è qualcosa di cui essere orgogliosi.
- Le persone che lavorano traggono giovamento dalla formazione continua perché il lavoro le rende più perspicaci e più sagge.
- Se vuoi sviluppare una carriera, ma non riesci a smettere di lavorare, segui la scuola serale o i corsi online.
- Sii una persona che preferisce ascoltare che parlare. Sarai sorpreso perché le persone saranno anche gentili con te.
Passaggio 5. Lavora più di quanto vieni pagato
Fai quello che vuoi, non solo il lavoro attuale. Sarai immediatamente promosso se il tuo capo vede che vuoi davvero imparare. Fai del tuo meglio in qualsiasi lavoro o compito e aiuta i colleghi quando hanno bisogno di supporto. Alla fine, qualcuno saprà se mostri sempre una volontà positiva di lavorare sodo.
Passaggio 6. Sii paziente e rispetta il processo, non l'obiettivo finale
Creare un futuro felice e prospero richiede sempre tempo. Sulla base di stime di esperti, una persona impiega 10.000 ore per padroneggiare bene un determinato argomento. Ciò significa che devi lavorare sodo per raggiungere il futuro che sogni. Gli sforzi per raggiungerlo non saranno gravosi se ti senti davvero felice mentre lavori.
- Concentrati sull'obiettivo e sugli sforzi necessari per raggiungerlo.
- Festeggia ogni volta che raggiungi il tuo obiettivo di migliorare la tua vita.
- Sappi che ci saranno sempre ostacoli, ma ti avvicinerai al tuo obiettivo se riuscirai a superarli in modo positivo.
Parte 3 di 3: Controllo della vita
Passaggio 1. Guarda la tua vita come se fossi qualcun altro all'esterno
Osserva la tua vita da un punto di vista neutrale senza trovare scuse per un cattivo comportamento o lodare eccessivamente il buon comportamento. Da amico, che consiglio ti daresti? Cosa ti piacerebbe cambiare? Cosa sarebbe meglio?
Fai una lista di pro e contro secondo la tua opinione. Puoi sviluppare o dedicare più tempo alle cose buone e puoi eliminare quelle cattive?
Passaggio 2. Impara a dire di no
A volte, ciò che vogliamo o di cui abbiamo bisogno non è qualcosa che sia veramente buono per noi. Inizia a imparare a eliminare le cose che drenano energia, ma non portano risultati positivi. Ad esempio, anche se ami molto il tuo ragazzo, non è un buon momento per andare al cinema se hai un esame la mattina dopo. D'altra parte, iniziare a studiare 2 settimane prima di un test e ignorare i tuoi amici può danneggiare la tua relazione e stressarti. Ricorda che devi mettere al primo posto la tua salute e la tua felicità. Nessuno ti biasimerà per questo.
Passaggio 3. Stabilisci un programma, ma non essere troppo occupato
Stabilisci un programma giornaliero trovando il tempo per fare le cose importanti, ma non essere così occupato da non poter più svolgere attività al di fuori del tuo programma. Avere un programma di attività ti rende più diretto agli obiettivi e continua a fare le cose che sono importanti. Ad esempio, se vuoi essere un bravo scrittore, imposta un programma di scrittura di 30 minuti ogni giorno. In questo modo, puoi dire che sei occupato se ti viene offerto un lavoro o altri piani. Tuttavia, avere del tempo libero ti rende più facile modificare i tuoi piani all'ultimo minuto.
Passaggio 4. Rimuovi le influenze negative dalla tua vita
Se ci sono cose che ti rendono stressato, preoccupato o deluso, rimuovile dalla tua vita. Sebbene non sia facile, questo metodo è molto necessario per migliorare la tua vita. Trova i modelli che ti hanno fatto sentire infelice e lavora su di essi. Prenditi del tempo per riflettere su relazioni, lavoro e cattive abitudini di tanto in tanto.
Passaggio 5. Inizia la giornata con energia e azione
Prendi l'abitudine di alzarti presto la mattina con entusiasmo. Alzati presto, prepara la colazione e pulisci di nuovo dopo aver finito di mangiare. Prendi l'abitudine di fare esercizio o praticare yoga per 15-20 minuti, leggere il giornale e ignorare i social media o la TV per un po'. Iniziare la giornata in modo significativo ti rende più facile fare i passi giusti per migliorare la tua vita.
Passaggio 6. Concentrati sul presente, non soffermarti sul passato o sul futuro
Non puoi cambiare quello che è successo, quindi smetti di provare. Ricorda a te stesso ogni giorno che tutto ciò che puoi fare è migliorare il momento presente e renderlo una priorità. In questo modo, puoi formare abitudini intelligenti efficaci per diventare una persona migliore nel tempo.
- Medita ogni giorno per concentrare la mente.
- Usa diversi modi per calmare la mente.
Suggerimenti
- Concentrati sulle cose che puoi cambiare, non su ciò che non puoi più cambiare.
- Lavora per raggiungere il tuo obiettivo perché ti piace, non perché devi.
