Far volare correttamente un frisbee può essere difficile se non conosci la tecnica corretta. Questo articolo ti insegnerà come lanciare un frisbee con le tecniche di rovescio di base.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Imparare la mossa di lancio
Passaggio 1. Afferrare il piatto con le mani
Il pollice è sopra il disco, l'indice tocca il bordo e le altre dita toccano la parte inferiore del disco.
Passaggio 2. Stai con i piedi a 90 gradi rispetto al bersaglio
Il piede sul lato dominante è davanti, quindi se la tua mano dominante è destra, allora il piede destro è davanti.
Passaggio 3. Piegare leggermente il polso verso il corpo mentre si afferra il disco
I tuoi gomiti puntano verso l'alto e verso l'esterno.
Passaggio 4. Puntare il piatto verso l'obiettivo
Di solito, il frisbee è fatto con qualcun altro, quindi mira al tuo partner in modo che il piatto possa essere catturato facilmente.
Passaggio 5. Muovi le braccia in avanti rapidamente
Raddrizza le braccia e quando le braccia sono quasi estese, muovi il polso e rilascia il disco verso il bersaglio.
- Il polso dovrebbe essere mosso come una molla.
- Rimuovere il disco a diverse altezze per risultati diversi. per un lancio costante, rilascia il disco appena sopra l'ombelico.
Passaggio 6. Rimuovere il disco abbastanza saldamente
Lanci troppo forti o troppo deboli faranno cadere il disco a terra, oscillando o deviando.
Parte 2 di 2: perfezionare il tiro
Passaggio 1. Pratica la tua tecnica di lancio
La pratica perfezionerà la tua tecnica e ti darà un'idea di come il frisbee interagisce con le correnti d'aria.
Passaggio 2. Pratica la tua tecnica di lancio
Perfeziona la tua tecnica di lancio e impara come il disco si muove nell'aria.
- Prova a lanciare un disco tra due coni con un amico.
- Prova a lanciare il disco contro un bersaglio, come un albero.
Passaggio 3. Aggiungi potenza
Durante il movimento di lancio, trasferisci il peso dal piede posteriore alla gamba anteriore mentre ruoti il bacino. Per una maggiore stabilità, esci con il piede dominante.
Passaggio 4. Perfeziona i dettagli
Presta attenzione ai seguenti dettagli mentre perfezioni il tiro.
- Concentrati sul movimento del tuo polso. Questo movimento aggiungerà rotazione al lancio, rendendolo più preciso e impedendo al disco di oscillare.
- Piega i gomiti durante il lancio. Ciò aumenterà la precisione e aumenterà la potenza di lancio.
- Tenere il disco in alto quando viene lanciato. Pensa al tuo piatto come un gelato in un cono e non vuoi che il gelato si rovesci.
Suggerimenti
- Usa un piatto di buona qualità. Un buon frisbee è fatto di un materiale molto resistente e il suo peso e spessore possono essere percepiti nella tua mano. Un piatto difettoso si rompe rapidamente e non dura a lungo.
- Se puoi aggiungere più spin al disco, il lancio andrà oltre. Se il piatto non arriva al bersaglio, prova a rilasciarlo un po' tardi. D'altra parte, se il tiro supera il bersaglio, prova a rilasciare il disco prima. Continua a esercitarti finché il movimento non diventa più fluido e la distanza di lancio aumenta.
- Trova una buona posizione per lanciare il disco. Hai bisogno di un ampio spazio per poter correre senza incontrare ostacoli.
- I cani amano catturare i frisbee. Se hai un cane, usa un piatto speciale più morbido e leggero con cui giocare. In questo modo, il tuo buon piatto sarà privo di segni di morsi di cane.
- Quando il disco viene rilasciato, il dito indice dovrebbe puntare verso il bersaglio.
