La chat è uno dei pilastri principali dell'amicizia. Che si tratti di un argomento spensierato o serio, chattare può aiutarti a entrare in contatto con gli amici, imparare gli uni dagli altri e creare fiducia. Quando parli di qualcosa di spensierato, solleva un argomento di conversazione che si riferisce al tuo amico. Quando parli di argomenti più seri, offri aiuto e incoraggiamento agli amici. Pertanto, sii un buon ascoltatore e mostra che sei lì per lui.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: parlare di argomenti chiari
Passaggio 1. Dire "ciao" quando si incontra un amico
Annuire, sorridere e salutare sono tutti gesti molto amichevoli, ma non avvieranno una conversazione. Dire "ciao" a un amico nel corridoio o vicino a casa può darti l'opportunità di iniziare una conversazione con loro.
Continua la conversazione chiedendo come sta. Anche se non puoi chattare a lungo, puoi dimostrare che tieni al tuo amico mostrando sinceramente interesse per ciò che viene detto
Passaggio 2. Richiama i dettagli personali del tuo amico durante la chat
Pensa alle cose che i tuoi amici hanno menzionato. La sua band preferita ha appena pubblicato un nuovo album? La tua amica è andata a trovare di recente i suoi genitori? Ricorda questi dettagli e rendili un argomento di conversazione quando chatti con gli amici per dimostrare che stai ascoltando con attenzione.
Ad esempio, se il tuo amico è appena andato in vacanza, prova a fare domande come "Com'è andata la tua vacanza ad Aruba? Voglio la tua storia"
Passaggio 3. Assicurati che la conversazione tra voi due rimanga equilibrata
È scortese per qualcuno controllare troppo la conversazione, tuttavia, gli amici saranno troppo intimiditi se devono parlare tutto il tempo. Invece, assicurati che la conversazione rimanga equilibrata. Dopo aver espresso la tua opinione o fatto una domanda, lascia che il tuo amico possa rispondere. Inoltre, quando ti viene posta una domanda, prova a rispondere con più di una parola.
Se non sai qualcosa che ha appena detto un amico, non aver paura di chiedergli chiarimenti. Ad esempio, quando un amico ti chiede di un film che non hai visto, non dire semplicemente "Non l'ho visto". Continua la dichiarazione dicendo: "Sembra interessante, davvero. Com'era il film?"
Passaggio 4. Equilibrare le informazioni personali da discutere
Assicurati di non parlare troppo presto delle informazioni personali. Costruire amicizie richiede un processo basato sulla fiducia reciproca. Ogni volta che parli, cerca di parlare un po' di te.
- Ad esempio, non parlare subito di romanticismo quando hai appena avuto una conversazione con un amico. Inizia la conversazione parlando di argomenti leggeri, quindi parla di argomenti più personali una volta che la tua amicizia è forte.
- Assicurati che le informazioni personali di cui parlerete siano equilibrate. Se vuoi parlare di un segreto privato ma il tuo amico vuole parlare solo del gatto, rispetta la decisione del tuo amico e aspetta il momento giusto per parlare di un argomento più personale.
- Se il tuo amico sta parlando di qualcosa di troppo personale e non ti senti a tuo agio, faglielo sapere dicendo: "Penso che dovresti parlarne con qualcun altro".
Passaggio 5. Assicurati che la tua postura sia aperta e invita gli amici a interagire
La chat non si basa solo sulle parole che escono dalla bocca. Mantieni il tuo linguaggio del corpo amichevole piegandoti leggermente in avanti, tenendo le spalle aperte, non incrociando le braccia e mantenendo il contatto visivo. Questi gesti mostrano che sei disposto a interagire e iniziare una conversazione con loro.
Non sporgerti troppo in avanti, così il tuo amico sarà infastidito. Lo scopo di sporgersi leggermente in avanti è mostrare interesse e non mettere a disagio il tuo amico
Metodo 2 di 3: Discussione di argomenti di conversazione pesanti
Passaggio 1. Mostra che il tuo amico non è solo
Potresti non comprendere appieno quali problemi sta avendo il tuo amico, ma puoi comunque dimostrare che sei lì per loro. Ricorda al tuo amico che non è solo e che vuoi ascoltarlo e aiutarlo.
Anche parlare della tua brutta esperienza quando eri emotivamente turbato e avevi bisogno di aiuto potrebbe aiutare un amico. In questo modo, il tuo amico si renderà conto che i momenti difficili accadono a tutti e va bene chiedere aiuto
Passaggio 2. Poni domande aperte
Fare le domande giuste ti aiuterà a capire i problemi che il tuo amico sta avendo e questo può aiutarlo a esprimere le proprie emozioni. Prova a fare domande aperte che non scendano troppo nei dettagli per aiutarlo a condividere di più i suoi pensieri e sentimenti.
Domande come: "Come ti senti in questo momento?" può fare in modo che gli amici esprimano le proprie emozioni più di domande come "Sei arrabbiato?"
Passaggio 3. Non giudicare i tuoi amici
Cercare aiuto richiede coraggio, soprattutto se un amico ha fatto qualcosa di male. Cerca di ascoltare le lamentele degli amici senza giudicarli. Non devi sempre essere d'accordo con quello che dicono o fanno, ma ricorda che tutti commettono errori. Ascolta le lamentele degli amici e capisci che è anche un essere umano che non è esente da errori.
Incolpare non è l'unica risposta a un problema. Ad esempio, se un amico tradisce un test, non chiamarlo un cattivo studente. Invece, dì: "La matematica è difficile. Invece di barare, che ne dici di studiare insieme così posso aiutarti?"
Passaggio 4. Aiuta un amico a trovare aiuto
Se un amico ha bisogno di aiuto per superare un momento difficile, puoi aiutare un amico a trovare aiuto. Cercare aiuto da solo può sembrare estraneo e spaventoso. Puoi accompagnare un amico a visitare uno psichiatra o aiutarlo a trovare altre opzioni. In questo modo, il tuo amico si renderà conto che non è solo e che va bene cercare aiuto quando attraversa un momento difficile.
Ad esempio, se un amico è depresso, potrebbe avere troppa paura di visitare un terapeuta o uno psichiatra. Puoi aiutare il tuo amico trovando un terapeuta in grado di curare la depressione
Metodo 3 di 3: sii un buon ascoltatore
Passaggio 1. Rispetta i desideri del tuo amico quando non vuole parlare
Potresti sentirti ferito quando un amico frustrato o in difficoltà si rifiuta di parlare dei suoi problemi. Vuoi essere un buon amico e aiutarlo, ma è difficile farlo se il tuo amico non vuole aprirsi. Può essere difficile, ma l'opzione migliore in questa situazione è dargli spazio.
- Dì: "Va tutto bene, non ti costringerò a parlare. Se vuoi parlare, sarò felice di ascoltarti".
- Ci sono molte ragioni per costringere il tuo amico a non parlare. Potrebbe non capire veramente i suoi sentimenti. Il tuo amico potrebbe semplicemente voler ignorare il problema. Oppure potrebbe non sentirsi a suo agio a parlare dei suoi problemi. Non prendertela a cuore. Rispetta solo la decisione.
Passaggio 2. Mostra che stai ascoltando attivamente i tuoi amici
L'ascolto attivo è un gesto che può mostrare che sei impegnato con l'argomento della conversazione. Questo gesto può essere dimostrato usando un linguaggio del corpo aperto, evitando di dare consigli e considerazioni indesiderati ed esprimendo interesse per ciò che il tuo amico ha da dire.
- Ripeti periodicamente la dichiarazione del tuo amico con parole tue. Questo viene fatto per dimostrare che stai prestando attenzione e ascoltando ciò che ha da dire.
- Mostra empatia. L'empatia è molto importante quando si ascolta attivamente un amico. Se il tuo amico ha pensieri negativi su di te o su qualcun altro, puoi semplicemente essere d'accordo con i suoi sentimenti piuttosto che metterlo in discussione.
- Ad esempio, se un amico è stressato a causa del suo lavoro, ascolta finché non finisce di parlare. Quindi, riformula la dichiarazione del tuo amico e mostra empatia dicendo: "Penso che tu sia molto stressato in questo momento e capisco che la colpa potrebbe essere del tuo lavoro".
Passaggio 3. Non interrompere
Potresti chiedere qualcosa mentre il tuo amico sta parlando o la conversazione ti ricorda qualcosa. Tuttavia, è importante non interrompere la conversazione del tuo amico. Non interrompendo la conversazione, sembrerai rispettare ciò che il tuo amico ha da dire.
