Nel mondo medico, la pressione sanguigna sistolica di una persona è la pressione nelle arterie quando il cuore batte, mentre la pressione sanguigna diastolica è la pressione sanguigna durante l'intervallo di "riposo" tra i battiti cardiaci. Sebbene siano entrambi importanti e indipendenti l'uno dall'altro, sono anche importanti nel determinare la pressione sanguigna "media" per determinati usi (come determinare quanto bene il sangue sta raggiungendo un organo). Questo valore, chiamato pressione arteriosa media (MAP), può essere calcolato facilmente utilizzando l'equazione MAPPA = (2(DBP) + SBP)/3, con DBP = pressione diastolica o pressione sanguigna diastolica e SBP = pressione sistolica o pressione sanguigna sistolica.
Fare un passo
Parte 1 di 3: utilizzo della formula MAP
Passaggio 1. Misurare la pressione sanguigna
Per poter calcolare la pressione arteriosa media (MAP), è necessario conoscere la pressione arteriosa diastolica e sistolica. Se non li conosci entrambi, prendi la pressione sanguigna per scoprirlo. Sebbene ci siano vari metodi sofisticati per misurare la pressione sanguigna, tutto ciò che serve per ottenere un risultato abbastanza accurato è uno sfigmomanometro manuale e uno stetoscopio. Tieni presente che la pressione sanguigna misurata quando senti il primo suono pulsante è la pressione sanguigna sistolica e la pressione sanguigna misurata quando il polso scompare è la pressione sanguigna diastolica.
- Se sei riluttante a misurare la tua pressione sanguigna, leggi la sezione seguente per una guida passo passo o leggi il nostro articolo dedicato.
- Un'altra opzione è quella di utilizzare un misuratore di pressione sanguigna automatico che puoi utilizzare gratuitamente in molte farmacie e supermercati.
Passaggio 2. Utilizzare la formula MAP = (2(DBP) + SBP)/3
Una volta che conosci la tua pressione sanguigna diastolica e sistolica, calcolare la tua MAP è facile. Basta moltiplicare la pressione diastolica per 2, aggiungerla alla pressione sistolica e dividere il numero per 3. Questo calcolo è sostanzialmente lo stesso della formula per trovare la media (media) di diversi numeri. Il MAP è espresso in mm Hg (o "millimetri di mercurio"), una misura standard della pressione.
- Ricorda che la pressione diastolica deve essere raddoppiata perché il sistema cardiaco trascorre circa due terzi del suo tempo a "riposo" nella fase diastole.
- Ad esempio, supponiamo che tu prenda una misurazione della pressione sanguigna e trovi la tua pressione diastolica di 87 e sistolica di 120. Quindi, inserisci i due valori nell'equazione e risolvi in questo modo: MAP = (2(87) + 120) /3 = (294)/ 3 = 98 mm Hg.
Passaggio 3. In alternativa, utilizzare la formula MAP = 1/3 (SBP – DBP) + DBP
Un altro modo per ottenere il valore MAP è utilizzare questa semplice formula. Sottrai la pressione sistolica per la pressione diastolica, dividi per tre e aumenta la pressione diastolica. Il risultato che ottieni dovrebbe essere esattamente lo stesso di quello che hai ottenuto usando la formula precedente.
Utilizzando lo stesso esempio di pressione sanguigna come sopra, possiamo risolvere questa equazione come segue: MAP = 1/3(120 – 87) + 87 = 1/3(33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Passaggio 4. Per stimare la MAP, utilizzare la formula MAP circa = CO × SVR
In condizioni mediche, questa formula è un altro modo per stimare la MAP. Queste formule che utilizzano la gittata cardiaca variabile (CO; espressa in L/min) e la resistenza vascolare sistemica (SVR; espressa in mm HG × min/L) sono talvolta utilizzate per stimare la MAP di una persona. Sebbene i risultati ottenuti da questa formula non siano sempre accurati al 100%, questo valore è generalmente adatto per essere utilizzato come valore approssimativo. Tieni presente che CO e SVR vengono solitamente misurati solo utilizzando apparecchiature specializzate nell'assistenza medica (sebbene entrambi possano essere determinati utilizzando metodi più semplici).
Nelle donne, la gittata cardiaca normale è di circa 5 l/min. Se assumiamo un SVR di 20 mm HG × min/L (al limite superiore dell'intervallo di valori normali), la MAP della donna è circa 5 × 20 = 100 mmHg.
Passaggio 5. Considerare l'utilizzo di una calcolatrice per semplificare i calcoli
Un'altra cosa da ricordare è che il calcolo MAP non deve essere eseguito manualmente. Se sei di fretta, ci sono molti calcolatori online come questo che possono aiutarti a calcolare il tuo valore MAP in tempo reale, semplicemente inserendo il tuo valore di pressione sanguigna.
Parte 2 di 3: Capire il tuo punteggio MAP
Passaggio 1. Trova un intervallo "normale" di valori MAP
Come con la pressione sanguigna sistolica e diastolica, ci sono alcuni intervalli di valori MAP che sono generalmente considerati "normali" o "sani". Sebbene alcune persone sane abbiano valori di MAP al di fuori di questo intervallo, questi valori segnalano spesso la presenza di una condizione cardiovascolare potenzialmente pericolosa. In generale, il valore MAP è compreso tra 70-110 mmHg considerato normale.
Passaggio 2. Consultare il proprio medico se si dispone di valori MAP o pressione sanguigna pericolosi
Se hai un valore MAP al di fuori dell'intervallo "normale" sopra, questo potrebbe non significare che sei in una condizione pericolosa, ma dovresti comunque consultare il tuo medico per un esame e un'analisi approfonditi. Lo stesso vale per i valori sistolici e diastolici anormali (che dovrebbero essere rispettivamente inferiori a 120 e 80 mm Hg). Non evitare di consultare il medico: molte malattie cardiovascolari sono facilmente curabili se trattate prima che si trasformino in problemi seri.
Tieni presente che un valore MAP inferiore a 60 è generalmente considerato pericoloso. Come descritto sopra, il MAP viene utilizzato per determinare quanto bene il sangue può raggiungere gli organi - di solito è richiesto un valore MAP superiore a 60 per un'adeguata perfusione
Passaggio 3. Sii consapevole di alcune condizioni mediche che possono influenzare la MAP
È importante capire che determinate condizioni mediche e farmaci possono modificare quello che è considerato un valore MAP "normale" o "sano". In questo caso, il medico potrebbe dover monitorare la MAP per assicurarsi che non si abbassi troppo lontano da un intervallo accettabile per prevenire problemi seri. Di seguito sono riportati alcuni tipi di pazienti i cui valori di MAP dovrebbero essere strettamente controllati. Se non sei sicuro di quali condizioni o farmaci potrebbero modificare il tuo intervallo MAP accettabile, parla subito con il tuo medico:
- Pazienti con lesioni alla testa
- Pazienti con determinati aneurismi
- Pazienti che manifestano shock settico e assumono farmaci vasopressori
- Pazienti che assumono farmaci vasodilatatori per infusione (GTN)
Parte 3 di 3: misurare la propria pressione sanguigna
Passaggio 1. Trova il tuo polso
Se non sei sicuro di quali siano i tuoi valori di pressione sanguigna sistolica e diastolica, prendere la tua misurazione della pressione sanguigna è in realtà abbastanza facile. Tutto ciò di cui hai bisogno è uno sfigmomanometro manuale e uno stetoscopio: entrambi dovrebbero essere disponibili presso la tua farmacia locale. Aspetta che il tuo corpo sia completamente rilassato, quindi siediti e senti l'interno del braccio o del polso finché non senti il battito. Posiziona lo stetoscopio nell'orecchio per prepararti al passaggio successivo.
Se hai problemi, prova a usare uno stetoscopio per ascoltare il tuo polso. Quando senti un "impulso" leggero e regolare, l'hai trovato
Passaggio 2. Inserire lo sfigmomanometro nella parte superiore del braccio
Adatta e fissa questa guaina attorno al muscolo bicipite dello stesso braccio dove trovi il tuo polso. La maggior parte degli involucri del tensiometro ha un adesivo per un facile fissaggio. Quando è in una posizione stretta (ma non stretta), usa la piccola pompa sullo sfigmomanometro per gonfiarlo. Presta attenzione al manometro: dovrai gonfiarlo a circa 30 mm Hg in più rispetto alla pressione sistolica stimata.
Mentre lo fai, tieni la testa dello stetoscopio nel punto del polso (o se non riesci a trovarlo, alla piega del gomito). Ascolta: se hai gonfiato l'involucro a una pressione sufficiente, non dovresti essere in grado di sentire il tuo polso a questo punto
Passaggio 3. Lasciare sgonfiare l'involucro dello sfigmomanometro tenendo d'occhio il manometro
Se l'aria non è uscita dall'involucro, non ruotare la valvola dell'aria (il piccolo bullone vicino alla pompa) in senso antiorario finché l'aria non fuoriesce a una velocità lenta e costante. Osservare il manometro mentre l'aria fuoriesce dall'involucro: il valore dovrebbe diminuire lentamente.
Passaggio 4. Ascolta il primo impulso
Non appena senti il primo impulso con lo stetoscopio, annota la pressione visibile sul manometro. Questo valore è la pressione sistolico Voi. In altre parole, questa è la pressione quando le arterie sono più forti subito dopo che il cuore batte.
Non appena la pressione nello sfigmomanometro è uguale alla pressione sistolica, il sangue può fluire sotto di essa ad ogni battito cardiaco. Questo è il motivo per utilizzare il valore espresso nell'indicatore di pressione al primo battito come valore di pressione sistolica
Passaggio 5. Ascolta e senti il polso scomparire
Continua ad ascoltare. Non appena non si sente più il polso sullo stetoscopio, annotare la pressione espressa nel manometro. Questo valore è la pressione diastolica Voi. in altre parole, questa è la pressione alla quale le arterie "riposano" tra i battiti cardiaci.
Non appena la pressione nello sfigmomanometro eguaglia la pressione diastolica, il sangue può fluire sotto di essa anche quando il cuore non pompa sangue. Per questo non si sente più il polso, e per questo usiamo il valore espresso in metro dopo l'ultimo battito come pressione diastolica
Passaggio 6. Sapere cosa può influenzare la pressione sanguigna
La pressione sanguigna normale è generalmente inferiore a 80 mm Hg per la pressione diastolica e inferiore a 120 mm Hg per la pressione sistolica. Se nessuna delle tue pressioni del sangue è superiore a questi valori normali, potresti non preoccuparti. Varie condizioni di salute, gravi o meno, possono influenzare la pressione sanguigna di una persona. Se riscontri una di queste condizioni, prova prima ad aspettare che diminuisca, quindi riprova.
- Sentirsi ansiosi o stressati
- Ho appena mangiato
- Ho appena finito di allenarti
- Fumare, bere alcolici o droghe
- Fai attenzione se la tua pressione sanguigna è costantemente alta. Dovresti chiamare il medico (anche se ti senti bene). Questo può indicare ipertensione (pressione alta) o preipertensione, che alla fine può trasformarsi in una condizione grave.
