Un'episiotomia è un'incisione o un'incisione nel perineo (perineo), che è la parte del corpo tra la vagina e l'ano. Questa procedura viene spesso eseguita per aiutare una donna a spingere fuori il bambino durante il travaglio. Il perineo è una parte umida e coperta del corpo, una condizione perfetta per l'infezione o il recupero. Tuttavia, seguendo alcune semplici strategie, puoi ridurre il rischio di infezione, accelerare i tempi di recupero e ridurre il disagio e il dolore.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Affrontare il dolore
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico in merito agli antidolorifici che potresti essere in grado di usare
Molti farmaci non sono sicuri per le madri che allattano perché possono essere consumati dal bambino attraverso il latte materno. Parla con il tuo medico delle opzioni di trattamento sicure per aiutarti a controllare il dolore dopo un'episiotomia.
Il paracetamolo viene spesso prescritto alle madri che allattano che hanno bisogno di alleviare il dolore dopo un'episiotomia
Passaggio 2. Posiziona un blocco di ghiaccio sul perineo mentre riposi
Il perineo è la parte del corpo tra la vagina e l'ano, dove viene eseguita un'episiotomia. Puoi usare un impacco di ghiaccio per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore. Avvolgi un impacco di ghiaccio in un asciugamano e mettilo tra le gambe mentre sei a letto o ti appoggi allo schienale su una sedia.
Assicurati di non lasciare il ghiaccio sul ghiaccio per più di 15 minuti alla volta. Ogni tanto bisogna togliere gli assorbenti dalla pelle per evitare che si raffreddino
Passaggio 3. Contrai i glutei mentre ti siedi
Stringere i glutei quando ti siedi aiuterà a tirare il tessuto nel perineo. Ciò aiuterà il tessuto della sutura incisionale a non allungarsi e tirare.
Potresti anche scoprire che sedersi su un cuscino o su un pneumatico di plastica gonfiato allevia la pressione e il dolore nel perineo
Passaggio 4. Parla con il tuo medico dell'uso dei semicupi
A seconda delle tue condizioni, il medico potrebbe consigliarti di sederti tutti i giorni. Sedersi su un lettino può aiutare a ridurre il dolore, il gonfiore e i lividi intorno alla zona lesa.
- Riempi la vasca con acqua calda o fredda. L'acqua calda aumenta la circolazione e può essere confortevole, ma l'acqua fredda può alleviare il dolore un po' più velocemente.
- Siediti nella vasca per circa 20 minuti.
Passaggio 5. Versare acqua sulla cucitura dell'incisione mentre si urina
La minzione può causare bruciore e dolore nell'area della ferita. L'urina che passa attraverso la ferita può anche introdurre batteri nella ferita.
Per ridurre il disagio e mantenere i punti puliti, applica dell'acqua sull'area della ferita usando una bottiglia da spremere o una bottiglia d'acqua mentre stai urinando. Dopo aver finito di urinare, spruzza un po' più d'acqua sulla zona per assicurarti che sia completamente pulita
Passaggio 6. Applicare pressione sulla ferita durante i movimenti intestinali
La minzione può essere un problema spinoso dopo un'episiotomia. Per aiutarti a defecare, premi il perineo con un nuovo assorbente e mantieni la pressione mentre hai un movimento intestinale. Questo ti aiuterà a ridurre il dolore e il disagio.
Assicurati di buttare via il tampone quando hai finito e usane uno nuovo ogni volta che devi avere un movimento intestinale
Passaggio 7. Ridurre il rischio di sviluppare stitichezza
La stitichezza aumenterà la pressione sul perineo durante i movimenti intestinali. Questo aumento della pressione causerà un maggiore disagio e allungherà la scanalatura dell'incisione. Per ridurre le possibilità di stitichezza, assicurati di bere molta acqua, mangiare cibi ricchi di fibre e fare esercizio fisico leggero durante il giorno.
- Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno se stai allattando con il biberon e qualche bicchiere in più se stai allattando. Cerca di non essere compulsivo quando si tratta di bere acqua, poiché i liquidi in eccesso possono ridurre la produzione di latte. Cerca solo di non avere sete durante il giorno.
- Mangia cibi ricchi di fibre. Gli alimenti ricchi di fibre renderanno le feci più morbide, facilitando il passaggio delle feci. Anche frutta e verdura sono buone fonti.
- Fai esercizi leggeri durante il giorno. L'esercizio aiuta il colon a spostare il cibo. Cerca di fare 15-30 minuti di esercizi leggeri al giorno dopo il parto.
- Parli con il medico se continui ad essere stitico. Chiama il tuo medico se tutti i tuoi sforzi non portano alcun cambiamento alle tue abitudini intestinali entro pochi giorni. Il medico può raccomandare un leggero ammorbidente delle feci fino a quando il tuo corpo non torna alla normalità. Non usare ammorbidenti per feci da banco senza consultare il medico.
Metodo 2 di 3: sostenere il processo di guarigione
Passaggio 1. Mantenere l'area della ferita pulita e asciutta per aiutare le suture a guarire
Poiché la piaga si trova tra la vagina e l'ano, devi stare molto attento a mantenerla il più pulita e asciutta possibile.
Sciacquare sempre l'area con acqua dopo aver urinato e pulire i glutei dalla parte anteriore a quella posteriore dopo aver defecato. Pertanto, la parte verrà mantenuta pulita e il rischio di infezione da batteri nelle feci sarà ridotto
Passaggio 2. Inizia a fare gli esercizi di Kegel
Inizia a fare gli esercizi di Kegel il prima possibile dopo il parto, purché il medico lo consenta. Gli esercizi di Kegel aiuteranno a migliorare la circolazione e ad accelerare i tempi di recupero. Aiuterà anche il tuo corpo a riparare alcuni dei danni ai tessuti causati dal parto.
- Gli esercizi di Kegel rafforzano i muscoli del pavimento pelvico che supportano la vescica, l'utero e il retto. Oltre ad aiutare la guarigione delle ferite dell'episiotomia, questo esercizio può anche aiutare a ridurre l'incontinenza urinaria nelle donne e rafforzare le contrazioni durante l'orgasmo.
- Per fare gli esercizi di Kegel, inizia con una vescica vuota e immagina di cercare di impedirti di urinare e di emettere gas allo stesso tempo. Provi a spremere e sollevare l'area. Assicurati di allungare e sollevare senza usare altri muscoli. Non stringere i muscoli dello stomaco, non stringere la parte inferiore delle gambe, stringere i glutei o trattenere il respiro. Dovrebbero funzionare solo i muscoli del pavimento pelvico.
Passaggio 3. Esporre l'area della ferita all'aria
Poiché la ferita da episiotomia non è esposta a molta aria durante le normali attività quotidiane, a volte è necessario esporre la ferita all'aria. L'esposizione della ferita all'aria per diverse ore al giorno aiuterà a ridurre l'umidità ai punti.
Quando dormi durante il giorno o la notte, togliti la biancheria intima in modo che la ferita sia leggermente esposta all'aria
Passaggio 4. Cambia gli assorbenti igienici ogni due o quattro ore
Dovrai indossare assorbenti igienici mentre la tua ferita da episiotomia sta guarendo. Se indossi assorbenti, ti aiuterà a mantenere la ferita asciutta e impedirà al sangue di penetrare nella biancheria intima. Mantenendo l'area pulita e asciutta, la ferita guarirà più velocemente.
Assicurati di cambiare gli assorbenti ogni due o quattro ore, anche se sembrano puliti
Passaggio 5. Parla con il tuo medico del sesso e dell'uso dei tamponi
Sebbene la ferita dell'episiotomia dovrebbe guarire entro 10 giorni, le tue strutture interne potrebbero essersi allungate e presentare piccole lacerazioni. La maggior parte dei medici consiglia di attendere dalle sei alle sette settimane dopo il parto prima di poter fare di nuovo sesso.
Verificare con il proprio medico prima di tornare all'attività sessuale per assicurarsi che sia sicuro farlo
Passaggio 6. Monitorare l'area della ferita per possibili infezioni
L'infezione della ferita da episiotomia può rallentare il processo di guarigione e aumentare il dolore. Se si contrae un'infezione, è necessario rivolgersi immediatamente a un medico per ridurre il rischio di gravi conseguenze. Per i primi 7-10 giorni dopo l'episiotomia, ispezionare visivamente quotidianamente le suture e l'area della ferita. Chiama il tuo medico se noti uno dei seguenti sintomi:
- Aumento del dolore
- La ferita sembra squarciata
- C'è uno scarico (scarico) con un odore pungente
- C'è un nodulo duro o doloroso nell'area interessata
- La pelle tra la vagina e l'ano sembra più rossa del solito
- La pelle tra la vagina e l'ano sembra gonfia
- C'è del pus che esce dai punti
Metodo 3 di 3: Comprensione e prevenzione dell'episiotomia
Passaggio 1. Comprendere lo scopo dell'episiotomia durante il travaglio
Nel parto vaginale, la testa del bambino deve passare attraverso il canale del parto, attraverso la vagina e fuori dal corpo. Durante questo processo, la testa del bambino di solito preme contro il perineo e allunga il tessuto in quest'area abbastanza da consentire il passaggio della testa. Il medico può eseguire un'episiotomia se:
- Il tuo bambino è grande e ha bisogno di più spazio per uscire dal tuo corpo
- Le spalle del tuo bambino sono bloccate durante il parto
- Il travaglio va così velocemente che il perineo non ha il tempo di allungarsi prima che il bambino sia pronto per uscire
- La frequenza cardiaca del tuo bambino indica che è in difficoltà e deve essere rimosso il prima possibile
- Il tuo bambino è in una posizione anormale
Passaggio 2. Scopri i diversi tipi di episiotomia
Ci sono due tipi di incisioni che i medici possono fare. Entrambi richiedono cure simili dopo il parto ea casa. Il tipo di incisione eseguita dipende dalla tua anatomia, da quanto spazio è richiesto e dalla velocità con cui stai consegnando.
- Viene praticata un'incisione sulla linea mediana o mediana dalla punta della vagina verso l'ano. Queste sono le incisioni più facili da riparare per i chirurghi dopo la nascita del bambino, ma sono anche ad alto rischio di estendersi o lacerarsi nell'ano durante il parto.
- L'incisione mediolaterale viene praticata ad angolo dalla parte posteriore dell'apertura vaginale e lontano dall'ano. Questo metodo offre la migliore protezione contro uno strappo all'ano, ma è più doloroso per la madre dopo il parto. Questo tipo di incisione è anche più difficile da riparare per il chirurgo dopo la nascita del bambino.
Passaggio 3. Parla con il tuo medico di ciò che hai in mente
Dì al tuo medico che vuoi concedere al perineo un tempo sufficiente per allungarsi da solo durante il parto. Chiedi al tuo medico consigli su come ridurre la necessità di un'episiotomia.
- Assicurati che i tuoi desideri siano registrati nel piano di consegna in modo che il personale ospedaliero possa seguirli al momento del parto. Puoi sviluppare questo piano durante la consultazione con il tuo medico o al momento del ricovero.
- Durante il travaglio posizionare un impacco caldo sul perineo per aiutare i tessuti ad allungarsi più facilmente durante il parto.
- Chiedi al tuo medico se puoi stare in piedi o accovacciarti per spingere. Questa posizione esercita una maggiore pressione sul perineo e aiuta ad allungarlo.
- Spingi delicatamente per cinque o sette secondi mentre espiri nelle prime fasi della spinta per rallentare il parto del bambino e dare alla testa più tempo per premere sul perineo e consentire al perineo di allungarsi.
- Chiedi all'infermiera di premere delicatamente sul perineo durante il parto in modo che il perineo non si strappi.
Passaggio 4. Esegui gli esercizi di Kegel per ridurre la necessità di un'episiotomia
Puoi anche ridurre il rischio di aver bisogno di un'episiotomia facendo gli esercizi di Kegel durante la gravidanza. Gli esercizi di Kegel rafforzano i muscoli del pavimento pelvico e preparano il tuo corpo alla nascita del tuo bambino.
Prenditi 5-10 minuti ogni giorno per fare gli esercizi di Kegel
Passaggio 5. Massaggia l'area perineale del tuo corpo
Nelle ultime sei-otto settimane prima della nascita, fai un massaggio perineale una volta al giorno. Questo massaggio aiuterà a ridurre il rischio di lacrime o la necessità di un'episiotomia durante il parto. Puoi fare un massaggio perineale da solo o con il tuo partner.
- Sdraiati sulla schiena con la testa sul cuscino e le ginocchia piegate.
- Applicare un po' di olio sulla pelle perineale. Puoi usare olio vegetale o olio di cocco per ammorbidire il tessuto e allungarlo.
- Metti le dita a circa cinque centimetri all'interno della vagina e premile verso l'ano. Muovi le dita a forma di U per allungare la pelle tra la vagina e l'ano. Potresti sentire formicolio o sensazione di bruciore.
Mantieni questo allungamento per 30-60 secondi, quindi rilascia. Esegui questo allungamento due o tre volte ogni volta che fai un massaggio perineale
Suggerimenti
Tieni presente che l'area della ferita impiega circa 10 giorni per guarire, ma può anche richiedere fino a un mese. Cerca di essere paziente mentre tratti la ferita
- Ricorda di fare molta attenzione a mantenere l'area dell'episiotomia pulita e asciutta nel tentativo di ridurre l'infezione e accelerare la guarigione.
- Discuti con il tuo medico quanto spesso esegue questa procedura e le ragioni per cui lo fa. In certi momenti, un'episiotomia è assolutamente necessaria, ma non dovrebbe essere una procedura frequente e non una cosa di routine.
