Camminare come una donna elegante non significa camminare come una principessa un secolo fa. Puoi aumentare la tua femminilità migliorando la tua postura. Prima di camminare, prepara la postura raddrizzando la schiena e rilassando le spalle. Mentre cammini, irradia sicurezza facendo un passo largo e guardando avanti.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: mantenere una buona postura
Passaggio 1. Immagina un filo che va dal coccige alla sommità della testa
Stai dritto con gli occhi chiusi e immagina che ci sia un filo che corre lungo la colonna vertebrale partendo dalla punta del coccige fino alla sommità della testa come un burattino che si muove su una corda. Quindi, immagina che il filo venga tirato su in modo che il tuo corpo sia dritto e dritto.
Fai questo esercizio ogni volta che hai bisogno di migliorare la tua postura
Passaggio 2. Tenere le spalle lontane dalle orecchie e tirare indietro le spalle per una postura rilassata
Porta indietro le braccia in modo che le spalle non si pieghino in avanti. Se sei molto curvo, prendi l'abitudine di tirare indietro le spalle per mantenere la schiena dritta e non inarcarsi in avanti. Inoltre, non avvicinare le spalle al collo. Tieni le spalle lontane dalle orecchie in modo che il collo sia a livello e le clavicole siano parallele al pavimento in modo che il corpo si senta rilassato.
Immagina che il nastro adesivo sia incollato sulla parte superiore della schiena partendo dalla spalla sinistra fino alla spalla destra. Assicurati che il nastro sia completamente dritto e aderisca alla schiena in modo uniforme come se stessi misurando la larghezza delle spalle
Passaggio 3. Contrai i muscoli addominali per una maggiore stabilità
Fai un respiro profondo e poi contrai i muscoli addominali mentre espiri. Invece di attivare i muscoli addominali finché non ti senti a disagio, devi solo contrarre i muscoli addominali in modo che lo stomaco non si gonfi. Sembri grasso se non attivi i muscoli addominali.
Prendi l'abitudine di contrarre i muscoli addominali quando stai in piedi a lungo
Passaggio 4. Allargare i piedi con le ginocchia leggermente piegate
Quando pratichi la camminata, non raddrizzare le ginocchia e unire i piedi. Anche se i tuoi passi sembrano più aggraziati, il tuo corpo è instabile se cammini con le ginocchia dritte. Invece, posiziona i piedi sul pavimento appena sotto le spalle e lascia che le ginocchia si pieghino leggermente mentre cammini.
Puoi svenire se cammini con le ginocchia bloccate perché il flusso sanguigno dalla parte inferiore del corpo al cuore è bloccato
Passaggio 5. Dividere il peso in modo uniforme sulla pianta dei piedi per mantenere stabile il corpo
Trasferisci il peso sulle punte dei piedi piegandoti leggermente in avanti in modo da non restare sui talloni mentre cammini. In questo modo sarà più facile mantenere l'equilibrio e andare avanti perché il tuo corpo si piega in avanti.
Ogni volta che smetti di camminare a lungo, trasferisci il peso da un piede all'altro o dal tallone alla punta
Passaggio 6. Lascia che le braccia pendano rilassate lungo i fianchi per mantenere l'equilibrio
Non devi pensare a come muovere il braccio. Rilassa le braccia lungo i fianchi. Non lasciare che le tue braccia si sentano tese o a disagio quando cammini perché non sembri elegante.
Oscillare le braccia sul petto mentre si piegano i gomiti non è un'andatura aggraziata
Metodo 2 di 2: cammina con fiducia
Passaggio 1. Alza i piedi abbastanza larghi con la stessa larghezza del passo
Mostra un'espressione rilassata e calma quando cammini verso un determinato luogo. Potresti sembrare nervoso e senza pretese se cammini con passi brevi e movimenti rigidi. Sali sui piedi mantenendo l'equilibrio in modo da poter camminare comodamente.
Non andare troppo largo. Quando fai avanzare i piedi, cerca di mantenere la distanza tra le piante dei piedi almeno pari a quella delle piante dei piedi
Passaggio 2. Assicurati di camminare con calma mentre fai passi regolari per sembrare più aggraziato
Non camminare di fretta quando raggiungi la tua destinazione. Camminare con sicurezza in modo calmo e ordinato ti fa sembrare molto aggraziato. Lascia che i fianchi oscillino leggermente per rendere più interessante il movimento del corpo.
Imita il modo in cui camminano le modelle mettendo un piede davanti all'altro per rendere più facile l'oscillazione dei fianchi
Passaggio 3. Non guardare in basso mentre cammini
Assicurati di camminare a testa alta e di guardare avanti. Non devi guardare in una certa direzione, ma non guardare i tuoi piedi o le piante dei piedi quando cammini. Invece di apparire elegante, sembrerai timido se tieni gli occhi bassi.
Quando incontri qualcuno, salutalo mentre guardi negli occhi
Passaggio 4. Non fare alcun movimento che ti faccia sentire irrequieto quando cammini
Rilassa i palmi e le dita in modo da sembrare una donna elegante. Forse vuoi arrotolare i capelli, piegare i polsi o scrocchiarti le nocche, ma queste mosse ti rendono meno femminile. Quando cammini, evita le cattive abitudini e lavora per liberartene.
Passaggio 5. Indossa i tacchi alti quando viaggi per farti sembrare più femminile
I passi sembrano più attraenti se indossi tacchi alti di vari modelli. Se non sei abituato a indossare i tacchi alti e hai bisogno di camminare a lungo, prenditi del tempo per esercitarti a casa. Non sforzarti se hai problemi a camminare con i tacchi alti.
