L'acne è un follicolo pilifero che si intasa di olio, cellule morte della pelle e batteri. A volte, questi follicoli bloccati formano i caratteristici comedoni bianchi o neri o formano grumi rossi e duri sotto la pelle. Con la cura adeguata, puoi evitare che l'acne peggiori.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: mantenere pulita l'area della pelle
Passaggio 1. Lavare l'area della pelle interessata dall'acne
Questo rimuoverà l'olio in eccesso e la pelle morta che possono ulteriormente irritare il brufolo e favorire la crescita batterica. Il brufolo può essere doloroso, quindi usa un panno morbido per pulirlo delicatamente con acqua tiepida.
- Lava la zona almeno due volte al giorno. Non strofinare energicamente. I follicoli piliferi sono già infiammati a causa dell'infezione e non lasciarli scoppiare.
- Se usi il sapone, usa un prodotto delicato, senza olio e a base d'acqua. I saponi a base di olio possono lasciare un film sulla pelle che può ostruire i pori.
- Se il brufolo si trova in un'area in cui i tuoi capelli possono essere esposti, usa forcine, code di cavallo o trecce per tenere i capelli lontani dal brufolo. I capelli possono trasferire olio sulla pelle e peggiorare l'acne. Se non riesci a tenere i capelli lontani dall'area del brufolo, lavali per ridurre la quantità di olio che tocca la pelle.
Passaggio 2. Non toccare o spremere il brufolo sotto la pelle
Questo tipo di acne non è esposto all'aria diretta, quindi è un po' protetto. Se lo tocchi o lo strizzi, la pelle sopra il brufolo si aprirà.
Ciò si tradurrà in piaghe aperte che sono più soggette a infezioni e cicatrici
Passaggio 3. Non peggiorare il brufolo esponendolo al sole
La luce solare può scatenare l'acne in alcune persone. Se tendi a eruttare più facilmente quando esci al sole, proteggi quell'area con una crema solare non grassa o una crema idratante che contenga una crema solare.
- Inoltre, la luce solare può anche causare ustioni, invecchiamento della pelle e aumentare il rischio di cancro della pelle.
- Questo passaggio può essere utile quando il sole è molto forte. Ciò include quando nelle aree vicino all'equatore, sulle spiagge dove l'acqua riflette anche la luce del sole e in estate. Anche quando il tempo è nuvoloso, i raggi UV penetrano ancora nelle nuvole, quindi devi comunque proteggere la tua pelle.
- Se temi che la crema solare possa peggiorare l'acne, indossa invece un cappello.
Passaggio 4. Lascia il viso senza trucco o usa solo cosmetici senza olio
Il trucco può anche mescolarsi con gli oli sulla pelle per ostruire i pori. L'opzione più sicura è non usare alcun trucco sulla superficie del brufolo. Tuttavia, se devi usare il trucco, cerca prodotti etichettati come non comedogenici. Ciò significa che i cosmetici non ostruiranno i pori della pelle.
- Le basi oleose e scivolose hanno maggiori probabilità di intrappolare batteri e sporco nel brufolo. Quindi, man mano che i batteri si moltiplicano, la pressione nel brufolo aumenterà e molto probabilmente risulterà come un punto bianco o un punto nero.
- Non dormire con il trucco addosso. Pulisci la pelle prima di andare a letto, così avrà la possibilità di riposare e respirare. Questo passaggio impedirà la crescita dei batteri.
Passaggio 5. Evitare l'attrito tra l'area interessata e gli indumenti durante l'esercizio
Questo è importante perché la pelle con l'acne si allunga e si gonfia. Un tocco ruvido può strappare la pelle e gli indumenti sudati strofinano l'olio dalla pelle nei pori, esacerbando potenzialmente l'infezione dell'acne.
- Indossa abiti larghi realizzati con tessuti naturali che hanno una migliore circolazione dell'aria. Questo eviterà che il sudore umido si attacchi alla pelle. Invece, puoi usare indumenti realizzati con materiali che assorbono l'umidità dalla pelle, aiutandola a evaporare più rapidamente. L'etichetta sul capo ti dirà se è fatto di un materiale che assorbe l'umidità.
- Fai una doccia dopo l'allenamento. Il bagno rimuoverà l'olio in eccesso e le cellule morte della pelle.
Metodo 2 di 3: utilizzo di farmaci da banco
Passaggio 1. Utilizzare farmaci da banco
Questi prodotti esfoliano, asciugano l'olio e riducono il numero di batteri sulla pelle. Leggere e seguire le istruzioni del produttore e non utilizzare questi farmaci più della dose raccomandata. Consultare un medico in caso di gravidanza, allattamento o cura dei bambini. I prodotti con i seguenti ingredienti sono generalmente efficaci:
- Acido salicilico
- Zolfo
- Perossido di benzoile
- resorcina
Passaggio 2. Prova medicine e integratori alternativi
Consultare il proprio medico prima di utilizzare questi medicinali alternativi, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento o allattamento. Sebbene siano da banco, questi medicinali possono reagire con altri medicinali che potresti assumere. Inoltre, i loro dosaggi non sono così strettamente regolamentati come con altri farmaci e non tutti sono stati studiati a fondo.
- Lozione allo zinco (zinco)
- Lozione con estratto di tè verde al 2%
- Gel di aloe vera al 50% (aloe vera)
- Lievito di birra o lievito di birra, tipo CBS 5926. Questo è un farmaco che viene assunto per via orale.
Passaggio 3. Aspirina schiacciata per fare un rimedio casalingo
Il principio attivo dell'aspirina è l'acido salicilico, simile a quello di molti farmaci per l'acne.
Schiaccia una pillola di aspirina e aggiungi una o due gocce d'acqua. Strofina la soluzione sul brufolo. Lavare via l'aspirina non assorbita rimanente sulla pelle
Metodo 3 di 3: usare medicine naturali e cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Applicare il ghiaccio sul brufolo
Le temperature fredde ridurranno il gonfiore e ridurranno la possibilità di rottura della pelle. Il ghiaccio renderà anche il brufolo più piccolo, meno rosso e meno evidente.
Puoi usare un impacco di ghiaccio o verdure surgelate confezionate avvolte in un asciugamano. Applica il ghiaccio per cinque minuti e poi lascia che la pelle si riscaldi. Vedrai progressi
Passaggio 2. Usa l'olio dell'albero del tè per ridurre i batteri sulla pelle
Questo olio sarà utile per aiutare il brufolo a guarire se non scoppia.
- L'olio dell'albero del tè deve essere diluito prima di poter essere applicato sulla pelle. Per l'acne, sciogliere l'olio di melaleuca in acqua in modo che questa miscela contenga il 5% di olio di melaleuca e il 95% di acqua. Lavare l'area della pelle interessata con un panno pulito, facendo attenzione a non far entrare la soluzione negli occhi, nel naso o nella bocca. Dopo 15-20 minuti, risciacquare la soluzione.
- L'olio dell'albero del tè non è adatto a persone con pelle sensibile. Questo olio può causare dermatiti da contatto e rosacea.
Passaggio 3. Prova i rimedi casalinghi acidi
Simile all'olio dell'albero del tè, questo tipo di rimedio uccide i batteri se il brufolo penetra nella pelle. Questo rimedio casalingo manterrà la pelle asciutta per prevenire la formazione di oli naturali. Ci sono diverse scelte di ingredienti e puoi scegliere in base agli ingredienti disponibili nella tua casa: succo di limone, succo di lime o aceto di mele.
Preparare una soluzione in rapporto 1:3 e lavare l'area interessata con questa soluzione. Non lasciare che la soluzione entri negli occhi o nel naso. Se entra negli occhi, fa male
Passaggio 4. Non strofinare la pelle
L'esfoliazione o l'uso di ingredienti aggressivi sulla pelle può peggiorare l'aspetto dell'acne. I seguenti materiali non sono raccomandati:
- Macchia
- Astringente
- Sostanze a base di alcol che seccano la pelle
Passaggio 5. Aiuta la tua pelle a combattere l'infezione da acne con una maschera al cetriolo
La tua pelle assorbirà potassio e vitamine A, C e vitamina E dal cetriolo. Più sana è la tua pelle, più forte è la sua resistenza alle infezioni nei pori.
- Sbucciare e schiacciare mezzo cetriolo. Puoi includere i semi. Applicare il liquido sul brufolo e lasciarlo agire per almeno 15 minuti affinché venga assorbito dalla pelle. Quindi lavare l'area con acqua pulita.
- Questa maschera potrebbe essere appiccicosa, quindi evita l'esposizione a sporco o polvere quando indossi la maschera.
Passaggio 6. Gestire lo stress
Lo stress provoca cambiamenti fisici e ormonali nel corpo, inclusa una maggiore produzione di sudore. Gestire lo stress può aiutare a prevenire che i brufoli che si trovano sotto la pelle riemergano completamente con punti bianchi e punti neri.
- Prova ad allenarti più volte alla settimana. Quando ti alleni, il tuo corpo rilascia endorfine che sono antidolorifici naturali. Le endorfine aiutano a ridurre l'ansia, migliorare l'umore e aiutarti a rilassarti. La Mayo Clinic consiglia di fare almeno 75 minuti di esercizio a settimana. Queste attività possono assumere la forma di camminare, andare in bicicletta, fare escursioni, praticare sport o svolgere lavori domestici fisicamente attivi come spazzare le foglie o spalare la neve.
- Prova alcune tecniche di rilassamento. Ogni persona è adatta a diverse tecniche di rilassamento. Alcuni dei metodi più diffusi includono: meditazione, yoga, tai chi, visualizzazione di immagini calmanti, rilassamento progressivo di diversi gruppi muscolari del corpo o ascolto di musica rilassante.
- Abbastanza sonno. La quantità di sonno necessaria varia da persona a persona, ma la maggior parte delle persone ha bisogno di circa 8 ore ogni notte. Gli adolescenti potrebbero aver bisogno di qualche ora in più di sonno.
Passaggio 7. Evita i cibi che scatenano l'acne
Gli alimenti che causano l'acne sono diversi per ogni persona, ma gli alimenti problematici comuni sono i latticini, lo zucchero e gli alimenti con un alto contenuto di carboidrati.
- Contrariamente alla credenza popolare, i risultati della ricerca non supportano una relazione tra cibi grassi e acne.
- Per sicurezza, potresti voler evitare il cioccolato. In effetti, non ci sono prove chiare, ma la maggior parte dei prodotti a base di cioccolato contiene anche molto zucchero che può scatenare l'acne.
Passaggio 8. Consultare un medico se i rimedi casalinghi non aiutano
Le medicine che i medici prescrivono sono più forti e di solito funzionano. Potrebbero volerci un mese o due prima di notare davvero una differenza. Queste opzioni farmacologiche includono:
- Retinoidi topici (Avita, Retin-A, Differin e altri) per ridurre la formazione di blocchi nei pori o antibiotici per prevenire le infezioni della pelle. Segui i consigli del tuo medico e le istruzioni del produttore del farmaco quando lo usi.
- Antibiotici assunti per via orale per uccidere i batteri e facilitare la guarigione.
- I contraccettivi orali (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) contenenti sia estrogeni che progestinici possono essere prescritti a donne e ragazze. L'uso di contraccettivi è solitamente riservato all'acne grave che è difficile da trattare.
- Il medico può anche raccomandare altri trattamenti come iniezioni, rimozione, peeling chimici, microdermoabrasione o trattamento laser nel sito del brufolo per aiutare a trattarlo e prevenirlo.
