Il blocco delle ghiandole sudoripare può causare un'infiammazione fastidiosa chiamata idrosadenite suppurativa (HS) o una condizione nota come eruzione cutanea da calore. Il modo migliore per evitare l'eruzione di calore è non surriscaldare la pelle. La causa dell'HS è ancora sconosciuta, ma la diagnosi e il trattamento precoci possono prevenire il peggioramento della condizione. Sebbene una scarsa igiene personale non causi l'HS, i cambiamenti dello stile di vita e una routine di pulizia possono aiutare a prevenire l'ostruzione delle ghiandole sudoripare.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: prevenire il blocco delle ghiandole sudoripare
Passaggio 1. Pulisci la pelle con un sapone antisettico
Usa un sapone delicato e non irritante e concentrati sulle aree che hanno maggiori probabilità di avere le ghiandole sudoripare ostruite. Queste aree sono l'inguine, le ascelle, sotto il seno e le aree che possono piegarsi.
- Lascia asciugare la pelle da sola, non strofinare con un asciugamano.
- Fai il bagno ogni giorno o due volte al giorno in modo che il corpo sia sempre pulito.
Passaggio 2. Evitare indumenti stretti
I tipi di abbigliamento che premono o sfregano contro la pelle aumentano la possibilità di intasamento. Pertanto, è meglio indossare abiti larghi con materiali in fibra naturale, come cotone o lino.
- I reggiseni con ferretto possono ostruire le ghiandole sudoripare sotto il seno. Prova a trovare un reggiseno di supporto che non eserciti troppa pressione sulla pelle.
- Le cinture strette possono anche ostruire le ghiandole sudoripare.
Passaggio 3. Smetti di fumare
La ricerca mostra che il fumo aumenta la probabilità di sviluppare HS anche se la causa è sconosciuta. Il fumo è uno dei fattori ad alto rischio per l'HS. Quindi, per prevenire i blocchi, prova a smettere di fumare.
- Se hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, rivolgiti al tuo medico o all'organizzazione sanitaria locale.
- Gruppi di supporto, forum online o mentori individuali possono aiutare negli sforzi per smettere di fumare. Molte aziende hanno programmi di incentivi per aiutare i dipendenti a rompere questa cattiva abitudine. Continua a cercare di trovare il modo che funziona meglio per te.
Passaggio 4. Mantenere un peso sano
L'HS è più comune nelle persone in sovrappeso o obese. Per prevenire l'ostruzione delle ghiandole sudoripare, cerca di mantenere un peso sano. Se sei in sovrappeso, prendi in considerazione l'adesione a un programma di perdita di peso come incoraggiamento e supporto per i cambiamenti dello stile di vita. Segui una dieta sana, evita snack dolci e cibi grassi e mangia molta frutta e verdura fresca.
- Parla con il tuo medico o dietologo del tuo programma di perdita di peso e delle esigenze dietetiche.
- Se hai già l'HS, la perdita di peso può impedire un'ulteriore progressione.
Passaggio 5. Non radersi i peli del corpo
La rasatura delle ascelle e dell'inguine può introdurre batteri nelle ghiandole. Se desideri rimuovere i peli nelle aree più soggette a HS, chiedi al tuo medico o dermatologo informazioni su altri metodi di depilazione.
- Anche indossare un profumo o un deodorante profumato può irritare la pelle. Utilizzare prodotti non profumati progettati per la pelle sensibile.
- Poiché la rasatura dell'inguine e delle ascelle è culturalmente sensibile, potrebbe essere necessario parlare con il medico della ricerca di un gruppo di supporto. Indossare abiti chiusi ti terrà lontano dalla complessità sociale dei peli del corpo.
Passaggio 6. Mantenere l'area inguinale pulita e fresca
Scegli biancheria intima di cotone per favorire la circolazione dell'aria ed evitare indumenti stretti. La biancheria intima realizzata con materiali sintetici limiterà il flusso d'aria e aumenterà la possibilità di intasamento delle ghiandole sudoripare.
- Lava l'area con il sapone una o due volte al giorno, a seconda delle tue esigenze. Usa un sapone antibatterico e lascialo asciugare da solo.
- Usa acqua calda per pulire.
Passaggio 7. Evitare il surriscaldamento
La sudorazione profusa può infiammare le ghiandole sudoripare. L'uso di una sauna, una vasca idromassaggio o un bagno turco fa scorrere il sudore e ostruisce le ghiandole. Quindi, allenati la mattina presto o la sera tardi quando la temperatura è più bassa. Non fare yoga "caldo" volto ad aumentare il flusso di sudore.
- Gli antitraspiranti sono troppo aggressivi per la pelle sensibile e possono causare blocchi. Se vuoi prendere un antitraspirante, chiedi consiglio al tuo medico.
- Fai l'esercizio lentamente, non surriscaldarti.
Metodo 2 di 2: superare il blocco della ghiandola sudoripare
Passaggio 1. Conoscere i sintomi dell'idrosadenite suppurativa (HS)
I segni di HS includono la presenza di brufoli dagli occhi neri nella zona inguinale o ano, sotto il seno o sotto le ascelle. Potresti sentire un nodulo doloroso delle dimensioni di un pisello sotto la pelle. Questi grumi a volte durano mesi o addirittura anni. Inoltre, può apparire un nodulo che trasuda liquido per una questione di mesi.
- Questi sintomi di solito iniziano subito dopo la pubertà, caratterizzati da un singolo nodulo doloroso.
- Gli individui con maggiori probabilità di sviluppare sintomi di HS sono donne, di origine afroamericana, sovrappeso, fumatori e con una storia di HS.
- Alcuni HS sono lievi e possono essere trattati a casa. Per i casi più gravi, l'HS richiede cure mediche.
- L'HS colpisce almeno l'1% della popolazione.
Passaggio 2. Utilizzare un impacco caldo
Mettere un panno pulito e caldo sulla pelle per 10-15 minuti può aiutare con il dolore delle ghiandole sudoripare bloccate. Se c'è un nodulo profondo e doloroso causato da un blocco, gli impacchi possono alleviare il dolore.
- Puoi anche usare una bustina di tè calda come impacco. Bagna le bustine di tè in acqua bollente. Quindi, sollevare e attenersi all'area HS.
- L'effetto caldo allevierà il dolore, ma non rimuoverà il nodulo.
Passaggio 3. Pulisci la pelle con un sapone antibatterico
Scegli un sapone che non irriti la pelle. Cerca saponi senza profumo fatti per la pelle sensibile. Sapone fino a renderlo schiumoso e risciacquare abbondantemente. Lascia che la pelle si asciughi da sola.
- Dopo la detersione, potrebbe essere necessario applicare una crema antibiotica da banco.
- Evita creme, lozioni, ecc. che sono idratanti perché ostruiranno le ghiandole sudoripare e i pori.
Passaggio 4. Assumi integratori di zinco
Gli studi dimostrano che gli integratori di zinco aiutano a ridurre la probabilità di un aumento dell'infiammazione. Gli integratori di zinco includono solfato di zinco, acetato di zinco, glicina di zinco, ossido di zinco, chelato di zinco e gluconato di zinco. Questo tipo di zinco è considerato sicuro se utilizzato nelle dosi raccomandate.
- Sebbene piccole quantità di zinco sembrino essere sicure per le donne in gravidanza, consulta prima il tuo medico e usale con cautela. Gli studi non hanno eliminato la possibilità di danni al feto.
- Evita il cloruro di zinco. Non ci sono studi sulla sua sicurezza o efficacia.
Passaggio 5. Utilizzare antibiotici per curare l'infezione
Il medico può prescrivere antibiotici per trattare le infezioni esistenti e prevenire la comparsa di nuove. Esistono diversi tipi di antibiotici prescritti per l'uso preventivo a lungo termine.
- Se non c'è infezione batterica, possono essere prescritti antibiotici per sopprimere l'ulteriore sviluppo.
- Gli antibiotici sono disponibili in forma di pillola da assumere per via orale, o contenuti in forma di unguento da applicare sulla zona infetta.
Passaggio 6. Prova i farmaci steroidei per ridurre l'infiammazione
Le compresse di corticosteroidi (steroidi), come il prednisolone, possono essere prescritte per brevi periodi. Questa opzione è più efficace quando i sintomi dell'HS sono molto dolorosi e rendono difficili le attività quotidiane.
- Gli steroidi non dovrebbero essere usati a lungo termine perché causano effetti collaterali negativi. Gli effetti a lungo termine includono osteoporosi, aumento di peso, cataratta e problemi di salute mentale come la depressione.
- Anche le iniezioni di steroidi nell'area dell'infezione sono efficaci per il trattamento a breve termine.
Passaggio 7. Chiedi al tuo medico informazioni sugli inibitori alfa del fattore di necrosi tumorale (TNF)
È una nuova classe di farmaci iniettabili che riduce l'infiammazione e arresta la progressione dell'HS. Gli esempi includono Infliximab (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi ®) e Golimumab (Simponi Aria ®).
- Sono anche usati per trattare problemi infiammatori come artrite reumatoide, artrite psoriasica, artrite nei bambini, malattie infiammatorie intestinali (di Crohn e colite), spondilite anchilosante e psoriasi.
- Perché è nuovo, il farmaco è ancora costoso. La maggior parte degli assicuratori lo copre, ma controlla prima per essere sicuro.
Passaggio 8. Considerare un intervento chirurgico
Per il blocco delle ghiandole sudoripare e i casi gravi di HS, la chirurgia è un'opzione pratica. I grumi che drenano il fluido sono collegati da "condotti" sotto la pelle e possono essere rimossi chirurgicamente. Questa procedura è generalmente efficace nel trattamento di blocchi o HS in queste aree, ma possono svilupparsi problemi in altre aree.
- La rimozione del liquido dall'area gonfia attraverso un intervento chirurgico può risolvere il problema a breve termine.
- Può essere raccomandato un intervento chirurgico per rimuovere la pelle su tutte le aree infette. In questo caso verrà eseguito un trapianto di pelle per riparare la zona operata e chiudere la ferita.
Suggerimenti
- Evita gli ambienti caldi che ti fanno sudare molto.
- Smettere di fumare e perdere peso sono le due misure più efficaci per trattare l'HS.
