Il detto che non sarai mai veramente "pronto" per avere figli è un cliché. Tuttavia, iniziare una famiglia è l'inizio di un grande cambiamento che accetterai nella tua vita e dovresti prenderti il tempo per prepararti e pianificarlo. Stai pensando di avere figli? Inizia con il primo passaggio di seguito.
Fare un passo
Parte 1 di 3: preparati mentalmente
Passaggio 1. Prendi una decisione
Il primo passo è decidere, in modo indipendente e per te stesso, se vuoi avere figli. Sei disposto ad assumerti la responsabilità di un altro essere umano? Sei pronto a fare i sacrifici necessari per crescere un bambino? Vuoi davvero essere un genitore?
Considera anche se vuoi avere più di un figlio. Naturalmente, le persone cambieranno idea nel tempo. Ma sapere quanti figli vuoi ti aiuterà a pianificare la tua famiglia in modo efficace
Passaggio 2. Parla con il tuo partner
Se hai un partner, dovresti parlare a lungo con questa persona dei tuoi piani; dopotutto, avere una famiglia è qualcosa che devi fare insieme. Entrambi avete bisogno di sentirvi pronti per iniziare una famiglia; se no, forse questo non è il momento giusto.
- Discuti i tuoi piani per crescere i figli. Che tipo di genitore sarai? Quali metodi educativi e disciplinari utilizzerai? Che tipo di persona vuoi che sia tuo figlio?
- Discutere di argomenti potenzialmente controversi come la religione. Se tu e il tuo partner avete un background religioso diverso, dovreste cercare di decidere in anticipo come gestire la questione. In quale religione alleverai tuo figlio? Cosa insegneresti a tuo figlio sulla religione?
Passaggio 3. Pensa a come conciliare famiglia e lavoro
La gravidanza e i genitori influenzeranno sicuramente la tua carriera. A seconda del tuo lavoro attuale, potresti dover considerare se puoi bilanciare i tuoi obblighi di carriera con la tua vita familiare. Se hai intenzione di tornare al lavoro dopo la nascita di tuo figlio, considera:
- In che modo la gravidanza e il recupero dopo il parto influenzeranno la tua carriera?
- Il tuo tipo di orario di lavoro ti consente di essere un genitore attivo e impegnato.
- Chi si prenderà cura di tuo figlio mentre lavori.
- Puoi permetterti di pagare l'assistenza all'infanzia?
Passaggio 4. Considera che l'essere genitori influenzerà la tua vita sociale
Quando avrai figli, la tua vita sociale cambierà. Diventerà più difficile uscire di notte e potresti scoprire di essere troppo stanco o troppo impegnato con i problemi a casa per cercare di uscire. Potresti vedere i tuoi amici meno spesso, specialmente quelli che non hanno figli. Anche viaggiare o viaggiare diventeranno più complicati.
Passaggio 5. Sii realistico su come i tuoi genitori influenzeranno la tua relazione
Essere genitori rafforzerà il tuo legame e rafforzerà la tua relazione, ma cambierà anche il tuo tempo insieme. Il tuo tempo e il tuo affetto dovrebbero essere condivisi con il tuo coniuge e i tuoi figli, e spesso i tuoi figli dovranno venire prima: i loro bisogni verranno prima di tutto. Devi lavorare di più per trovare il tempo per il romanticismo e il sesso.
Passaggio 6. Crea un elenco di "cose da fare" prima di rimanere incinta
Pensa alle cose che vuoi fare prima di mettere su famiglia e cerca di farne il maggior numero possibile finché puoi. Ad esempio, considera:
- Viaggiare o viaggiare, soprattutto verso mete esotiche e romantiche.
- Goditi le feste e la vita notturna.
- Goditi lussi come massaggi, trattamenti in salone e shopping.
- Raggiungi obiettivi di salute e fitness.
- Raggiungi importanti traguardi di carriera.
Passaggio 7. Informati sulla gravidanza e sulla genitorialità
Prima di rimanere incinta, continua a leggere e fai qualche ricerca su gravidanza, assistenza prenatale, cura del bambino e genitorialità. Sapere in cosa ti stai cacciando! Sarai meglio attrezzato per affrontare le sfide a cui hai pensato in anticipo.
Passaggio 8. Decidi se devi spostarti
A seconda delle condizioni di vita, potrebbe essere necessario trasferirsi in una posizione migliore o più grande. Pensa a:
- Hai abbastanza spazio. I bambini avranno la loro stanza? Cosa ne pensi se condividono una camera da letto? Hai spazio di archiviazione per le loro cose?
- La tua casa è situata in una posizione comoda. È vicino a buone scuole e aree ricreative? Ci sono parchi e luoghi sicuri dove giocare?
- Ci sono parenti e amici vicino a casa sua. Quando avrai un bambino, stare con i tuoi cari ti aiuterà. Considera anche se vuoi stare con amici e altri membri della famiglia.
Passaggio 9. Pianifica la differenza di età tra i tuoi figli
Potrebbe non essere possibile scegliere esattamente quanto sarà distante l'età dei tuoi figli, ma aiuta a pensare se vuoi che tuo figlio sia vicino di età o meno.
- Quando i bambini non sono distanti tra loro per età, avranno molto in comune e godranno di molte delle stesse attività. Cresceranno insieme. Tuttavia, avere più di un bambino alla volta può essere opprimente per te, specialmente durante i primi anni.
- Quando i bambini sono distanti per età, avranno meno cose in comune e appariranno meno vicini come fratelli. Tuttavia, potrebbe essere meno stressante avere un figlio alla volta e, se stai aspettando di avere un secondo figlio, il primo figlio potrebbe essere in grado di aiutarti e fungere da modello.
Parte 2 di 3: prepararsi finanziariamente
Passaggio 1. Cerca di aumentare le tue entrate
Se possibile, prima di iniziare a provare a concepire, considera di fare degli straordinari o di fare lavoretti per raccogliere qualche soldo in più. Avere una famiglia è costoso, spesso più di quanto le persone si rendano conto. Aumentare il tuo reddito ora ti aiuterà a compensare i costi futuri.
Passaggio 2. Pensa al costo di avere figli
I bambini sono costosi. Avrai bisogno di acquistare forniture (una culla, un passeggino, un seggiolino per auto, un seggiolone per bambini e simili), vestiti, pannolini e posate. Idealmente, dovresti ricercare il costo di questi articoli nella tua zona prima di provare a concepire.
Passaggio 3. Considerare i costi dell'assistenza all'infanzia e dell'istruzione
Se hai intenzione di tornare al lavoro, dovrai trovare un asilo nido di qualità. A seconda della tua zona, potresti anche dover pagare l'istruzione di tuo figlio quando raggiunge l'età scolare. Questa è una spesa importante a cui pensare prima di iniziare una famiglia.
Se prevedi di utilizzare un fornitore di servizi di assistenza all'infanzia, assicurati di cercarne uno con licenza completa. Ciò contribuirà a garantire la detrazione di alcune spese dal reddito imponibile
Passaggio 4. Pianifica la riduzione delle entrate
Anche se hai intenzione di tornare al lavoro dopo la nascita del tuo bambino, è probabile che durante e dopo la gravidanza perderai il lavoro per una serie di motivi. Inoltre, a seconda del tuo lavoro, potresti non essere pagato per il tuo congedo di maternità.
Passaggio 5. Risparmia il più possibile
Quando stai pianificando di avere figli, dovresti iniziare a risparmiare più soldi possibile. Ciò contribuirà a compensare i costi futuri. Ti farà anche sentire più a tuo agio e sicuro nella decisione di mettere su famiglia.
Passaggio 6. Scopri la possibilità di lavorare da casa
Se il tuo lavoro lo consente, lavorare da casa potrebbe aiutarti a risolvere alcuni dei problemi più comuni con l'equilibrio tra lavoro e vita privata preservando tutto o parte del tuo reddito.
Tieni presente che anche se lavori da casa, potresti dover pagare per alcune delle tue esigenze. Altrimenti, farai fatica a ottenere qualsiasi cosa quando sarai a casa con tuo figlio
Passaggio 7. Controllare l'assicurazione invalidità
A seconda della tua occupazione e della tua area, potresti beneficiare di un'assicurazione per l'invalidità, che in alcune situazioni può garantire che tu possa continuare a guadagnare per tutta la gravidanza. Fai delle ricerche e inseriscile nel tuo piano.
Passaggio 8. Cerca di risparmiare sulle forniture per bambini
Potresti essere in grado di acquistare alcuni articoli usati e potresti essere in grado di ottenere alcuni articoli gratuiti da amici e familiari con bambini più grandi. Dai un'occhiata a queste opzioni prima di iniziare a comprare qualcosa di nuovo.
- Considera le offerte di lavanderia e i negozi che vendono beni usati. I bambini crescono rapidamente, quindi è meglio vivere in modo frugale nell'acquisto di forniture.
- I seggiolini per bambini dovrebbero essere sempre nuovi. Questa cosa è l'unico modo per prevenire incidenti in auto. Come con altri articoli, fai attenzione e assicurati che l'articolo acquistato soddisfi gli standard di sicurezza. Potrebbe essere necessario fare qualche ricerca per essere assolutamente sicuro.
Parte 3 di 3: Parte 3: Prepararsi fisicamente
Passaggio 1. Controlla il tuo fisico
Prima di rimanere incinta, fissa un appuntamento con il tuo medico per fare esami del sangue, aggiornare le tue vaccinazioni e discutere della tua salute generale. Le preoccupazioni specifiche possono includere:
- Il tuo peso. Mantenere un peso sano renderà più facile rimanere incinta e aiuterà a massimizzare le possibilità di avere una gravidanza sana.
- Della tua età. Se hai più di 35 anni, dovresti parlare con il tuo medico di come la tua età influenzerà la tua potenziale gravidanza.
- Malattia cronica. Se hai problemi cardiaci, ipertensione, diabete o altri gravi problemi di salute, dovresti discutere di una potenziale gravidanza con il tuo medico. Quando sei incinta, potrebbe essere necessario modificare i farmaci o adottare ulteriori misure per assicurarti che tu e il tuo bambino siate in buona salute.
Passaggio 2. Incontra il dentista
Le fluttuazioni ormonali associate alla gravidanza possono causare o peggiorare problemi a denti e gengive. È meglio consultare un dentista prima della gravidanza per risolvere eventuali vecchi problemi e assicurarsi di iniziare la gravidanza con una buona salute e igiene orale.
Passaggio 3. Pianifica una visita pre-gravidanza con il tuo ginecologo
Oltre a visitare il tuo medico e dentista, dovresti fissare un appuntamento con il tuo ostetrico prima di iniziare a provare a concepire. Il tuo ostetrico eseguirà regolarmente esami pelvici e Pap test per verificare la presenza di infezioni, segni di cancro cervicale e altri problemi che rendono difficile la gravidanza.
- Questo è un passaggio importante soprattutto se hai una storia di aborto spontaneo o altri problemi di gravidanza.
- Se inizi a provare a concepire e non ottieni risultati entro sei mesi o un anno, potresti voler fissare un altro appuntamento per discutere di potenziali problemi di fertilità.
Passaggio 4. Mangia sano
Una buona alimentazione è importante per una gravidanza sana, anche durante il primo periodo, quando potresti non renderti nemmeno conto di essere incinta. Pertanto, è meglio iniziare a mangiare sano prima di provare a rimanere incinta. Inizia a consumare diligentemente molta frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e latticini a basso contenuto di grassi.
In particolare, assicurati di assumere abbastanza vitamina D, ferro, calcio e acido folico. Prendi in considerazione l'assunzione di vitamine prenatali non appena provi a concepire
Passaggio 5. Esercitati regolarmente
Un esercizio moderato e regolare migliorerà l'umore, i livelli di energia e la circolazione sanguigna. Aiuterà anche a mantenere un peso sano.
Passaggio 6. Smetti di fumare
Fumare durante la gravidanza è molto pericoloso. La nicotina e il monossido di carbonio nelle sigarette possono causare natimortalità, parto prematuro e basso peso alla nascita. Inoltre, fumare durante la gravidanza può causare problemi al bambino più avanti nella vita: di conseguenza potrebbe sviluppare problemi ai polmoni, al cuore o al cervello. Se fumi, fai tutto il possibile per smettere prima di provare a rimanere incinta.
Passaggio 7. Evita l'alcol
Come fumare, anche bere alcolici è molto pericoloso durante la gravidanza. Ciò aumenta le possibilità di aborto spontaneo e nati morti e aumenta anche il rischio per il bambino di sviluppare problemi di apprendimento, linguaggio, linguaggio o comportamentali. Nei casi più gravi, il consumo eccessivo di alcol può portare alla sindrome alcolica fetale (FAS), che danneggia permanentemente il sistema nervoso centrale del bambino sistema. Smetti di bere non appena inizi a cercare di rimanere incinta.
Passaggio 8. Stai lontano dalle droghe
Proprio come fumare e bere può minacciare la tua gravidanza e rappresentare un rischio per i tuoi bambini non ancora nati, l'uso di droghe può essere molto pericoloso, ma in generale, è meglio smettere di usare sostanze chimiche non necessarie sul tuo corpo una volta che stai cercando di concepire..
Passaggio 9. Considera i rischi associati al tuo lavoro
Prima di iniziare a provare a rimanere incinta, devi considerare se il tuo lavoro influenzerà la tua capacità di concepire o di avere una gravidanza sana. Se svolgi un lavoro fisicamente impegnativo o lavori in un luogo in cui puoi essere esposto a sostanze chimiche o fumi pericolosi, potrebbe essere necessario cambiare o lasciare il lavoro.
Passaggio 10. Smetti di usare i dispositivi contraccettivi
Una volta che hai visitato il tuo medico, dentista e ostetrico e hai preso provvedimenti per assicurarti di essere il più sano possibile, puoi smettere di usare la contraccezione e iniziare a provare a rimanere incinta.
Passaggio 11. Identifica i tuoi giorni fertili
Puoi aumentare le tue possibilità di una riproduzione sana registrando il tuo ciclo mestruale e facendo sesso durante il periodo fertile. Per la maggior parte delle donne, i giorni da 11 a 14 sono i più fertili; Per ottenere i migliori risultati, puoi provare a fare sesso ogni giorno o a giorni alterni tra il 7° e il 20° giorno.
Se il tuo ciclo mestruale è irregolare o hai problemi di riproduzione, considera l'utilizzo di un kit di previsione dell'ovulazione. Puoi acquistare questi strumenti online o in farmacia. Questo dispositivo controlla l'ormone luteinizzante (LH) nelle urine per aiutarti a determinare il tuo giorno più fertile
Suggerimenti
- Alcuni futuri genitori potrebbero trovare utili i servizi di un consulente genetico. Se sei preoccupato per una malattia ereditaria, chiedi al tuo medico di riferimento.
- Parla con amici e familiari che stanno appena mettendo su famiglia. Potrebbero essere in grado di evidenziare potenziali costi e problemi che non hai considerato.
- Ammetti che non puoi pianificare tutto. Circostanze impreviste si verificano sempre quando sono coinvolte la gravidanza e la genitorialità. Segui i passaggi precedenti per pianificare nel miglior modo possibile, ma preparati ad alcune cose che sfuggono al tuo controllo.
