Molti studenti sperimentano lo stress durante gli esami, compresi gli studenti che sono molto fiduciosi. Tuttavia, la gioia è incomparabile quando ricevi un risultato del test A+ nell'angolo in alto a destra. Sebbene richieda un duro lavoro, puoi ottenerlo se rispondi alle domande dell'esame con calma e attenzione. Applica un modello di studio efficace in modo da superare sempre gli esami con i voti migliori.
Fare un passo
Parte 1 di 3: sostenere l'esame
Passaggio 1. Incoraggia te stesso prima del test
Credere che passerai sicuramente l'esame ti fa effettivamente passare l'esame. Anche se non ti senti pronto, non dirlo a te stesso. Invece, dì a te stesso: "Posso farcela!" La tattica del "fingi finché non succede davvero" funziona!
- Prepara un pezzo di carta e scrivi frasi positive, come "Supererò sicuramente l'esame!"
- Sorridi prima di entrare nell'aula d'esame anche se è forzato. La ricerca mostra che sorridere prima di sostenere un esame può aiutare a migliorare il tuo umore anche se non vuoi sorridere.
- Immagina un incidente divertente, come un elefante che pratica le flessioni o un piccolo panda che salta su un trampolino.
Passaggio 2. Respira profondamente prima e durante l'esame per sentirti calmo e rilassato
Questa tecnica di respirazione è utile per aumentare i livelli di ossigeno nel sangue in modo da poter pensare in modo più chiaro. Una mente chiara ti aiuta a superare l'esame con il miglior punteggio!
- Inspira lentamente attraverso il naso per 10 secondi.
- Espira lentamente attraverso la bocca.
- Fallo più volte.
Passaggio 3. Leggere brevemente le domande dell'esame prima di iniziare a rispondere
È ora di scoprire il numero di domande e la forma delle domande. In questo modo, hai un'idea di cosa fare in modo da poter gestire bene il tuo tempo. Inoltre, non sarai sorpreso che siano rimasti solo pochi minuti, anche se ci sono ancora molte domande senza risposta.
Passaggio 4. Leggi attentamente le domande
Prima di rispondere, leggi attentamente la domanda. Se il tempo è abbastanza lungo, leggi ogni domanda due volte. Se le domande dell'esame sono a scelta multipla, leggi attentamente le domande prima di determinare la risposta corretta.
Passaggio 5. Rispondi alle domande in ordine
Non perdere tempo perché vuoi fare prima le domande facili. Rispondi alle domande in ordine. Salta le domande senza risposta o difficili e poi lavora sulla domanda successiva. Se c'è ancora tempo, prova a rispondere alle domande che ti sei perso prima.
- Se sei molto nervoso, fai prima le domande facili in modo da sentirti calmo e più sicuro di te.
- Se ci sono domande che vengono saltate, metti un asterisco in modo da sapere a quali domande non è stata data risposta in modo che possano essere fatte se c'è ancora tempo.
Passaggio 6. Ritardare il controllo delle risposte
Se cambi la risposta più volte, è probabile che il dubbio ti porti alla risposta sbagliata. Spesso ti trovi di fronte a domande a cui è difficile rispondere, il che rende la situazione ancora più difficile se sei confuso.
Passaggio 7. Eseguire l'eliminazione se non si conosce la risposta alle domande a scelta multipla
Di solito, 1 o 2 scelte di risposta sono decisamente sbagliate. Quindi, ignoralo. Pertanto, sono disponibili solo 2 opzioni e la probabilità di scegliere la risposta corretta è maggiore. Ora, il tuo compito è determinare la scelta più appropriata tra le restanti 2 risposte.
Invece di pensare "Qual è la risposta giusta?", il modo migliore per rispondere alle domande a scelta multipla è chiedere: "Qual è la risposta sbagliata?" quindi fai l'eliminazione in modo che la restante 1 risponda
Passaggio 8. Leggi di nuovo la risposta quando hai finito
Dedica del tempo alla verifica delle risposte prima della fine della sessione d'esame. Assicurati di aver risposto a tutte le domande senza perderne nemmeno una. Se necessario, indovina la risposta. Chi lo sa bene!
- Prenditi del tempo per determinare se ci sono ancora errori controllando le tue risposte ancora una volta.
- Potrebbe essere che tu abbia ancora tempo per completare la risposta perché ricordi qualcosa che deve essere aggiunto.
Parte 2 di 3: Preparazione per il giorno prima dell'esame
Passaggio 1. Dedica del tempo a dormire la notte prima del test
Se vuoi fare tardi a studiare tutta la notte, preparati a una sorpresa. La mancanza di sonno impedisce al cervello di funzionare correttamente. Pertanto, non studiare a tarda notte e assicurati di dormire bene la notte.
- La notte prima del test, dormire bene la notte di almeno 8 ore.
- Se sei così ansioso da non riuscire a dormire, fai qualcosa di rilassante prima di andare a letto, come fare un bagno caldo o ascoltare musica.
- Se ancora non riesci a dormire, svolgi attività che ti impediscano di pensare all'esame, come leggere il tuo libro preferito.
Passaggio 2. Mangiare un pasto nutriente e abbondante prima del test
La fame ti rende difficile concentrarti. Fai colazione come fonte di energia per le attività durante il giorno e prepara il pranzo per il pranzo.
- Mangia cibi proteici e carboidrati per fonti di energia di lunga durata, come muesli e yogurt o pane tostato e una frittata.
- Se l'esame inizia a mezzogiorno, è necessario pranzare prima dell'esame. Mangia un panino o un'insalata per pranzo.
- Se l'esame inizia tra due pasti e temi di avere fame durante l'esame, mangia uno spuntino, come le noci.
Passaggio 3. Preparare tutta l'attrezzatura necessaria per sostenere l'esame
Chiedi all'insegnante cosa preparare per l'esame. La sera prima del test, assicurati di avere tutto il materiale che metti nella borsa della scuola, come penne, matite, calcolatrici, quaderni, ecc.
Se hai tempo per fare una scheda o un riepilogo del materiale da testare, mettilo anche nella borsa. Se hai 5-10 minuti di tempo libero mentre vai a scuola, cambi materia o aspetti un amico, prenditi del tempo per leggere gli appunti
Parte 3 di 3: Formazione di un buon modello di studio
Passaggio 1. Inizia a studiare molto prima dell'esame
Non rimandare lo studio fino allo scadere del tempo. Se inizi a studiare solo di notte, peggio ancora, studi solo la mattina prima dell'esame, avrai difficoltà a memorizzare le lezioni a causa dello stress. Inizia a studiare non appena sai che ci sarà un esame qualche settimana o almeno qualche giorno prima.
Passaggio 2. Crea un programma di studio in modo da poter dedicare molto tempo alla preparazione
Stabilire una routine di studio per l'esame. Invece di studiare per 2 ore di fila, prenditi qualche pausa mentre studi.
Quando leggi libri di testo o altro materiale d'esame, non limitarti a segnare o sottolineare informazioni importanti. Leggi intensamente, prendi appunti e mettiti alla prova rispondendo a domande pratiche per far sembrare che tu stia sostenendo un esame
Passaggio 3. Trova un ambiente adatto per l'apprendimento
Assicurati di studiare in un luogo privo di distrazioni, ad esempio dallo squillo del tuo cellulare, dal suono della TV, dalle persone che chiacchierano con te. Quindi studia dove puoi concentrarti! Prepara un'area studio comoda, ma non così comoda da volerti rilassare invece di studiare. Inoltre, prepara anche sedie e tavoli da studio.
Puoi studiare in biblioteca, nell'aula scolastica, in mensa o in cucina a casa, purché non sia troppo rumoroso
Passaggio 4. Trova un compagno di studio
Forma una squadra con compagni di classe o amici che si preparano a sostenere lo stesso esame. In questo modo, puoi metterti alla prova e spiegarti a vicenda ciò che non capisci. Tuttavia, scegli amici studiosi, piuttosto che chiacchieroni!
- Puoi formare gruppi di studio con più di 2 membri.
- Se non ci sono amici adatti per formare un gruppo di studio, chiedi a un altro familiare o amico di metterti alla prova.
- Inoltre, cerca gli anziani che sono stati istruiti dallo stesso insegnante e invitali a studiare insieme.
Passaggio 5. Presta molta attenzione quando l'insegnante insegna
La conoscenza aumenterà se ascolterai sempre la spiegazione dell'insegnante. Non esitare a chiedere se c'è qualcosa che non capisci. Non sognare ad occhi aperti o addormentarti in classe per non perdere informazioni quando l'insegnante ti farà le domande che appariranno durante l'esame!
- Prendere appunti durante la lezione.
- Tieni il telefono ed evita distrazioni.
- Partecipare alla classe quando l'insegnante offre l'opportunità di porre domande o fornire feedback.
Passaggio 6. Rispondi a tutte le domande pratiche
L'insegnante potrebbe chiederti di rispondere a domande pratiche da libri di testo, siti Web o crearne di tue. Chiedi all'insegnante guide allo studio e domande pratiche per aiutarti a prepararti per l'esame!
