Se vivi in un'area con una scarsa qualità dell'aria o stai affrontando un'epidemia di malattie infettive, una maschera N95 è un ottimo strumento per proteggere i tuoi polmoni e la tua salute generale. Progettata per filtrare le particelle nocive, la maschera N95 è un dispositivo leggero e relativamente economico per aiutarti a respirare aria pulita e rimanere in salute.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Scegliere una maschera
Passaggio 1. Scegli una maschera N95 per filtrare le particelle sospese nell'aria
Le maschere N95 sono un'ottima scelta per proteggere i polmoni da particelle sospese nell'aria, come fumi metallici (come quelli causati dalla saldatura), minerali, polvere e particelle biologiche come i virus. Puoi indossare questa maschera quando c'è un'epidemia di influenza vicino a dove vivi, o se c'è inquinamento o fuoco che riduce la qualità dell'aria. Questa maschera è realizzata in schiuma leggera e resistente con una forma che si adatta perfettamente alla bocca e al naso.
- Sono disponibili maschere speciali per i lavoratori dell'industria e maschere chirurgiche N95 sono disponibili anche per il personale medico.
- Il numero sulla maschera indica la percentuale di particelle che possono essere filtrate. Le maschere N95 sono in grado di filtrare il 95% della polvere e del particolato presenti nell'aria.
- Le maschere N95 non devono essere utilizzate se nell'aria è presente un aerosol di olio poiché l'olio può danneggiare il filtro. La lettera N sulla maschera in realtà significa "non resistente all'olio".
Passaggio 2. Cerca una maschera R o P se sarai esposto all'aria oleosa
In ambienti in cui potresti essere esposto a oli minerali, animali, vegetali o sintetici, cerca maschere contrassegnate con R o P. La lettera R sta per "leggermente resistente all'olio". Quindi, questa maschera può proteggerti dai vapori d'olio per il periodo di tempo indicato sulla confezione. Nel frattempo, P sta per "resistente all'olio o molto resistente".
- Questa maschera è inoltre dotata di classificazioni numeriche come P100 e R95. Il numero sulla maschera indica la percentuale di particelle che possono essere filtrate.
- Se sei esposto a gas o vapori più concentrati rispetto al limite di esposizione della maschera, cerca un respiratore con una lattina o un contenitore speciale per filtrare l'aria in modo più efficace.
Passaggio 3. Prova diverse dimensioni di maschere per trovare quella più adatta
Le maschere N95 sono disponibili in una varietà di taglie da extra small e small a medium e large. Se possibile, prova diverse misure di maschere prima di decidere di acquistarle. Assicurati che la maschera aderisca perfettamente e non scivoli sul viso. Ricorda, dovresti anche modellare la maschera in base ai contorni del tuo viso per adattarla meglio. In caso di dubbio, scegli una maschera di dimensioni più piccole per assicurarti che non si stacchi facilmente.
Passaggio 4. Consultare un medico se si soffre di malattie respiratorie o cardiache
Le maschere N95 possono rendere più difficile la respirazione, soprattutto se si soffre di malattie cardiache o respiratorie croniche. Parla con il tuo medico per scoprire quali precauzioni extra puoi prendere. Potresti essere in grado di utilizzare un tipo di maschera con una valvola di espirazione che ti renderà più facile respirare riducendo il calore che si accumula all'interno della maschera. Tuttavia, questo tipo di maschera non dovrebbe essere utilizzato se devi trovarti in un ambiente sterile come una sala operatoria. Consultare il proprio medico prima di utilizzare una maschera se si verificano i seguenti problemi:
- Problemi respiratori
- Enfisema
- Broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)
- Asma
- Problemi cardiopolmonari
Passaggio 5. Acquista una maschera N95 certificata NIOSH da una farmacia o da un negozio online
È possibile acquistare le maschere N95 nelle farmacie e nei principali negozi di alimentari. Puoi anche acquistare queste maschere direttamente dai venditori online, come 3M. Tuttavia, assicurati di scegliere una maschera certificata dal National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) o uno standard SNI. Tali maschere saranno dotate di logo e numero di certificazione sulla confezione e sulle maschere.
- Se hai bisogno di una maschera N95 al lavoro, molto probabilmente il tuo datore di lavoro sarà tenuto a fornirne una.
- Le maschere che non sono certificate NIOSH o SNI potrebbero non proteggerti bene.
Passaggio 6. Salvare la maschera in modo che sia pronta per l'uso quando necessario
Queste maschere tendono ad essere molto ricercate e ad essere esaurite in determinati periodi, ad esempio quando si verifica un'epidemia di malattie infettive o un forte inquinamento in un'area. Preparati tenendo sempre alcune maschere a casa per te e la tua famiglia. Prepara 2-3 maschere per ogni membro della famiglia per ogni evenienza.
Presta attenzione alle condizioni ambientali quando riponi le mascherine. Ad esempio, potresti aver bisogno di più maschere se vivi in una grande città con un forte problema di inquinamento che in un villaggio con aria più pulita
Parte 2 di 3: indossare una maschera correttamente
Passaggio 1. Radersi barba e baffi prima di indossare la maschera, se possibile
Se hai bisogno di indossare una maschera N95, radi prima l'intera barba e i baffi. Le piume sul viso possono impedire alla maschera di aderire saldamente alla pelle, riducendone l'efficacia.
In un'emergenza che non ti consente di raderti, indossa una maschera il più strettamente possibile
Passaggio 2. Lavarsi accuratamente le mani prima di indossare la maschera
Usa acqua e sapone, quindi asciuga bene le mani per evitare che la maschera si bagni. Ciò eviterà che la maschera venga contaminata prima di indossarla.
Passaggio 3. Tenere la maschera con una mano, quindi posizionarla davanti al naso e alla bocca
Posiziona la maschera sui palmi delle mani in modo che le cinghie pendano sul pavimento. Posiziona la maschera davanti alla bocca e al naso, regola la curvatura del naso della maschera in modo che sia proprio sul ponte del naso. Nel frattempo, la parte inferiore della maschera dovrebbe essere sotto il mento.
Cerca di toccare solo l'esterno e i bordi per mantenere pulita la maschera
Passaggio 4. Tirare le cinghie inferiore e superiore della maschera sopra la testa
Se la tua maschera ha 2 cinghie, tira quella inferiore sopra la testa e legala al collo, appena sotto le orecchie. Continua a tenere la maschera saldamente contro il viso con l'altra mano. Dopodiché, tira la corda superiore e posizionala sull'orecchio.
Passaggio 5. Modellare il naso della maschera seguendo la curva dell'osso nasale
Posiziona due dita su entrambi i lati della clip metallica ricurva del naso della maschera. Premi le dita insieme su entrambi i lati della clip in modo che segua la curva del ponte del naso.
Se non hai un arco nasale, assicurati che la maschera aderisca perfettamente e si adatti alla curva del naso
Passaggio 6. Cerca altre soluzioni per i bambini
Le maschere N95 non sono progettate e non saranno adatte ai bambini da indossare. Pertanto, cerca di consentire ai bambini di trascorrere più tempo possibile in casa finché la qualità dell'aria è ancora scarsa. Prendi ulteriori precauzioni se l'influenza si sta diffondendo, come chiedere ai bambini di lavarsi le mani prima di mangiare e dopo aver starnutito o tossito. Puoi anche provare altre maschere realizzate appositamente per i bambini, anche se non le maschere N95.
- Le maschere N95 non devono essere utilizzate da bambini di età compresa tra 17 e 18 anni.
- Gli adolescenti più grandi possono provare a indossare una maschera N95 se si adatta ed è comoda. Se la maschera si adatta perfettamente e può coprire bene il naso e la bocca, chiedi loro di camminare mentre la indossano. Guarda attentamente se hanno le vertigini o hanno difficoltà a respirare. Se si verifica questo problema, chiedi loro di rimuovere la maschera ed entrare in casa.
Parte 3 di 3: controllo della densità e rimozione della maschera
Passaggio 1. Respirare indossando la maschera e verificare la presenza di perdite
Metti le mani intorno alla maschera e inspira per assicurarti che aderisca perfettamente al viso. Dopodiché, espira e senti l'aria che esce dall'arco del naso o dal bordo della maschera. Se senti che l'aria fuoriesce dalla zona del naso, regola nuovamente la curva. Se l'aria fuoriesce dal bordo della maschera, regolare nuovamente le cinghie su entrambi i lati della testa.
Se la tua maschera non si adatta bene, chiedi aiuto ad amici o familiari o prova un tipo o una dimensione diversa di maschera
Passaggio 2. Rimuovere la maschera tirando la corda sopra la testa
Senza toccare la parte anteriore della maschera, tirare la cinghia inferiore sopra la testa. Lascia che questa corda penzoli davanti al petto. Dopodiché, tira la corda sopra la maschera.
- Puoi gettare la maschera o conservarla in un contenitore o in un sacchetto pulito e ben chiuso.
- Evitare di toccare la maschera in quanto potrebbe essere stata contaminata.
Passaggio 3. Eliminare la maschera se viene utilizzata per motivi medici
Se indossi una maschera per curare un paziente malato o per proteggerti durante un'epidemia, è molto probabile che il lato esterno della maschera sia contaminato. Per questo motivo, smaltisci correttamente la maschera in modo da non essere esposto a particelle contaminanti. Maneggiare con cura le cinghie, quindi gettare la maschera nella spazzatura.
Passaggio 4. Indossa di nuovo la maschera finché è ancora asciutta e aderente
Se indossi una maschera per proteggerti dall'inquinamento ambientale e la maschera non è stata esposta a germi nocivi, puoi indossarla di nuovo. Controlla la densità della maschera per assicurarti che si adatti ancora ogni volta che la indossi. Conservare la maschera in un contenitore o sacchetto pulito e ben chiuso e assicurarsi che non si pieghi a causa dell'impatto con gli oggetti circostanti.
