Un flusso di urina basso a volte può essere frustrante e scomodo. Il tuo flusso di urina è debole? Hai difficoltà a urinare o urinare? Ti senti come se la tua vescica non potesse mai essere completamente svuotata? Per gli uomini, questo problema è solitamente causato da un ingrossamento della prostata. Tuttavia, i problemi urinari possono anche essere causati da una serie di altri problemi medici vissuti da uomini e donne. Trattamenti medici, farmaci e rimedi casalinghi miglioreranno il flusso di urina.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: trattamento della prostata ingrossata
Passaggio 1. Visita un medico per un esame della prostata dopo i 50 anni
La prostata è una ghiandola del corpo maschile che si trova nell'addome inferiore e, quando si ingrandisce, preme sull'uretra. Ciò causa un flusso di urina lento, difficoltà a iniziare la minzione, un'urina gocciolante e un flusso debole. L'ingrossamento della prostata è comune negli uomini di età superiore ai 60 anni. Questa condizione è chiamata iperplasia prostatica benigna o IPB, che è un ingrossamento della prostata senza il pericolo di cancro. Se hai problemi a urinare, consulta il medico per un controllo dell'IPB.
L'IPB è un caso comune, ma il cancro alla prostata, sebbene raro, può anche ingrandire la prostata e causare sintomi di problemi urinari. Dovresti far controllare regolarmente la tua prostata dall'età di 50 anni (o prima se hai un parente con cancro alla prostata)
Passaggio 2. Cambia la routine del bagno
Ci sono alcune modifiche che puoi apportare alla tua routine in bagno per ridurre al minimo i sintomi. Puoi provare:
- Fallo due volte. Prova a svuotare la vescica due volte ogni volta che vai in bagno.
- Rilassati e non avere fretta. Prova a fare respiri profondi mentre aspetti che l'urina scorra. Dagli tempo e non preoccuparti se ci vuole un po'. Prova a leggere una rivista o un libro mentre aspetti.
- Sedere. Se di solito urini stando in piedi, una posizione seduta può aiutarti a rilassarti e facilitare la minzione.
- Apri il rubinetto. Il suono dell'acqua che scorre può incoraggiare la minzione. Altrimenti, prova a immaginare il rumore dell'acqua che scorre.
- Mantieni il tuo corpo idratato. Potresti essere frustrato dal basso flusso di urina e voler evitare di urinare, ma non bere abbastanza non farà altro che peggiorare il problema. Bevi spesso acqua e non bere prima di andare a letto in modo da non doverti svegliare spesso di notte.
- Evita le sostanze che causano la disidratazione. Tutto ciò che può causare disidratazione renderà difficile la minzione. Evita alcol e droghe che possono causare disidratazione o problemi a urinare. Chiedi al tuo medico se non sei sicuro di quale farmaco stia causando il problema.
Passaggio 3. Bevi l'estratto di saw palmetto
Acquista l'estratto di saw palmetto da una farmacia da prendere come integratore. Il saw palmetto è una pianta simile alla palma che è stata usata in medicina per decenni. Alcuni uomini ritengono che questo integratore migliori i sintomi dell'IPB anche se non è scientificamente provato. Discutere l'uso di farmaci o integratori prima con il medico.
Acquista l'estratto di saw palmetto in capsule da 160 mg e prendilo due volte al giorno, a meno che il medico non ti consigli diversamente. Controlla attentamente le etichette e assicurati di acquistare prodotti che contengano "85-95% di acidi grassi e steroli"
Passaggio 4. Assumere farmaci da prescrizione per sintomi moderati
Per i sintomi moderati, i medici di solito prescrivono alfa-bloccanti. Questo medicinale può causare abbassamento della pressione sanguigna e vertigini quando ci si alza improvvisamente. Quindi, fai attenzione quando lo usi. Esempi di alfa-bloccanti sono tamsulosina (Flomax), terazosina (Hytrin), doxazosina (Cardura), alfuzosina (Uroxatral) e silodosina (Rapaflo).
- Il medico può anche prescrivere un inibitore dell'alfa-reduttasi (un tipo di antiandrogeno) come la finasteride (Proscar) o la dutasteride (Avodart) per problemi di ingrossamento della prostata.
- Se stai assumendo il Viagra o altri farmaci per trattare la disfunzione erettile, non usare terazosina o doxazosina se non indicato dal medico.
Passaggio 5. Ottenere un intervento chirurgico per sintomi da moderati a gravi
Esistono diverse procedure mediche che rimuovono o distruggono parte della prostata attraverso l'uretra. Ti verrà somministrata l'anestesia in modo da non sentire alcun dolore durante la procedura e potresti dover passare la notte in ospedale o tornare a casa quel giorno. Tu e il tuo medico deciderete quale procedura è la migliore tra le seguenti opzioni:
- TURP, o resezione transuretrale della prostata. Parte della prostata viene rimossa per migliorare il flusso di urina. Questa procedura può causare effetti collaterali sessuali, come difficoltà a eiaculare.
- Ablazione della prostata. Parte della prostata viene bruciata dal calore o dalla luce. Questa procedura è migliore per gli uomini che hanno problemi di salute perché non sanguina tanto quanto la TURP.
- Alcune procedure minimamente invasive con pochi effetti collaterali che possono essere eseguite in un giorno, sebbene i problemi urinari possano ripresentarsi in seguito, sono la dilatazione dell'uretra con incisioni profonde della prostata, l'ablazione con radiofrequenza, la termoterapia a microonde o la rimozione della prostata.
Passaggio 6. Rimozione chirurgica della prostata
Se sei generalmente sano e la tua prostata è molto grande, superiore a 100 grammi, o sta causando gravi problemi urinari che influiscono sulla qualità della tua vita, puoi rimuovere chirurgicamente la tua prostata.
Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se sanguini frequentemente durante la minzione, hai frequenti infezioni del tratto urinario, calcoli alla vescica o non riesci a urinare
Metodo 2 di 4: prendersi cura fisicamente del bacino e della vescica
Passaggio 1. Esegui gli esercizi di Kegel
Sia le donne che gli uomini possono trarre beneficio dagli esercizi di Kegel, che rafforzano il pavimento pelvico e migliorano il controllo e il flusso delle urine. Puoi fare gli esercizi di Kegel ovunque, semplicemente seguendo queste istruzioni:
- Quando urini, spremere il muscolo che interrompe il flusso di urina a metà. Questi sono i muscoli su cui devi concentrarti. Puoi eseguire questo esercizio in qualsiasi posizione.
- Contrai il muscolo, tienilo premuto per 5 secondi, quindi rilascia. Ripetere più volte.
- Aumenta gradualmente il tempo finché non riesci a trattenere il muscolo per 10 secondi, quindi riposa 10 secondi. Prova a fare tre serie da 10 ripetizioni al giorno.
- Non contrarre altri muscoli come lo stomaco, le gambe o i glutei. Concentrati solo sui muscoli del pavimento pelvico.
Passaggio 2. Ottieni supporto fisico per la vescica
A volte, il parto vaginale, la tosse grave o l'esercizio di una forza eccessiva possono indebolire i muscoli che tengono insieme la vescica, facendo sì che la vescica sporga all'interno della vagina o lungo l'addome, che è nota dal punto di vista medico come prolasso della vescica. Questo può influenzare la tua capacità di urinare e può essere un problema se senti una sensazione di pienezza o pressione nella tua vagina o nel bacino, è peggio quando ti eserciti o partori, senti che la tua vescica non si svuota completamente dopo aver urinato, si passa una piccola quantità di urina quando si urina, si fa sesso o si vede o si sente un rigonfiamento di una ghiandola nella vagina.
- Chiedi al medico di darti un pessario, un supporto per la vescica che viene inserito nella vagina.
- Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per rafforzare i muscoli pelvici e i legamenti.
Passaggio 3. Utilizzare una crema agli estrogeni
La maggior parte delle donne con vesciche deboli o vesciche deboli hanno difficoltà dopo la menopausa, a causa di un calo di estrogeni che assottiglia e indebolisce la pelle e i tessuti. L'uso di creme a base di estrogeni per la vagina può aiutare a rafforzare la pelle e i tessuti circostanti. Chiedi al tuo medico o specialista ostetrico/ginecologico se il tuo problema può essere risolto con gli estrogeni "topici".
Passaggio 4. Utilizzare un impacco caldo sull'addome inferiore
Metti una borsa dell'acqua calda o un impacco riscaldante sul basso ventre, tra l'ombelico e l'osso pubico. Come altri muscoli, il calore può rilassare la vescica e aiutarti a urinare meglio.
Puoi anche provare a fare il bagno o a immergerti in acqua tiepida
Passaggio 5. Discutere i farmaci colinergici
I farmaci colinergici aumentano la forza delle contrazioni della vescica, che aiuta a urinare se il flusso è indebolito a causa di problemi ai tessuti. Il farmaco solitamente prescritto è il betanecolo cloridrato (Urecolina), ma può causare molti effetti collaterali. Quindi, parla con il tuo medico se questo farmaco è giusto per te.
Chiedi al tuo medico della tua condizione. Ad esempio, "Cosa mi rende difficile urinare?" e “Quale medicina aiuterà? Ci sono effetti collaterali associati a questo farmaco?"
Metodo 3 di 4: trattamento delle cause mediche dei problemi con il flusso di urina
Passaggio 1. Ottenere un trattamento medico per il flusso debole accompagnato da dolore all'inguine
La prostatite, che è l'infiammazione della prostata causata dall'infezione, è la causa del flusso di urina lento o debole negli uomini. Questa condizione è solitamente accompagnata da dolore all'inguine o al bacino e possibilmente brividi o febbre. Verificare con il proprio medico se questi sintomi sono correlati alla difficoltà a urinare.
La prostatite causata da un'infezione batterica sarà trattata con antibiotici
Passaggio 2. Ottenere un trattamento se si avverte una sensazione di bruciore durante la minzione
Le infezioni del tratto urinario sono più comuni nelle donne rispetto agli uomini. Questa infezione può causare infiammazione o gonfiore che blocca il flusso di urina. Rivolgiti al medico se hai sintomi di un'infezione del tratto urinario, come ad esempio:
- Forte voglia di urinare
- Sensazione di bruciore o dolore durante la minzione
- Minzione frequente e scarsa o flusso di urina debole
- L'urina appare torbida, rosa, rossa o marrone
- Dolore al centro del bacino
- Urina dall'odore forte
Passaggio 3. Trattare la stitichezza
A volte durante la stitichezza, le feci dure spingono contro l'uretra o la vescica e bloccano il passaggio dell'urina. Se non riesci a urinare o il flusso è debole e sei anche stitico, prova prima ad affrontare la stitichezza e poi vedi se riesci a urinare meglio.
- Per trattare la stitichezza, bevi molta acqua, mangia prugne secche ed evita i latticini.
- Prendi un lassativo da banco come Miralax o Colace, oppure prova un Fleet Enema. Chiedi consiglio al tuo farmacista.
Passaggio 4. Verificare la presenza di tessuto cicatriziale
Se hai subito un intervento chirurgico nella zona addominale inferiore, potrebbe essersi formata del tessuto cicatriziale. Consulta un medico per una valutazione e discuti della tua malattia, chirurgia o problemi medici con vescica, reni, uretra, vagina o prostata. Il tessuto cicatriziale viene talvolta rimosso con un intervento chirurgico minore per fare più spazio per il flusso di urina.
L'area cicatrizzata può anche essere aperta con un dilatatore che allunga l'area per migliorare il flusso di urina. Questa procedura dovrebbe essere ripetuta nel tempo
Passaggio 5. Interrompere l'assunzione di farmaci che riducono la minzione
Stai lontano da antistaminici come Benadryl e decongestionanti come la pseudoefedrina, che si trovano in molti farmaci per il raffreddore. Questi materiali rendono difficile la minzione.
Metodo 4 di 4: mantenere il corpo idratato
Passaggio 1. Garantire requisiti di fluido adeguati
Se il tuo flusso è debole, potresti essere disidratato. Gli uomini dovrebbero bere circa 3 litri di liquidi al giorno e le donne dovrebbero bere 2 litri di liquidi al giorno. Bevi molti liquidi se sudi molto, ti alleni o vivi in un clima caldo. Acqua, succo e tè sono inclusi nell'assunzione di liquidi necessaria.
Se la tua urina è di colore chiaro e scuro, potresti essere disidratato
Passaggio 2. Ridurre il sale negli alimenti
Una dieta ricca di sale può causare ritenzione idrica che quindi limita la minzione. Riduci il sale evitando i fast food e gli alimenti trasformati come patatine e altri snack confezionati. Al posto del sale, condisci i piatti con erbe e spezie.
Passaggio 3. Prendi un diuretico
Se hai un problema medico che fa trattenere al tuo corpo liquidi extra, come l'insufficienza cardiaca, il medico può prescriverti un diuretico. I diuretici sono farmaci che aumentano la minzione. I diuretici dovrebbero essere usati solo per condizioni specifiche. Quindi, discuti il problema della minzione con il tuo medico e chiedi se puoi usare un diuretico.
Suggerimenti
Una dieta ricca di grassi contribuisce all'ingrossamento della prostata con l'avanzare dell'età. Quindi attieniti a una dieta sana e povera di grassi, ricca di verdure e cereali integrali per il resto della tua vita
Avvertimento
- Prendi i farmaci come indicato e discuti l'uso di eventuali farmaci o integratori con il tuo medico prima di iniziare a prenderli.
- Tutte le operazioni comportano dei rischi. Discutere i rischi e i benefici delle varie procedure con il proprio medico.
