Gli apparecchi ortodontici o apparecchi possono essere molto fastidiosi, frustranti e talvolta dolorosi. Dovrai cambiare le tue abitudini di spazzolino e filo interdentale e anche regolare la tua dieta in modo che l'apparecchio non si rompa. Tuttavia, tutta quella frustrazione e fastidio alla fine ne varrà la pena sotto forma di bei denti dritti.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Adattamento alle parentesi graffe
Passaggio 1. Impara a lavarti i denti con attenzione
Il modo in cui ti lavi i denti cambia quando indossi l'apparecchio. Dopo aver posizionato l'apparecchio, inizia a imparare a lavarti i denti con attenzione. Chiedi all'ortodontista il modo migliore per lavarti i denti e segui attentamente le istruzioni. Devi lavarti i denti dall'alto verso il basso. Muovi lo spazzolino con un angolo di 45 gradi in modo che possa raggiungere i denti superiori e anteriori. Quindi, spazzolare la superficie inferiore e interna dei denti.
- Assicurati di pulire tutti i denti. Non dimenticare di spazzolare l'area sotto l'apparecchio. Questa zona è spesso trascurata.
- Il dentista potrebbe richiederti di utilizzare uno spazzolino speciale, chiamato spazzolino interprossimale, per pulire l'area tra le parentesi graffe. Se il medico ha dato un pennello del genere, chiedi come usarlo al meglio.
Passaggio 2. Usa il filo interdentale
Pulire i denti con il filo interdentale quando si indossa l'apparecchio è già di per sé una sfida. Per iniziare, fai scivolare l'estremità corta del filo attraverso la parte superiore dei denti, vicino alle gengive e nell'arco principale della staffa. Passare il filo avanti e indietro tra i due denti. Quindi, ripeti su tutti i denti.
Usa il filo con molta attenzione. Non premere l'arco dell'apparecchio
Passaggio 3. Crea un kit di tutori
Un kit di tutori sarà utile da portare con te ovunque tu vada. Puoi portarlo al lavoro o a scuola. Se succede qualcosa all'apparecchio mentre sei fuori, l'attrezzatura di cui hai bisogno è prontamente disponibile. Raccogli i seguenti rifornimenti in una piccola borsa:
- Spazzolino piccolo
- Dentifricio
- Filo interdentale
- Stuzzicadenti
- Specchio piccolo
- Confezione di fazzoletti
- Candele per i denti
Passaggio 4. Spazzolare i denti all'esterno, se necessario
A volte, il cibo rimane intrappolato tra i denti quando mangi fuori. Se ciò accade, porta il kit del tutore in un bagno pubblico. Rimuovere l'attrezzatura necessaria per lavarsi i denti o rimuovere i residui di cibo tra le gengive.
- Se non ti senti a tuo agio a lavarti i denti davanti ad altre persone, prova a trovare uno spazio privato.
- Se devi lavarti i denti in un bagno pubblico, ricorda che molte persone indossano l'apparecchio. Alcune persone capiranno che ogni tanto bisogna lavarsi i denti fuori casa.
Passaggio 5. Concentrati sui benefici a lungo termine
L'apparecchio può metterti a disagio. Forse sei timido o insicuro. Tuttavia, ricorda che le parentesi graffe porteranno benefici a lungo termine. Anche se non ti piace indossarli ora, ricorda che i tuoi denti saranno più dritti e più sani. Se inizi ad avere dubbi, pensa a quanto saranno belli i tuoi denti quando sarà il momento di rimuovere l'apparecchio.
- Cerca di rendere l'apparecchio più divertente. Alcuni dentisti forniscono colori speciali o glitter. Gli accessori possono rendere più facile indossare le bretelle. Puoi anche cercare bretelle invisibili o trasparenti.
- Se non ti senti sicuro quando sorridi, prova a concentrarti su altri aspetti del tuo aspetto. Comprare nuovi vestiti. Cambia stile di capelli. Prova un trucco diverso.
Metodo 2 di 3: Affrontare il dolore
Passaggio 1. Scegli cibi freddi
Il cibo freddo ti aiuta ad affrontare il dolore di indossare l'apparecchio. Puoi provare gelati, ghiaccioli, frullati di frutta e yogurt gelato per alleviare temporaneamente il dolore. Se l'apparecchio sta interferendo con il pasto, prova a fare uno spuntino freddo.
Tuttavia, non mangiare troppo zucchero. Se hai mangiato il gelato per intorpidire il dolore, opta per un frullato salutare invece di un altro spuntino zuccherato
Passaggio 2. Gargarismi con acqua salata
Mescolare un po' di sale da cucina in un bicchiere di acqua tiepida. Utilizzare per risciacquare per 30 secondi, quindi sputare nel lavandino. Per alcune persone, fare gargarismi con acqua salata può intorpidire il dolore in bocca. L'acqua salata aiuta anche a guarire i tagli e le abrasioni in bocca causati dall'apparecchio nuovo.
Ricorda, non tutti sono adatti per fare i gargarismi con l'acqua salata. Se la tua bocca è irritata, smetti di usarla
Passaggio 3. Prova un antidolorifico da banco
Gli antidolorifici, come l'ibuprofene e il paracetamolo, possono essere usati per alleviare il dolore causato dall'apparecchio. Se provi molto dolore, prendi un antidolorifico da banco per intorpidire il dolore. Assicurati di rispettare il dosaggio raccomandato sulla confezione.
Se stai assumendo farmaci, consulta prima il tuo farmacista per assicurarti che non vi siano interazioni negative tra il farmaco e l'antidolorifico
Passaggio 4. Parla della cera dell'apparecchio con un ortodontista
Chiedi informazioni sull'uso delle candele quando fai controlli regolari. L'ortodontista può mettere la cera tra le gengive e l'apparecchio. Le candele fungono da barriere che possono alleviare il dolore. Se hai dolore, chiedi all'ortodontista di mettere la cera al prossimo controllo.
Un ortodontista può anche fornirti candele per uso personale a casa. Per usarlo, tira un po' di cera in una pallina. Quindi, premere davanti alla staffa. Applicare la cera su qualsiasi apparecchio che irrita la bocca o strofinare contro le gengive e le labbra
Metodo 3 di 3: mangiare con l'apparecchio
Passaggio 1. Masticare lentamente
Quando vengono inseriti nuovi apparecchi, ci sarà difficoltà a mangiare. Potresti avere difficoltà a masticare e il cibo ha un sapore più difficile da deglutire. Abituati a mangiare mentre indossi l'apparecchio masticando lentamente. La masticazione lenta riduce anche i tagli e l'attrito.
- Prendi l'abitudine di masticare una certa quantità a ogni boccone, ad esempio 10 volte.
- Puoi anche misurare quanto tempo ci vuole per mangiare. Prova a mangiare per 20 minuti, per esempio.
Passaggio 2. Scegli cibi morbidi
All'inizio, dovresti mangiare solo cibi morbidi. Il cibo duro è difficile da masticare e provoca dolore. Prova il purè di patate, i frutti di bosco, le zuppe, i noodles e altri cibi facili da masticare.
Potresti essere frustrato, ma ricorda che questo è solo temporaneo. Col tempo ti abituerai e ti sentirai più a tuo agio. Alla fine, puoi mangiare qualsiasi cosa anche con l'apparecchio
Passaggio 3. Evitare alcuni tipi di cibo
Esistono diversi tipi di alimenti da evitare mentre si indossa ancora l'apparecchio. Il cibo gommoso e appiccicoso si attacca facilmente alla staffa. Anche se sei abituato a indossare l'apparecchio, dovresti comunque evitare i seguenti alimenti:
- Snack appiccicosi
- Cibi duri, come bagel e mele.
- Mais Intero
- Spuntini duri come salatini e noci
- Ali e scatti
- Pane per pizza gommoso o secco
- sottaceti
- Gomma da masticare
Passaggio 4. Sii paziente
All'inizio, potresti essere frustrato dal fatto che non puoi goderti il tuo cibo preferito. Tuttavia, ricorda di essere paziente. Col tempo ti ci abituerai. Quando il dolore si attenua ed è più facile masticare, puoi gustare una varietà di cibi.
Suggerimenti
- Se suoni il flauto o un altro strumento a fiato, specialmente la tromba, il labbro interno sarà irritato e piuttosto doloroso. Tuttavia, il problema scomparirà dopo aver praticato per una settimana o due. Cerca di evitare l'uso delle candele quando suoni uno strumento a fiato, poiché prolungherà solo il processo di abitudine a suonare con l'apparecchio.
- Non dimenticare di fare controlli regolari dal dentista (oltre a un appuntamento con un ortodontista) ogni sei mesi.
- Non mangiare cibi duri perché possono essere dolorosi e difficili da masticare. Scegli cibi morbidi e sani. Puoi provare purè di patate, farina d'avena e frutti di bosco. Puoi anche mangiare il gelato di tanto in tanto, ma non spesso.
- Se ti viene detto di mettere la gomma sulle staffe, fallo sempre o secondo le istruzioni.
- Lavati i denti e usa il filo interdentale mattina e sera. Altrimenti, le gengive saranno irritate e causeranno l'alitosi.
- Dopo che l'ortodontista ha posizionato il nuovo filo, sentilo per un minuto per vedere se qualcosa sta sfregando contro la tua bocca.
- L'ibuprofene può alleviare il dolore, ma può anche rallentare il processo di spostamento. Assicurati di chiedere al tuo ortodontista prima di prendere antidolorifici.
- Prendi degli antidolorifici 10 minuti prima di indossare l'apparecchio.
- Fare i gargarismi con un forte collutorio alla menta aiuterà a ridurre il dolore.
Avvertimento
- Segui le parole dell'ortodontista perché le istruzioni possono accelerare la durata del trattamento.
- Non giocare con la staffa in quanto può causare danni.
