Alcune persone nascono con i capelli spessi, ma alcune hanno i capelli naturalmente più sottili. Diversi altri fattori come l'invecchiamento, l'ambiente e i livelli di stress possono causare la caduta dei capelli. Il diradamento dei capelli è completamente inevitabile, ma ci sono molte strategie che puoi usare per far sembrare i tuoi capelli più pieni. Continua a leggere per scoprire le tecniche di cura dei capelli, i cambiamenti nello stile di vita e le opzioni di trattamento che possono portare a capelli più spessi.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Prenditi cura dei tuoi capelli
Passaggio 1. Evitare l'uso di shampoo, balsamo e prodotti chimici per lo styling
La maggior parte di questi prodotti contiene sostanze chimiche efficaci nella pulizia dei capelli, ma che possono anche danneggiarli. Alcune persone non sono colpite da queste sostanze chimiche, ma se sei preoccupato per il diradamento dei capelli, evita di usare questi prodotti.
- L'alloro di sodio e il solfato di alloro sono gli ingredienti per la pulizia che si trovano nella maggior parte degli shampoo. Entrambi spogliano i capelli dei suoi oli naturali e causano l'indebolimento e la caduta dei capelli nel tempo.
- Scegli prodotti biologici o realizzati con oli naturali e ingredienti di sapone. Visita www.thegoodguide.com per ottenere informazioni dettagliate su vari prodotti per la cura dei capelli e quali sono i migliori per le persone che non vogliono sperimentare la caduta dei capelli.
Passaggio 2. Non lavare i capelli tutti i giorni
Il nostro cuoio capelluto produce oli naturali che rivestono i capelli e li proteggono dai danni. Quando questo olio viene risciacquato ogni giorno, i capelli diventeranno sempre più deboli e deboli.
- Il corpo di ognuno è diverso, ma la maggior parte delle persone di solito si lava i capelli due o tre volte alla settimana, e questo è sufficiente per evitare che i capelli diventino troppo unti. Se i tuoi capelli sono naturalmente grassi, potrebbe essere meglio lavarli tre o quattro volte a settimana.
- Anche il lavaggio poco frequente dei capelli può essere pericoloso. Le persone con diradamento dei capelli hanno maggiori probabilità di soffrire di forfora e problemi al cuoio capelluto, che dovrebbero essere evitati lavandosi i capelli regolarmente (anche se non tutti i giorni).
- Usa lo "shampoo a secco" per trattare i capelli nei giorni tra uno shampoo e l'altro. Questo shampoo manterrà i tuoi capelli freschi e renderà i tuoi capelli più spessi. Lo shampoo a secco è in realtà una polvere che puoi passare tra i capelli, specialmente intorno alle radici, nei giorni tra i lavaggi.
Passaggio 3. Usa oli essenziali per infoltire i capelli
Olio di fiori di camomilla, lavanda, rosmarino, timo, geranio, cedro, mandorle, olio di cocco, olio di uva spina indiana e altri possono aiutare ad addensare i follicoli piliferi.
- Applica da 10 a 20 gocce del tuo olio preferito sul cuoio capelluto e massaggialo con le dita. Usa le dita per strofinare l'olio fino alle punte dei capelli.
- Puoi anche mescolare da 3 a 5 gocce di olio essenziale nello shampoo o nel balsamo quando ti lavi i capelli.
- Condiziona ulteriormente i capelli aggiungendo da cinque a 10 gocce di olio essenziale a 85-113 grammi di olio di ricino, olio d'oliva, olio di jojoba o olio di girasole. Applicare questo olio miscelato sui capelli, sovrapponendo ogni ciocca. Avvolgi i capelli in un asciugamano e lascialo agire per 30 minuti, quindi usa il tuo normale shampoo e balsamo.
- Non puoi usare un olio qualsiasi. La ricerca sugli oli per l'ispessimento dei capelli pubblicata sul Journal of Cosmetic Science mostra che alcuni oli, come l'olio di cocco, penetrano meglio di altri.
Passaggio 4. Tratta i capelli con cura per ridurre al minimo la perdita
Usa un pettine con un'estremità larga invece di una spazzola per capelli e risolvi i grovigli con attenzione, senza tirare violentemente.
- Prestare particolare attenzione quando i capelli sono bagnati. Non usare un asciugamano per asciugarlo duramente o strofinare i capelli, questo può danneggiare i capelli. Usa un asciugamano per strizzare delicatamente i capelli e asciugarli tamponando.
- Evita le code di cavallo e altre acconciature come trecce e trecce, che possono tirare e sforzare le ciocche. Acconciature come questa possono danneggiare o, peggio ancora, l'alopecia da trazione.
Passaggio 5. Evitare l'uso di strumenti per lo styling a energia calda
Non utilizzare asciugacapelli elettronici, piastre per capelli e bigodini troppo asciutti. L'uso di strumenti per lo styling a energia termica eccessiva può far sì che i capelli diventino secchi e screpolati, facilitandone la caduta.
Passaggio 6. Lascia che i tuoi capelli crescano nel loro colore e consistenza naturali
Evitare macchie, accenti e trattamenti chimici. Qualsiasi tipo di sostanza chimica utilizzata sui capelli li danneggerà e li seccherà. Anche le tecniche di schiaritura naturale dei capelli, come l'uso del succo di limone, possono causare le doppie punte.
Passaggio 7. Prova a utilizzare tecniche volumizzanti per un look più pieno
Ci sono diversi prodotti per aumentare il volume disponibili sul mercato. Cerca prodotti con ingredienti naturali.
- Lava i capelli con uno shampoo volumizzante per aggiungere onde e volume alla sommità della testa e far sembrare i tuoi capelli più pieni.
- Usa un balsamo volumizzante sui fusti e sulle radici dei capelli ogni volta che li lavi. Evita di usare il balsamo sulla parte superiore della testa vicino alle radici dei capelli esistenti, questo può far sembrare i tuoi capelli più sottili poiché il balsamo renderà i capelli più pesanti e flosci.
- Prova a usare uno spray volumizzante e liftante per le radici quando acconcia i capelli, per ottenere lo spessore che desideri.
Passaggio 8. Taglia i capelli
Tagliare i capelli secchi e le punte morte può dare nuova vita ai tuoi capelli e farli sembrare più spessi. I tagli di capelli corti come il bob fanno sembrare i capelli più pieni.
Metodo 2 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Segui una dieta equilibrata e sana, consumando elevate quantità di vitamine del gruppo B e ferro
Molte persone hanno i capelli sottili perché malnutrite.
- Le vitamine del gruppo B sono importanti per mantenere la salute dei capelli e il consumo di quantità adeguate di vitamine del gruppo B è necessario per mantenere lo spessore dei capelli e ridurre la caduta dei capelli. Buone fonti di vitamine del gruppo B sono frutta, verdura, fagioli e riso integrale.
- Una dieta carente di ferro può portare a una scarsa crescita dei capelli. Le fonti di ferro sono manzo, maiale, agnello, pollame, pesce, verdure a foglia verde e prodotti integrali che sono stati fortificati con ferro.
- Prendi integratori vitaminici prenatali. Queste vitamine contengono il mix di vitamine necessario per capelli sani e, come bonus aggiuntivo, unghie e pelle sane.
Passaggio 2. Proteggi i capelli da sostanze chimiche e inquinanti
Sebbene sia difficile evitare l'esposizione quotidiana all'inquinamento, ci sono diverse misure preventive che puoi provare:
- Avvolgi i capelli in una sciarpa o un cappello quando cammini o vai in bicicletta nel traffico intenso. L'inquinamento prodotto dalle auto può rendere i tuoi capelli opachi e piatti, facendoli sembrare flosci e malsani.
- Utilizzare una cuffia nelle piscine in cui l'acqua contiene cloro. Ti è mai capitato che un parrucchiere ti chiedesse se eri un nuotatore? Il cloro si attaccherà ai capelli e farà sembrare i capelli secchi e danneggiati. Proteggi i tuoi capelli in piscina o lavati con un buon shampoo prima che il cloro si asciughi e si depositi sui capelli.
Passaggio 3. Massaggia regolarmente il cuoio capelluto con le dita
Il massaggio aumenterà la circolazione al cuoio capelluto e aiuterà a far crescere i capelli sani.
Passaggio 4. Controlla il tuo livello di stress
Le situazioni che causano stress possono far cadere i capelli. Se hai una fonte di stress che puoi rimuovere dalla tua vita, considera di farlo.
- Alcune fonti di stress sono inevitabili, ma queste cose di solito si risolvono da sole dopo un po'. Se i tuoi capelli cadono a causa di una situazione stressante, è probabile che i tuoi capelli ricrescano dopo che la situazione è passata.
- Anche il diradamento dei capelli può essere una fonte di stress. Metti la tua mente a tuo agio facendo il possibile per mantenere i tuoi capelli sani, ad esempio usando prodotti naturali, seguendo uno stile di vita sano e prendendo le vitamine necessarie.
Metodo 3 di 3: fare trattamenti per capelli più spessi
Passaggio 1. Prova a utilizzare prodotti per la crescita dei capelli da banco
Esistono diversi prodotti progettati sia per uomini che per donne e si sono dimostrati efficaci su molte persone.
- Alcuni di questi prodotti sono shampoo che stimolano la crescita dei capelli, mentre altri sono più complicati e richiedono di lasciare il prodotto sulla testa. Fai la tua ricerca per determinare quale prodotto è giusto per le tue esigenze.
- Testa il prodotto su un'area specifica della testa prima di utilizzarlo su tutto il cuoio capelluto, poiché potresti essere allergico al prodotto.
Passaggio 2. Usa le estensioni dei capelli
Le extension vengono applicate alle ciocche di capelli esistenti, in modo da garantire che si fondano naturalmente con la consistenza e il colore naturali dei tuoi capelli. Puoi regolare la lunghezza delle estensioni dei capelli che desideri.
- Le extension per capelli possono essere costose, quindi fai le tue ricerche prima di decidere quale tipo usare.
- Visita un parrucchiere per informazioni sulle estensioni e sul loro inserimento nei capelli.
Passaggio 3. Gli addensanti per capelli istantanei stanno diventando sempre più ampiamente disponibili
Gli spray e le creme coloranti possono essere utilizzati per colorare il cuoio capelluto e dare ai capelli un aspetto più folto. Un'altra opzione è Nanogen, che sono minuscole fibre di cheratina che si fonderanno con i tuoi capelli facendoli sembrare più spessi, ma ancora lavabili. Questi prodotti sono una soluzione più flessibile rispetto ai trapianti di capelli.
Passaggio 4. Considera di sottoporti a un trapianto di capelli
Comunemente noti come tappi per capelli, i trapianti di capelli vengono eseguiti da impianti chirurgici nei punti in cui i capelli si assottigliano o non crescono.
- Questo metodo viene solitamente utilizzato dagli uomini, ma possono farlo anche le donne che soffrono di diradamento dei capelli.
- I trapianti di capelli vengono eseguiti in uno studio medico. Consulta il tuo medico o chiedi un rinvio per ulteriori informazioni sul fatto che tu sia un buon candidato per questa procedura.
Suggerimenti
- Fai del tuo meglio per districare i capelli crespi lentamente e delicatamente, usando un pettine a punta larga. Non spazzolare mai i capelli quando sono bagnati poiché ciò può danneggiare le ciocche.
- Usa l'olio di oliva o di cocco sui capelli per almeno un'ora prima di fare lo shampoo. L'intensità consigliata è almeno una o due volte a settimana per ottenere i migliori risultati.
- Leggi sempre le istruzioni sulla confezione che lo accompagna prima di decidere di utilizzare qualsiasi prodotto per i tuoi capelli.
- Non abusare di attrezzature come piastre per capelli.
- Mantenere una dieta sana ricca di vitamine e sostanze nutritive essenziali necessarie per capelli sani.
- L'olio marocchino funziona bene per infoltire i capelli.
- Non tirare o allungare troppo i capelli.
- Aggiungi gocce di olio al balsamo. Usa il balsamo alla base dei capelli, quindi applicalo gradualmente fino a raggiungere le punte dei capelli usando le dita. Noterai una differenza nelle punte dei tuoi capelli normalmente secchi.
- Usa uno shampoo che contenga olio di cocco e un balsamo che non contenga elevate quantità di solfati.
- Aggiungi il balsamo sui capelli asciutti e lascia agire per 20-40 minuti, quindi risciacqua i capelli in modo che tutto il balsamo venga rimosso e si asciughi naturalmente; usare l'aria.
- Acquista un balsamo per le doppie punte per evitare tagli di capelli inutili.
