Vuoi imparare, vuoi ascoltare il tuo insegnante e vuoi assorbire tutte le informazioni in classe. Ma a volte può essere noioso per te. Ci sono diversi modi in cui puoi concentrarti in classe. Come la maggior parte delle cose che accadono a scuola che richiedono prestazioni e determinazione per sviluppare le tue capacità, fai cose che ti rendono felice e falle mentre sei in classe.
Fare un passo
Parte 1 di 3: controllare la tua mente
Passaggio 1. Sbarazzati delle cose che ti danno fastidio
La cosa più semplice che puoi fare per aiutarti a concentrarti di più in classe è stare lontano da tutte le distrazioni che ti impediscono di concentrarti. Ci sono molti modi per prestare maggiore attenzione alle lezioni in classe. Cerca di smettere di fare cose che ti impediscono di prestare attenzione alla lezione. Una volta che sai cosa ti dà fastidio, puoi allontanarti da esso.
- Queste distrazioni possono derivare dal tuo computer, dal tuo cellulare e da piccoli oggetti con cui giochi di solito. Le distrazioni includono anche le cose che ti circondano, come un amico che sta chattando con te o un amico che ti dà fastidio e che ti infastidisce.
- La rimozione fisica è il modo migliore per affrontare le distrazioni. Ad esempio, il tuo amico ti infastidisce in classe. Prova a sederti da qualche altra parte lontano dal tuo amico. Il tuo insegnante capirà e probabilmente ti aiuterà a scegliere un posto per te.
Passaggio 2. Concentrati sul presente
Devi liberare la mente dalle cose che accadono fuori dall'aula. Non sognare ad occhi aperti! Questo è certamente difficile da fare, ma se riesci a farlo, può aiutarti a concentrarti in classe.
- Mentre sogni ad occhi aperti forse penserai a cosa farai dopo la scuola. Immaginate giochi, appuntamenti, giochi con gli amici o in vacanza con la vostra famiglia.
- Devi imparare a rifocalizzare la tua mente per concentrarti sul prestare attenzione alla lezione. A poco a poco diventerà la tua abitudine.
- Ciò significa che se pensi ad altri aspetti di ciò che sta accadendo in classe, come un esame imminente, ti concentri sullo studio più difficile. Questo è importante da fare nell'affrontare l'esame e nella ricerca di informazioni per studiare affinché l'esame si svolga senza intoppi.
Passaggio 3. Rifocalizzati su ciò di cui hai bisogno
Presta attenzione a ciò che pensi. Se ti rendi conto che non ti stai concentrando sulla lezione, dovresti concentrarti di più sulla lezione. Prova a riformulare ciò che l'insegnante ha insegnato a te stesso.
Le cose che dovresti fare per esercitarti a concentrarti sulle tue lezioni includono metterti alla prova svolgendo un compito difficile mentre ascolti musica ad alto volume. La concentrazione è un'abilità che deve essere sviluppata
Passaggio 4. Chiedi all'insegnante della lezione
Ognuno impara in modo diverso. Allo stesso modo con gli insegnanti, gli insegnanti avranno diverse tecniche di insegnamento. Quello che stai facendo in questo momento potrebbe non essere il modo migliore per tenerti concentrato in classe. Dedica del tempo per consultarti con l'insegnante sulla lezione in modo da poterla migliorare.
- Chiedi informazioni sugli stili di apprendimento. Alcune persone trovano meglio imparare usando le immagini. Ci sono anche alcune persone che pensano che sia meglio imparare parlando. Questo è chiamato stile di apprendimento. Chiedi al tuo insegnante di aiutarti a trovare un buon stile di apprendimento per renderti le cose più facili.
- Richiedi ulteriori incarichi. Puoi chiedere al tuo insegnante di chiedere incarichi aggiuntivi in modo da poter approfondire le lezioni impartite. In questo modo, ovviamente, il tuo insegnante sarà lieto di assegnarti ulteriori incarichi.
Passaggio 5. Motivati
Quando sarai più motivato, sarà più facile concentrarti sulle tue lezioni. Ma se il tuo insegnante è il tipo di insegnante che non ti motiva, cerca di creare motivazione per te stesso. Questo sarà frustrante, ma i risultati che otterrai sono più significativi che mai. Trarrai maggiori benefici dall'istruzione. Ci sono molti modi per renderti più motivato e interessato all'apprendimento.
Puoi trovare diversi aspetti della tua materia che ti interessano. Ciò manterrà motivati i tuoi compagni di classe perché sei più attivo degli altri
Parte 2 di 3: cambiare le tue abitudini
Passaggio 1. Prepararsi prima di entrare in classe
A volte farai la cosa giusta prima di andare a lezione. Prima dell'inizio della lezione, prova a leggere prima le lezioni che l'insegnante insegnerà in classe. Questo ti renderà più concentrato in classe.
Prepararti ad avere tutto ciò di cui hai bisogno può aiutarti a concentrarti di più
Passaggio 2. Trova un buon ambiente per te
Cambiare l'ambiente circostante con il precedente può aiutarti a concentrarti di più. Sedersi in un posto diverso può aiutarti a concentrarti di più e a cambiare le tue abitudini quando eri seduto nel posto precedente. Siediti davanti, per esempio. Questo ti aiuterà a concentrarti di più perché sei più vicino all'insegnante.
Passaggio 3. Partecipa alla lezione
Partecipare alle lezioni ti aiuterà a concentrarti di più. Partecipando alle attività svolte in classe, puoi liberarti della tua mente che sta pensando a qualcosa al di fuori della classe. Tutto quello che puoi fare quando partecipi. Ad esempio, fare domande durante una discussione. Questo può davvero aiutarti a concentrarti maggiormente sulla lezione.
Fai una domanda. Il modo migliore per partecipare alla lezione è fare domande. Se ritieni di non capire cosa sta insegnando l'insegnante, puoi chiedere al tuo insegnante oa un amico che capisce davvero
Passaggio 4. Prendi appunti
Prendere appunti può aiutarti a concentrarti maggiormente su ciò che sta insegnando il tuo insegnante. Puoi anche usare i tuoi appunti per gli esami. Sottolineare le parole chiave negli appunti può aiutarti a concentrarti maggiormente sullo studio.
Se non sai come prendere appunti su ciò che insegna il tuo insegnante, puoi prendere in prestito gli appunti del tuo amico e poi riscriverli nel tuo libro
Passaggio 5. Fare ulteriori ricerche
A volte non riesci a concentrarti in classe perché non capisci cosa dice il tuo insegnante. E 'normale. Se fare ulteriori ricerche può aumentare la tua comprensione della lezione, potresti avere del tempo libero per farlo. Puoi trovare maggiori informazioni su Internet. Puoi anche ottenere aiuto da wikiHow.
Ad esempio, se stai lottando con la matematica, puoi trovare divertente la matematica in modo da non sentirti sopraffatto da essa
Passaggio 6. Sviluppare una routine
Se non presti attenzione all'insegnante in classe è una cattiva abitudine. Proprio come qualsiasi altra abitudine, puoi sostituirla con un'altra abitudine molto più vantaggiosa per te. Cerca di mettere a punto strategie in modo da essere più concentrato in classe, dedicare del tempo a scuola solo per studiare e avere del tempo libero per giocare. Questo può allenare la tua abitudine a concentrarti maggiormente sulle lezioni.
Parte 3 di 3: Prendersi cura del proprio corpo
Passaggio 1. Dormi a sufficienza
Dormire a sufficienza è molto importante per mantenerti più concentrato. Se dormi troppo o non abbastanza, puoi interferire con le prestazioni del tuo cervello. Regola il tuo programma di sonno per renderti più concentrato.
- Per i bambini sotto i 12 anni, i medici raccomandano di dormire dieci ore. Se sei più grande, dormi per otto o nove ore. Ma ci sono alcune persone che hanno bisogno di dormire più a lungo e altre che hanno bisogno di dormire di meno. Dovresti essere in grado di posizionarlo.
- Tieni presente che se dormi troppo a lungo puoi stancarti rapidamente.
Passaggio 2. Regola la tua dieta per mantenere sveglio il cervello
Se la tua dieta non è regolare, il tuo cervello non funzionerà in modo ottimale. Proprio come il tuo schema del sonno. Se non regoli il tuo ritmo del sonno, avrai difficoltà a concentrarti.
- Devi consumare molta verdura, frutta e cereali integrali, oltre a un po' di proteine magre Scegli cibi che contengano: cavoli, broccoli, spinaci, mele, arance, banane, riso integrale, pesce, pollo e tacchino senza pelle.
- Evita di consumare caffeina o di guardarne l'uso. La caffeina può aiutare alcune persone a concentrarsi. Ma per altri può farlo solleticare a lungo.
Passaggio 3. Bere molta acqua
Il tuo corpo ha bisogno di molti liquidi per mantenersi in forma. Se non bevi abbastanza, avrai mal di testa e sarà difficile concentrarsi. Il modo migliore per assicurarsi di essere in forma o meno è guardare l'urina. Se la tua urina è pallida, hai bevuto abbastanza. Se è scuro, sei disidratato.
Bere abbastanza acqua è una buona idea. Soda, succo e latte non fanno bene. Lo zucchero nelle bibite e nei succhi può essere un problema per la concentrazione
Passaggio 4. Esercizio per alleviare la tensione Il corpo ha bisogno di molta attività per mantenersi in forma
Questo è necessario anche per poterti concentrare in classe. Se ti senti irrequieto in classe, svolgi varie attività durante la pausa. Ti aiuterà a concentrarti di più in classe.
Prova a saltare o camminare. Puoi anche fare jogging o giocare con i tuoi amici durante le pause
Passaggio 5. Esercitati a prestare attenzione
Prestare attenzione richiede pratica. Il tuo cervello è come un muscolo e ha bisogno di renderlo più forte per funzionare correttamente. Devi esercitarti a prestare attenzione se vuoi migliorare la tua capacità di concentrazione.
Uno dei modi migliori per esercitarsi è meditare. Siediti e cerca di liberare la mente mentre ti concentri su una cosa. Fallo mentre inspiri attraverso il naso ed espiri anche attraverso il naso
Suggerimento
- Fare un po' di esercizio e allenarsi al mattino può aiutarti a rimetterti in forma quando vai a scuola.
- Prendere appunti ti aiuterà quando sei in classe.
- Sedersi davanti ti renderà più concentrato sulla lezione.
- Se ti è permesso masticare gomme in classe, puoi provare a masticarle per rinfrescarti quando hai sonno.
- Abbellisci il tuo spazio in modo da poterti concentrare di più.
- Se ti senti caldo in classe, puoi chiedere all'insegnante il permesso di aprire la finestra in modo da sentirti riposato.
- Cerca di cogliere i punti interessanti di ciò che il tuo insegnante ti sta insegnando in modo da prestare maggiore attenzione agli studenti.
- Bevi molta acqua ogni giorno per prevenire la disidratazione e aiutarti a concentrarti maggiormente sui tuoi studi. Porta una bottiglia di acqua potabile da casa tua.
Attenzione
- Prova qualcosa che ti aiuti a concentrarti di più se la lezione è noiosa.
- Addormentarsi in classe è una cosa terribile. Non puoi assorbire le lezioni se ti addormenti in classe.
- Consumare una piccola quantità di caffeina può aiutarti a rimetterti in forma mentre sei a lezione.
