Il rutto, che in medicina è chiamato eruttazione, è il modo in cui il tuo corpo rilascia parte dell'aria ingerita quando mangi e bevi. Se sai come attivare un rutto molto forte, puoi disgustare i tuoi amici ogni volta che vuoi. D'altra parte, quando partecipi a un matrimonio o a un funerale, devi padroneggiare il trucco segreto del rutto. Leggi questo articolo per ottimi consigli per l'eruttazione!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Big Burp
Passaggio 1. Dai al tuo rutto un alimentatore
Ogni rutto sano inizia con una dieta sana. Per grandi rutti, devi avere lo stomaco molto attivo. Mangia e bevi il più velocemente possibile, con grandi morsi. Inghiottirai più aria.
- Acqua frizzante, Coca-Cola, birra e altre bevande gassate contengono molto effervescenza e sono ottime fonti di potere di eruttazione. La schiuma di questa bevanda rilascia anidride carbonica. Prima lo bevi, più velocemente l'anidride carbonica entra nello stomaco. Per risultati migliori, bere con una cannuccia; questo impedisce il rilascio di anidride carbonica nell'aria.
- Se vuoi, bevi con la tecnica del "fucile". Cioè, finisci l'intero bicchiere o bottiglia in un sorso. Cerca la guida "Bevi birra in una rondine" per imparare a bere bevande in lattine di alluminio.
- Il gas di grandi rutti contiene gas dal cibo che ingerisci. Per eliminare il cattivo odore dalla bocca, sperimenta cibi diversi!
Passaggio 2. Alzati
Se non puoi, almeno siediti dritto. Altrimenti, il gas non occuperà la posizione superiore nello stomaco, quindi è meno probabile che fuoriesca attraverso l'esofago.
Passaggio 3. Muoviti
È anche possibile saltare sul posto. Il tuo stomaco tremerà da esso. Se hai già bevuto una bevanda gassata, evaporerà e il gas verrà rilasciato. Sì, questo trucco è come scuotere una lattina di soda.
Fai attenzione, l'esercizio a stomaco pieno può causare nausea. Non saltare troppo. Burp può essere divertente. non vomito
Passaggio 4. Quando hai voglia di ruttare, apri la bocca e solleva la testa
Prepara i muscoli addominali. Nella fase successiva, è necessario utilizzare quei muscoli.
Una bocca aperta fa due cose. Primo, sembri sempre più scortese. In secondo luogo, l'acustica della bocca spalancata come una grotta rende il rutto più forte
Passaggio 5. Quando rutti, spingi forte il gas con i muscoli dello stomaco
Hai bisogno di pratica per fare questo trucco. L'obiettivo è spremere lo stomaco in modo che, con una forte spinta, il rutto si stacchi. Come il gemito di una mucca quando viene munta. Usa il diaframma e i muscoli addominali per spingere forte (ma non troppo). Se lo fai bene, starai "abbaiando" ad alta voce. Esercitati finché non ti senti a tuo agio nell'eseguire questa tecnica.
Per una maggiore durata dell'eruttazione, rilasciare il gas gradualmente con meno forza. Mantenere il giusto equilibrio è sicuramente una sfida. Se l'impulso è troppo forte, il tuo rutto è troppo corto. Se l'impulso è troppo debole, i rutti si esauriranno rapidamente
Metodo 2 di 3: Burp istantaneo
Passaggio 1. Prima di tutto, riempi i polmoni di aria
Non devi fare respiri profondi. Respira normalmente. Invece di ingoiare aria dal cibo, con questo metodo, inghiotti l'aria direttamente dai polmoni.
Passaggio 2. Copri bocca e naso
Assicurati di non respirare più aria. Ma non soffocarti. Se inizi a lottare per riprendere fiato, fallo. Non vuoi essere ricordato come qualcuno che è morto cercando di ruttare, vero?
Passaggio 3. Mettere l'aria inalata in bocca, quindi in ritardo con la saliva
Questa tecnica potrebbe dover essere praticata più volte. Prova a ingoiare aria come se stessi ingoiando del cibo. Senti l'aria che ti passa per la gola. Di conseguenza, soffi aria dai polmoni allo stomaco, che viene quindi rilasciata dal tuo corpo sotto forma di eruttazione.
Passaggio 4. Ripeti questa inspirazione più volte
Quindi, prova a ruttare come al solito. Questa tecnica può essere difficile per i principianti. La prima volta che lo fai, potresti dover "forzare" delicatamente il rutto. Ancora una volta, non premere eccessivamente; Puoi avere la nausea da esso. Esercitati finché non ti senti a tuo agio con questa tecnica di compressione dell'aria. In poco tempo, potresti mettere intenzionalmente in imbarazzo i tuoi amici.
Passaggio 5. Ricorda, questo metodo è utile per ruttare quando ne hai voglia
Non per il gonfiore.
Metodo 3 di 3: Burping silenzioso
Passaggio 1. Mangia di meno
Vale la pena usare questa tecnica quando devi ruttare, ma vuoi farlo in silenzio. Questo passaggio è preventivo. Meno cibo e meno bevande significano meno rutti che possono essere rilasciati.
Prova anche a ruttare inosservato
Passaggio 2. Quando hai bisogno di ruttare, tieni la bocca chiusa
Anche se applichi correttamente questa tecnica, una bocca chiusa attutisce il suono del rutto; altrimenti sarebbe stato più rumoroso.
Passaggio 3. Rilasciare il gas attraverso il naso
Il rutto che fuoriesce dal naso è completamente silenzioso. Perché, il gas non fa vibrare i muscoli dello sfintere nell'esofago superiore. Il suono che produce è come un respiro normale anche se l'odore è ancora lì.
Pulisci prima i seni. Altrimenti, il tuo rutto è bloccato e non verrà via
Passaggio 4. Copri il naso con la mano in modo che il gas non colpisca le mani
Fai questo passaggio per mascherare il rutto. Finché l'odore non è qualcosa che può farti svenire, sì.
Passaggio 5. Per un'alternativa, prova a ruttare con la bocca chiusa
Copriti la bocca con la mano o il pugno che forma un imbuto. Il suono del rutto può essere più attutito. Dopodiché, apri la bocca per rilasciare il gas e lascialo andare.
Fingere uno sbadiglio può essere un buon motivo per aprire bocca. Assicurati di ruttare solo una volta
Suggerimenti
- In alcuni paesi ruttare dopo un pasto è considerato educato, come se fosse un complimento allo chef dopo aver gustato il suo piatto. In alcuni altri paesi, l'eruttazione è considerata maleducata. Quando sei all'estero, verifica con la gente del posto o con viaggiatori esperti prima di ricorrere a ruttare in un ristorante di lusso.
- Questo trucco potrebbe non funzionare per tutti. Tuttavia, se c'è del gas vicino o in gola, prova a sbadigliare.
- Non forzare il rutto troppo forte, altrimenti potresti sentirti male. A volte ruttare richiede tempo. Sii paziente.
- L'odore dei rutti è solitamente simile al cibo che ingerisci. Sperimenta con diverse combinazioni di menu per creare nuove varietà di profumi disgustosi.
Avvertimento
- Assicurati che le persone intorno a te non siano disturbate dal tuo rutto. Se sei davvero avventato, potresti rovinare il tuo primo appuntamento con un rutto disgustoso. Attento alle tue maniere!
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Un'eccessiva eruttazione, specialmente se accompagnata da altri sintomi, può indicare alcuni problemi di salute. Consultare un medico se si verifica un'eruttazione costante mentre si verifica uno dei seguenti sintomi:
- Doloroso
- Bruciore di stomaco
- Perdita di peso
- nausea
- Perdita di appetito
