"The Shuffle" è un passo di danza che ha origine dal "Melbourne Shuffle", che è un tipo di danza per club e feste che ha avuto inizio alla fine degli anni '80 durante la festa di musica underground a Melbourne, in Australia. Le basi del movimento shuffle sta nel movimento veloce dal tallone alla punta, che funziona meglio con la musica elettronica. Tuttavia, il movimento shuffle più moderno, reso popolare dal video musicale per la canzone "Party Rock Anthem" di "LMFAO" nel 2009, sta diventando più riconoscibile nei club e nella cultura di oggi. Per ballare lo shuffle, dovrai padroneggiare le mosse "T-Step" e "The Running Man" e imparare a muoverti tra di esse. Guarda come nella seguente guida.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Movimento "T-Step"
Passaggio 1. Stai in piedi con le gambe distese di circa 30 centimetri l'una dall'altra
Queste erano le prime posizioni del movimento T-Step.
Passaggio 2. Sollevare la gamba destra e far scivolare dentro il piede sinistro
Solleva la gamba destra di circa 15 centimetri da terra, sollevando il ginocchio verso l'alto e verso l'interno mentre posizioni il polpaccio e il piede lontano dal corpo. Quando sollevi il piede destro, il sinistro dovrebbe scivolare verso l'interno, in modo che le dita dei piedi siano rivolte verso l'interno, non verso l'esterno. Questo dovrebbe essere fatto contemporaneamente mentre sollevi la gamba destra.
Passaggio 3. Riposiziona il piede destro mentre fai scorrere il piede sinistro verso l'esterno
Metti il piede destro in basso e in fuori, finché la punta del piede non tocca il pavimento. Questo è un movimento veloce e non devi mettere i piedi completamente sul pavimento. Mentre metti il piede destro in basso, tira il piede sinistro verso l'esterno in modo che la punta del piede sinistro sia rivolta verso l'esterno.
Passaggio 4. Spostare almeno cinque passaggi a destra
Esercitati a fare una combinazione dei movimenti della gamba destra e sinistra. Continua a muoverti verso destra, nella direzione della punta, sollevando e abbassando la gamba destra mentre fai scorrere il piede sinistro dentro e fuori. Una volta che hai imparato questa tecnica, il piede destro dovrebbe essere sollevato mentre il piede sinistro si sposta verso l'interno e verso il basso mentre il piede sinistro si sposta verso l'esterno.
Passaggio 5. Spostati a sinistra
Dopo aver spostato almeno cinque passi a destra, spostati a sinistra. Quando il piede destro colpisce il pavimento un'ultima volta, trasforma il piede destro in un piede mobile e inizia a sollevare e abbassare il piede sinistro mentre il piede destro scivola dentro e fuori.
Passaggio 6. Continua a spostarti lateralmente
Dopo aver spostato almeno cinque passi a sinistra, torna a destra e ripeti in entrambe le direzioni, fino a quando non avrai padroneggiato lo shuffle (o se hai bisogno di riposare). Anche se il T-Step è puramente un movimento delle gambe, puoi anche allontanare leggermente le braccia dai fianchi, spostandole verso l'interno quando le ginocchia si muovono verso l'interno e verso l'esterno quando le ginocchia si muovono verso l'esterno.
Metodo 2 di 3: Movimento "L'uomo che corre"
Passaggio 1. Stai con il piede sinistro a circa 30 centimetri davanti al destro
Il piede sinistro dovrebbe essere piatto sul pavimento, mentre il piede destro dovrebbe toccare solo leggermente il pavimento con la punta.
Passaggio 2. Solleva la gamba destra
Solleva la gamba destra e sollevala di circa 15 centimetri in aria, con anche il ginocchio leggermente sollevato. La posizione del piede sinistro dovrebbe rimanere la stessa di prima.
Passaggio 3. Tirare indietro la gamba sinistra Tirare indietro la gamba sinistra il più indietro possibile, mantenendo la gamba destra sollevata in aria
Passaggio 4. Rimetti indietro il piede destro
Posiziona il piede destro verso il basso mentre sollevi la parte posteriore del piede sinistro in modo che solo la punta tocchi ancora il pavimento. In questo modo sarà più facile sollevare la gamba sinistra nel movimento successivo.
Passaggio 5. Sollevare la gamba sinistra
Ora ripeti lo stesso movimento con la gamba diversa. Alza il piede sinistro. Solleva la gamba sinistra di circa 15 centimetri in aria, con il ginocchio leggermente sollevato. Il piede destro dovrebbe rimanere nella stessa posizione.
Passaggio 6. Tirare indietro la gamba destra
Tira indietro la gamba destra per tutta la sua lunghezza mentre la gamba sinistra rimane sollevata in aria.
Passaggio 7. Posiziona il piede sinistro
Posiziona il piede sinistro mentre sollevi la parte posteriore del piede destro in modo che solo la punta tocchi ancora il pavimento. In questo modo sarà più facile sollevare la gamba destra nel movimento successivo.
Passaggio 8. Continua a scambiare tra le gambe
Continua a sollevare una gamba, mentre muovi l'altra gamba indietro, finché non padroneggi questa mossa di danza follemente fantastica di Running Man.
Metodo 3 di 3: combinazione di entrambe le mosse
Passaggio 1. Passa da T-Step a The Running Man
" Per eseguire un vero shuffle, dovrai combinare le mosse T-Step e The Running Man. Per fare ciò, spostati da un lato con un movimento a T, quindi spostati dall'altro lato con un movimento da uomo che corre. Fai cinque passi a sinistra, quindi quando sollevi la gamba sinistra per l'ultima volta, ruotala di 90 gradi in avanti o indietro, quindi usa quel piede come gamba principale per il movimento del Running Man.
Fai il Running Man sul posto, o anche in cerchio, per mostrare le tue abilità. Quindi, quando metti giù i piedi, scegline uno da sollevare nel T-Step ed esegui lo shuffle. Puoi usare questo trucco per alternare le due mosse
Passaggio 2. Passa da The Running Man al T-Step
" Inizia facendo The Running Man sul posto o con un movimento circolare e ruota il tuo corpo di 90 gradi a sinistra oa destra, quindi inizia a muoverti da sinistra a destra con un movimento T-Step. Devi aspettare che entrambi i piedi tocchino il pavimento quando esegui il movimento The Running Man, quindi sollevare una gamba e usare quel piede come gamba sollevata nel movimento T-Step, mentre ti muovi nella direzione del piede.
Passaggio 3. Alternare con entrambi i movimenti casuali
Puoi effettivamente passare dalle mosse T-Step a The Running Man, come preferisci. Puoi eseguire il movimento T-Step solo una o due volte, ruotare il corpo e poi saltare direttamente a The Running Man. Puoi eseguire il movimento The Running Man solo due o tre volte, quindi tornare a fare il movimento T-Step solo per pochi passi e tornare a fare il movimento The Running Man.
Puoi anche dare la priorità a una delle mosse. Puoi concentrarti sull'esecuzione della mossa T-Step e occasionalmente passare alla mossa The Running Man o viceversa. Non devi eseguire entrambi i movimenti con la stessa frequenza
Passaggio 4. Aggiungi un ciclo
Se vuoi rendere lo shuffle più interessante, fai un giro mentre esegui The Running Man o T-Step. Per girarti mentre esegui "The Running Man", esegui semplicemente il movimento mentre ti muovi lentamente in cerchio ogni volta che metti i piedi sul pavimento. Puoi esercitarti a fare questo movimento lentamente, man mano che ti senti più a tuo agio nel fare il movimento mentre ruoti.
Per ruotare mentre esegui il movimento T-Step, posiziona semplicemente il piede mobile al centro del cerchio mentre fai scorrere il piede mentre ruoti attorno al cerchio ruotando la gamba che stai sollevando
Passaggio 5. Aggiungi i gesti delle mani
Sebbene il gioco di gambe sia la cosa più importante nello shuffle, una volta che hai imparato il gioco di gambe, dovresti prestare attenzione anche alle tue braccia. Se tieni le braccia lungo i fianchi mentre fai questa mossa, sembrerai rigido come un robot. Invece, allunga le braccia verso l'esterno e muovile entrambe in base al movimento delle gambe.
- Se stai eseguendo il T-Step, sposta le braccia verso l'esterno mentre posizioni la gamba precedentemente sollevata e sposta il braccio verso l'interno mentre sollevi la gamba.
- Se esegui la mossa "The Running Man", muovi le braccia avanti e indietro, proprio come il movimento delle tue braccia quando corri in stile hip-hop.
