Se sei timido nel ballare in pubblico, ti perderai sicuramente molto divertimento alle feste con gli amici. In realtà, non è così difficile imparare alcuni movimenti di base e costruire la fiducia necessaria per entrare in pista, anche se solo per un po'. Esercitandoti a casa, perfezionando alcuni movimenti di base e acquistando sicurezza, puoi scuotere il tuo corpo sulla pista da ballo senza imbarazzo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Aumenta la fiducia
Passaggio 1. Sorridi e divertiti
Il modo migliore per evitare di sentirti in imbarazzo sulla pista da ballo è apparire sicuro di te, anche se ti senti diversamente. Alza la testa in alto e tieni la schiena dritta. Quindi sembri sicuro di te stesso. Non dimenticare di sorridere e divertirti sempre sulla pista da ballo. Con questo atteggiamento, sembrerai sicuro della tua destrezza nel ballare.
Non limitarti a fissare la pista da ballo e chinarti. Questo atteggiamento ti farà sembrare imbarazzato e a disagio
Passaggio 2. Non bere troppo
Un drink o due possono aiutarti a sentirti più rilassato e abbastanza sicuro di te da scendere sulla pista da ballo. Tuttavia, se ti ubriachi troppo, corri il rischio di metterti in imbarazzo. Ubriacarsi ti fa perdere il controllo di te stesso e ti spinge a provare nuovi e appariscenti passi di danza. Tendi anche ad avere meno controllo sul tuo corpo e potresti finire per sbattere contro altre persone e cadere sul pavimento.
Passaggio 3. Non preoccuparti di ciò che pensano gli altri
Il tuo nervosismo può essere innescato dalla preoccupazione che gli altri possano criticare i tuoi passi di danza. Non c'è bisogno di stare all'erta per scivolare sulla pista da ballo non appena senti della musica in un bar o in un altro evento sociale. Cerca di confonderti con la folla. La maggior parte delle persone è troppo occupata con se stessa per non accorgersi di te.
Passaggio 4. Non provare a fare mosse strane o appariscenti
Se sei preoccupato di metterti in imbarazzo mentre balli, fai le cose di base e andrà tutto bene. Non provare a fare le mosse "folle" che vedi nel tuo programma di gara di ballo preferito. Meglio, lascia che lo facciano i professionisti. Fai solo le mosse che ti faranno sembrare figo. Ad esempio, evita le mosse di break dance, il krump o altri stili che attirano l'attenzione.
È anche una buona idea evitare mosse appariscenti come il moonwalk. Probabilmente non sarai in grado di imitare i passi altezzosi di Michael Jackson
Passaggio 5. Balla con il tuo partner o con i tuoi amici
Forse ti sentirai più a tuo agio circondato da amici. In questo modo, non avrai la sensazione che tutti gli occhi siano puntati su di te. Allo stesso modo, se stai ballando con il tuo partner, devi solo bilanciare i movimenti invece di pensare se altre persone criticano il tuo ballo o meno.
Se stai ballando con gli amici, assicurati di rispettare la privacy di chi ti circonda. Non agitare le braccia selvaggiamente o calpestare i piedi di altre persone
Metodo 2 di 3: apprendimento dei movimenti di base
Passaggio 1. Riconosci il ritmo della musica
Per poter ballare con la musica, devi essere in grado di riconoscere il ritmo. Ascolta una canzone e prova a battere i piedi o a battere le mani a tempo. Il ritmo può essere lento o veloce, a seconda della canzone. Se stai imparando a riconoscere il ritmo per la prima volta, ascolta la musica con un ritmo di batteria veloce. In questo modo sarà più facile ascoltare il ritmo.
Ad esempio, prova a ballare "Crazy in Love" di Beyoncé o "Night Fever" dei Bee Gees
Passaggio 2. Prova a muovere il braccio
Una volta riconosciuto il ritmo della musica, puoi provare a muovere il tuo corpo al ritmo. Quando impari a ballare per la prima volta, è meglio separare i diversi movimenti. Inizia mettendo i piedi sul pavimento e muovendo le braccia al ritmo della canzone. Puoi muovere il braccio a sinistra e a destra o su e giù.
- Le braccia sono anche collegate alle spalle e al petto. Quindi, prova a muoverli entrambi contemporaneamente.
- Sperimenta facendo movimenti del braccio che non sono diritti, come le onde.
Passaggio 3. Impara alcuni movimenti di base per i piedi
Una volta che puoi muovere le braccia al ritmo della musica, prova ad aggiungere movimenti alle gambe. Inizia con movimenti facili; sollevare una gamba, quindi passare all'altra gamba, simile a camminare sul posto. Quando ti senti più a tuo agio, prova a piegare le ginocchia e a rimbalzare al ritmo della musica. Continua a far rimbalzare il tuo corpo, quindi unisciti a passi a sinistra ea destra.
Prova a muovere i fianchi e il resto della parte inferiore del corpo con i tuoi passi di danza
Passaggio 4. Segui un corso di danza
Puoi cercare studi di danza nella tua zona e raccogliere informazioni sui corsi per principianti da Internet. Ad esempio, puoi provare lezioni di hip hop, jazz, contemporaneo, ballo da sala e così via.
- In alternativa, chi cerca qualcosa di più casual può seguire un corso di ballo organizzato dal centro comunitario locale.
- Puoi anche guardare video che insegnano a ballare su Internet o acquistare DVD.
Metodo 3 di 3: Esercitarsi con i passi di danza
Passaggio 1. Prova a ballare da solo
Per superare la tua paura di ballare, pratica i passi di danza in un luogo in cui puoi muoverti senza sentirti giudicato. In questo modo, sarai in grado di eseguire tutte le mosse sul serio e inizierai a sentirti sicuro delle tue capacità di ballo. Assicurati di esercitarti sempre a ballare mentre ascolti la musica.
- Chiudi la porta della camera da letto e rimuovi gli oggetti per creare uno spazio in cui puoi ballare liberamente senza urtare nulla.
- Se sei preoccupato che qualcuno entri e veda cosa stai facendo, esercitati mentre la casa è vuota.
Passaggio 2. Indossare abiti larghi e comodi
Altrimenti, gonne o pantaloni attillati possono limitare i movimenti. Inoltre, suderai anche. Quindi, evita i vestiti che ti faranno sentire caldo e soffocato. Scegli invece vestiti comodi e leggeri in modo che non interferiscano con la tua libertà di movimento.
Passaggio 3. Esercitati davanti a uno specchio
Ballare davanti a uno specchio ti permette di vedere come appari quando balli. Potresti sentirti imbarazzato a ballare, ma dopo aver guardato il tuo riflesso nello specchio, ti renderai conto che non sei così male come pensavi. Oppure, potresti notare che alcuni movimenti sembrano strani e puoi apportare modifiche per migliorare la tua danza.
- Gli specchi ti consentono di identificare le aree che necessitano di miglioramenti, il che può aumentare la tua sicurezza sulla pista da ballo.
- Usa uno specchio che ti permetta di vedere tutto il corpo.
- Esegui una varietà di mosse in modo da poter determinare quali mosse sembrano buone.
Passaggio 4. Prova a fare nuove mosse
Una volta che hai imparato e praticato alcuni dei passi di danza di base e ti senti a tuo agio nel dondolarti al ritmo della musica, puoi suonare un po' di musica e provare alcuni nuovi e diversi movimenti. Divertiti e sii te stesso.
