La pelle a tendenza acneica può togliere la fiducia alla maggior parte delle persone. Tuttavia, puoi comunque essere bella anche se hai l'acne. Adottare misure per controllare l'acne e far emergere tutti i tuoi incredibili attributi. Ricorda che l'acne non può sminuire la tua bellezza perché la bellezza inizia da dentro.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: superare l'acne
Passaggio 1. Pulisci il viso due volte al giorno
Lava il viso con un detergente delicato al mattino e prima di andare a letto. Inoltre, lavati il viso dopo aver sudato o indossato un cappello o un casco. Usa le dita per applicare il detergente. Un panno o una spugna possono irritare la pelle.
Passaggio 2. Utilizzare un farmaco topico per l'acne
Esistono molti farmaci da banco efficaci per il trattamento dell'acne. Cerca prodotti che contengano perossido di benzoile, acido salicilico, alfaidrossiacido o zolfo. Questi ingredienti sono contenuti in gel, creme, scrub, toner e detergenti. Se non sai quale ingrediente funzionerà meglio per la tua pelle, inizia con il perossido di benzoile. Prova una varietà di ingredienti per trovare quale prodotto funziona meglio.
- Se stai usando un gel o una crema, applicalo sulla pelle appena lavata.
- I risultati non si vedranno dall'oggi al domani. Potrebbe essere necessario attendere dai 2 ai 3 mesi per vedere i cambiamenti nella tua pelle.
Passaggio 3. Evita i cosmetici che causano l'acne
I prodotti che usi dovrebbero essere oil-free, a base d'acqua e non comedogenici perché hanno meno probabilità di causare sfoghi cutanei. Inoltre, presta attenzione alla lacca per capelli, al gel e agli altri prodotti per lo styling che usi. Questi prodotti possono ostruire i pori. Cerca di tenerlo lontano dal tuo viso.
Passaggio 4. Indossa la protezione solare ogni giorno
Il sole è molto dannoso per la pelle e molti farmaci per l'acne rendono la pelle più sensibile al sole. Usa una crema solare ad ampio spettro con un SPF di 30 o superiore. Molte creme idratanti contengono già la protezione solare. Assicurati che i prodotti che usi proteggano la tua pelle dai raggi UVA e UVB. Indossa la protezione solare dopo aver lavato il viso e applicato i farmaci per l'acne.
Passaggio 5. Tenere le mani lontane dal viso
Ricorda tutto ciò che hai toccato durante il giorno. Quando ti tocchi il viso, i germi e i batteri delle mani si spostano sul viso e causano l'acne.
Assicurati che tutto ciò che tocca il tuo viso sia pulito. Ad esempio, se indossi gli occhiali, assicurati che la montatura e le lenti vengano pulite regolarmente
Passaggio 6. Consulta un dermatologo
Potresti aver provato tutti i prodotti da banco e niente ha funzionato. Un dermatologo può valutare la tua pelle e sviluppare un piano per curare l'acne. Oggi ci sono molte opzioni e rimedi per il trattamento dell'acne. Puoi controllare e prevenire l'acne e ridurre le possibilità di cicatrici e macchie scure.
- Trova un dermatologo certificato nella tua zona.
- Informa il tuo medico dei trattamenti da banco che stai utilizzando e della tua attuale routine di cura della pelle.
Metodo 2 di 3: sentirsi bene con se stessi
Passaggio 1. Pronuncia parole positive a te stesso
Di solito, il critico più cattivo siamo noi stessi. I tuoi pensieri su di te sono molto importanti. Critichi sempre il tuo aspetto? Dici spesso cose negative? Sostituisci queste parole negative in modo da essere più sicuro di te. Inizia a filtrare i pensieri. Quando i pensieri negativi iniziano a entrare nella tua testa, sostituiscili immediatamente con pensieri positivi.
- Invece di dire "Sono brutto", dì "Amo chi sono".
- L'abitudine di dire cose positive come questa richiede pratica. All'inizio potresti non credere a questa affermazione positiva. Tuttavia, alla fine inizierai a crederci.
Passaggio 2. Non paragonarti agli altri
Quando guardiamo le altre persone, tendiamo a sentirci meno di loro. Forse senti che le altre persone sono più attraenti o hanno una pelle più bella. Ricorda che stai solo gareggiando con te stesso. Vedi le altre persone da una prospettiva esterna, ma non sai com'è la loro vita reale. Concentrati su te stesso e sulle qualità positive che hai. Se stai cercando di migliorare te stesso, tieni traccia dei tuoi progressi e celebra i successi grandi e piccoli.
Passaggio 3. Esercitati regolarmente
L'esercizio fisico può ridurre lo stress, aumentare l'autostima e far rilasciare al cervello gli ormoni che provocano sensazioni di piacere. Quando ti alleni, la circolazione sanguigna diventa liscia e i pori ostruiti si aprono a causa del sudore. Punta a un esercizio moderato (camminata veloce, nuoto) 150 minuti a settimana o un esercizio intenso (corsa, aerobica) 75 minuti a settimana. Trova un'attività fisica che ti piace.
Passaggio 4. Non giudicarti dalle apparenze
Dai valore a te stesso più del tuo aspetto fisico. Se basi la tua autostima sul tuo aspetto, ti sentirai solo più deluso. Pensa alle qualità, ai risultati e ad altre cose positive (come amici, famiglia, partner, ecc.) nella tua vita. Concentrandoti e sviluppando queste qualità, puoi diventare più attraente dentro e fuori.
Fai un elenco di tutte le cose che ami di te stesso. Sarai sorpreso di vedere quanto è lunga la lista. Se ci sono alcune cose che non ti piacciono, prepara un piano per risolverle
Metodo 3 di 3: sembra fantastico
Passaggio 1. Evidenzia le tue migliori caratteristiche
Anche se hai l'acne, hai ancora altre caratteristiche fisiche attraenti. Se hai dei bei capelli o degli occhi, giocaci. Scopri quali sono le tue migliori caratteristiche, quindi evidenziale. In questo modo, l'attenzione delle persone sarà distolta dall'acne e ti sentirai comunque bella e sicura di te.
Passaggio 2. Trucco
Il trucco è un ottimo modo per coprire i brufoli. Inizia a vestirti dopo aver lavato il viso, usato i farmaci per l'acne e applicato la crema idratante. Inizia con un fondotinta liquido che corrisponda al tono della tua pelle, delle dimensioni di una moneta. Dopo che il fondotinta si è asciugato, applica il correttore. Infine, finire con una polvere opaca.
- Scegli cosmetici che non causino l'acne. Cerca le etichette "non appiccicose", "non comedogeniche", "non acnegene", "ipoallergeniche", "non irritanti" e "senza olio".
- I cosmetici minerali possono aiutare a ridurre l'untuosità e il rossore. Il prodotto contiene ingredienti come silice, biossido di titanio e ossido di zinco.
- Anche i cosmetici contenenti dimeticone aiutano a ridurre il rossore.
- Non spuntare mai un brufolo e poi coprirlo con il trucco.
Passaggio 3. Indossa i vestiti che ti piacciono
L'abbigliamento influenza il modo in cui le persone si sentono e come ti percepiscono. Scegli vestiti che ti rendano più attraente e ti faccia sentire bella. La tua fiducia brillerà. Se hai l'acne e non pensi di avere un bell'aspetto, prova a indossare dei bei vestiti. Vi sentirete meglio.
Passaggio 4. Sorridi spesso
Un sorriso è un modo facile ed economico per sentirsi belle. Quando sorridi, sarai più attraente agli occhi degli altri. Sorridere cambia anche il modo in cui ti senti con te stesso. Sorridere può migliorare il tuo umore, rafforzare il tuo sistema immunitario, alleviare lo stress e rilasciare ormoni che ti fanno sentire felice.
Un sorriso è contagioso e può anche far sentire meglio la persona che lo vede
Suggerimenti
- Lo stress grave può causare l'acne. Quindi, cerca sempre di rilassarti e calmarti.
- Usa un detergente delicato. Prodotti come Clearasil a volte possono essere aggressivi sulla pelle sensibile.
- Sii sempre sicuro ovunque tu vada.
- Se l'acne inizia a farti sentire insicuro, non concentrarti sui tuoi difetti.
- Il modo in cui ti senti riguardo al tuo aspetto esteriore può distorcere la tua autovalutazione interiore e viceversa. Inizia a esercitarti a tirare fuori i tuoi migliori attributi in modo da poterti sentire bene con te stesso sia dentro che fuori.
- Non utilizzare prodotti a base di olio. Prova a usare un detergente senza olio.
- Cerca di non spremere il brufolo. Se schiacci un brufolo, apparirà una grande cicatrice rossa che impiegherà più tempo a guarire. I brufoli di solito scompaiono più velocemente se non trattati.
