Se vuoi goderti un'esperienza di balneazione lussuosa, aggiungi dei sali da bagno mentre fai il bagno. Acquista o prepara i tuoi sali da bagno utilizzando il tipo di sale che preferisci. Usa il sale così com'è o mescolalo con coloranti e oli essenziali per un profumo specifico. Se vuoi saperne di più sull'utilizzo dei sali da bagno, puoi provarli sotto la doccia o come scrub per il corpo. Conserva i sali da bagno in un contenitore ermetico e usali ogni volta che la pelle inizia a sentirsi secca.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: aggiunta di sale al bagno
Passaggio 1. Selezionare i sali da bagno che si desidera utilizzare
Puoi acquistare o creare i tuoi sali da bagno. La maggior parte dei prodotti a base di sale da bagno sono realizzati con sale Epsom o sale del Mar Morto. Puoi anche cercare prodotti contenenti sale marino rosa, sale dendritico o sale marino geotermico islandese. Il prodotto che hai può sembrare liscio o ruvido, a seconda della tua consistenza preferita.
Per semplici sali da bagno, puoi usare agenti coloranti e sali di Epsom non profumati
Passaggio 2. Riempire a metà la vasca da bagno e aggiungere i sali da bagno
Installare il tappo della vasca e scaricare l'acqua calda. Riempi la vasca da bagno per metà con acqua calda a piacere, quindi aggiungi 120 grammi di sale da bagno preparato. Per una concentrazione più forte, puoi aggiungere più sale.
Per un bagno terapeutico, usa 240-480 grammi di sale Epsom. Alti livelli di magnesio nel sale possono alleviare il dolore muscolare
Passaggio 3. Mescolare il sale nell'acqua
Usa le mani per mescolare l'acqua nella vasca finché il sale non si dissolve. I sali da bagno a struttura fine si dissolvono più velocemente dei sali rocciosi a struttura grossolana.
Passaggio 4. Riempi la vasca con più acqua
Riapri il rubinetto dell'acqua calda e riempi la vasca con quanta acqua desideri. Immergi la mano nell'acqua per controllare la temperatura. Anche se la temperatura è calda, l'acqua dovrebbe comunque essere confortevole sulla pelle.
Passaggio 5. Immergere per almeno 10 minuti
Entra nella vasca e inspira il vapore caldo mentre sei in ammollo. Per ottenere tutti i benefici del sale, lascialo in ammollo per almeno 10 minuti. Tieni in ammollo il tempo che desideri prima di svuotare la vasca.
- Chiedi al tuo medico la frequenza accettabile dei sali da bagno, soprattutto se hai determinate condizioni mediche.
- Se il sale contiene olio, fai attenzione quando esce dalla vasca. L'olio può rendere scivoloso il fondo della vasca.
Metodo 2 di 3: utilizzo dei sali da bagno in modi diversi
Passaggio 1. Goditi il bagno detox
Per purificare e rimuovere le tossine dal corpo, immergere in una miscela di sali di Epsom. Questo sale contiene magnesio e solfato che rimuove i metalli pesanti dal corpo e accelera il processo di guarigione della pelle. Sciogliere 240-720 grammi di sale Epsom in acqua calda, quindi immergere per 10-40 minuti.
Passaggio 2. Sciogliere il sale Epsom per alleviare il dolore muscolare
Versa 480 grammi di sale Epsom nell'acqua calda e agita l'acqua per sciogliere il sale. Immergere il muscolo dolorante in acqua per almeno 15-20 minuti. I livelli di magnesio nel sale possono rilassare i muscoli del corpo.
Aggiungi fino a 15 gocce di olio essenziale noto per rilassare i muscoli. Questi oli includono oli essenziali di wintergreen, basilico, bergamotto, rosmarino, lavanda, menta piperita e abete di Douglas
Passaggio 3. Allevia l'infiammazione e l'irritazione della pelle
Se hai problemi di pelle come psoriasi, eruzioni cutanee o eczema, immergiti in una miscela di sale Epsom. I livelli di magnesio nel sale possono alleviare l'infiammazione e il prurito. Riempi una vasca da bagno con acqua e sciogli 240-720 grammi di sale Epsom. Immergere l'area della pelle irritata per almeno 20 minuti per assorbire completamente i benefici del sale.
Idratare sempre la pelle dopo il bagno per mantenerla idratata
Passaggio 4. Mescolare il sale con lo scrub per rimuovere le cellule morte della pelle
Metti 240 grammi di sale del Mar Morto in una ciotola e aggiungi 80-160 ml di olio a tua scelta (es. mandorle dolci, cocco, vinaccioli o olio d'oliva). Aggiungi 12 gocce di olio essenziale e 1 cucchiaino (5 ml) di olio di vitamina E. Mescola fino a formare una pasta che puoi strofinare sulla pelle sotto la doccia. Risciacquare il corpo per rimuovere la miscela dalla pelle e godersi la sensazione di una pelle più morbida dopo il bagno.
Puoi conservare lo scrub da bagno in un contenitore di plastica ermetico. Assicurati che l'acqua non entri nel contenitore quando lo apri nell'area della doccia per evitare che i batteri contaminino lo scrub
Passaggio 5. Fare un pediluvio per alleviare il dolore ai piedi
Se non hai abbastanza tempo per riempire la vasca (o spazio se non ne hai una in bagno), riempi un secchio grande con acqua calda per tre quarti. Aggiungi 120 sali di Epsom e mescola finché non si dissolvono. Siediti e metti entrambi i piedi nel secchio. Immergere i piedi per 10 minuti.
Non immergere i piedi nella miscela di acqua salata se hai il diabete. L'ammollo può seccare i piedi e causare screpolature della pelle che possono portare a infezioni
Metodo 3 di 3: Arricchire l'esperienza del bagno
Passaggio 1. Aggiungi colore al sale
Se vuoi aggiungere colore al tuo bagno, mescola qualche goccia di colorante alimentare liquido o in gel in 360 grammi di sale da bagno. Basta aggiungere qualche goccia per evitare che il sale si sciolga e aggiungere altro colorante fino ad ottenere il colore desiderato.
Se vuoi fare sale di diversi colori, separa il sale per ogni colore in un contenitore separato perché i coloranti possono mescolarsi tra loro quando il sale viene conservato
Passaggio 2. Aggiungere olio essenziale se lo si desidera
Se stai usando sale Epsom o sale del Mar Morto non profumato, aggiungi 6-12 gocce del tuo olio essenziale preferito per ogni 360 grammi di sale. Poiché questo olio è molto concentrato, usane prima una piccola quantità e aggiungine altro se necessario. Puoi usare un solo tipo di olio o creare una combinazione di oli per trattare i problemi della pelle o migliorare l'umore.
- Ad esempio, per un bagno rinfrescante, aggiungi oli essenziali di pompelmo, bergamotto e menta piperita.
- Se hai la pelle a tendenza acneica, aggiungi qualche goccia di tea tree, geranio o olio essenziale di lavanda.
Passaggio 3. Aggiungi il bicarbonato di sodio per una pelle più morbida
Cospargere 45-180 grammi di bicarbonato di sodio in una vasca da bagno piena d'acqua. Immergiti nella vasca per 20-30 minuti e fai attenzione quando esci dalla vasca poiché il bicarbonato di sodio può lasciare un residuo scivoloso.
Il bicarbonato di sodio può levigare la pelle e rimuovere il cloro dall'acqua
Passaggio 4. Aggiungi le erbe essiccate ai sali da bagno
Preparare 2 cucchiai (3-4 grammi) di erbe essiccate selezionate e aggiungere a 720 grammi di sale da bagno. Usa le erbe essiccate per migliorare il tuo umore, aggiungere profumo a un bagno d'acqua o curare le condizioni della pelle. Mescola una delle seguenti erbe essiccate popolari nel tuo sale:
- lavanda
- min
- Rosmarino
- Camomilla
- Petali di rosa
