ORS (Oral Rehydration Salts) o ORS (Oral Rehydration Salts) è una bevanda speciale a base di zucchero, sale e acqua pulita. Questa soluzione può aiutare a sostituire i liquidi corporei persi a causa di diarrea o vomito grave. La ricerca mostra che l'ORS è efficace quanto i liquidi IV per il trattamento della disidratazione. La soluzione ORS può essere realizzata utilizzando i pacchetti disponibili come Pedialyte®, Infalyte® e Naturalyte®. Puoi anche preparare una soluzione ORS a casa con acqua pulita, sale e zucchero.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: creare la propria soluzione ORS
Passaggio 1. Lavati le mani
Lavati accuratamente le mani con acqua e sapone prima di preparare questa soluzione. Assicurati di utilizzare una bottiglia o un contenitore d'acqua pulita.
Passaggio 2. Preparare i materiali
Per creare la tua soluzione ORS avrai bisogno di:
- Sale da cucina (ad es. sale alimentare, sale iodato o sale marino)
- Acqua pulita
- Zucchero semolato o zucchero a velo
Passaggio 3. Mescolare gli ingredienti
Mescola mezzo cucchiaino di sale da cucina e 2 cucchiai di zucchero in una ciotola. Puoi usare zucchero semolato o a velo.
Se non hai un misurino, puoi misurare circa una manciata di zucchero e un pizzico di sale. Ma questa misura non è accurata e non è raccomandata
Passaggio 4. Aggiungere un litro di acqua pulita
Se non riesci a misurare in litri, fallo aggiungendo 5 tazze d'acqua (una tazza corrisponde a circa 200 ml). Assicurati di usare solo acqua pulita. L'acqua utilizzata può essere acqua in bottiglia o acqua bollita.
Assicurati di usare solo acqua. Non usare latte, zuppa, succo o soda poiché renderebbero la soluzione ORS inefficace. Non aggiungere altro zucchero
Passaggio 5. Mescolare bene e bere
Usa un cucchiaio o un agitatore per mescolare e mescolare la miscela ORS con l'acqua. Dopo aver mescolato, l'intera miscela si scioglie in acqua ed è pronta da bere.
La soluzione ORS può essere conservata in frigorifero per 24 ore. Non tenerlo più a lungo
Metodo 2 di 2: Comprensione della soluzione ORS
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico se hai bisogno di bere la soluzione ORS
Se soffri di diarrea grave o vomito, il tuo corpo perderà liquidi e potrebbe disidratarsi. Se sei disidratato, sperimenterai sete prolungata, secchezza delle fauci, sonnolenza, mancanza di minzione, urine di colore giallo scuro, mal di testa, pelle secca e vertigini. Se si verifica uno di questi sintomi, contattare il medico. Potrebbe essere consigliato di bere la soluzione ORS se i sintomi sono gravi.
Se non trattata, la disidratazione peggiorerà. I sintomi di grave disidratazione includono: pelle e bocca molto secche, urine di colore giallo scuro o marrone, pelle anelastica, battito cardiaco debole, occhi infossati, convulsioni, debolezza e persino coma. Se tu o qualcuno a cui tieni manifestate gravi sintomi di disidratazione, cercate immediatamente aiuto di emergenza
Passaggio 2. Comprendi come la soluzione ORS può prevenire una grave disidratazione
La soluzione ORS ha lo scopo di sostituire il contenuto di sale perso e migliorare l'assorbimento dell'acqua da parte dell'organismo. Non appena ci sono i primi sintomi di disidratazione, dovresti bere immediatamente la soluzione ORS. Questa azione mira ad aiutare il corpo a reidratarsi nuovamente. È più facile trattare la disidratazione il prima possibile che trattarla una volta che è grave.
La grave disidratazione richiede il ricovero in ospedale con una flebo. Ma se trattata rapidamente, la soluzione ORS può essere preparata a casa per trattare una lieve disidratazione
Passaggio 3. Scopri le regole per bere la soluzione ORS
Bevi la soluzione ORS durante il giorno. Puoi berlo mentre mangi. Se vomiti, fermati temporaneamente. Aspetta 10 minuti, poi bevi di nuovo. Se stai allattando e ti prendi cura di un bambino, dovresti continuare ad allattare mentre somministri la soluzione ORS. Puoi continuare a usare ORS fino a quando la diarrea non si ferma. Ecco le regole per bere la soluzione ORS per:
- Neonati o bambini piccoli: 0,5 litri di soluzione ORS ogni 24 ore
- Bambini piccoli (2-9 anni): 1 litro di soluzione ORS ogni 24 ore
- Bambini (dai 10 anni in su) e adulti: 3 litri di soluzione ORS ogni 24 ore
Passaggio 4. Sapere quando vedere un medico se si soffre di diarrea
I sintomi inizieranno a scomparire poche ore dopo aver bevuto la soluzione ORS. Inizierai a urinare di più e le tue urine inizieranno ad essere di colore giallo chiaro o quasi limpide. Se la condizione non migliora o se iniziano a comparire i seguenti sintomi, consultare immediatamente un medico:
- Le tue feci sono sanguinolente o nere
- Vomito costantemente
- Febbre alta
- Grave disidratazione (vertigini, debolezza, occhi infossati, non urinare in 12 ore)
Suggerimenti
- La diarrea di solito si ferma in tre o quattro giorni. Ciò che è pericoloso è la perdita di liquidi e sostanze nutritive nel corpo, che può portare a disidratazione e malnutrizione.
- Incoraggia il bambino a bere il più possibile.
- È possibile acquistare miscele ORS in farmacia. Ogni confezione contiene 22 grammi della miscela che è per una bevanda. Segui le indicazioni sulla confezione per come realizzare la soluzione.
- Banane, riso, salsa di mele e pane croccante possono aiutare a fermare la diarrea e in alcuni casi prevenire un'ulteriore disidratazione perché questi alimenti sono facili da digerire.
- Se hai la diarrea, prendi in considerazione l'assunzione di un integratore di zinco da 10 mg a 20 mg al giorno per 10-14 giorni dopo aver avuto la diarrea. Questo sostituirà il contenuto di zinco nel corpo e preverrà nuovamente la gravità dell'attacco. Lo zinco si trova nei frutti di mare, come ostriche e granchi, manzo, cereali e fagioli. Questi tipi di alimenti possono aiutare, ma gli integratori vitaminici sono ancora necessari per sostituire il contenuto di zinco che si perde durante la diarrea grave.
Avvertimento
- Assicurarsi sempre che l'acqua utilizzata sia pulita, priva di contaminazioni.
- Se la diarrea non si ferma dopo una settimana, consultare un medico.
- Ai bambini che hanno la diarrea non devono essere somministrati antibiotici o farmaci ad eccezione di quelli prescritti da un medico.
