Una lussazione della rotula, o rotula, si verifica quando la rotula si sposta fuori posizione, di solito verso l'esterno del polpaccio e si gonfia. Questa lussazione di solito appare come risultato della torsione o della flessione del ginocchio quando il piede è saldamente piantato durante la danza o l'esercizio. La maggior parte delle lussazioni del ginocchio non deriva da un trauma diretto. La lussazione del ginocchio provoca dolore e gonfiore nell'area e può causare una sensazione di instabilità. Il ginocchio di solito è anche leggermente piegato e non puoi davvero raddrizzarlo. Ci sono diverse cose che devono essere considerate quando si guarisce una lussazione in modo che l'area del ginocchio sia completamente guarita e non si lusserà di nuovo in futuro.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Diagnosi di una lesione alla rotula
Passaggio 1. Visita il pronto soccorso se pensi che la tua rotula sia lussata
La lesione dovrebbe essere controllata da un medico prima che peggiori. Le lesioni rilevate e trattate precocemente hanno maggiori probabilità di guarire rapidamente e richiedono meno interventi medici.
Passaggio 2. Non tentare di riportare il ginocchio nella posizione originale
Non tentare mai di riportare il ginocchio in posizione. Solo un operatore sanitario dovrebbe farlo e può farlo solo in caso di effettiva lussazione; Probabilmente non saprai nemmeno se il ginocchio è effettivamente lussato o meno.
Passaggio 3. Verificare la presenza di altre lesioni al ginocchio
Il ginocchio è l'articolazione più soggetta a lesioni in tutto il corpo umano. Il ginocchio contiene molto tessuto connettivo e ossa che devono funzionare in sincronia per funzionare correttamente.
- L'esame del medico includerà l'ispezione visiva, la palpazione e la manipolazione, nonché il rilevamento di gonfiore e posizione o movimento articolare improprio.
- Il medico probabilmente ordinerà una radiografia prima di lasciare l'ufficio, per assicurarsi che nulla sia rotto o incrinato. Tipicamente, il 10% delle lussazioni del ginocchio è associato a una frattura del guscio.
Metodo 2 di 3: trattamento di una rotula lussata
Passaggio 1. Prepararsi per il processo di riduzione
Se il tuo medico concorda sul fatto che il tuo guscio è lussato, probabilmente eseguirà una procedura chiamata riduzione per riportarlo nella posizione corretta.
- Il medico somministrerà anche farmaci antidolorifici prima di manipolare il ginocchio per ridurre al minimo il disagio. Di solito, seguirà la procedura con una radiografia per assicurarsi che tutto stia andando bene.
- Ancora una volta, non dovresti mai provarlo da solo a casa poiché è difficile determinare la lesione che richiede un intervento chirurgico e un trattamento speciale. Ulteriori danni possono verificarsi se non lo fai correttamente.
Passaggio 2. Tieni presente che alcuni tipi di lussazione potrebbero richiedere un intervento chirurgico
Se il tuo tipo di lussazione è raro o hai lesioni aggiuntive, il medico può raccomandare un intervento chirurgico ortopedico (un chirurgo ortopedico) per determinare se è necessario un intervento chirurgico.
Metodo 3 di 3: Guarire Correttamente
Passaggio 1. Riposa il vitello come indicato
Segui le istruzioni del medico. Ecco alcune linee guida generali per riposare il ginocchio e ridurre il gonfiore:
- Blocco del ginocchio
- Usa una borsa del ghiaccio o un impacco freddo per 10-15 minuti
- Ripetere quattro volte al giorno per alcuni giorni dopo l'infortunio
Passaggio 2. Prendi antidolorifici da banco
Se il medico lo consente, prenda Motrin (ibuprofene) per ridurre il dolore e il gonfiore. Segua il dosaggio prescritto dal medico o dal farmacista.
- Puoi anche prendere Tylenol (paracetamolo), ma non ridurrà il gonfiore, solo il dolore.
- Parlate con il vostro medico se pensate di aver bisogno di continuare questi farmaci per più di una settimana.
Passaggio 3. Indossare una ginocchiera
Una volta che il guscio è tornato al suo posto, potresti ricevere dei fili per evitare che il guscio si sloghi di nuovo. I tessuti connettivi del ginocchio possono richiedere settimane per guarire abbastanza da fornire stabilità alla rotula.
Mentre aspetti, dovrai indossare questi fili per mantenere stabile l'articolazione del ginocchio
Passaggio 4. Dai priorità agli appuntamenti di follow-up
Saltare o riprogrammare un follow-up può essere facile una volta che non provi più dolore. Tuttavia, questi appuntamenti sono importanti in modo che il medico possa assicurarsi che il ginocchio stia guarendo correttamente e che non siano state perse ulteriori lesioni durante l'esame iniziale.
Il primo appuntamento di follow-up è di solito solo pochi giorni dopo l'infortunio iniziale
Passaggio 5. Prestare attenzione per alcune settimane dopo l'infortunio
Dovresti cercare di ridurre la pressione o lo stress sulle ginocchia per alcune settimane. Mantieni l'articolazione flessibile mentre guarisce. Parla con il tuo medico per scoprire quando è il momento di tornare al lavoro e svolgere altre attività.
Passaggio 6. Se necessario, eseguire sessioni di terapia fisica
Se il medico ti indirizza a un fisioterapista dopo che il ginocchio ha iniziato a guarire, assicurati di seguire gli appuntamenti e di eseguire tutti gli esercizi a casa che il terapista ti insegna.
Anche quando il ginocchio inizia a sentirsi meglio, è necessario rafforzarlo adeguatamente per evitare lesioni future e garantire un movimento completo. In questo modo eviterai anche ulteriori complicazioni
Passaggio 7. Consulta un medico sportivo se sei un atleta
Gli atleti che hanno subito un infortunio alla rotula dovrebbero consultare un medico sportivo per raccomandazioni specifiche sul ritorno all'allenamento.
Spesso, un infortunio alla rotula richiede dalle quattro alle sei settimane prima di poter tornare allo sport
Passaggio 8. Prendi un integratore di glucosamina
Molti studi sono in conflitto su questo integratore, ma in realtà la glucosamina ha dimostrato di migliorare il movimento del ginocchio dopo l'infortunio.
Passaggio 9. Indossa le scarpe giuste
Mentre stai guarendo e alcune settimane dopo ti è permesso di continuare con le tue normali attività, indossa scarpe di buona qualità. In questo modo, ti abituerai a camminare o correre come al solito e sarai in grado di evitare di stressare troppo le ginocchia.
Suggerimenti
- Se una lussazione del ginocchio diventa cronica, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per curarla. I tendini del ginocchio possono essere rinforzati per mantenere il ginocchio in posizione.
- Consultare il proprio medico prima di assumere integratori come la glucosamina, che può causare interazioni farmacologiche.
- Prenditi una pausa e rilassati per qualche settimana. Le ginocchia hanno bisogno di tempo per guarire correttamente.
- Tieni presente che dopo che un ginocchio è stato lussato una volta, le probabilità che si infortuna di nuovo sono maggiori in futuro.
