Il riflesso del vomito può verificarsi quando ti lavi i molari della schiena o quando il dentista esamina le cavità, e tutto ciò può metterti in una situazione spiacevole. Puoi trovare molte idee online per sopprimere questo riflesso, ma alcuni metodi sono più efficaci di altri. Utilizzare un trattamento diretto, ad esempio intorpidendo la gola o stimolando le papille gustative sulla lingua per fermare il vomito. Nel corso del tempo, puoi anche usare uno spazzolino da denti per ridurre il riflesso del vomito o praticare tecniche di spostamento della messa a fuoco per alleviare rapidamente questo riflesso.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: utilizzo del trattamento immediato
Passaggio 1. Intorpidire la gola
Gli oggetti che toccano la gola possono innescare il riflesso del vomito. Utilizzare spray paralizzanti per la gola da banco (ad es. Clorasettico) per ridurre la sensibilità alla gola. In alternativa, puoi usare un batuffolo di cotone per applicare un analgesico topico (che contiene benzocaina) senza prescrizione medica. L'effetto può durare per un'ora e la sensibilità alla gola sarà ridotta.
- Gli spray anestetici per la gola raramente causano effetti collaterali. Tuttavia, smetti immediatamente di usarlo se hai vomito, vertigini, nausea, sonnolenza e/o crampi allo stomaco.
- Usa la benzocaina con cautela. I cotton fioc possono innescare un bavaglio o un riflesso del vomito. Altri effetti collaterali che possono comparire includono affaticamento, debolezza, irritazione della pelle intorno alle orecchie, pelle blu intorno alle labbra e alla punta delle dita e mancanza di respiro.
- Evita completamente la benzocaina se sei allergico alla benzocaina. Chiedi al tuo medico o al farmacista informazioni sulle interazioni della benzocaina con altri farmaci da banco, integratori/vitamine o medicinali a base di erbe che stai assumendo.
Passaggio 2. Stringere il pollice
Piega e inserisci il pollice sinistro al centro della mano sinistra, quindi chiudi il pugno. Metti il pollice sotto il dito dell'altra mano. Spremere con decisione, ma non causare troppo dolore. Questo trucco metterà sotto pressione un punto del palmo che controlla il riflesso del vomito.
Passaggio 3. Metti un pizzico di sale sulla lingua
Inumidisci i polpastrelli e immergili nel sale, quindi strofina il sale sulla lingua. Il sale può attivare le papille gustative sulla parte anteriore della lingua e innescare una reazione a catena che sopprime temporaneamente il riflesso del vomito.
C'è un altro modo per farlo, ovvero mescolare 1 cucchiaino di sale con un bicchiere d'acqua e utilizzare questa soluzione per fare i gargarismi. Non dimenticare di sputarlo
Metodo 2 di 3: ridurre la sensibilità del riflesso del vomito
Passaggio 1. Trova il punto in cui si verifica il riflesso del vomito
Questo può essere fatto spazzolando la lingua con uno spazzolino da denti. Dovresti concentrarti di più sul punto più vicino alla parte anteriore della lingua in cui hai voglia di vomitare.
- Forse hai voglia di vomitare la mattina presto. Per risolvere questo problema, prova a fare attività che ti fanno venire voglia di vomitare nel pomeriggio o la sera.
- Non mettere il dito in bocca perché può farti vomitare.
Passaggio 2. Spazzolare la lingua sull'area che attiva il riflesso del vomito
In questo modo ti verrà voglia di vomitare, il che sicuramente non è divertente. Tuttavia, questo non durerà a lungo. Prenditi circa 10 secondi per spazzolare l'area (e continuerai a sentirti come vomitare). Interrompi questa attività quando vai a dormire.
Ripeti questa azione le notti successive nello stesso punto. La voglia di vomitare diminuirà gradualmente ogni volta che lo fai
Passaggio 3. Espandi l'area spazzolata
Se il riflesso del vomito era sparito quando hai spazzolato il primo punto di partenza, è ora di espandere l'area più indietro. Prova a spazzolare 5-10 mm dietro il punto di innesco iniziale. Ripeti il processo come hai fatto al primo punto di innesco del vomito.
Passaggio 4. Spostare l'area di spazzolatura più indietro
Fallo ogni volta che riesci a ridurre la sensibilità del riflesso del vomito in una piccola area. Continua a muovere il pennello ulteriormente verso l'interno fino a raggiungere il punto della lingua più lontano. Alla fine, lo spazzolino raggiungerà la gola (se non l'hai già fatto).
Passaggio 5. Ridurre la sensibilità del riflesso del vomito ogni giorno
Non essere scoraggiato. Il processo può richiedere un mese. Dopo che il processo è finito, non sentirai l'impulso di vomitare quando il dottore ti tocca la gola. Potrebbe essere necessario ripetere questo processo di tanto in tanto perché il riflesso del vomito potrebbe riapparire.
Un ottimo modo per evitare che il riflesso del vomito ritorni è lavarsi regolarmente la lingua. Oltre ad aiutare a sopprimere il riflesso del vomito, questa azione rende anche il tuo alito fresco
Metodo 3 di 3: spostamento della messa a fuoco
Passaggio 1. Fai un po' di pratica di meditazione
Chiedi al tuo dentista se puoi indossare i tappi per le orecchie per attutire il suono dell'attrezzatura che usa mentre stai facendo un check-up nella sua clinica. Questo può farti concentrare maggiormente sul calmare la mente e dimenticare le attività intorno alla gola. Se senti un forte bisogno di dormire, chiedi un tutore per tenere la mascella aperta.
Passaggio 2. Canticchia una canzone
Il canticchiare ti fa respirare, e questo è molto importante come atto di rilassamento. Troverai anche difficile vomitare quando canticchi. Prova a farlo nello studio del dentista quando fai una radiografia o mentre viene estratto un dente.
Passaggio 3. Sollevare leggermente una gamba
Fallo mentre sei seduto o sdraiato sulla poltrona del dentista. Concentrati sul mantenere la gamba sollevata. Passa all'altra gamba se ti senti stanco. Questo trucco può distrarre dalle attività che si verificano in bocca e vicino alla gola.
Avvertenza: questo trucco non funzionerà correttamente se metti un piede sopra l'altro
Passaggio 4. Ascolta la musica
Chiedi al tuo dentista se puoi ascoltare gli MP3 mentre i tuoi denti vengono puliti o riempiti. Suona una canzone che ti faccia vagare la mente o qualcosa che attiri tutta la tua attenzione. In questo modo, sarai impegnato a concentrare la tua mente sulla canzone che sta suonando senza prestare attenzione a ciò che sta facendo il dentista.
Suggerimenti
- Esercitati a mangiare cibi che ti fanno venire voglia di vomitare. Se hai ancora voglia di vomitare, evita questi cibi.
- Non mangiare subito prima di intraprendere attività che attivano il riflesso del vomito. Questo può ridurre al minimo la possibilità di vomito.
Avvertimento
- Quando lavori sul riflesso del vomito con uno spazzolino da denti, non iniziare troppo indietro. Sebbene tu possa desensibilizzare il riflesso del vomito nella parte posteriore della lingua senza prima maneggiare la parte anteriore della lingua, non è quello che stai cercando di ottenere.
- Ricorda, il riflesso del vomito è il tentativo del tuo corpo di impedirti di soffocare. Non cercare di desensibilizzare in modo permanente la gola al riflesso del vomito.
- Un'eccessiva voglia di vomitare può essere un segno di una condizione grave, come la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), che è correlata allo stomaco e ai livelli di acido in esso contenuti. Consultare un medico se si verificano anche reflusso acido o sensazione di bruciore/gusto aspro nello stomaco.
