Il diario è un modo creativo per registrare i tuoi sentimenti ed è libero dalla paura del giudizio o della critica. Scrivere un diario può anche aiutarti ad affrontare questioni complesse della tua vita, esplorandole a fondo e apertamente. Può anche essere un modo per rilasciare lo stress, invece di sfogare accidentalmente sentimenti non digeriti a qualcun altro. Vedi il passaggio 1 di seguito per iniziare il tuo diario.
Fare un passo
Parte 1 di 2: inizia a scrivere nel diario
Passaggio 1. Trova i media per la scrittura del diario
Le persone di solito scrivono i diari così come sono realmente, diari in forma fisica, piccoli quaderni. Puoi sceglierne uno economico con una spirale o optare per un taccuino più carino con copertina rigida. Tuttavia, al giorno d'oggi, ci sono varie opzioni disponibili in forma digitale. Qualsiasi programma per computer che ti consente di inserire e salvare testo ha anche il potenziale per essere un diario: funzionano anche i programmi Word convenzionali, così come i programmi di scrittura gratuiti basati su cloud come Google Docs.
Se stai cercando un'opzione basata su computer per l'inserimento nel diario, potresti prendere in considerazione la creazione di un blog, ovvero un diario online che altre persone possano leggere. Sono disponibili anche una varietà di siti di blog gratuiti, alcuni dei quali ti consentono di controllare chi può e chi non può leggere il tuo blog
Passaggio 2. Inizia il tuo primo diario preparandone l'apertura
Prima di scrivere un diario, intitola il tuo primo articolo con la data, l'ora e il luogo, se lo desideri. Ad esempio, supponiamo che inizi con "Lunedì 1 gennaio, 01:00, Letto". Quindi inizia scrivendo un saluto, se lo desideri. Molti scrittori di riviste usano "For Journals" o lo stesso detto per iniziare ogni articolo. Questo può essere fatto o no, dipende da te.
Se stai scrivendo un blog, inizia salutando i tuoi lettori
Passaggio 3. Inizia a scrivere
Lascia fluire le tue emozioni! Non esiste un modo giusto per tenere un diario: è come ti senti in quel momento che dovrebbe essere scritto. Quando si tratta di argomenti, non limitarti: nessun argomento supera il limite. Sentimenti, sogni, la tua cotta, la vita familiare e molti altri argomenti che potresti voler esplorare. Oppure, se ti senti normale, puoi raccontarci le attività della giornata! Esprimi a tuo piacimento con una penna o una tastiera. Esprimi i tuoi veri sentimenti sulla carta: non aver paura di farlo.
È importante notare che quando inizi a bloggare e vuoi esprimere appieno i tuoi sentimenti, considera i tuoi lettori. Potrebbe essere necessario filtrare i tuoi pensieri troppo intensi o personali
Passaggio 4. Eseguire la routine
Il diario sarebbe meglio se riempito ogni giorno. La scrittura ti consente di tenere una registrazione continua e continua dei tuoi pensieri e sentimenti. Quindi continua a scrivere! È facile perdersi d'animo dopo alcune note iniziali entusiaste, ma può valerne la pena scrivere un diario se riesci a renderlo una routine.
In genere, gli scrittori di riviste aggiungono note ogni sera prima di andare a letto. Questa è una routine salutare in quanto consente allo scrittore di riposarsi e rilassarsi alla fine della giornata "liberando" le emozioni accumulate
Passaggio 5. Rileggi i tuoi appunti passati per riflettere
Perché scrivere i tuoi pensieri se non hai mai avuto intenzione di leggerli? Prendersi qualche istante alla volta per guardare i risultati della tua scrittura sarà molto utile. Potresti essere sorpreso di sapere come ti sei sentito in passato! La capacità di valutare oggettivamente i pensieri e le emozioni passate perché sono stati separati dal tempo può darti una comprensione di come vivere in futuro.
* Usa i tuoi scritti passati per riflettere sulla tua vita presente. Mentre leggi, poniti domande come "Sono ancora la stessa persona che ha scritto questa nota?", "La mia vita sta andando come mi aspettavo?" e "Cosa posso fare per risolvere i problemi che sorgere? forse mi infastidisce mentre scrivo questa nota?"
Passaggio 6. Ravviva il tuo diario con uno stile personale
Ogni voce nel tuo diario dovrebbe essere unica come "tu". A meno che tu non stia semplicemente tenendo un diario esclusivamente per registrare fatti empirici quotidiani (miglia percorse, attività completate, ecc.), puoi provare a divertirti a scrivere il tuo diario! Aggiungi scarabocchi sui bordi, testi di canzoni, recensioni di film o quello che vuoi: dipende tutto da te!
Passaggio 7. Porta con te il tuo diario in movimento
Se non hai un diario, non puoi scrivere! Il viaggio è uno dei momenti migliori per scrivere un diario: le lunghe giornate trascorse in aereo, treno e auto offrono molte opportunità per scrivere a lungo e le esperienze uniche che si hanno spesso durante i viaggi richiedono letteralmente commenti. Scrivi molto mentre viaggi e sii un osservatore costante: tieni occhi e orecchie aperti a nuove sensazioni ed esperienze in modo da poterne scrivere.
Le esperienze che hai durante i viaggi possono essere le più influenti nella tua vita. Scoprire la bellezza della natura, incontrare un amico in un luogo lontano e anche solo uscire di casa può modellare chi sei, quindi documenta queste cose
Passaggio 8. Abbellisci l'aspetto del tuo diario
Puoi sperimentare quando decori il tuo diario, a meno che tu non voglia che sia chiaro e semplice (una scelta legittima se sei preoccupato che altre persone lo leggano). Il modo giusto per farlo dipende da te! Ad esempio il tuo diario è un quaderno, potresti voler decorare la copertina esterna con immagini o adesivi. All'interno, potresti voler includere foto, ritagli di giornale, fiori secchi incollati e altro!
Se utilizzi un diario digitale, come un blog, prova ad aggiungere foto ai tuoi post, inclusi i link, e a scegliere un modello colorato
Parte 2 di 2: scrivere un grande diario
Passaggio 1. Pensa al tuo diario come a un luogo sicuro in cui esprimere te stesso
Immagina che nessuno sarà in grado di leggerlo tranne te, a meno che il tuo diario non sia un blog aperto al pubblico che naviga in Internet. La prossima volta che vuoi mostrare il diario, sta a te scegliere, ma i diari sono fondamentalmente molto utili, anche se non li mostri mai a nessun altro. Prova a pensare al tuo diario come a un "rifugio sicuro" per i tuoi pensieri più intimi. Questo è un posto dove non devi preoccuparti che i tuoi sentimenti vengano giudicati o umiliati, quindi non devi sentirti in imbarazzo quando scrivi.
Passaggio 2. Quando pensi a qualcosa, scrivilo immediatamente
Generalmente le persone hanno pensieri interiori che "filtrano" quando interagiscono con altre persone. Ad esempio, se incontri una persona brutta per strada, non rivelerai mai che la consideri brutta, ma scegli quali pensieri esprimere e quali tenere. Il trucco per un buon journaling è "ridurre" o addirittura "disattivare" questo filtro. Spesso diventa una cosa difficile da fare, perché le persone generalmente non hanno molta esperienza nel farlo.
Se hai problemi a disattivare il filtro, prova a scrivere "a mano libera" per esercitarti, scarabocchiando i tuoi pensieri nella scrittura in un flusso di pensieri che attualmente ti attraversano la mente, che abbiano senso o meno
Passaggio 3. Rispondi alle tue precedenti voci di diario
Anche se vuoi che ogni annotazione del diario rimanga isolata, potresti scoprire che la tua scrittura potrebbe essere migliore se fai riferimento esplicitamente alle note precedenti. Cercando spiegazioni sul motivo per cui l'hai scritto in passato, puoi raggiungere una comprensione più matura delle tue emozioni.
Ad esempio, eri di umore triste quando hai scritto ieri, ma ti senti meglio ora? Commenta questo! In questo modo, puoi iniziare a capire perché hai provato i sentimenti precedenti
Passaggio 4. Utilizzare le istruzioni di scrittura quando si esauriscono le idee
Non capita tutti i giorni che succeda qualcosa di interessante. Scrivere non sarà sempre facile. Invece di rinunciare alla giornata, prova a rispondere a una delle centinaia (se non migliaia) di guide di diari disponibili online. Un insegnante di scrittura a volte usa la scrittura del diario per la pratica accademica - quando lo fa, a volte condivide le istruzioni di scrittura per la pratica online. Una semplice frase come "istruzioni per il journaling" su un motore di ricerca può produrre dozzine di risultati interessanti. Usa gli strumenti a tua disposizione per tenere costantemente un ottimo diario!
Attraverso gli indizi che ottieni, la tua scrittura potrebbe avventurarsi in nuove entusiasmanti aree che potrebbero non essere state esplorate prima. Sii un avventuriero e insegui nuovi argomenti a tuo piacimento
Passaggio 5. Impara dagli esperti
Molti libri famosi e molto influenti sono diari di persone reali o opere di narrativa scritte in forma di diario. Entrambi possono aiutarti a diventare un grande scrittore di giornali. Ecco alcuni dei lavori che potrebbero essere fonte di ispirazione.
- Il diario di Samuel Pepys
- Il diario di una giovane ragazza (Il diario di Anna Frank)
- Il diario di Jemina Condict
- Il diario di Franz Kafka
- Il diario di Bridget Jones
- Diario di una schiappa
- Il colore viola
- Fiori per Algernon
- Dracula
- Gli uomini preferiscono le bionde
Suggerimenti
- Ti consigliamo di mantenere il tuo diario riservato. È meglio se nessuno legge i tuoi sentimenti e segreti.
- È meglio scrivere con una penna perché le matite possono sbiadire.
- Trova un luogo appartato e familiare per scrivere (ad esempio, la tua camera da letto con la porta chiusa a chiave), ma vanno bene anche altri luoghi appartati. (Il tuo cortile.)
- Se vuoi scrivere a scuola, assicurati che nessuno ti guardi. Scegli un luogo appartato per scrivere.
- Scrivi fino alla fine della tua vita. Quando hai finito un libro, scrivine uno nuovo.
- Se sei uno scrittore di blog, blocca il tuo blog e salvalo per "solo blog di autori".
- Condividi diari con amici o parenti. Condividi i segreti con loro.
- Se ti piace scrivere, cerca lavori di scrittura che sono ampiamente diffusi su Internet, in modo che il tuo hobby possa guadagnare allo stesso tempo. Uno dei siti Web che reclutano scrittori di articoli è Contentesia.
Avvertimento
- Se qualcuno legge accidentalmente il tuo diario, confortalo e digli che non vuoi davvero che lo legga. Quindi prendi le precauzioni necessarie, come l'utilizzo di un notebook bloccato.
- Tieni sempre il diario in una scatola segreta che nessuno conosce quando hai finito di scrivere. Ancora meglio se questa scatola è chiusa a chiave.
- Qualcuno può trovare il tuo diario.
- Il tuo segreto può essere mostrato su Internet se non lo blocchi. (Questo è solo per il blog dell'autore).
