Il mal di gola può essere causato da allergie, parlare o gridare troppo, inquinamento o infezioni respiratorie. Proprio come ci sono molte diverse cause di mal di gola, così ci sono molti trattamenti che possono essere usati. Se sei stufo del mal di gola, ci sono molti rimedi casalinghi e farmaci da banco che puoi provare.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: bevendo liquidi
Passaggio 1. Mantieniti idratato
Bevi molta acqua e altri liquidi progettati per reintegrare i nutrienti nel corpo. Le bevande sportive sono generalmente una buona scelta. Le bevande sportive possono idratare rapidamente il corpo e sono disponibili in una varietà di deliziosi gusti.
Bere molti liquidi può anche aiutare a liberare il sottile strato di muco o altri allergeni che potrebbero rivestire la gola e causare infiammazione e dolore
Passaggio 2. Bevi succo d'arancia
Il succo d'arancia è ricco di vitamina C, che è un antiossidante. La vitamina C è importante per ossa, muscoli e vasi sanguigni sani.
Molte persone credono che gli integratori di vitamina C siano utili, ma non ci sono studi medici che dimostrino che la vitamina C possa effettivamente influenzare la durata del comune raffreddore
Passaggio 3. Prova il tè caldo
La camomilla, mescolata con un po' di miele e limone, è un ottimo modo per lenire la gola. Il grande magazzino vende anche una varietà di tè appositamente progettati per trattare l'irritazione della gola. La maggior parte dei tè è efficace quanto la camomilla normale (con miele e limone).
Passaggio 4. Bevi una zuppa calda
La zuppa di pollo è un classico rimedio casalingo per il mal di gola. La zuppa contiene molti nutrienti e può lenire la gola. Optare per zuppe a base di brodo. Le zuppe grosse possono irritare ancora di più la gola.
Passaggio 5. Crea un "toddy caldo"
La maggior parte delle volte, devi solo aspettare che il mal di gola passi da solo. Per un sollievo temporaneo dal dolore, prova un hot toddy. Scegli una bevanda calda che ti piace, come caffè, tè, sidro di mele, cioccolata calda o semplicemente acqua calda con limone o miele. Molte persone aggiungono anche la cannella. Ciò che rende efficace un hot toddy è l'alcol che viene poi aggiunto. Il tradizionale hot toddy utilizza whisky, brandy o rum. Il liquido caldo lenirà la gola. L'alcol ti distrarrà da tutti i problemi.
Passaggio 6. Prova il brodo all'aglio
Molte persone credono che l'aglio abbia proprietà antisettiche e antibatteriche. Molte persone credono anche che l'aglio possa aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Sebbene non ci siano prove solide a sostegno della teoria, ci sono molti professionisti olistici che sostengono il brodo all'aglio.
- Sbucciare e schiacciare 2 spicchi d'aglio. Versare 240 ml di acqua bollente. Aggiungere sale per esaltare il gusto.
- Se preferisci il sapore dello zenzero all'aglio, sentiti libero di sostituire l'aglio con lo zenzero. Lo zenzero aiuta ad alleviare i seni nasali e la gola.
Metodo 2 di 4: con rimedi casalinghi
Passaggio 1. Gargarismi con acqua salata tiepida
Sciogliere 1 cucchiaino (5 g) di sale in 240 ml di acqua tiepida. Gargarismi con acqua salata quattro volte al giorno. Non bere, perché può rapidamente disidratare il corpo.
- Non solo sciacquare l'acqua salata in bocca. Assicurati di far scorrere l'acqua salata fino in fondo alla bocca e lascia che il sale faccia il suo lavoro.
- Gara assorbe tutta l'umidità presente nel tessuto della gola infiammato. I batteri cattivi hanno bisogno di umidità per vivere. Quindi, il sale allevia l'infiammazione nella parte posteriore della gola e attacca la fonte del problema.
- Puoi anche fare i gargarismi con Listerine. Il contenuto antisettico in Listerine, che ha lo scopo di uccidere la placca e i batteri cattivi in bocca, può anche aiutare a combattere le infezioni alla gola. All'inizio pungerà, ma presto ti sentirai meglio.
Passaggio 2. Applicare miele e peperoncino rosso sulla gola
Mescolare un po' di miele e peperoncino rosso. Usa un batuffolo di cotone per applicare la miscela sul retro della gola. Il peperoncino rosso è un antinfiammatorio naturale, che può alleviare il gonfiore alla gola. Il miele aiuta i peperoncini rossi ad attaccarsi alla parte posteriore della gola.
Passaggio 3. Prepara un collutorio al perossido di idrogeno a casa
Il perossido di idrogeno può essere acquistato in qualsiasi minimarket o farmacia. Il perossido di idrogeno è un blando antisettico che può uccidere la maggior parte dei batteri che irritano la gola. Versa un tappo di una bottiglia piena di acqua ossigenata e mescola con 1 cucchiaio di acqua e un po' di succo di limone per insaporire. Mettilo in bocca e spruzzalo su tutta la bocca. Assicurati che la soluzione colpisca la parte posteriore della gola. Sputalo fuori dopo un minuto.
Passaggio 4. Applicare il balsamo (sfregamento del vapore) sul naso o sul petto
La maggior parte dei balsami sono progettati per aiutare a eliminare la congestione del naso. La menta contenuta nel balsamo può anche aiutare ad alleviare il mal di gola. Acquista il balsamo in qualsiasi minimarket o farmacia.
Passaggio 5. Mangia marshmallow
Questo può sembrare strano all'inizio. Per secoli, le persone hanno usato i marshmallow per alleviare il mal di gola. Il contenuto di gelatina nei marshmallow ricopre la parte posteriore della gola, proteggendola così da altre sostanze irritanti.
Passaggio 6. Lenire la gola con un impacco caldo
Avvolgi un impacco caldo, come un termoforo caldo, una borsa dell'acqua calda o un asciugamano caldo e umido, all'esterno della gola. Spesso alleviamo il mal di gola dall'interno, ma dimentichiamo che possiamo anche aiutare a ridurre il dolore e l'irritazione dall'esterno.
Passaggio 7. Utilizzare un umidificatore
Un umidificatore aumenta l'umidità dell'aria. Se la tua gola è secca e pruriginosa, un umidificatore può farti sentire più a tuo agio. Installa un umidificatore in camera da letto di notte per aiutarti a dormire. Si possono fare anche docce calde più lunghe. L'aria umida dell'acqua calda nel bagno è la stessa di quella prodotta da un umidificatore.
Metodo 3 di 4: con farmaci da banco
Passaggio 1. Prendi antidolorifici da banco
È possibile utilizzare acetaminofene, ibuprofene o naprossene. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come Advil o Aleve, potrebbero già essere nell'armadietto dei medicinali e possono aiutare ad alleviare il gonfiore alla gola.
Passaggio 2. Acquista lo sciroppo per la tosse
Lo sciroppo per la tosse non è solo per la tosse, ma anche per la maggior parte dei problemi alla gola. Sii consapevole degli effetti collaterali dello sciroppo per la tosse. Molte formule causano sonnolenza. Se hai intenzione di lavorare, guidare o utilizzare macchinari pesanti, scegli una formula che non causi sonnolenza.
Passaggio 3. Acquista uno spray antisettico per la gola
La maggior parte degli spray per la gola contiene paracetamolo, che intorpidisce la gola e riduce il gonfiore che causa dolore.
Passaggio 4. Prova una pastiglia per la gola
Come gli spray antisettici, ci sono molte "gengive per la tosse" che contengono anche basse dosi di paracetamolo, che possono alleviare il gonfiore e intorpidire la parte posteriore della gola. La gomma per la tosse è disponibile in una varietà di gusti e punti di forza. Prova alcuni tipi diversi per trovare quello che ti piace di più. Assicurati di leggere le indicazioni sulla confezione per scoprire quanto in un giorno può essere consumato in sicurezza.
Metodo 4 di 4: Con precauzioni
Passaggio 1. Evitare l'inquinamento e altri allergeni
Resta in casa se fuori c'è fumo. Limita le attività all'aperto durante i mesi in cui gli allergeni comuni, come polline e ambrosia, riempiono l'aria.
Passaggio 2. Limitare la conversazione
Quando si parla, l'aria entra attraverso la gola. Questa attività aggiuntiva può irritare ulteriormente la gola, peggiorando l'infiammazione.
Passaggio 3. Scegli cibi facili da deglutire
Prova lo yogurt gelato, il gelato o i ghiaccioli. Raffredderà e schiarirà la gola allo stesso tempo.
Passaggio 4. Non fumare
Il catrame e il fumo di sigaretta possono irritare ulteriormente la parete della gola. Se hai frequenti mal di gola e sospetti che il fumo sia la causa, consulta il medico. Considera di smettere di fumare.
Passaggio 5. Richiedere assistenza medica se:
- Le condizioni non sono migliorate dopo 2 giorni.
- C'è febbre, ghiandole gonfie o macchie bianche in gola. Questi sono tutti possibili segni di faringite streptococcica.
- L'interno della gola presenta vesciche o sanguinamento.
- Mal di gola con dolore addominale. Questi possono essere segni di un problema di reflusso acido.
