Alcuni uomini hanno un prepuzio così stretto che fa male. La fimosi è una condizione medica quando il prepuzio del pene è troppo stretto e non può essere retratto o abbassato sotto la testa del pene. Questa condizione può essere dolorosa e irritante per il pene e può portare a problemi sessuali. Tuttavia, non devi preoccuparti. La maggior parte dei casi di fimosi è curabile e entro 6-12 mesi il prepuzio si allenterà e si sentirà più a suo agio. Per aiutare con questo problema, è una buona idea fare un allungamento della fimosi sul prepuzio ogni giorno.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: allungare il prepuzio
Passaggio 1. Tirare la chiusura estrema sulla testa del pene
Se il prepuzio ha una chiusura estrema o una fimosi stenopeica, l'anello del prepuzio è molto piccolo e stretto. Questo di solito si nota quando non riesci a infilare il dito all'interno del prepuzio. Pertanto, è necessario allungare il prepuzio in larghezza. Tirare indietro il prepuzio sopra la testa del pene il più lontano possibile senza dolore. Mantieni la posizione per 30-40 secondi, quindi rilassati. Ripetere 10 volte.
- Cerca di non tirare il prepuzio sopra la testa o usare una forza eccessiva poiché ciò può causare lesioni. L'anello del prepuzio può rimanere bloccato se lo fai scorrere fino alla parte posteriore della testa del pene.
- Allungare il prepuzio può essere più facile quando il pene è eretto.
- Prova a fare questo allungamento sotto la doccia per renderlo più comodo. Puoi anche provare a usare un lubrificante a base d'acqua. Basta sciacquare via ogni residuo di lubrificante quando hai finito di allungare.
Passaggio 2. Allungare pizzicando i bordi del prepuzio
Se il prepuzio aperto è ancora troppo stretto perché il dito possa entrare, allunga la pelle tenendo i bordi. Usa il pollice e l'indice per pizzicare i bordi di entrambi i lati del prepuzio. Premi delicatamente per allargare il prepuzio. Mantieni la posizione per 30-60 secondi, quindi ripeti.
Prova questo metodo per alcuni minuti alla volta almeno 3 volte al giorno
Passaggio 3. Usa due dita per allungare il prepuzio
Dopo che il dito può entrare nel prepuzio, significa che i tuoi sforzi stanno quasi dando i loro frutti. Continua ad allungare il prepuzio usando due dita. Premi insieme il dorso delle dita mentre distendi delicatamente la pelle tirandole in direzioni opposte. Successivamente, rilassa il prepuzio e ripeti.
- Assicurati che le tue dita siano pulite.
- Usa il mignolo, se possibile.
Passaggio 4. Eseguire l'allungamento del frenulo
Se il prepuzio non è abbastanza lungo, potrebbe essere necessario allungare il frenulo. Afferrare la parte del prepuzio che si collega al frenulo appena sotto la testa del pene usando l'indice e il pollice. Tira la pelle verso il basso lontano dalla testa del pene. Tieni premuto per 30 secondi.
Puoi fare questo allungamento ogni volta che fai pipì o mettere da parte una certa ora del giorno
Passaggio 5. Prova ad allungare il prepuzio sotto la doccia
A volte, allungare il prepuzio può essere doloroso e difficile. L'acqua calda può aiutare ad alleviare lo stretching. Prova a immergerti nell'acqua calda o a fare una doccia calda. Oltre a rilassarti, l'acqua calda e l'umidità aiuteranno a rilassare la pelle e ad allungare più facilmente il prepuzio.
Usa una piccola quantità di sapone come lubrificante per prevenire l'abrasione delle dita contro il prepuzio. Risciacquare accuratamente il sapone rimanente dopo averlo stirato
Passaggio 6. Usa il tunnel della carne
Potresti aver bisogno di aiuto per allungare il prepuzio. Flesh tunnel è un dispositivo in silicone che può essere inserito nel prepuzio e lasciato solo. Questo aiuterà il prepuzio ad allungarsi per alcune ore alla volta. Se almeno un dito può essere inserito nel prepuzio, puoi provare a utilizzare questo strumento.
Questo strumento può essere acquistato tramite Internet
Passaggio 7. Cerca di non allungare il prepuzio con la forza
Se il prepuzio non si muove dietro la testa del pene, non forzarlo. Ciò può causare il blocco del prepuzio dietro la testa del pene. Se ciò accade, è necessario visitare immediatamente l'ospedale.
Metodo 2 di 3: Applicare la Tecnica Giusta
Passaggio 1. Premere delicatamente
Il prepuzio è molto sensibile, quindi devi stare attento nell'allungare questa pelle fragile. Se forzato o troppo premuto, il prepuzio può lacerarsi e la condizione peggiorerà. Quando si allunga la pelle, è meglio applicare una leggera pressione.
Lo stretching non dovrebbe essere doloroso. Potresti provare una sensazione spiacevole, ma non dolore
Passaggio 2. Prova a tendere e rilassare il prepuzio
Invece di allungare il prepuzio il più possibile, allungalo avanti e indietro con un ritmo costante. Tendere e rilassare il prepuzio avanti e indietro invece di tenderlo in una posizione.
Passaggio 3. Allunga regolarmente
Lo stretching del prepuzio è così importante che dovrebbe essere fatto ogni giorno. Più spesso ti allunghi, più flessibile e sciolto sarà il prepuzio. Prova a fare stretching 1-2 volte al giorno.
Devi fare stretching per pochi minuti fino a 3 volte al giorno
Passaggio 4. Allungati verso l'alto e verso l'esterno
Invece di abbassare il prepuzio, tiralo su e aprilo. Questo aiuta a prevenire che il prepuzio venga piegato o catturato. Allunga il prepuzio verso l'esterno per allentare l'apertura.
Passaggio 5. Allunga la parte più stretta del prepuzio
Cerca la parte più stretta del prepuzio. Per trovarlo, devi testare il prepuzio. Se ne trovi uno, è qui che lo stretching deve essere concentrato.
Passaggio 6. Sii paziente
Aspettare che il prepuzio si allenti può essere frustrante! Tuttavia, ricorda di essere paziente. Di solito noterai un cambiamento dopo due settimane di stretching quotidiano. A seconda dello stato iniziale del prepuzio, di solito ci vogliono 1-12 mesi perché la fimosi guarisca.
Passaggio 7. Interrompere se la pelle è irritata
A volte, il prepuzio può essere allungato eccessivamente o forzato. Se succede, aspetta qualche giorno in modo che possa guarire. Quindi, ripeti l'allungamento, questa volta con delicatezza e attenzione.
Se allungato troppo, il prepuzio può apparire ingrandito o ispessito
Metodo 3 di 3: cercare cure mediche
Passaggio 1. Visita un medico
Potrebbe essere necessario consultare un medico se il prepuzio non può essere allentato ulteriormente anche dopo essere stato allungato. La maggior parte dei medici ti indirizzerà a un urologo che può esaminare e consigliare il trattamento per la tua condizione.
La fimosi può portare ad altre complicazioni che richiedono cure mediche. Queste complicazioni includono irritazione, sanguinamento, difficoltà a urinare o dolore, gonfiore del prepuzio o infezione del tratto urinario
Passaggio 2. Utilizzare un unguento steroideo topico prescritto
Il medico può prescrivere un unguento topico a base di corticosteroidi. Questo unguento ammorbidisce il tessuto del prepuzio, che lo aiuta ad allungarsi più facilmente.
- Questo unguento viene applicato due volte al giorno per circa otto settimane, insieme allo stretching e alla trazione manuali.
- Il medico ti mostrerà come usare correttamente l'unguento.
Passaggio 3. Considera la circoncisione
La circoncisione è una procedura per rimuovere il prepuzio dal punto di vista medico. La circoncisione non è un trattamento comune per la fimosi, ma in rari casi è la migliore linea d'azione. La circoncisione di solito è consigliata solo se gli unguenti e lo stretching non funzionano, se l'infezione si ripresenta o se ci sono altri problemi fisici.
