Se sei troppo concentrato sul desiderio di avere una relazione romantica, essere single ti sembrerà molto tortuoso. In effetti, il processo per trovare il partner giusto può essere un viaggio lungo e senza fine, e sentirsi tormentati lungo la strada non è una situazione ideale. Ecco perché devi imparare ad amare e goderti la vita anche se sei single. Il trucco è iniziare a vedere te stesso come una persona integra e sana, quindi smontare la tua comprensione del concetto di appuntamenti e appuntamenti. Avendo una mentalità sana, sicuramente ti verrà incontro una relazione sana. Finché non l'hai ancora trovato, sentiti libero di divertirti!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Costruire la tua identità
Passaggio 1. Vedi te stesso come un individuo completo
Non sentirti "vuoto" solo perché stai vivendo una vita da single. In effetti, sei un individuo con speranze, sogni, obiettivi e carenze complessi ed è importante che tu li riconosca e li abbracci. D'altra parte, essere single è il momento perfetto per esercitare la tua indipendenza e massimizzare la tua conoscenza di te stesso, soprattutto perché non devi preoccuparti dei bisogni e dei desideri degli altri!
Se hai difficoltà a farlo, prova a compilare un elenco di cose su di te, come un elenco delle tue migliori qualità, delle tue battute più divertenti e/o dei tuoi risultati più importanti. In questo modo ti ricorderai che il tuo stato sentimentale non ti definisce
Passaggio 2. Consenti a te stesso di lamentarti della vita da single
In effetti, è perfettamente normale sentirsi tristi o tristi quando le tue aspettative per un partner non sono soddisfatte. Non sei l'unico a sentirsi così. Permetti alla sensazione di sorgere, ma non lasciare che il tuo corpo e la tua mente siano governati da essa. Per fare questo, prova a dedicare qualche minuto a riconoscere la sensazione, quindi trova rapidamente un modo per andare avanti con la tua vita in un modo più produttivo in modo da non doverti soffermare tutto il tempo.
- Ad esempio, se sei invitato a un matrimonio e devi venire da solo, è probabile che la sensazione di essere solo sia inevitabile. Se è così, non fingere di essere felice! Invece, dì a te stesso: "Vorrei che qualcuno mi sposasse e questa sensazione mi rende triste in questo momento. Non c'è niente di sbagliato nel sentirsi così, ma posso comunque essere felice per la mia amica e celebrare il suo matrimonio".
- Se ti senti solo in un grande giorno romantico come San Valentino, prova a iniziare una nuova tradizione, come ordinare cibo dal tuo ristorante preferito e/o guardare una maratona di film con i tuoi amici.
- Cerca di separare quei sentimenti da qualsiasi altra cosa che ti rende triste o ansioso. Ad esempio, se hai perso di recente una persona cara e sei triste per il fatto che non potrà vedere il tuo matrimonio, è probabile che affrontare la situazione da single sarà più difficile. Pertanto, prova a soffrire per entrambe le situazioni separatamente.
Passaggio 3. Usa affermazioni positive per aumentare la tua autostima
Se il tuo desiderio di una relazione romantica è davvero forte, è probabile che essere single indebolirà la tua fiducia e autostima. In effetti, non c'è niente di sbagliato nel vivere da single. In effetti, essere single ha un solo significato, ovvero non hai ancora trovato la persona giusta! Pertanto, tieni sempre a mente le qualità positive di te stesso ogni volta che ti senti male. Credimi, dopo ti sentirai meglio!
- Ad esempio, potresti guardarti allo specchio e dire: "Sono una persona divertente, sono un grande amico e ho un ottimo stile di abbigliamento! Un giorno troverò sicuramente la persona giusta, ma per ora amo chi sono".
- Allo stesso tempo, impara a riconoscere e rifiutare i pensieri negativi diretti a te stesso. Ad esempio, se stai pensando "Non uscirò mai con qualcuno", smetti di pensare in quel modo e ricorda sempre che non puoi leggere il futuro. Quindi, sostituisci quei pensieri con autoaffermazioni come "Non vedo l'ora di innamorarmi un giorno!"
Passaggio 4. Insegui i tuoi sogni, indipendentemente dal tuo attuale stato di relazione romantica
Qualunque sia il tuo obiettivo di vita, non c'è bisogno di aspettare che il principe a cavallo venga dopo di lui. In particolare, qualunque cosa tu voglia fare dopo aver trovato un partner, inizia a farlo ora! In questo modo, ti sentirai senza dubbio più appagato e meno gravato dal tuo stato di relazione da single.
- Ad esempio, se un giorno vuoi creare un asilo nido, prova a iscriverti a corsi di business la sera in modo da non interferire con il tuo lavoro quotidiano.
- Se uno dei tuoi obiettivi è diventare un genitore, prova a esplorare le opzioni per la genitorialità single, come adottare bambini, diventare un genitore adottivo o cercare donatori genetici.
- Anche se finisci in una relazione romantica con qualcun altro, continua a perseguire il sogno che ritieni importante!
Passaggio 5. Sii la persona con cui vuoi uscire
Fai un elenco delle qualità positive che ti piacciono in un potenziale coniuge. Dopodiché, invece di cercare qualcuno che possa soddisfare queste qualità, prova a riflettere sull'idoneità del contenuto dell'elenco con le tue qualità. Se c'è una qualità che non hai, fai delle cose per migliorarti. È probabile che ti sentirai più felice e appagato quando sarai single, e quel senso di appagamento sarà la tua risorsa più importante per vivere una vita più piacevole.
- Ad esempio, se desideri un partner stabile, gentile e leale, cerca ogni giorno di trovare opportunità per coltivare queste caratteristiche, ad esempio provando cose nuove, fornendo supporto a persone che non sono felici o donando tempo o denaro alle organizzazioni. enti di beneficenza in linea con i tuoi interessi.
- Se vuoi uscire con qualcuno che ama viaggiare in tutto il mondo, prova a registrare il tuo indirizzo email sui siti web delle varie compagnie aeree per ricevere informazioni su interessanti promozioni di prezzo. In questo modo, puoi comunque visitare nuovi posti anche se hai un budget limitato!
Passaggio 6. Impara a prenderti cura di te stesso e del luogo in cui vivi
Spesso le persone hanno aspettative sul concetto di condividere le responsabilità delle faccende domestiche con i loro partner. Tuttavia, per quelli di voi che sono single e vivono da soli, molto probabilmente tutti i lavori di casa dovranno essere svolti da soli. Non è facile, certo, ma cerca di incoraggiare il tuo corpo a continuare a muoversi per mantenere la casa pulita e in ordine, anche se ciò significa che devi fare le faccende che non ti piacciono, come lavare i piatti o falciare il prato.
- Pertanto, impara a fare cose che fai raramente, come cambiare l'olio dell'auto, lavare i vestiti o pulire la grondaia davanti a casa.
- Questi comportamenti indipendenti ti aiuteranno ad aumentare la tua autostima, oltre a farti sentire più a tuo agio con l'essere single.
- Se finisci per "condividere" la casa con qualcun altro, molto probabilmente apprezzerà la tua cura meticolosa per la casa. Dopodiché, voi due potete iniziare a elaborare un piano per condividere le responsabilità.
Passaggio 7. Attieniti al sistema di supporto che hai
Abbraccia le persone che non ti deludono mai e trova sempre del tempo per trascorrere la giornata con loro. Ogni volta che ti senti triste, condividi i tuoi sentimenti con qualcuno di cui ti fidi. Credimi, questi comportamenti possono eliminare la sensazione di solitudine che accompagna la tua vita da single.
- Se hai difficoltà a trovare il tempo per incontrare i tuoi cari, prova a invitarli a casa tua regolarmente. Ad esempio, se hai l'abitudine di guardare il tuo programma televisivo preferito nei fine settimana, dì ai tuoi amici che possono venire a casa tua ogni volta che si sentono liberi.
- Se vuoi fare nuove amicizie, prova a unirti a persone che condividono interessi simili. Ad esempio, se ti piace leggere, prova a unirti a un club del libro locale o a un forum online che accolga i membri per discutere della loro lettura.
- Evita i parenti e la famiglia che ti spingono costantemente in una relazione romantica. Se lo desideri, puoi anche esprimere le tue obiezioni e/o stabilire dei limiti con persone inevitabili, come i tuoi genitori. Ad esempio, potresti dire: "Spero che un giorno riuscirò a trovare la persona giusta, ma per ora preferisco comunque parlare di questioni scolastiche".
Passaggio 8. Concentrati sulle attività di cura di te che ti piacciono
Un modo per diventare un individuo completo è conoscere le cose che possono supportare la tua salute e la tua felicità. Il processo di cura di sé di tutti non è lo stesso. Prova quindi a pensare al concetto di giorno ideale per te, partendo da una piacevole routine mattutina ad una rilassante routine serale. Quindi, prova a farlo accadere!
- Ad esempio, se la tua routine di bellezza può calmare il corpo e la mente, prova a iniziare la giornata detergendo e idratando il viso. Di notte, puoi provare a fare il bagno, utilizzare una maschera per il viso ricca di umidità e applicare una lozione su tutto il corpo.
- Avere un corpo sano è uno dei fattori che garantiscono la tua felicità. Pertanto, non dimenticare di esercitare e mangiare cibi sani su base regolare.
- Prendersi cura della salute mentale è anche una cosa molto importante da fare. Pertanto, non esitare a cercare un sistema di supporto ogni volta che ritieni di aver bisogno di aiuto e considera di consultare un consulente ogni volta che stai vivendo un disturbo emotivo negativo, come depressione o ansia.
Metodo 2 di 3: godersi la solitudine
Passo 1. Realizza e divertiti ogni momento che stai attraversando.
Non spendere la tua concentrazione ed energia su cose che non hai. Invece, esercitati ad essere grato per le cose che hai, come dove sei nella tua vita in questo momento e le attività positive che stai facendo attualmente.
- Ad esempio, se stai cenando in un ristorante, non perdere tempo a fissare la tua famiglia o il tuo partner seduto vicino a te. Cerca invece di goderti le sfumature intorno a te, oltre a prestare attenzione ai dettagli semplici, come l'arredamento del ristorante o la musica che suona. Quando arriva il tuo cibo, concentrati sul goderti ogni sapore che ha da offrire. Se possibile, prova a indovinare quanti più ingredienti possibili nel cibo!
- Se hai l'abitudine di sognare ad occhi aperti, prova a spostare la tua attenzione sull'unica cosa che tocchi, l'unica cosa che ti viene in mente, l'unica cosa che vedi, l'unica cosa che senti e l'unica cosa che senti.
Passaggio 2. Esplora i tuoi hobby nel tempo libero
A volte, le persone che hanno già un partner tendono ad avere difficoltà a trovare il tempo per svolgere le attività a cui sono interessate. Approfitta dunque di essere single per dedicarti a un hobby o a un'altra attività che ti interessa! Se non lo sai già, prova a sforzarti di continuare a provare cose nuove finché non trovi un'attività che ti interessa.
- Pensa al tipo di personalità e agli hobby che ti si addice. Ad esempio, se sei atletico, è più probabile che ti piaccia una varietà di attività fisiche, come allenarti in palestra o fare escursioni in montagna. Nel frattempo, se il tuo spirito artistico è alto, prova a dipingere o a seguire un corso di decorazione di torte.
- Per ulteriore motivazione, prova a trovare modi per trasformare il tuo hobby in un'attività redditizia. Ad esempio, se hai una passione per la fotografia, prova a scattare più foto dei tuoi parenti e amici più stretti per mettere in pratica le tue abilità. Quindi, inizia a lavorare part-time come fotografo per riempire il tuo tempo libero.
Passaggio 3. Esci con gli amici intimi, specialmente quelli che sono anche single
Tutte le persone single si sentono sole? Certamente no. Per non provarlo, prova a passare più tempo viaggiando con le persone più vicine a te, o andando da solo e aprendo opportunità per incontrare nuovi amici. In questo modo, sarai senza dubbio aiutato ad avere una vita sociale più ricca e divertente da single.
- Programmare attività con amici che hanno già un partner o dei figli non è facile, soprattutto perché la famiglia è la loro principale considerazione prima di fare progetti. Ecco perché, è meglio trovare qualcuno che è ancora single che ti accompagni a trascorrere la giornata.
- Come bonus, espandere la tua cerchia sociale potrebbe renderti più facile trovare qualcuno di speciale con cui uscire.
Passaggio 4. Fai volontariato per aiutare a migliorare la vita degli altri e per arricchire la tua prospettiva sulla vita
Ogni volta che il single ti mette di cattivo umore, cerca di dedicare del tempo ad aiutare coloro che sono meno fortunati nella vita. In questo modo, la tua prospettiva cambierà senza dubbio e le probabilità sono che i tuoi problemi di vita verranno risolti in seguito.
Pensa alle esigenze della comunità in linea con i tuoi interessi, quindi cerca modi per fornire assistenza. Ad esempio, se ti senti costantemente triste quando vedi animali selvatici per strada, prova a fare volontariato presso il rifugio per animali più vicino
Passaggio 5. Ricorda a te stesso che il cambiamento può sempre accadere
Solo perché sei single in questo momento non significa che il compagno di vita giusto non sarà in giro per sempre, giusto? In effetti, la persona giusta potrebbe essere in attesa in fondo alla strada. Pertanto, goditi sempre la vita e preparati a ricevere varie sorprese che potrebbero venire lungo il tuo viaggio.
Qualunque cosa accada, ricorda sempre che sei ancora una persona di valore e dignità
Metodo 3 di 3: avere una prospettiva sana sulle relazioni romantiche
Passaggio 1. Avere standard elevati quando si tratta di scegliere un partner
A volte, la tentazione di avere una relazione con qualcuno, specialmente se sei single da molto tempo, può essere difficile da resistere. Tuttavia, ricorda sempre che anche se ti senti solo, essere single è un'opzione molto migliore rispetto a una relazione malsana. Per evitare di fare la mossa sbagliata, non dimenticare di identificare la presenza o l'assenza di segnali di pericolo dalle persone che hai appena incontrato e non uscire con nessuno che non può sostenere la tua felicità e i cui principi di vita non sono allineati con il tuo.
- Se vuoi avere una relazione duratura, assicurati che tu e il tuo partner siate d'accordo su questioni importanti, come dove vivete, il vostro desiderio di avere figli e il ruolo della religione in entrambe le vostre vite.
- Cerca anche di non fissare standard irrealistici. Ad esempio, se hai trovato qualcuno che è gentile, amorevole e stabile, ma non ama i tuoi stessi programmi televisivi, non andartene. Ricorda sempre a te stesso che le differenze di interessi riguardo ai programmi televisivi sono soggette a compromessi, al contrario delle differenze di principi riguardanti la benevolenza.
Passaggio 2. Impara a perdonare la tua relazione passata
Continuare a vivere dopo una relazione infelice non è facile, soprattutto se non c'è una persona nuova che possa distogliere la mente dal tuo ex partner. Sfortunatamente, mantenere queste abitudini ti impedirà effettivamente di interagire con nuove persone in futuro ed è incline a limitare la tua felicità nel presente.
- Cerca di lasciar andare ogni residuo di rabbia, che sia rivolto a te stesso o al tuo ex. Ricorda, questi sentimenti non sono produttivi, indipendentemente dall'innesco. Tuttavia, continua ad analizzare le ragioni alla base della fine della tua precedente relazione. Per lo meno, farlo ti aiuterà a non ripetere gli stessi errori in futuro.
- Se hai problemi ad affrontare un trauma post-traumatico, prova a vedere un terapeuta per affrontare emozioni e ricordi dolorosi. Se sei disposto a dedicare tempo ed energia per farlo, sicuramente il tuo corpo e la tua mente saranno aiutati ad andare avanti con la vita.
Passaggio 3. Sii paziente
Indipendentemente dalle informazioni che potresti ottenere dai film, dalle guide agli appuntamenti o dalle persone più vicine a te che si preoccupano dello sviluppo della tua relazione romantica, non c'è davvero un momento perfetto per trovare un compagno di vita. Ciò significa che, solo perché non l'hai ancora sperimentato, non significa che la tua relazione sarà "secca" per sempre. Pertanto, sii paziente finché non sarai in grado di trovare qualcuno che ti ami veramente e ti apprezzi per quello che sei.
In effetti, farai un disservizio al tuo potenziale partner se ti lamenti costantemente della tua singola situazione invece di concentrarti sullo sviluppo di te stesso. Pertanto, vivi la tua vita al meglio delle tue capacità! Quindi, quando finalmente incontrerai la persona giusta, sarai sicuramente in grado di diventare il partner perfetto per lui
Passaggio 4. Immagina se la tua storia avesse un finale diverso
In effetti, la maggior parte della frustrazione di essere single deriva dal non essere in grado di leggere il futuro. Ciò significa che potresti sentirti spaventato o preoccupato se la condizione non cambia fino al raggiungimento della vecchiaia. Per combattere tali sentimenti e/o pensieri, prova a immaginare tutte le possibili ramificazioni della vita che potresti sperimentare. Elenca gli scenari in cui sei riuscito a trovare un partner, ma immagina anche i diversi tipi di carriera che potresti perseguire, i luoghi in cui potresti vivere o gli stili di vita che potresti apprezzare.
- Ad esempio, se domani devi fare la spesa per le tue necessità settimanali al supermercato, immagina se in quel momento incontrassi per caso uno sconosciuto. Più tardi vi siete scambiati i numeri di telefono e avete finito per innamorarvi.
- D'altra parte, potresti voler immaginare altri scenari relativi al processo di perseguire il lavoro dei tuoi sogni, come seguire corsi di abilità online o lavorare part-time. In quella situazione, potresti incontrare qualcuno che è divertente, intelligente e solidale che potrebbe non apparire se ti siedi e non vai avanti con il processo di perseguire la carriera dei tuoi sogni.
