La microalbumina, o albumina, è un'importante proteina prodotta nel fegato. Quantità eccessive di albumina nelle urine possono essere un indicatore di danno renale e aumentare il rischio di malattie cardiache. Il contenuto di microalbumina di 30-300 mg è un segnale di pericolo che indica che i reni non sono in grado di filtrare correttamente le proteine. Tuttavia, ci sono diversi modi per ridurre quantità eccessive di microalbumina. Vedi il passaggio 1 di seguito per iniziare a modificare il tuo stile di vita il più possibile, oltre ad assicurarti che la tua microalbumina sia a un livello normale.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Cambia il tuo stile di vita
Passaggio 1. Concentra la tua dieta su cibi a basso contenuto di carboidrati, proteine e zuccheri
I reni danneggiati non possono elaborare le proteine normalmente. Pertanto, prenditi del tempo affinché i tuoi reni si riposino riducendo l'assunzione di proteine. Devi seguire una dieta composta da carboidrati lenti (che non aumentano i livelli di glucosio) e cibi a basso contenuto di proteine, grassi, sodio e zucchero. Ecco alcune opzioni salutari:
- Alimenti a carboidrati lenti: farina d'avena, fagioli, riso integrale, pasta e lenticchie.
- Alimenti a basso contenuto proteico: pane e cereali, pasta, lattuga, sedano, germogli, cetrioli, prezzemolo, tofu, pesce e carni magre.
- Cibi poveri di grassi e sodio: mangia cibi non fritti (usa olio d'oliva se puoi) ed evita il sale. Evita zuppe in scatola, verdure e sughi per la pasta.
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Alimenti a basso contenuto di zucchero: uova, fagioli, tofu, noci, ricotta, olive, spinaci, ravanelli, asparagi e orzo.
Inoltre, evita di consumare un pasto con grandi porzioni di cibo, ma cerca di mangiare spesso con piccole porzioni di cibo. Questo aiuterà i tuoi reni a non lavorare troppo e a faticare a filtrare tutti i prodotti di scarto
Passaggio 2. Evita l'alcol
I risultati dei test con livelli di microalbumina anormali indicano una scarsa funzionalità renale. I reni colpiti non possono più filtrare efficacemente l'etanolo dall'alcol, aumentando il rischio di livelli elevati prolungati di microalbumina. Per ovviare a questo, smetti di consumare alcol e sostituiscilo con acqua, tè e succhi senza zucchero.
Un bicchiere di vino rosso occasionale è l'opzione migliore, se hai bisogno di socializzare al tuo prossimo incontro. Qualsiasi cosa diversa da quella dovrebbe essere evitata
Passaggio 3. Smetti di fumare
È meglio smettere di fumare gradualmente che smettere di fumare immediatamente. Potresti provare gli stessi sintomi di astinenza di quando eviti l'alcol se lo eviti immediatamente. Tuttavia, indipendentemente dalla lotta, sarebbe meglio se riesci a controllarti evitando queste due cose cattive.
I fumatori cronici hanno un rischio maggiore di sviluppare la pressione alta (il fumo restringe i vasi sanguigni, costringendo il cuore a pompare più forte). La nicotina contenuta nelle sigarette può anche aumentare la pressione sanguigna fino a 10 mmHg. Se fumi tutto il giorno, la tua pressione sanguigna sarà sempre alta
Passaggio 4. Abbassare la pressione sanguigna
Avere la pressione alta può essere un fattore scatenante per alti livelli di albumina. La pressione sanguigna normale varia da meno di 120/80 (mmHg) a 130/80. La pressione sanguigna uguale o superiore a 140 (mmHg) è considerata alta. Per abbassare la pressione sanguigna, dovresti limitare o evitare cibi ricchi di grassi, colesterolo e sodio.
Inoltre, esercitarsi regolarmente (da 3 a 4 volte a settimana) per circa 30 minuti alla volta può ridurre notevolmente la pressione alta. Inoltre, è anche importante mantenere un peso corporeo ideale ed evitare di essere in sovrappeso o obesi. Anche visitare regolarmente un operatore sanitario per controllare la pressione sanguigna per assicurarsi di essere in buona salute è molto utile
Passaggio 5. Bere più acqua
Si consiglia vivamente di bere 8-12 bicchieri d'acqua ogni giorno per ridurre il contenuto di albumina nel corpo. Dovrai anche aggiungere altro se sudi molto e ti alleni regolarmente. Questo per prevenire la disidratazione; più spesso sei disidratato, più alto sarà il tuo livello di albumina.
I cibi grassi e salati non solo contribuiscono all'ipertensione, ma assorbono anche l'acqua nel sistema. Pertanto, la migliore linea d'azione è evitare entrambi per questi due motivi
Passaggio 6. Monitorare costantemente i livelli di glucosio nel sangue
Ridurre gli alimenti ad alto contenuto di zucchero dalla dieta per gestire i livelli di glucosio, evitare il diabete, l'obesità e monitorare la microalbumina è molto importante. I livelli normali di glucosio vanno da 70 a 100 mg/dl.
- Se hai il diabete, i livelli di albumina nel corpo aumenteranno. 180 mg/dl è il limite renale medio per i diabetici. Ecco perché se i livelli di albumina e glucosio nel tuo sistema sono alti, influenzeranno la funzione renale e successivamente causeranno danni ai reni.
- Sarà molto utile se tieni d'occhio anche il tuo peso. Una dieta sana e l'esercizio fisico faranno molto per abbassare la pressione sanguigna e il glucosio, ma anche abbassare la pressione sanguigna e il glucosio può influire sul tuo peso.
Metodo 2 di 2: ottenere cure mediche
Passaggio 1. Controllare i livelli di albumina
Tracciare e monitorare il livello di microalbumina nel tuo sistema è essenziale. Questo esame mostrerà se lo stile di vita che è stato vissuto ha un effetto negativo sulla funzionalità renale ed epatica. Il test della microalbumina controllerà il livello di albumina nelle urine. Rilevare il problema il prima possibile può portare a cambiamenti significativi per ridurre il danno renale. Parli con il medico per una gestione continua.
Per testare il livello di albumina, il medico ti prescriverà un test randomizzato o un test di raccolta a tempo. Il primo è quello di raccogliere l'urina in una tazza presso l'ufficio del medico come al solito. Il secondo è raccogliere tutte le perdite di urina in un giorno, registrare l'ora e usarle tutte come campioni
Passaggio 2. Conoscere il significato dei risultati del test
Una volta eseguita correttamente la raccolta delle urine, il campione verrà esaminato e interpretato da un tecnico medico. I risultati del test della microalbumina sono misurati dal livello di perdita di proteine in milligrammi (mg) in 24 ore. Il risultato può essere interpretato come segue:
- Il risultato normale è inferiore a 30 mg
- Da 30 a 300 mg è indicativo di malattia renale in fase iniziale
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Più di 300 mg sono un'indicazione di una malattia renale più grave
È necessaria un'adeguata discussione con il medico sui risultati dei test per progettare un trattamento e una gestione appropriati. Se il livello di microalbumina è superiore al normale, il medico potrebbe consigliare di ripetere il test per confermare ulteriormente i risultati
Passaggio 3. Considerare l'utilizzo di un inibitore dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE)
Questo farmaco blocca la conversione dell'angiotensina I in angiotensina II, che provoca l'allargamento dei vasi sanguigni. La dilatazione dei vasi sanguigni ridurrà lo sforzo sui vasi sanguigni e il volume del sangue, in altre parole, abbasserà la pressione sanguigna. È stato dimostrato che gli ACE-inibitori riducono la fuoriuscita di proteine nelle urine come la microalbumina, abbassando così i livelli di microalbumina.
Gli ACE inibitori più prescritti dai medici sono Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril e Lisinopril. Il dottore saprà cosa è meglio per te
Passaggio 4. Discutere il trattamento con statine con il medico
Questo farmaco abbassa il colesterolo nel corpo inibendo l'azione della "riduttasi" HMG-CoA, che è un enzima necessario per produrre colesterolo nel fegato. Il colesterolo più basso significa un lavoro più facile del cuore, dei vasi sanguigni e dei reni.
Le statine più comuni prescritte dai medici sono Atorvastatina, Fluvastatina, Lovastatina, Pitavastatina, Pravastatina, Rosuvastatina e Simvastatina
Passaggio 5. Se necessario, anche l'assunzione di insulina può essere d'aiuto
L'insulina è un ormone che aiuta a trasportare lo zucchero nel sangue o il glucosio nelle cellule come fonte di energia. Senza abbastanza insulina, lo zucchero nel sangue non può essere trasportato all'interno delle cellule, quindi rimane nel flusso sanguigno. Un'iniezione giornaliera di insulina su consiglio di un medico è essenziale per mantenere normali livelli di glucosio nel sangue.
