Vertigini, o "vertigini", sono un segno che il tuo corpo e il tuo cervello stanno perdendo il contatto. A volte le vertigini sono un segno che stai per svenire o che hai bisogno di mangiare. Puoi imparare a farti venire le vertigini solo per divertimento, ma essere comunque al sicuro.
Fare un passo
Parte 1 di 2: farti venire le vertigini
Passaggio 1. Girare in cerchio con la testa in giù
Il modo più comune e più semplice per avere le vertigini? Gira in cerchio. Guarda i tuoi piedi e gira, il più velocemente possibile, per 7-10 volte. Non devi girare molto per avere le vertigini.
- Metodo avanzato: prendi una mazza da baseball o un'altra lunga circa un metro. Attacca un'estremità del bastone nel terreno e la fronte sull'altra. Ruota mentre la tua fronte tocca il bastoncino.
- Non cercare di correre o fare qualcosa di un po' faticoso dopo. È probabile che non sarai in grado di farlo e potresti farti del male
Passaggio 2. Siediti sull'altalena e girati, quindi rilascia
La prossima volta che vai al parco, siediti sull'altalena e gira finché non puoi andare oltre. Quindi lascia andare la corda e lascia che l'altalena giri di nuovo velocemente.
Ruota in una sedia da ufficio girevole o una sedia da lavoro
Passaggio 3. Arriccia il corpo e poi alzati rapidamente
Un altro modo semplice per avere le vertigini è rannicchiarsi per un po', con le gambe piegate come se foste schiacciati l'uno contro l'altro. Poi improvvisamente alzati in piedi. L'effetto è a volte indicato come "spiking blood", ma può fondamentalmente darti mal di testa.
Se hai fame o fa molto caldo fuori, le sensazioni saranno più intense. Le vertigini possono portare a svenimenti se non stai attento
Passaggio 4. Posiziona i piedi più in alto della testa
Quando la parte inferiore del corpo è più alta della parte superiore, il sangue sale alla testa e puoi iniziare a sentire un po' di vertigini. Prova a muoverti il meno possibile quando lo fai e noterai di più l'effetto.
- Puoi appenderti a testa in giù a un'altalena, a una staccionata o a una barra per esercizi. Assicurati di raddrizzarti di nuovo prima di scendere.
- Fai un giro sulle montagne russe che si capovolgono o fai un giro in cui puoi regolare la rotazione. Tilt-a-Whirl può davvero farti venire le vertigini.
Passaggio 5. Esercizio
Spesso, se inizi a fare sport, come fare jogging, saltare o anche saltare la corda, ti sentirai un po' stordito. Prendi qualcosa che ti farà girare, esci e fallo.
A volte avrai le vertigini se il livello di zucchero nel sangue è basso e hai bisogno di qualcosa da mangiare, o hai troppo caldo. Se ti vengono le vertigini mentre lo fai, dovresti sederti, bere qualcosa e trovare rapidamente qualcosa da mangiare
Passaggio 6. Guarda l'illusione ottica
Che si tratti di libri o di disegni online, le illusioni ottiche possono farti girare la testa anche quando sei seduto. Questo è ottimo per darti l'illusione di muoverti senza dover effettivamente andare da nessuna parte.
- Ci sono tonnellate di illusioni ottiche disponibili su YouTube. Le illusioni sono straordinarie.
- Se non ti piacciono le illusioni ottiche che trovi, prova a guardare le visualizzazioni di iTunes o Windows Media Player mentre ascolti la musica che ti piace.
Passaggio 7. Prova la sfida di spinning
Le sfide di spinning sono ampiamente disponibili sui social network e su YouTube, con i bambini che fanno commissioni stupide dopo aver girato per avere le vertigini. Dai un'occhiata ad alcuni per trarre ispirazione o prova uno dei seguenti dopo aver fatto un giro:
- Metti più calzini che puoi
- Risolvi problemi di matematica
- Scrivi il tuo nome
- Pronuncia una serie di parole difficili
- Cammina in linea retta, lentamente
- Colpisci il baseball
Parte 2 di 2: gira in sicurezza
Passaggio 1. Assicurarsi che l'area rotante sia libera da ostacoli
Se giri troppo e hai le vertigini, potresti perdere l'equilibrio e persino cadere. Non provare mai a girare in cucina o in qualsiasi altro punto della stanza.
- Il posto migliore per avere le vertigini è all'aperto, dove c'è molta erba e spazio aperto per girare. L'erba è un luogo ideale per cadere.
- Se devi stare in casa, assicurati che non ci siano oggetti o giocattoli sul pavimento e di essere abbastanza lontano da mobili e pareti da non ferirti.
Passaggio 2. Non girare troppo
Non girare così tanto da cadere, quindi non devi preoccuparti di ferirti. Di solito 7-8 round sono sufficienti per farti venire il mal di testa. Non c'è bisogno di fare di più.
È molto difficile controllare una caduta quando hai le vertigini, quindi è facile romperti il braccio o il polso o ferirti ancora di più
Passaggio 3. Non tentare mai di girare la testa a stomaco vuoto
Vertigini e nausea sono strettamente correlati. Non provare a farti venire il mal di testa se hai mangiato solo un'ora o due prima, a meno che tu non voglia vedere uscire di nuovo quello che hai mangiato a colazione.
Passaggio 4. Non tentare questo se sei solo
Avere altre persone intorno a te è molto importante se vuoi farti venire il mal di testa. Se ti fai male, qualcuno sano di mente dovrebbe essere lì per aiutarti o bilanciarti se stai per cadere.
Chiedi ai tuoi genitori di supervisionare. Se non vogliono, c'è una buona ragione dietro il rifiuto. Non farlo
Passaggio 5. Siediti se hai la nausea
Se ti senti troppo stordito e non ti piace la sensazione, siediti e solleva le ginocchia, quindi avvolgile con le braccia. Metti la testa tra le ginocchia e fai un respiro profondo.
Il mal di testa a volte è un segno di una serie di problemi di salute, inclusi problemi di zucchero, problemi agli occhi, problemi ai nervi e squilibri dell'orecchio interno
Passaggio 6. Non trattenere mai il respiro o soffocare di proposito per avere le vertigini
Molti scolari in tutto il mondo muoiono ogni anno per soffocamento deliberato per "sballarsi". Bloccare la via dell'ossigeno al cervello è molto pericoloso e può portare a problemi seri come danni cerebrali a lungo termine, problemi cardiaci e persino la morte. Quello che senti non è "alto", ma il tuo cervello sta morendo per mancanza di ossigeno.
Non lasciare che i tuoi compagni di scuola ti inducano a farlo, o dire che l'esperimento "va bene" o è "ubriachezza legalizzata". In realtà è un modo semplice per ucciderti accidentalmente
Suggerimenti
- Ricordati di divertirti: è fantastico vedere come le persone reagiscono alle vertigini.
- Lo spinning ti aiuterà a sentire le vertigini.
Avvertimento
- Non fallo se vuoi ubriacarti in fretta. I passaggi precedenti possono causare gravi danni al cervello se eseguiti per un lungo periodo di tempo.
- Assicurati che l'area intorno a te sia ampia e sicura come protezione se cadi per le vertigini. La caduta su una superficie ruvida può causare lesioni.
- Non è raccomandato se hai problemi di salute o se soffri spesso di cinetosi.
- Troppa rotazione ti farà venire la nausea e forse il vomito, quindi non mangiare nulla prima o dopo. Tieni un bidone della spazzatura vicino a te.
