Ci devono essere momenti in cui non vuoi preoccuparti delle cose negative che stanno accadendo nella tua vita. Di seguito sono riportati alcuni approcci diversi a ciascuna situazione e alcuni suggerimenti utili per affrontare la negatività nella tua vita.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: quando le persone ti giudicano
Passaggio 1. Costruisci la tua opinione
A volte il motivo per cui ci preoccupiamo di ciò che gli altri pensano di noi è perché ci vediamo attraverso i loro occhi. Non va bene, soprattutto quando vogliamo farci una nostra opinione su ciò che gli altri pensano di noi. Fai cose che ti rendano orgoglioso di te stesso in modo che, indipendentemente da ciò che dice la gente, sarai comunque consapevole di essere una persona buona e utile.
- Il volontariato è un modo meraviglioso per sentirsi meglio e fornisce anche un supporto inestimabile alla comunità che ti circonda.
- Impara le tue abilità, come dipingere, suonare uno strumento o praticare sport. Stanco di essere un solitario senza nessuno con cui parlare? Sii una persona più aperta.
- Fai una passeggiata e guarda le cose che vuoi vedere. Fare una passeggiata ti farà sentire più sicuro e ti regalerà meravigliosi ricordi e storie da raccontare per il resto della tua vita.
Passaggio 2. Fai le cose che vuoi fare
Non lasciare che le opinioni degli altri ti impediscano di fare le cose che vuoi fare. La tua felicità non dovrebbe dipendere dalla loro approvazione. Ignorali e avrai tutto il tempo per fare quello che vuoi, ignora quello che hanno da dire, quindi non ti importerà più di quello che dicono. Ti godrai la vita così tanto che non te ne importerà più.
Fare ciò che ti rende felice è il modo migliore per incontrare persone che la pensano allo stesso modo. Queste nuove persone apprezzeranno, piuttosto che giudicare, le cose che ti piacciono
Passaggio 3. Lascia che ti giudichino
Un buon modo per non preoccuparsi quando le altre persone ti giudicano è lasciare che siano loro a giudicarti. Lascia che ti giudichino e vedrai che il loro giudizio non è la fine del mondo. Puoi ancora svegliarti ogni giorno e puoi ancora fare tutte le cose che vuoi fare. Le loro opinioni non hanno davvero alcun effetto sulla tua vita.
C'è un piccolo vantaggio quando puoi combattere il loro giudizio, poiché è quasi impossibile convincere gli altri a smettere di giudicarti. Le persone che ti giudicano severamente di solito giudicano duramente anche se stesse, e continueranno a giudicarti perché questo le fa sentire meglio. Hanno problemi, ma non lasciare che i loro problemi ti abbattano
Passaggio 4. Renditi conto che non durerà a lungo
È anche importante ricordare che queste persone hanno problemi e vite. Tra cinque anni, probabilmente non si ricorderanno di te e delle cose che non gli piacciono di te. La loro opinione non ti influenzerà affatto per alcuni anni da oggi. Se trascorri del tempo godendoti la vita e sfruttando le opportunità che hai, sarai più felice che perdere molto tempo a ottenere buone opinioni da persone che probabilmente non vedrai negli anni a venire.
Metodo 2 di 4: quando qualcuno ti ferisce
Passaggio 1. Comprendi perché ti hanno ferito
Capire perché qualcuno ti ferisce ti aiuterà a preoccuparti di meno di loro, in quanto ti aiuterà a capire ed empatizzare con loro e ciò che fanno. Se non capisci perché qualcuno ti ha fatto questo, ti sarà più difficile giudicarlo e non potrai impedirti di vendicarti.
Forse ti hanno ferito perché sono stati feriti, o si sentono soli e spaventati. Forse ti hanno ferito perché erano preoccupati se gli facevi del male per primo. Forse non hanno buoni esempi nella loro vita su come amare gli altri o trattarli bene. Ci sono diversi motivi per cui feriscono gli altri intenzionalmente o meno
Passaggio 2. Credi che sia a loro danno
Se qualcuno ti ferisce o mostra che non apprezza te e il tuo ruolo nella sua vita, capisci che questo è un disservizio per loro. Se sono arrabbiati o da soli, questo avrà un effetto negativo su di loro a lungo termine di quanto non influirà su di te. Renditi conto che il tuo tempo e la tua attenzione sono spesi meglio per le persone che ti apprezzano.
Passaggio 3. Apprezza le persone che si prendono veramente cura di te
Prenditi del tempo per apprezzare le persone che ti vogliono bene. Ci sono alcune persone che ti amano veramente e amano stare con te. Amici, familiari, colleghi o insegnanti meritano più tempo di coloro che sono bloccati nei propri problemi.
Passaggio 4. Trova nuove persone di cui devi prenderti cura
Quando la persona che ti ha ferito lascia la tua vita, trova nuove persone di cui preoccuparti. Questo ti darà nuovo scopo e felicità e ti aiuterà a dimenticare le cose che le persone ti hanno fatto. Quando troverai nuove persone che ti accettano per come sei, ti renderai conto che tutte le cose che le persone cattive ti hanno fatto non ti influenzeranno affatto perché sarà difficile per te provare dolore quando sei così felice!
Metodo 3 di 4: quando si verifica un errore
Passaggio 1. Renditi conto che le cose che desideri potrebbero non andare come vorresti, anzi in peggio
Questo non è per ridurre il tuo dolore: no, le cose che ti fanno male sono ancora immagazzinate. È vero che nulla può cambiarlo, ma quando capisci che le cose che stai pianificando potrebbero rivelarsi peggiori, troverai più facile apprezzare le cose che hai.
Passaggio 2. Apprezza le cose belle della tua vita e sappi che puoi perdere molto nella tua vita, quindi prenditi il tuo tempo per apprezzare le cose della tua vita che ti rendono felice
Tieni tua madre, dì ai tuoi amici quanto sono preziosi nella tua vita e guarda il sole tramontare perché in questo momento, proprio ora, sei vivo e questa è una cosa meravigliosa.
Se senti di non avere le cose che ti rendono felice, allora devi fare una passeggiata e fare le cose che ti rendono felice. Inizia a fare volontariato, fai nuove amicizie o fai qualcosa che hai sempre desiderato fare. La vita è breve e non dovremmo passare la nostra vita annoiati e infelici
Passaggio 3. Fidati che questa non è la fine del tuo mondo
Quello che vuoi potrebbe non funzionare come ti aspettavi. In effetti, questo accade spesso, ma se credi e capisci che le cose non vanno sempre come vorresti, scoprirai che non finisce il tuo mondo. I nostri problemi a volte sembrano grandi, e spesso ci feriscono e sono difficili da risolvere, ma (come si suol dire) devono essere risolti. Avrai altri problemi e avrai anche altra felicità.
Passaggio 4. Passa a qualcosa di nuovo
Non puoi cambiare il passato, né puoi invertire ciò che è successo. Quello che devi fare è andare avanti e adottare un nuovo approccio, anche risolvere il tuo problema. In caso contrario, passa a qualcosa di nuovo. Creare nuovi obiettivi e successo per la tua vita ti aiuterà a non preoccuparti dei fallimenti che hai vissuto.
Metodo 4 di 4: quando dovresti preoccuparti
Passaggio 1. Presta attenzione quando gli altri si sentono feriti
Ci sono momenti in cui dovresti sempre preoccuparti, ad esempio quando qualcun altro è stato ferito potrebbe essere il momento migliore in cui dovresti preoccuparti. È naturale che tu non voglia preoccuparti di coloro che ti hanno insultato, ma se vedi altre persone che vengono insultate dovresti preoccuparti di loro. Se ci difendiamo a vicenda, nessuno verrà ferito intenzionalmente, incluso te.
Passaggio 2. Cura se potresti ferire gli altri
Non puoi sparare alle persone che non ti piacciono, non puoi insultare altre persone, non puoi essere indifferente se le tue azioni feriscono altre persone. Se vogliamo vivere felici in questo mondo, dobbiamo amarci e prenderci cura gli uni degli altri. Se non ti interessa quando ferisci le altre persone, devi pensare che le tue azioni avranno un impatto negativo sulla tua vita.
Passaggio 3. Prenditi cura di quando gli altri hanno bisogno di te
Le persone spesso dipendono da te. Potresti non sapere che dipendono da te. Ma ci saranno sempre persone che hanno bisogno di te per ragioni diverse. Dovresti preoccuparti di loro e dovresti preoccuparti abbastanza di te stesso per fare ciò che devi fare per aiutarli.
Ci saranno sempre degli amici che hanno bisogno del tuo sostegno quando si trovano in circostanze difficili o una famiglia che ha bisogno del tuo amore per mantenere la loro vita felice. Forse è un riparo o una protezione che devi fornire o forse tuo figlio ha bisogno che tu rimanga in vita
Passaggio 4. Prenditi cura della tua vita e della tua felicità
È molto importante che ti preoccupi della tua vita e della tua felicità. A volte potresti trovare difficile, soprattutto se hai avuto una brutta esperienza nella tua vita, capire che dovresti prenderti cura di te stesso. Ma quando ti senti giù, ricorda che ci sono ancora tante persone che ti amano (anche se non te ne rendi conto e non lo sai) e hai cose molto belle nel tuo futuro (anche se pensi che le cose belle non torneranno mai più tu).). Sii forte, perché sei molto forte, e aspetta.
Suggerimento
- Gli antichi stoici erano furbi a non curarsi delle cose stupide e amavano le parti belle della loro vita. Leggi di più sugli stoici.
- Ogni volta che hai un problema e ti senti giù, ricorda che puoi parlare con i tuoi amici e la tua famiglia. Ti amano e ti aiuteranno a risolvere il tuo problema.
Attenzione
- Riuscire a ignorarlo richiede tempo. Non aspettarti che accada in una sola notte!
- Non c'è niente di sbagliato nel prendersi cura di qualcuno o qualcosa. È più importante non lasciare che la negatività ti abbatta. Puoi preoccuparti di quello che dice la gente, non cambiare, accetta te stesso e rimani felice!
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