Salute

3 modi per conservare vitamine e integratori

3 modi per conservare vitamine e integratori

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Vitamine e integratori sono una parte importante di molte routine di salute e dieta. Vitamine e integratori possono essere costosi, quindi è importante assicurarsi di farne scorta subito, per evitare che il tuo investimento vada sprecato. Nella maggior parte dei casi, dovrai conservare le vitamine o gli integratori in un luogo fresco e asciutto o in frigorifero.

3 modi per aumentare rapidamente l'energia

3 modi per aumentare rapidamente l'energia

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Ti senti svuotato a metà giornata e devi lottare per portare a termine il lavoro? O forse hai solo bisogno di un po' di energia in più per finire il documento di 10 pagine che devi presentare domani? Ci sono molti modi facili e sicuri per ottenere energia velocemente.

7 modi per assorbire al meglio gli integratori di vitamina D

7 modi per assorbire al meglio gli integratori di vitamina D

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Un'adeguata vitamina D è una parte importante di uno stile di vita sano. Sebbene molte persone ottengano abbastanza vitamina D dal cibo e dalle attività all'aperto, puoi assumere integratori se vivi in una zona con luce solare insufficiente, hai una carenza di vitamine o vuoi assicurarti di assumere abbastanza vitamina D.

4 modi per rilevare un attacco di cuore

4 modi per rilevare un attacco di cuore

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Sulla base dei dati dei Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), circa 735.000 americani subiscono un infarto ogni anno e 525.000 di loro lo sperimentano per la prima volta. Le malattie cardiache sono la principale causa di morte sia negli uomini che nelle donne, ma riconoscere precocemente i segni ei sintomi di un infarto può prevenire la morte e la conseguente disabilità fisica.

4 modi per superare la nausea

4 modi per superare la nausea

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La nausea fa schifo. Tutto sembrava andare storto, le voci sembravano scomparire, il corpo tremava e l'odore del cibo… inutile dirlo. Esistono molti trattamenti naturali per la nausea lieve o grave, quindi puoi continuare con le tue attività quotidiane a pieno regime.

Come Ridurre il Contenuto di Acqua Corporea: 7 Passaggi (con Immagini)

Come Ridurre il Contenuto di Acqua Corporea: 7 Passaggi (con Immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il corpo trattiene l'acqua in eccesso per una serie di motivi, tra cui livelli di sodio troppo alti e disidratazione, che innesca un accumulo di liquidi extra nelle cellule. Queste cellule possono far gonfiare la pelle e possono coprire i muscoli che hai lavorato così duramente per allenare.

Come fare una maschera antigas (con immagini)

Come fare una maschera antigas (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Se vuoi proteggerti da un disastro o da un gas lacrimogeno sparato dalla polizia, sarai pronto ad affrontare le sostanze chimiche nell'aria con la tua maschera antigas. Sebbene le maschere antigas professionali siano molto più affidabili, crearne di proprie è un modo semplice per stare al sicuro.

Come addensare il sangue prima dell'intervento chirurgico: 12 passaggi

Come addensare il sangue prima dell'intervento chirurgico: 12 passaggi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Le condizioni del sangue troppo diluite possono essere fatali per i pazienti che saranno sottoposti al processo chirurgico, soprattutto perché il sangue difficile da coagulare aumenterà il potenziale di sanguinamento del paziente durante l'operazione.

3 modi per abbassare i livelli di globuline nel corpo

3 modi per abbassare i livelli di globuline nel corpo

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Le globuline sono semplici proteine che esistono nel corpo ei loro livelli nel sangue possono essere misurati con l'aiuto della tecnologia medica. Se i livelli nel corpo sono troppo alti o non in equilibrio con i livelli di albumina (un altro tipo di proteina), la minaccia di diversi problemi di salute è in vista.

Come prevenire lo spotting dovuto a dispositivi contraccettivi (con immagini)

Come prevenire lo spotting dovuto a dispositivi contraccettivi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Lo spotting irregolare, noto anche come sanguinamento da rottura, è normale per i primi mesi dopo l'inizio di una nuova prescrizione di pillole anticoncezionali (comunemente chiamate pillole anticoncezionali). Di solito, lo spotting sanguina solo una piccola quantità di sangue e spesso non richiede l'uso di prodotti femminili, come assorbenti o tamponi.

3 modi per sbarazzarsi di urti sulla lingua

3 modi per sbarazzarsi di urti sulla lingua

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Se hai protuberanze rosse o gialle sulla lingua, potresti avere una malattia nota come papillite linguale transitoria, che a volte viene anche definita "nodulo di bugia". La papillite linguale transitoria può causare dolore da lieve a grave.

Come disintossicare i reni in modo naturale: 12 passaggi

Come disintossicare i reni in modo naturale: 12 passaggi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

In questa vita frenetica e stressante, siamo esposti a tutti i tipi di tossine. Abitudini malsane sotto forma di fast food, stimolanti come bevande contenenti caffeina e feste, sono le cose che fanno sì che noi umani sopravviviamo al ritmo in continua evoluzione delle nostre vite.

Come Calcolare il Colesterolo Totale: 12 Passaggi (con Immagini)

Come Calcolare il Colesterolo Totale: 12 Passaggi (con Immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il colesterolo è una sostanza scivolosa, cerosa e grassa (chiamata lipide) che circola nel sangue. Il colesterolo è essenziale per mantenere la membrana cellulare esterna, ma è anche dannoso se ce n'è troppo. Alti livelli di colesterolo LDL "

Come Rimanere Sveglio Quando Stanco: 12 Passaggi (Illustrato)

Come Rimanere Sveglio Quando Stanco: 12 Passaggi (Illustrato)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

È solo il tardo pomeriggio e sei già molto stanco. Fai fatica a rimanere sveglio, ma senza successo, e non sai cosa fare per impedirti di addormentarti nel momento sbagliato. Se vuoi imparare alcuni modi per rimanere sveglio e avere più energia, continua a leggere.

Come sbarazzarsi del singhiozzo quando si è ubriachi (con immagini)

Come sbarazzarsi del singhiozzo quando si è ubriachi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La causa e l'uso del singhiozzo sono ancora sconosciuti, ma questa condizione può verificarsi dopo aver bevuto alcolici. Non esiste davvero una cura ufficiale per il singhiozzo occasionale, ma ci sono molti rimedi casalinghi che possono fermare il singhiozzo della sbornia rapidamente e facilmente.

Come Indossare un Pannolino: 14 Passaggi (Illustrato)

Come Indossare un Pannolino: 14 Passaggi (Illustrato)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Se un amico o tu hai avuto un incidente o hai un problema di salute che richiede di indossare un pannolino, ci vorrà del tempo prima che tu o l'amico ti abitui a indossarlo. Assicurati che il pannolino che indossi si adatti al tuo corpo. Prendi precauzioni quando sei in pubblico, quando devi mettere il pannolino, in modo che tutto vada liscio.

4 modi per superare la nausea senza farmaci

4 modi per superare la nausea senza farmaci

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La nausea è un sintomo comune di varie condizioni come gravidanza, influenza, appendicite e persino stress. Prima di provare ad affrontare la nausea, presta attenzione agli altri sintomi che stai riscontrando e se hai bisogno di consultare un medico.

Come Ridurre il Cortisolo: 10 Passaggi (Illustrato)

Come Ridurre il Cortisolo: 10 Passaggi (Illustrato)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il cortisolo è una sostanza chimica che causa stress rilasciata dalle ghiandole surrenali. Sebbene un po' di cortisolo sia benefico per la sopravvivenza, alcune persone ne producono troppo. Se ciò accade, potresti sentirti ansioso, stressato e tendere ad aumentare di peso.

Come Preparare il Tuo Detergente Colon: 15 Passaggi (con Immagini)

Come Preparare il Tuo Detergente Colon: 15 Passaggi (con Immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La necessità di pulire il colon (intestino crasso) si basa sulla teoria che la carne non digerita e altri alimenti, farmaci e altre sostanze o sostanze chimiche che consumiamo possono causare un accumulo di muco nel colon. Nel tempo, il muco accumulato produrrà tossine che circolano in tutto il corpo attraverso il flusso sanguigno, avvelenando infine il corpo.

Come drenare il liquido dell'orecchio (con immagini)

Come drenare il liquido dell'orecchio (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il fluido nell'orecchio è uno degli effetti principali dell'infezione dell'orecchio medio o dell'otite media acuta (OM). Questa infezione si verifica quando il liquido (di solito pus) si accumula all'interno dell'orecchio e provoca dolore, arrossamento del tamburo e possibilmente febbre.

Come Prevenire la Varicella: 6 Passaggi (Illustrato)

Come Prevenire la Varicella: 6 Passaggi (Illustrato)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La varicella è una malattia altamente contagiosa causata dal virus Varicella Zoster. I sintomi sono febbre e un'eruzione cutanea pruriginosa simile a una vescica. In rari casi, possono verificarsi altre complicazioni più gravi, tra cui infezioni batteriche della pelle, polmonite e gonfiore del cervello.

3 modi per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

3 modi per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Controllare i livelli di zucchero nel sangue può essere difficile. Se hai il diabete (o sospetti di esserlo), è importante mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e dovresti consultare il tuo medico sul modo migliore per farlo. Tuttavia, ci sono una serie di strategie di base per abbassare i livelli di zucchero nel sangue.

3 modi per sbarazzarsi di macchie bianche sui denti

3 modi per sbarazzarsi di macchie bianche sui denti

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Le macchie bianche sui denti sono causate dalla perdita di contenuto minerale sulla superficie o sullo smalto dei denti. Questo danno è noto come ipocalcificazione e le macchie bianche sono chiamate ipoplasia. Poiché indica un danno allo smalto dei denti, queste macchie sono un segno precoce di carie o formazione di cavità nei denti.

4 modi per sbarazzarsi dei brufoli sulla fronte

4 modi per sbarazzarsi dei brufoli sulla fronte

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La fronte fa parte della zona T, ovvero la zona facciale che comprende fronte, naso e mento. Per molte persone la fronte è un'area problematica perché è così vicina ai capelli, che producono olio. Ci sono vari modi per aiutarti a sbarazzarti dell'acne sulla fronte.

3 modi per diagnosticare un muscolo del polpaccio lacerato

3 modi per diagnosticare un muscolo del polpaccio lacerato

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Le lesioni e gli stiramenti muscolari della coscia sono comuni, specialmente tra gli atleti. Una delle cose più debilitanti e atroci di un infortunio sportivo è un muscolo del polpaccio strappato. Il grosso problema di questa lesione è che è difficile dire che i muscoli del polpaccio si stanno solo sforzando o tirando.

3 modi per diagnosticare il diabete

3 modi per diagnosticare il diabete

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Secondo il CDC (Center for Disease Control), a più di 29 milioni di americani è stato diagnosticato il diabete. Il diabete è una condizione che si verifica quando il corpo smette di produrre l'ormone naturale insulina. L'insulina converte lo zucchero, o glucosio, che consumiamo in energia.

Come ricordare il tempo per prendere i farmaci: 10 passaggi

Come ricordare il tempo per prendere i farmaci: 10 passaggi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Un buon programma per l'assunzione regolare dei farmaci può rendere i farmaci molto più efficaci e si possono anche evitare i rischi causati dall'assunzione di più dosi di farmaci o dalla mancanza di dosi di farmaci che dovrebbero essere assunte.

3 modi per dormire bene quando hai una lesione alla costola

3 modi per dormire bene quando hai una lesione alla costola

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Una persona può dormire bene quando ha una lesione dolorosa alla costola? Certo che posso! Per semplificare il processo, prova a regolare la posizione del sonno e a trovare modi efficaci per alleviare il dolore appena prima di andare a dormire.

Come monitorare la salute del corpo dal colore delle feci: 15 passaggi

Come monitorare la salute del corpo dal colore delle feci: 15 passaggi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il colore delle feci può segnalare una serie di malattie, oltre a potenziali problemi specifici che potrebbero richiedere attenzione. Non è più necessario essere confusi sui diversi colori delle feci perché imparando a rilevare determinati colori dei marcatori, è possibile comprendere ed evitare problemi minori.

4 modi per superare il mal di schiena

4 modi per superare il mal di schiena

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il mal di schiena fa sentire il corpo molto a disagio. Queste lamentele sono autolimitanti e scompariranno in poche settimane. Tuttavia, la possibilità di recidiva è maggiore se l'hai sperimentata. Il mal di schiena si verifica perché i muscoli sono feriti o il rivestimento delle articolazioni è consumato, ad esempio quando si sollevano oggetti pesanti o ci si muove improvvisamente senza una buona coordinazione.

4 modi per creare fianchi scoppiettanti

4 modi per creare fianchi scoppiettanti

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Alcuni movimenti di stretching che fanno scricchiolare i fianchi sono utili per superare la rigidità articolare o i muscoli dell'anca. Questo passaggio è abbastanza sicuro se eseguito occasionalmente. Gli allungamenti leggeri sul pavimento sono molto efficaci per sgranocchiare i fianchi, ma se non funziona, fai degli allungamenti che diano ai fianchi un leggero massaggio, ad esempio ruotando i fianchi mentre sei seduto o in piedi.

3 modi per ridurre il grasso del braccio (per le donne)

3 modi per ridurre il grasso del braccio (per le donne)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Durante un programma di perdita di peso, molte donne affrontano problemi a causa del rilassamento delle braccia. Di conseguenza, cercano di stringere e modellare i muscoli del braccio in modo che non siano flaccidi e traballanti. Puoi ridurre il grasso delle braccia praticando il rafforzamento delle braccia, esercitandoti o facendo vari movimenti per costruire i muscoli delle braccia e adottando una dieta sana.

3 modi per capire se hai un battito cardiaco sano

3 modi per capire se hai un battito cardiaco sano

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il cuore è un organo vitale che batte costantemente per far circolare il sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo. La frequenza cardiaca media è il numero di contrazioni effettuate dal cuore al minuto. La frequenza cardiaca media a riposo può essere un buon indicatore della tua salute generale.

Come Guarire un Muscolo Stirato o Tirato: 9 Passaggi

Come Guarire un Muscolo Stirato o Tirato: 9 Passaggi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Un muscolo teso, noto anche come muscolo tirato, si verifica quando le minuscole fibre di un muscolo si allungano oltre i loro limiti, provocando una lacerazione parziale o completa (rottura) del muscolo. Tutte le condizioni del muscolo tirato sono classificate come Grado I (diverse lacerazioni delle fibre muscolari), Grado II (danno più ampio delle fibre muscolari) o Grado III (rottura completa).

3 modi per riconoscere i sintomi dell'ittero

3 modi per riconoscere i sintomi dell'ittero

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

L'ittero o ittero si verifica a causa dell'ingresso della bilirubina nel flusso sanguigno in modo che spesso la pelle e il bianco degli occhi appaiano gialli. La bilirubina è il normale pigmento giallastro che viene prodotto quando l'emoglobina che trasporta l'ossigeno nei vecchi globuli rossi si rompe.

Come Trattare la Caduta dei Capelli con i Tonici alle Erbe: 10 Passaggi

Come Trattare la Caduta dei Capelli con i Tonici alle Erbe: 10 Passaggi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La perdita di capelli che si traduce in diradamento o addirittura calvizie può essere causata da condizioni genetiche o cambiamenti ormonali. Sebbene il tipo più noto di perdita di capelli sia probabilmente la calvizie maschile, questo problema può essere riscontrato sia dagli uomini che dalle donne.

Come Dieta per Malattie Infiammatorie Intestinali: 14 Passaggi (Illustrato)

Come Dieta per Malattie Infiammatorie Intestinali: 14 Passaggi (Illustrato)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Malattia infiammatoria intestinale (IBD) è un termine generico utilizzato per diagnosticare l'infiammazione cronica del tratto gastrointestinale. Le due forme più comuni sono la colite ulcerosa e il morbo di Crohn. L'IBD è generalmente molto più acuta e grave della sindrome dell'intestino irritabile che colpisce la capacità dei muscoli dell'intestino crasso di contrarsi.

Come Affrontare il Mal di Schiena: 15 Passaggi

Come Affrontare il Mal di Schiena: 15 Passaggi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il dolore alla parte superiore della schiena è spesso causato da una cattiva postura (da seduti o in piedi) o da un trauma minore causato dall'esercizio. Quando viene toccata, questa parte si sente dolorante e dolorante, il che di solito si riferisce alla tensione muscolare.

6 modi per ridurre il dolore da herpes con rimedi casalinghi

6 modi per ridurre il dolore da herpes con rimedi casalinghi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Esistono due tipi di malattie da herpes causate da due virus strettamente correlati, vale a dire il virus dell'herpes simplex di tipo 1 e di tipo 2 (HSV-1 e HSV-2). L'HSV-1 di solito provoca vesciche fredde o piaghe sulla bocca e sulle labbra, mentre l'HSV-2 provoca lo stesso nell'area genitale.

Come trattare un'infezione dell'orecchio esterno (con immagini)

Come trattare un'infezione dell'orecchio esterno (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Le infezioni dell'orecchio esterno, chiamate anche "otite esterna", sono più comuni negli adolescenti o nei giovani adulti che trascorrono molto tempo in acqua, di solito durante il nuoto o le immersioni. Tuttavia, anche gli adulti sono suscettibili a questa infezione.