Salute 2024, Novembre

L'anca è la più grande articolazione del corpo umano. I fianchi sostengono la maggior parte del peso del corpo e sono fondamentali per mantenere l'equilibrio. Poiché l'articolazione dell'anca e l'area dell'anca sono così importanti per il movimento, l'artrite e la borsite in quest'area possono essere particolarmente dolorose.

Uno degli effetti dell'utilizzo di un gesso che è atroce è la comparsa di prurito sulla superficie della pelle dietro il gesso. Tuttavia, non c'è bisogno di preoccuparsi perché in effetti ci sono diversi consigli che puoi mettere in pratica per ridurre il prurito o addirittura prevenire che si verifichi in primo luogo!

La cosa più comune che causa il bendaggio del pollice è una lesione slogata, di solito piegata troppo indietro quando si fa surf o si praticano sport come basket, pallavolo o calcio. Se il pollice viene spostato oltre il suo normale raggio di movimento, alcuni o tutti i legamenti verranno recisi, ad esempio una grave distorsione è causata da un legamento completamente reciso.

Identificare una lesione parziale del legamento crociato anteriore (LCA) è abbastanza difficile perché a volte, non sempre innesca i disturbi che di solito si verificano quando il ginocchio ha una rottura del LCA, ad esempio l'articolazione del ginocchio è staccata o lo stinco e il femore non sono collegati.

La fascite plantare è una causa comune di dolore al tallone e alla pianta del piede. La fascia plantare è il tessuto spesso che collega l'osso del tallone e le dita dei piedi. Questo tessuto può essere strappato, allungato o ferito e infiammato.

Tutti lo hanno fatto una volta: bere caffè ancora caldo o mangiare pizza appena sfornata e la lingua brucia. Fortunatamente, ci sono diversi modi per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore dovuto a una lingua che brucia. Fare un passo Metodo 1 di 3:

Un dito del piede rotto è una lesione comune, specialmente al mignolo (quinto dito) che è più incline a inciampare e rompersi. Mentre le fratture dell'alluce di solito richiedono un gesso o una stecca per guarire correttamente, un mignolo rotto viene solitamente trattato con una tecnica chiamata "

Gli impacchi freddi, che possono essere sotto forma di un panno immerso in acqua fredda o pastiglie preconfezionate che vengono raffreddate dal congelamento o da reazioni chimiche, vengono utilizzate per ridurre il gonfiore e il dolore nella parte del corpo lesa.

La terapia di inversione è utile per alleviare il mal di schiena dovuto a degenerazione spinale, ernia, stenosi o altri problemi. Questa condizione fa sì che le radici nervose subiscano una pressione dovuta alla gravità e provoca un forte dolore alla schiena, ai glutei, alle gambe e alla pianta dei piedi.

La chirurgia della spalla è una procedura medica severa che di solito provoca dolore, gonfiore e mobilità ridotta entro pochi mesi dal processo di recupero. Indipendentemente dal tipo di intervento chirurgico - chirurgia della cuffia dei rotatori, riparazione del labbro o procedura artroscopica - i pazienti trovano estremamente difficile trovare una posizione comoda per dormire e dormire bene durante il periodo di recupero.

Le distorsioni del polso si verificano quando i legamenti del polso sono troppo allungati per strapparsi (parzialmente o completamente). Al contrario, una frattura del polso si verifica quando una delle ossa del polso si rompe. A volte è difficile distinguere tra distorsione e frattura del polso perché questi tipi di lesioni causano sintomi simili e sono causati da incidenti simili, come una caduta con la mano tesa o un colpo diretto al polso.

Le caviglie slogate sono le lesioni sportive più comuni, ma la maggior parte delle persone non sa come evitare che queste lesioni peggiorino. Il trattamento di una distorsione alla caviglia non è importante solo per gli allenatori sportivi. Con un po' di pratica, una benda e un cuscinetto per bendaggi, puoi fasciare la caviglia ed evitare che questa lesione peggiori.

Ogni anno, circa 20-50 milioni di persone in tutto il mondo si ammalano, si feriscono o sono coinvolte in un incidente automobilistico. Poiché questo incidente è abbastanza comune, non è strano se ne hai assistito e hai aiutato la vittima. Tuttavia, è necessario sapere come aiutare al meglio le vittime di incidenti stradali.

L'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) è un sintomo comune riscontrato dopo un esercizio vigoroso. È causato da lesioni microscopiche nel muscolo che di solito compaiono 24-72 ore dopo un esercizio vigoroso. Mentre uno strappo può portare a una riparazione muscolare positiva, puoi imparare come alleviare il dolore muscolare regolando l'esercizio e prendendoti cura dei tuoi muscoli dopo l'allenamento.

Il tuo dito del piede è stato ferito di recente facendo sport, correndo, facendo jogging o essendo stato colpito da un oggetto pesante? Se è così, il primo sintomo che molto probabilmente apparirà è il livido e, anche se è fastidioso, ci sono in realtà alcuni suggerimenti che puoi applicare per accelerare il processo di recupero del livido.

Il perossido di idrogeno è un ingrediente comune in molti prodotti per la pulizia della casa. Se esposta accidentalmente alla pelle, la sostanza rischia di irritare la pelle, gli occhi e persino il tratto digestivo! Fortunatamente, la maggior parte dei liquidi per la pulizia della casa contiene solo perossido di idrogeno in una concentrazione così bassa che tutto ciò che devi fare è sciacquare la pelle contaminata con acqua fredda per riportarla a uno stato d'animo.

Con un po' di perseveranza, puoi aiutarti a riprenderti da una ferita infetta. La pulizia di una ferita infetta può aiutare a prevenire la diffusione dell'infezione ad altre parti del corpo o ad altre persone. Lavati le mani prima e dopo aver pulito la ferita.

Il dito a scatto è una condizione medica che provoca l'infiammazione dei tendini della mano a causa di lesioni o traumi fisici. Saprai che è il dito del grilletto se senti un clic ogni volta che provi ad aprire la mano. La prima fase del trattamento per questa condizione è l'immobilizzazione del dito ferito con una stecca per prevenire ulteriori lesioni al dito.

Una frattura da stress è una crepa nell'osso. La fessura potrebbe non essere più ampia di un follicolo pilifero, ma può causare disagio, soprattutto quando si trova in un osso che sostiene il peso del corpo, come la gamba. Le fratture da stress si verificano comunemente nella gamba e più comunemente colpiscono corridori, giocatori di basket e ballerini.

Costretto a usare le stampelle dopo un infortunio alla gamba? Sappi che oltre alla ferita stessa, dovrai affrontare il disagio di appoggiarti costantemente a quel nuovo piedistallo. Tuttavia, aggiungendo un'imbottitura extra e usando le stampelle in modo appropriato per ridurre il disagio, puoi rendere il processo di guarigione molto più piacevole.

Aumentare la massa muscolare pura/massa magra conosciuta come LBM (massa corporea magra) non è facile come girare il palmo della mano; Sono necessari cambiamenti nella dieta, negli schemi di esercizio e nello stile di vita. Aumentare il tuo LBM significa ridurre la percentuale di grasso totale in modo da perdere peso ma aumentare la massa muscolare.

La gestione del peso è spesso difficile per qualcuno che è altrimenti sano, ma se hai una malattia della tiroide, potrebbe essere ancora più difficile perdere peso. L'ipotiroidismo, o una condizione della tiroide poco attiva, provoca uno squilibrio nelle reazioni chimiche del corpo.

Il corpo umano è grasso in vari punti: intorno ai fianchi, alla vita, alle cosce e altro ancora. Ma ci sono anche diversi tipi di grasso nel corpo, vale a dire grasso sottocutaneo (sottocutaneo) e grasso della pancia (viscerale). Il grasso sottocutaneo appena sotto la pelle di solito non è molto dannoso per la salute.

La vitamina A è una vitamina liposolubile ed è molto importante per la salute. Otteniamo carotenoidi e beta-carotene dalle piante e retinolo dalla carne. Poiché questa vitamina è liposolubile, è molto importante non assumere troppa vitamina A perché l'eccesso di vitamina A si accumula nel corpo e può interferire con il lavoro della vitamina D e la salute delle ossa (specialmente la forma retinolo della vitamina A).

Molte persone potrebbero chiedersi cosa siano le proteine complete, specialmente quelle che seguono una dieta vegetariana o vegana. La proteina completa è una fonte di proteine che contiene tutti e nove gli acidi grassi essenziali che il corpo non è in grado di produrre a sufficienza.

La dieta Atkins può aiutarti a perdere peso molto velocemente. La fase di induzione di questa dieta di solito dura almeno 2 settimane e richiede di ridurre l'assunzione di carboidrati di circa 20 g in un giorno. Questo è un cambiamento drammatico con l'obiettivo di trasformare il tuo corpo da calorie bruciate in precedenza a bruciare grassi, principalmente.

Il magnesio è importante per la salute fisica e mentale. Molte persone non consumano abbastanza magnesio per soddisfare le esigenze del corpo. Assicurati che il tuo corpo assuma abbastanza magnesio mangiando cibi ricchi di questa sostanza, come verdure, frutta, legumi e cereali integrali.

Uno dei modi più efficaci per proteggere il tuo cuore è seguire una dieta sana. Può aiutare a controllare il peso, gestire la pressione sanguigna, abbassare i livelli di colesterolo e ridurre al minimo il rischio di malattie cardiache. Seguire una dieta sana per il cuore sarà efficace se ne fai uno stile di vita piuttosto che un semplice programma di dieta a breve termine.

Perdere peso a qualsiasi età può essere difficile, ma poiché il tuo corpo cambia con l'età, perdere peso diventa ancora più difficile. Tuttavia, mantenere un peso sano è importante per il tuo benessere generale a qualsiasi età e soprattutto quando invecchi.

Perdere peso e tonificare lo stomaco è un obiettivo che molte persone desiderano. Lo stomaco è un'area difficile da trattare e può anche essere un segnale di un grave problema di salute. Un'alta percentuale di grasso corporeo intorno all'addome può indicare un aumento del grasso viscerale (grasso nella cavità addominale) o un tipo pericoloso di grasso dentro e intorno agli organi nell'addome.

Vengono offerti molti programmi dietetici ed esercizi di costruzione dei muscoli addominali, ma in realtà il grasso nel tuo corpo non diminuisce. Per avere una pancia piatta, devi ridurre il grasso corporeo complessivo riducendo l'apporto calorico, seguendo una dieta nutriente e facendo esercizio regolarmente per bruciare calorie.

Una vita sana non significa solo mangiare lattuga ogni tanto o fare una passeggiata ogni poche settimane, ma dovrebbe essere davvero perseguita perché la salute è molto importante. Per vivere uno stile di vita sano, devi scegliere costantemente cibi sani, fare più esercizio fisico e fare attività fisica nella tua routine quotidiana e mantenere l'igiene del corpo.

Indice di massa corporea o BMI, è un calcolo basato su altezza e peso per determinare le proporzioni del corpo relative al rapporto altezza/peso. Se il tuo BMI è al di sopra del normale o sei in sovrappeso, ci sono diverse cose che puoi fare per ridurlo.

Quando guardi modelli e celebrità, potresti chiederti quale dieta o programma di esercizi usano per mantenere il loro corpo snello e tonico. La maggior parte dei modelli è assistita da istruttori, nutrizionisti e fondi illimitati per perdere peso o rimanere magri.

Problemi di essere in sovrappeso? Un modo efficace per perdere peso e tenerlo a bada è attenersi a una dieta ipocalorica coerente e a lungo termine. Inoltre, dovresti allenarti ogni giorno per bruciare calorie in eccesso e mantenere un cuore sano.

L'albumina è un tipo di proteina contenuta nel sangue ed è necessaria per riparare e mantenere i tessuti corporei, costruire enzimi e ormoni, trasferire sostanze nutritive e prevenire la formazione di coaguli di sangue. Sebbene i livelli di albumina non siano un problema di salute di cui la maggior parte delle persone dovrebbe preoccuparsi, il fatto è che le persone in dialisi, che hanno malattie del fegato e/o sono anziane sono ad alto rischio di bassi livelli di albumina.

La salute è una delle cose più importanti nella vita. Sebbene ci siano molti modi rapidi per riprendersi da una malattia, uno dei modi migliori per combatterla è prevenirla. Fare vari modi per rafforzare il tuo sistema immunitario e ridurre le abitudini che possono abbassare la tua immunità può aiutarti a vivere una vita più sana e più felice.

Se vuoi perdere peso velocemente e non farlo, non provare diete estreme. La soluzione migliore è apportare cambiamenti allo stile di vita sicuri e realistici che possono essere continuati a lungo termine. Dovresti monitorare la tua dieta, esercizio fisico e altri comportamenti.

L'indice di massa corporea, o BMI, è utile per valutare e regolare il peso corporeo. Non è il modo più accurato per scoprire qual è il grasso corporeo, ma è il modo più semplice ed economico per misurarlo. Esistono diversi modi per misurare l'IMC a seconda del tipo di misurazione scelto.

Ayurveda significa "conoscenza della vita" ed è un sistema di benessere che ha avuto origine in India 4000 anni fa. La filosofia ayurvedica si concentra sulla salute umana in termini di prevenzione a lungo termine. La dieta ayurvedica è un sistema sanitario completo, cioè mangiare secondo il tipo mente-corpo.