Salute
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Gli obiettivi e i risultati possono portare a un cambiamento in questa vita migliorando determinate cose. Proprio come quando gli atleti sperimentano "l'euforia della corsa" dopo una partita, così fa la sensazione di gioia e orgoglio che una persona prova per il raggiungimento di un obiettivo.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
La frustrazione e la delusione sono innegabili, ma non devi rovinare il tuo umore per questo. Con alcuni cambiamenti comportamentali, puoi cambiare la tua esperienza di vita. Concentrati sul fare del bene o sull'essere una brava persona per mantenerti di buon umore.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
A volte, le emozioni negative sopraffanno una persona. Per liberarti dai sentimenti negativi che rendono la tua vita infelice, cerca di forgiarti in modo da essere in grado di aprire la tua prospettiva e vedere cose positive. Per migliorare te stesso, devi imparare a trovare il lato buono (la saggezza) in ogni cosa, pensare sempre positivo, cercare di evitare le cose negative e seguire il processo.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
I sentimenti sono reazioni cognitive che danno significato alle emozioni. A volte i sentimenti possono essere così intensi che alcune persone scappano guardando troppa TV, facendo shopping o giocando d'azzardo. Se non monitorato, il volo può portare a debiti, dipendenza e condizioni di salute in declino.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
La rabbia è un meccanismo naturale per affrontare lo stress. Tuttavia, la rabbia eccessiva o la difficoltà a controllare la rabbia possono essere causate da un disturbo mentale che ha un impatto negativo sulla vita sociale o professionale. Essere in grado di controllare bene la rabbia e in modo costruttivo migliorerà le relazioni con amici, familiari e colleghi.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Ognuno ha problemi diversi. Anche le persone più ricche del mondo devono ancora affrontare sfide nella loro vita quotidiana. A volte, il problema sembra molto pesante e sembra non esserci soluzione. Tuttavia, puoi risolvere il problema assumendoti la responsabilità della causa e lavorando per rimediare alla situazione in modo saggio.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Senti spesso di meritare di essere trattato meglio o che la vita sia ingiusta? Pensi che le persone ti trattino male e ti disprezzino sempre? Potresti avere una mentalità da vittima, un modo di pensare che ti rende infelice nella tua vita e ti fa sentire troppo debole per cambiarla.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Pranayama (comunemente abbreviato come pranayam) è una tecnica di respirazione per regolare il flusso di energia vitale (prana) in tutto il corpo. Pranayama è utile per calmare la mente, focalizzare l'attenzione e rilassare il corpo. Questo esercizio può essere eseguito da solo o mentre (prima, durante, dopo) si praticano posizioni yoga comunemente chiamate asana.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Piangere è un modo completamente naturale per rilasciare la tensione, liberare le emozioni e superare situazioni difficili. Tuttavia, ci sono momenti in cui non vogliamo davvero piangere. Qualunque sia la ragione, generalmente troviamo difficile trattenere le lacrime.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Un disturbo dell'apprendimento (LD) è un disturbo del sistema nervoso che colpisce il modo in cui il cervello elabora le informazioni, rendendo difficile o impossibile per una persona apprendere determinate abilità, come leggere, scrivere e aritmetica.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Non puoi smettere di pensare a qualcosa? Pensi spesso a cose che non sono ancora accadute ma che potrebbero accadere? Se è così, potresti sentirti ansioso. La preoccupazione è in realtà un tipo di pensiero. Pensiero ripetitivo e improduttivo perché non risolve alcun problema, e talvolta lo rende ancora più complicato.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Come se la vita non fosse già abbastanza difficile, all'improvviso i tuoi genitori arrivano con una confessione che può mandare in frantumi la tua sanità mentale: si stanno suicidando. Cosa puoi fare per aiutarli? Allora, dove puoi trovare supporto per te stesso?
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Quello che fai al mattino crea l'atmosfera per la giornata. Se la tua mattinata è caotica e stressante, probabilmente lo sarà anche il resto della giornata. Hai bisogno di un piano per essere motivato al mattino. Poche persone amano davvero alzarsi presto.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
La maggior parte delle persone pensa alla tristezza come a un problema o a un'emozione negativa. Le persone tristi di solito cercano di ignorare o nascondere la loro tristezza, anche se sentirsi tristi è una risposta emotiva naturale che arriva di fronte a una situazione difficile.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Il termine "passivo-aggressivo" fu usato per la prima volta dopo la seconda guerra mondiale per descrivere il comportamento dei soldati che sfidavano segretamente l'autorità del loro capo. Questo comportamento passivo-aggressivo viene mostrato come un modo indiretto di rifiutare un leader che ha autorità o di mostrare delusione in certe persone.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Affrontare le avversità fa parte della vita quotidiana. A volte, la vita può sembrare un labirinto complicato in quanto fornisce solo scelte difficili che ti lasciano confuso, sopraffatto e senza speranza. Affronta questo problema il prima possibile cercando di trovare un modo per liberarti da queste emozioni negative.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
I fine settimana sono solitamente usati per rilassarsi. In questo momento, le persone di solito hanno molto tempo libero. Tuttavia, troppo tempo libero a volte può farti annoiare facilmente. Fortunatamente, ci sono ancora molte cose interessanti da godere nel tuo weekend.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Hai mai incontrato persone che trovano sempre il positivo nelle cose? Ci sono alcuni piccoli passi che puoi fare per fare un grande cambiamento in una direzione più ottimista. Trovando e ripensando ai pensieri negativi che potresti avere, creerai un modo di pensare positivo.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
La paura è una risposta del cervello che appare automaticamente quando qualcuno affronta qualcosa di spaventoso. Immagini inquietanti o immaginazioni che vengono in mente sono perfettamente normali e possono rendere difficile addormentarsi, come guardare film dell'orrore, pensare a disastri naturali o avere la fobia dei ragni.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
L'aumento di peso è un processo umano. In effetti, la scienza ha dimostrato che la maggior parte delle persone è più leggera nei giorni feriali e più pesante nei giorni festivi. Tuttavia, a volte l'aumento di peso è più di una semplice fluttuazione, quindi può esserci una differenza significativa nell'aspetto e nelle sensazioni.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Quasi tutti hanno fatto qualcosa che è dannoso per se stessi. Sono inclusi in questa categoria di comportamento: autolesionismo (come tagliarsi, sbattere la testa su un oggetto duro, darsi fuoco, sbattere contro un muro); comportamenti a rischio (come il gioco d'azzardo, fare sesso senza contraccezione, usare droghe);
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
La schizofrenia è una diagnosi clinica complessa con una storia molto controversa. Non puoi concludere da solo che hai la schizofrenia o no. Dovresti consultare un esperto, come uno psichiatra o uno psicologo clinico. Solo uno specialista professionista della salute mentale può fare una diagnosi accurata di schizofrenia.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Quando perdiamo qualcosa che è prezioso per noi o che può renderci molto felici, ci sarà un forte desiderio di tornare al passato. Allo stesso tempo, vuoi anche dimenticare quei ricordi ed evitare di farti male. Questa è una situazione complicata, ma wikiHow può aiutarti ad affrontarla.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Piacere a te stesso è una delle chiavi principali per una vita più appagante e felice! Ci vuole un po' di pratica e sforzo per arrivarci, ma con alcuni consigli pratici su come instillare l'autoaccettazione e cambiare il modo in cui pensi a te stesso, sarai sulla buona strada per piacerti.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Che tu sia lontano da casa per andare a scuola, trasferirti in un nuovo posto o semplicemente fare un viaggio, potresti provare la cosiddetta "nostalgia di casa". I sintomi della nostalgia possono variare da persona a persona, ma in generale la nostalgia può farti sentire triste, depresso, isolato o solo.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Imparare a bilanciare i vari obblighi nella tua vita può essere difficile. Il lavoro quotidiano, la scuola e i compiti possono accumularsi, mentre amici o familiari possono anche chiedere il tuo aiuto. Trascorrere del tempo per prendersi cura di sé è anche qualcosa che non è meno importante.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
La delusione è una parte inevitabile della vita. Tutti sperimentano battute d'arresto personalmente e professionalmente di volta in volta. Superare la delusione è essenziale per il successo personale e la felicità. Devi sviluppare strategie per affrontare gli effetti immediati della delusione.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Non puoi dimenticare un incidente imbarazzante o una bella cameriera di un bar dalla tua mente. Pensieri come questi sono comuni, ma se distraggono troppo, ci sono dei passaggi che puoi fare per distrarti. Inizia concentrando i tuoi pensieri su questo articolo.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Per essere comprensivo, devi essere in grado di comprendere il problema dell'altra persona dal punto di vista di quella persona. Anche se è difficile, puoi comunque sostenere i tuoi cari e i tuoi amici imparando a esprimere simpatia. Se vuoi sapere come, continua a leggere e applica i seguenti passaggi.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Hai accidentalmente ignorato il segnale "avviso spoiler" in una recensione di un nuovo programma televisivo? O i tuoi amici ti raccontano la trama chiave del libro che stai leggendo? Se conosci già la trama, è molto difficile godersi film, libri o programmi televisivi.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Sentirsi frustrati o turbati è normale nella vita. I conflitti e le pressioni del lavoro, della casa o della vita sociale possono irritarti, ed è normale. Fortunatamente, puoi determinare il tuo atteggiamento e la tua reazione alle situazioni che provocano fastidio.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Sorridere con gli occhi chiamato "sorriso Duchenne" o "sorriso" è il tipo di sorriso più sincero. Quando usi gli occhi invece della bocca, quel sorriso ha il potere di incantare le altre persone. La cosa rischiosa del sorridere con gli occhi è che è molto difficile fingere.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
La depressione e l'ansia di solito si verificano insieme. Quasi tutti hanno sperimentato questa condizione nella loro vita quotidiana. Se i sintomi sono abbastanza gravi da interferire con le tue normali attività, cerca immediatamente un trattamento.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Quando ti senti arrabbiato, potresti voler prendertela con qualcun altro. In momenti del genere, ti senti sicuramente ferito. A volte, potresti ferire gli altri involontariamente o di proposito. Invece di dover trattenere la tua rabbia e (alla fine) sfogarla su qualcuno, puoi esprimerla in modo produttivo.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
La maggior parte delle volte, Internet è una grande risorsa per l'apprendimento, la condivisione e la connessione con persone di tutto il mondo. Ma nuove opportunità significano anche nuove opportunità di sperimentare il rifiuto, l'umiliazione e molti contatti indesiderati con persone la cui esistenza per noi è difficile da limitare.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Prendere le cose sul serio è una buona caratteristica, che indica che sei sincero, premuroso e laborioso. Tuttavia, prendere le cose "troppo" sul serio può portare a stress e ansia inutili per cose di cui non c'è davvero bisogno di preoccuparsi.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
A quanto pare, la solitudine ha molti vantaggi. Stando da solo, puoi riposare la mente e il corpo, pensare ai problemi in modo efficace e trovare soluzioni a problemi a cui non avevi pensato prima. Ad alcune persone non piace molto socializzare e preferiscono attività che possono essere svolte da sole.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
L'estorsione è un crimine perché usa le minacce per costringere qualcuno a dare denaro, servizi o proprietà personali contro la sua volontà. Spesso le minacce che sfociano in un ricatto comportano violenza fisica, esposizione di informazioni sensibili o maltrattamenti dei propri cari.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Molte persone credono che la malattia mentale sia rara, ma questo non è vero. Circa 54 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di disturbi o malattie mentali in un anno. La malattia mentale colpisce 1 persona su 4 in tutto il mondo ad un certo punto della loro vita.
Ultima modifica: 2025-01-23 12:01
Abbiamo tutti problemi a stare da soli di tanto in tanto. Che tu sia single, che viva da solo o semplicemente abbia difficoltà ad accettare di essere solo, può essere una sfida mantenere un senso di felicità quando non sei con qualcuno. Spesso cerchiamo altre persone per riempire il vuoto.