Salute

Come addestrare il cervello (con immagini)

Come addestrare il cervello (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Sia che tu stia cercando di rendere il tuo cervello sano o semplicemente di mantenerlo forte come lo è oggi, non è solo facile allenare il tuo cervello, ma ora si pensa anche che svolga un ruolo in ciò che rende il processo di invecchiamento molto più lento e riduce la senilità.

6 modi per riconoscere il disturbo d'ansia sociale (SAD)

6 modi per riconoscere il disturbo d'ansia sociale (SAD)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il disturbo d'ansia sociale (SAD) è talvolta indicato come fobia sociale, che è una condizione molto comune. Tuttavia, questa condizione può essere difficile da identificare o addirittura fraintesa come un'altra condizione di salute mentale.

Come ridurre l'egoismo (con immagini)

Come ridurre l'egoismo (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Più di una persona ti ha accusato di essere egoista? Se pensi di essere il centro del mondo, attieniti sempre a ciò che vuoi e non ti piace condividere o aiutare gli altri, allora forse sì, hai un po' di problema egoistico. Sebbene non sia possibile ridurre il tuo egoismo da un giorno all'altro, ci sono alcune cose che puoi fare per diventare una persona che è nota per dare più della richiesta.

Come Superare una Crisi di Mezza Età: 14 Passaggi (con Immagini)

Come Superare una Crisi di Mezza Età: 14 Passaggi (con Immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Una crisi di mezza età può favorire lo sviluppo personale o il crollo mentale. È naturale che tu voglia apportare cambiamenti quando invecchi, ma scegli cose che ti incoraggiano a svilupparti in modo positivo e non finiscono sull'orlo del rimpianto o della distruzione.

Come accettare il "piccolo uomo" dentro di te

Come accettare il "piccolo uomo" dentro di te

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il termine "piccoli esseri umani" o il nostro io d'infanzia è usato per descrivere i ricordi d'infanzia che sono ancora memorizzati nel subconscio fino a quando non siamo adulti e continuiamo a interagire nella vita di tutti i giorni, anche quando ricordiamo eventi passati.

3 modi per riconoscere il disturbo mentale delirante

3 modi per riconoscere il disturbo mentale delirante

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il disturbo mentale delirante è una forte convinzione in cose che sono chiaramente sbagliate ma sono ancora credute dal malato. Inoltre, le persone con disturbi mentali si aggrappano molto, molto saldamente a questa convinzione. Il disturbo mentale delirante non è una forma di schizofrenia, sebbene i due siano spesso confusi.

Come ridurre l'impulsività (con immagini)

Come ridurre l'impulsività (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Sei una persona impulsiva? Questa caratteristica può complicarti la vita. Ad esempio, se sei impulsivo quando si tratta di fare la spesa, spenderai più soldi per comprare troppe cose. Oppure, in realtà vuoi comprare cibo sano, ma invece vai troppo lontano per comprare cibi e snack a basso contenuto di nutrienti.

3 modi per aumentare l'ormone della dopamina

3 modi per aumentare l'ormone della dopamina

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La secrezione dell'ormone dopamina nel cervello attiverà naturalmente sentimenti di felicità perché il cervello percepisce questa condizione come piacevole. La produzione dell'ormone dopamina avviene in risposta ad attività piacevoli, come mangiare o fare sesso.

3 modi per accettare il proprio silenzio

3 modi per accettare il proprio silenzio

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Molte persone pensano che essere silenziosi sia un tratto negativo. In effetti, questo tratto può essere una cosa positiva, o almeno non una cosa negativa. In effetti, ci sono molti vantaggi nell'essere una persona tranquilla. Ci sono diversi modi per accettare la tua natura tranquilla.

3 modi per capire le ragioni del furto di qualcuno

3 modi per capire le ragioni del furto di qualcuno

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La maggior parte delle persone sa che rubare è un atto immorale, ma sfortunatamente ci sono ancora persone che ci sono abituate. Se sei stato recentemente vittima di un furto e hai difficoltà a capire le ragioni dietro le azioni del ladro, prova a leggere questo articolo.

3 modi per accettare il tuo aspetto

3 modi per accettare il tuo aspetto

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Sfortunatamente, la società pone molta enfasi sull'aspetto fisico attraente. I "bravi ragazzi" nei film di solito hanno un bell'aspetto, mentre i "cattivi" no. Ci sono migliaia di immagini di persone attraenti che ci bombardano di pubblicità ogni giorno.

4 modi per aumentare i livelli di GABA nel cervello

4 modi per aumentare i livelli di GABA nel cervello

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il GABA (acido gamma-aminobutirrico) è un tipo di sostanza chimica nel cervello che è responsabile del livellamento del processo di comunicazione di ogni cellula cerebrale. Inoltre, il GABA può anche aiutare a calmare la mente e rilassare l'attività cerebrale, quindi è efficace nell'affrontare l'ansia e lo stress che ti affliggono.

Come Riconoscere una Persona Depressa (con Immagini)

Come Riconoscere una Persona Depressa (con Immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Non si può negare che la depressione sia un grave problema di salute mentale. Sospettavi che qualcuno vicino a te ce l'avesse? In effetti, puoi facilmente trovare sintomi di depressione nel loro comportamento; Se di recente la persona è stata privata del sonno, non ha appetito o ha perso peso, è molto probabile che soffra di depressione.

Come riconoscere i sintomi dell'autismo in te stesso (con immagini)

Come riconoscere i sintomi dell'autismo in te stesso (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

L'autismo è una disabilità congenita con effetti permanenti che colpiscono la persona in modi diversi. L'autismo può essere diagnosticato fin dall'infanzia, ma a volte i segni non sono immediatamente evidenti o compresi. Ciò significa che alcune persone con autismo non ottengono una diagnosi fino a quando non raggiungono l'adolescenza o gli adulti.

Come calmarsi (con immagini)

Come calmarsi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La rabbia, lo stress e l'ansia sono stati emotivi che consumano molta energia. Molte persone hanno difficoltà a controllare le proprie emozioni, ma puoi esercitarti a calmarti. Questa capacità è particolarmente utile quando ci si trova di fronte a una situazione o un problema inaspettati che scatenano emozioni negative.

4 modi per sconfiggere l'anoressia

4 modi per sconfiggere l'anoressia

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Quando una persona si rifiuta di consumare la quantità di cibo e bevande necessarie per mantenere un peso sano, quella persona soffre di anoressia. Fortunatamente, la maggior parte delle persone con anoressia può sconfiggere la condizione con la giusta combinazione di terapia fisica, psicologica e sociale.

4 modi per eseguire il rilassamento muscolare progressivo

4 modi per eseguire il rilassamento muscolare progressivo

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica sistematica per affrontare lo stress e raggiungere un rilassamento profondo, originariamente sviluppata dal Dr. Edmund Jacobson negli anni '20. Tendere e poi rilassare vari gruppi muscolari in tutto il corpo può rilassare e avere molti benefici, dal miglioramento del sonno, alla diminuzione dell'intensità dei dolori del travaglio, alla riduzione dell'ansia e della depressione, all'alleviamento del mal di testa, del mal di stom

Pensiero Positivo (con Immagini)

Pensiero Positivo (con Immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Avere una prospettiva positiva è una scelta. Puoi scegliere pensieri che migliorano il tuo umore, illuminano una luce positiva in situazioni difficili e di solito colorano la tua giornata in un modo più allegro e pieno di speranza in tutto ciò che fai.

3 modi per superare l'ansia

3 modi per superare l'ansia

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

L'ansia è un problema emotivo che tutti possono sperimentare di volta in volta. È normale sentirsi tesi prima di fare uno spettacolo o sostenere un esame, o anche quando si è molto occupati o con i propri pensieri. Tuttavia, l'ansia in sé è più di un semplice stress.

10 modi per rendere il vomito il più confortevole possibile

10 modi per rendere il vomito il più confortevole possibile

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Chi diavolo, chi vuole vomitare? Sebbene fastidioso, il vomito è l'impatto dell'indigestione difficile da evitare. Ad esempio, le persone che hanno un'influenza allo stomaco o hanno mangiato qualcosa di sbagliato hanno un potenziale molto alto di vomito nel prossimo futuro.

Come ricevere iniezioni indolori: 13 passaggi

Come ricevere iniezioni indolori: 13 passaggi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Ricevere iniezioni, chiamate anche iniezioni, è una parte inevitabile di uno stile di vita sano. Molti farmaci, prelievi di sangue e vaccini richiedono iniezioni. La paura degli aghi e del dolore che provocano è fonte di ansia per molte cose.

Come installare il catetere: 11 passaggi (con immagini)

Come installare il catetere: 11 passaggi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Un catetere è un dispositivo medico costituito da un tubo lungo e sottile che può essere collegato con una varietà di estremità diverse per svolgere una varietà di funzioni. I cateteri vengono inseriti nel corpo come parte di varie procedure mediche;

3 modi per sbarazzarsi di gas nello stomaco dopo l'intervento chirurgico

3 modi per sbarazzarsi di gas nello stomaco dopo l'intervento chirurgico

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Dopo l'intervento chirurgico nella zona dello stomaco, generalmente le prestazioni dell'apparato digerente rallentano. Se questa situazione ti rende difficile il passaggio del gas, generalmente sperimenterai vari effetti collaterali negativi come dolore e gonfiore e gonfiore nella zona addominale.

Come Riconoscere la Pillola: 10 Passaggi (con Immagini)

Come Riconoscere la Pillola: 10 Passaggi (con Immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Se prendi diversi farmaci, può essere molto difficile tenere traccia di quale pillola è designata per una particolare funzione. Le tue pillole potrebbero essere state rimosse dal contenitore originale e mescolate insieme. Se hai bisogno di identificare una pillola misteriosa, ci sono diverse risorse e strumenti che possono aiutarti a capire di cosa si tratta.

Come somministrare il fluido per infusione (con immagini)

Come somministrare il fluido per infusione (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La terapia endovenosa (o per infusione) è considerata uno dei modi più efficaci per somministrare liquidi a un paziente, siano essi sangue, acqua o farmaci. L'installazione di un'infusione è un'abilità che deve essere padroneggiata da ogni personale medico.

3 modi per motivarti

3 modi per motivarti

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La motivazione ti rende più entusiasta di fare qualcosa, ma non è sempre presente quando ne hai bisogno. Se ti senti riluttante a iniziare un'attività o a completare un'attività, prova a motivarti per mantenerti motivato. Chiedi supporto a un amico, un familiare o un team per continuare a lavorare in modo responsabile.

Come Cambiare un Atteggiamento Negativo: 12 Passaggi (con Immagini)

Come Cambiare un Atteggiamento Negativo: 12 Passaggi (con Immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La ricerca ha dimostrato che il modo in cui le persone reagiscono alle altre persone e agli eventi che sperimentano è fortemente influenzato dalle proprie percezioni, non da altre persone o eventi. Un atteggiamento negativo influenzerà negativamente tutto ciò che ti circonda.

Come creare una lavagna di visione: 12 passaggi (con disegni)

Come creare una lavagna di visione: 12 passaggi (con disegni)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Una lavagna della visione è composta da immagini, foto, affermazioni di sogni e obiettivi e cose felici. Una lavagna della visione può anche essere chiamata tavola dei sogni, mappa del tesoro o mappa della visione che serve come mezzo per descrivere i tuoi obiettivi e diventare una fonte di motivazione per realizzare i tuoi sogni.

Modi per non lasciare che un pessimista ti faccia sentire giù

Modi per non lasciare che un pessimista ti faccia sentire giù

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

C'è una persona pessimista nella tua vita, qualcuno che pensa più agli aspetti negativi di una situazione che a quelli positivi? Se sei una persona ottimista e allegra, potrebbe essere difficile capire e affrontare le opinioni dei pessimisti.

Come Essere un Ottimista (Illustrato)

Come Essere un Ottimista (Illustrato)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Per quanto riguarda l'ottimismo, c'è una domanda che le persone spesso si pongono. Questa domanda riguarda la quantità di acqua nel bicchiere: il bicchiere è mezzo pieno o mezzo vuoto? Bene, la tua risposta a questa domanda può dirti molto su come vedi la vita, il tuo atteggiamento verso te stesso e se sei un ottimista o un pessimista.

Come trovare gli oggetti smarriti: 13 passaggi (con immagini)

Come trovare gli oggetti smarriti: 13 passaggi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Perdere qualcosa è certamente molto fastidioso e difficile, o ci rende impotenti, a seconda di cosa sia l'oggetto. Non importa di che forma sia, la tua borsa o collana preferita, il trucco giusto può aiutarti a trovarla in pochissimo tempo. Puoi rintracciare i luoghi in cui sei andato di nuovo per trovare dove li hai persi, ma a volte potresti dover fare una ricerca approfondita.

3 Modi per Coltivare Chi

3 Modi per Coltivare Chi

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La parola "chi" o "ch'i" in cinese può significare la fonte di vita o energia che ha lo stesso significato di "prana" in indiano o "qi" in giapponese. Coltivare l'energia è un modo per migliorare la salute del corpo fisico, del corpo mentale (corpo astrale) e utilizzare al meglio il proprio potenziale.

Come creare un programma giornaliero (con immagini)

Come creare un programma giornaliero (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Se ti senti sopraffatto dalle attività quotidiane, avere un programma ti aiuterà a essere più produttivo, efficiente e organizzato. Sperimenta con un taccuino, un pianificatore o un'app per gestire il tuo tempo e attieniti al metodo che ritieni funzioni meglio.

Come sviluppare il talento: 14 passaggi (con immagini)

Come sviluppare il talento: 14 passaggi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Il talento è solitamente definito come un'abilità innata che è posseduta da tutti. È vero che avere talento può aiutare nella tua vita e quell'abilità dovrebbe essere provata, riconosciuta e praticata. Tuttavia, cerca di non dare troppa importanza alla tua ricerca di talenti.

Come essere intelligenti: 15 passaggi (con immagini)

Come essere intelligenti: 15 passaggi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Vuoi essere una persona più intelligente o semplicemente sembrare più intelligente? Il secondo motivo è più facile da raggiungere rispetto al primo. Qualunque sia la ragione, che si tratti di migliorare le tue capacità intellettuali o semplicemente di trarre vantaggio dall'essere intellettuale, il tuo desiderio può essere realizzato seguendo i seguenti passaggi.

Come allineare il tuo cuore e la tua mente per lavorare insieme

Come allineare il tuo cuore e la tua mente per lavorare insieme

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Hai mai dubitato di una decisione perché hai sentito un sussurro stimolante? O sei preoccupato di non prendere la decisione sbagliata? Forse è perché il tuo intuito o il tuo cuore sta parlando. Tutti sono dotati delle stesse abilità, ovvero la capacità di comprendere le cose in un certo modo, ad esempio considerando esperienze passate, desideri e bisogni che nascono dal subconscio, o condizioni di vita attuali.

Come trovare talenti: 14 passaggi (con immagini)

Come trovare talenti: 14 passaggi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

È tempo di ripensare al tuo talento. Il talento può essere artistico o tecnico, mentale o fisico, personale o sociale. Puoi essere un introverso o un estroverso dotato. I tuoi talenti non devono essere redditizi, utili o convenzionali, ma sono sempre tuoi, parte di ciò che ti rende.

Come essere una persona coerente: 13 passaggi (con immagini)

Come essere una persona coerente: 13 passaggi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

La coerenza è un carattere positivo che deve essere sviluppato e implementato nella vita di tutti i giorni. La determinazione di obiettivi specifici e i passi da compiere per raggiungerli sono aspetti importanti per raggiungere la coerenza. Inizia capendo come diventare una persona più coerente e poi lavora per raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.

Come sviluppare un piano di lavoro efficace (con immagini)

Come sviluppare un piano di lavoro efficace (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Lo sviluppo di un buon piano di lavoro deve iniziare determinando obiettivi chiari sotto forma di visione o obiettivo da raggiungere. I piani di lavoro ti aiutano a cambiare il tuo stato attuale raggiungendo gli obiettivi desiderati. I tuoi obiettivi possono essere raggiunti se sei in grado di fare un buon piano.

Come programmare le attività quotidiane: 13 passaggi (con immagini)

Come programmare le attività quotidiane: 13 passaggi (con immagini)

Ultima modifica: 2025-01-23 12:01

Pianificare le tue attività quotidiane ti aiuterà a gestire il tuo tempo in modo più efficiente. Puoi fare di più, dimenticare i compiti meno spesso o essere tentato di fare cose che non contano davvero. Anche se inizialmente potresti pensare di poter completare l'attività, potresti finire per sentirti sopraffatto, confuso e dimenticare tutto.